中學體育學科理論知識

1、中學體育學科理論知識田徑方面知識:1 從技術原理看，器械投擲的遠度取決于出手的（高度）、（角度）、（初速度）三個因素。2鉛球成績的丈量方法是鋼尺的（ 前端 ）對準鉛球落地的近沿，鋼尺通過（中心點），丈量落地最近點至抵趾板內(nèi)沿的最近距離。3 遠按起跳后空中動作不同，分（ 蹲距式 ）、（挺身式）和（走步式）等姿勢。4 推鉛球技術的重點是（最后用力），其成績主要取決于推鉛球時出手的（角度）和出手時的（初速度）。 V02sin2S= g s=器械飛行的距離 v0=器械出手的初速度（v=s/t） g=重力加速度 =器材出手角度5田賽項目中,成績的最小計量單位是1CM6.標準田徑場跑道寬度是1.22米-1

2、.25米，分道線寬5厘米7田賽遠度項目,前三輪試擲(跳)結(jié)束后,成績優(yōu)的8名運動員進入后三輪的試擲(跳),后三輪試擲(跳)的順序應按成績倒排序。8 田賽:是距離計算成績的項目稱田賽，徑賽:以時間計算成績的競走和賽跑項目稱徑賽。9. 釘鞋長度規(guī)定不得超過9毫米，跳高與標槍鞋釘不得超過12毫米，鞋釘最大直徑為4毫米。9 運動員實際跑的距離:一道內(nèi)突沿外沿30厘米測量。其他跑道在標志線以外20厘米測量10 跨欄男子 欄高1.067米，第一欄13.72米，欄間距9.14米 400米欄 0.914米 45米 35米 女子100米欄 欄高0.84米 13米 8.5米 400米 0.762米 45米 35米

3、11 接力棒長度為28-30厘米，接棒方法:下壓式、上挑式12 計時從發(fā)令槍發(fā)出的閃光或煙開始，到運動員的軀干（不包括頭、頸、四肢）的任 何部位抵達終點線后沿的垂直面瞬間為止。 田賽、徑賽:是距離計算成績的項目稱田賽，以時間計算成績的競走和賽跑項目稱徑賽。13.跳高的名次判定:14 1894年法國教育家顧拜旦建議恢復奧林匹克運動會，1896年在希臘舉行第一屆現(xiàn)代奧運會，每隔四年舉行一屆，到2004年共舉行28屆 中國工獲得金牌32塊金牌。2008年29屆奧運會將在中國北京舉行。15 評定田徑技術的標準是:實效性和經(jīng)濟性。16 決定跑速=步長*步頻 重心波動差:跑動中重心軌跡上下波動的差數(shù)。17

4、 跳高的助跑分直線和弧線兩種。18鉛球成績的丈量方法是鋼尺的（ 前端 ）對準鉛球落地的近沿，鋼尺通過（中心點），丈量落地最近點至抵趾板內(nèi)沿的最近距離。19跳遠按起跳后空中動作不同，分（ 蹲距式 ）、（挺身式）和（走步式）等姿勢。體操方面知識 :1 列:學生左右并列成一線叫列。2 路:學生前后重疊成一行叫路。翼:隊形的左右端叫翼。支撐:手、臂或身體其它部分撐在器械上的姿勢。倒立:在支撐中，頭在下，腳在上的一種垂直靜止姿勢。懸垂:身體的一部分或者還有另一部分懸掛在器械上的姿勢。間隔:相鄰兩人左右間隙?；鶞蕦W生:被指定作為動作目標的學生。向左轉(zhuǎn)-走:右腳向前半步，腳尖稍向左，身體向左轉(zhuǎn)90度，同時出

5、左腳。向新方向前進。動令落在右腳上。頭手倒立時，兩手與前額的著地點應成一個（等邊三角形）形狀。體操中的保護分為（自我 ）保護和（ 他人 ）保護曲線行進主要包括圓形行進、（螺旋形行進）和蛇形行進在體操練習中，撐的姿勢主要包括:（俯撐）、（仰撐）、（側(cè)撐）、（蹲撐）、（跪撐）懸垂動作握杠時，兩手大拇指向外握杠，兩臂外旋為（反握）直腿后滾翻動作的關鍵是后倒時胸要貼近腿。足球方面:1 現(xiàn)代足球運動1963年起源于英國，1900年列為奧運會比賽項目。1930年世界杯2 門高2。44米 寬7。32米運動生理學方面知識:運動技能形成經(jīng)過:泛化（組織主要部分）、分化（注意動作細節(jié)）、鞏固（啟發(fā)提高動作質(zhì)量）、

6、影響運動技能形成與發(fā)展的因素:1 充分利用各感覺機能之間的相互作用2 充分利用兩個信號系統(tǒng)的相互作用3 促動分化抑制的發(fā)展4 消除防御反射5 充分利用運動技能之間的相互影響。各種跑的能量供應特點:130-60米:ATPCP供應 260-400米:開始ATPCP供應，以后靠肌糖元無氧酵解，乳酸較多。3 長跑時氧供應比短跑時充足，主要靠有氧分解功能。乳酸含量較少。速度:分反應速度、動作速度、周期性位移速度極點：在進行劇烈運動時，由于在運動開始階段內(nèi)臟器官的活動趕不上運動器官的需要，往往會產(chǎn)生一種非常難受的感覺，此時感到呼吸困難、肌肉酸痛、動作遲緩、精神低落、簡直不愿再繼續(xù)運動下去。（應繼續(xù)運動下去

7、，就會出現(xiàn)第二次呼吸，此時呼吸變得均勻而加深，動作輕快，一切不適感覺都消失。超量恢復：運動中消耗的能源物質(zhì)運動后一段時間內(nèi)不僅恢復到原有水平，甚至超過原有水平的現(xiàn)象。能量代謝：生物體內(nèi)物質(zhì)代謝過程中隨著的能量釋放、轉(zhuǎn)移和利用。重力性休克：運動員在疾跑后突然站立不動，下肢肌肉的毛細血管和靜脈失去肌肉收縮對他們的節(jié)律性擠壓作用，加上血液本身的重力，大量血液積聚在下肢血管中，使回心血量和心輸出量驟減,導致腦組織供血不足造成重力性休克?？送腥R指數(shù)：也稱肥胖指數(shù)，是評價人體形態(tài)發(fā)育水平的圍度、寬度、厚度以及機體組織密度等勻稱度的復合指數(shù)。 體重/身高*1000最大耗氧量：新陳代謝：分為：同化作用和異化作

8、用。機體從外界攝取營養(yǎng)物質(zhì)，把它們改造成為自身物質(zhì)的過程，叫同化作用。機體把自身的物質(zhì)進行分解，將分解的產(chǎn)物排出體外，在物質(zhì)分解的同時釋放能量，供給生命活動需要，叫異化作用肺活量：作最大深吸氣后，再作最大呼氣時所呼得氣量。無氧代謝：有氧代謝：姿態(tài)反射：氧債：在進行劇烈運動的全過程中，需氧量超過最大攝氧量，能量供應取決于物質(zhì)的無氧分解，造成體內(nèi)的氧虧負。非條件反射：先天就有的反射。（如防御反射、食物性反射、姿勢反射）條件反射：通過后天學習、訓練建立起來的反射。第一信號系統(tǒng)：是現(xiàn)實的具體信號。第二信號系統(tǒng)：抽象的語言是在具體信號系統(tǒng)的基礎上建立起來的，是具體信號的信號。其它相關知識：1 1987年

9、9月21日，國家教委發(fā)出關于發(fā)布中學生體育合格標準的試行辦法2 競賽規(guī)程包括：競賽名稱、主辦單位、競賽日期和地點、參加單位、各單位參加的人數(shù)、運動員參賽的資格、報名以及報到日期、競賽辦法、競賽規(guī)程、錄取名次以及獎勵辦法、抽簽日期和地點、注意事項等。新課程標準理論知識：一 程性質(zhì)： 體育與健康是一門以身體練習為主要手段、以增進中小學生健康為主要目的的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。二 程的價值（或者作用）：.增進健康 。提高心理健康水平增強社會適應能力獲得體育與健康知識和技能三 程基本理念：2 堅持“健康第一”的指導思想，促進學

10、生健康成長。3 激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識。4 以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位。5 關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。四 標準設計思路：1根據(jù)課程目標與內(nèi)容劃分學習領域 根據(jù)三維健康觀、體育自身特點以及國際課程發(fā)展趨勢。 將課程學習 內(nèi)容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應 五個學習領域。2根據(jù)學生身心發(fā)展的特征劃分學習水平 將中小學的學習劃分為六級水平，水平六作為高中學生學習體育與健康課程的發(fā)展性學習目標3 根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學習目標4 根據(jù)三級課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性5 根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評價體系 標準把學生的體能

11、、知識、技能、學習態(tài)度、情意表現(xiàn)、合作精神 納入學習成績評定的范圍。五課程目標： 增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能。 培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。 具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神。 提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式。 發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。五 學習領域目標 運動參與目標： 具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為。用科學的方法參與體育活動。 運動技能目標： 獲得運動基礎知識。 學習和應用運動技能； 安全地進行體育活動； 獲得野外活動的基本技能； 身體健康目標：形成正確的身體姿勢； 發(fā)展體能； 具有關注身體

12、和健康的意識； 懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響。 心理健康目標：了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關系。正確理解體育活動與自尊、自信的關系； 學會通過體育活動等方法調(diào)控情緒；形成克服困難的堅強意志品質(zhì)社會適應目標：建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德； 學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。實施建議：一 地方和學校課程實施方案的制定：1 正確認識與把握體育與健康課程目標體系2 結(jié)合各地實際情況制定地方課程實施方案3 針對各校實際編制課程教學方案制定教學方案應注意以下幾點：1 根據(jù)五個學習領域的目標制定學年教學目標。在確定學年目標時，既要有運動參與、運動技能和身

13、體健康的目標，也要有心理健康和社會適應的目標。2 根據(jù)健康第一的指導思想以及學校場地、器材、的條件來確定每個學年的教學內(nèi)容以及各項教學內(nèi)容的時數(shù)比例。3 根據(jù)年級教級學目標和教學內(nèi)容的安排制定年度教學計劃。4 根據(jù)年度教學計劃制定學期計劃和單元教學計劃。5 根據(jù)學期教學計劃和單元教學計劃，制定課時計劃。教學內(nèi)容的基本要求：1 符合學生身心發(fā)展、年齡和性別特征。2 運動形式活潑，能激發(fā)學習興趣。3 具有健身性、知識性和科學性。4 對增強體能、增進健康有較強的實效性。5 簡單易行。確定教學內(nèi)容時數(shù)比例的原則：實踐性、 靈活性、 綜合性課程評價： 是通過系統(tǒng)地收集課程設計、課程組織實施的信息，依據(jù)一

14、定的標準和方法進行價值判斷的活動。包括三方面評價： 對學生的學習、對教師的教學、對課程的建設。評價的步驟：確定評價的目標選擇評價的方法收集評價所需要的信息依據(jù)標準進行評價高一體育基礎知識高中體育與健康內(nèi)容： 必選 限選 任選 綜合實踐活動身體素質(zhì)：在神經(jīng)系統(tǒng)的指揮下，身體各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)。包括：速度、力量、柔韌、靈敏、耐力等素質(zhì)。心理：是感覺、知覺、記憶、思維、情感、性格、能力等總稱。運動處方：針對人的健康狀況或某種疾病來確定體育鍛煉的項目內(nèi)容、強度、次數(shù)、時間和鍛煉的注意事項，因方式同醫(yī)生給病人診斷處方相同故名。制定運動處方的依據(jù)：1 根據(jù)體育鍛煉的“四條原則”安排鍛煉計劃，（從實際出發(fā)、循序漸進、