心理咨詢室宣傳稿件

1、班主任在班上的宣傳稿件認(rèn)識(shí)心理咨詢一、什么是學(xué)校心理咨詢？學(xué)校心理咨詢是指學(xué)校心理教師和心理工作者運(yùn)用相應(yīng)的心理學(xué)原理及其技術(shù)，直接 或間接幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)和發(fā)展過程中的困難，以及對(duì)有關(guān)的心理和行為障礙進(jìn)行診斷、 矯治的過程。學(xué)校心理咨詢可分為兩大類：（1）發(fā)展心理咨詢：即學(xué)生在各成長(zhǎng)各階段上產(chǎn)生的心理困惑和煩惱。如：怎樣糾正不 良行為：怎樣擺脫考試緊張情緒；如何選擇適合自己個(gè)性的工作；人際交往中該如何與他 人相處等等。（2）健康心理咨詢：即一個(gè)人因各類刺激引起焦慮、抑郁、緊張、恐懼等情緒問題，或 者各種挫折引起行為問題時(shí)，出現(xiàn)精神異?，F(xiàn)象時(shí)進(jìn)行的心理咨詢。二. 、哪些問題屬于學(xué)校心理咨詢的范

2、圍？ （1）學(xué)習(xí)方面：如厭學(xué)問題，學(xué)習(xí)方法和策略常識(shí)，時(shí)間管理知識(shí)，考試焦慮問題，創(chuàng) 造性學(xué)習(xí)知識(shí)等。（2）生活方面：如睡眠問題，青春期生理心理知識(shí)，生活中的意外事件、家庭變故等的 心理調(diào)適等。（3）人際交往方面：如與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)的關(guān)系問題；異性交往問題等。（4）情緒情感方面：如情緒調(diào)控問題；壓力，挫折應(yīng)對(duì)常識(shí)；克服自卑自負(fù)情緒，保持 樂觀自信知識(shí)等。（5）環(huán)境適應(yīng)方面：如新的教學(xué)方法、新的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境、新的生活環(huán)境等的適應(yīng)問題。三、對(duì)心理咨詢的誤解誤解 1. 心理不正常的人才需要心理咨詢尋求心理咨詢的人絕大部分的人都是心理健康的正常人。他們?cè)谏钪杏龅搅俗约簾o 法解決的煩惱或困擾，比如學(xué)習(xí)問

3、題、人際交往問題、家庭關(guān)系問題等。這些問題都是我 們正常人生活的一部分，尋求專業(yè)人士的幫助可以讓他們更快、更好地消除自己的煩惱。 而極少數(shù)有心理問題的患者，例如強(qiáng)迫癥、恐懼癥等神經(jīng)癥或抑郁癥、精神分裂癥等精神 病，則需要到專門的機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療，而不是心理咨詢了。誤解 2. 心理問題不要緊心理問題的治療不如生理疾病那樣迫在眉睫。生理疾病由于有比較明顯的癥狀使得患 者無法或者不愿意忍受，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的求治動(dòng)機(jī)。心理疾病則由于沒有那么明顯而急迫 的癥狀表現(xiàn)，往往患者會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而拖延治療。其實(shí)心理問題對(duì)患者生活、學(xué)習(xí)和家 庭的影響大大地超過生理疾病的影響，嚴(yán)重的影響患者的生活質(zhì)量。比如一個(gè)

4、具有抑郁個(gè) 性的父母可能導(dǎo)致家庭環(huán)境沉悶、親子關(guān)系問題等。誤解 3. 心理問題完全可以自己解決有些心理困擾通過自己調(diào)節(jié)、 看有關(guān)書籍或?qū)で笊磉叺娜说膸椭?是可以自己解決的， 但是有些卻不能，因?yàn)樾睦韱栴}的解決首先需要正確診斷，求助者由于缺乏專業(yè)知識(shí)和能 力，對(duì)自己的心理問題性質(zhì)、類型和病因缺乏正確判斷，往往導(dǎo)致求助者夸大或者錯(cuò)誤診 斷自己的心理問題，結(jié)果使自己的問題沒有得到解決，反而增加了新的煩惱。其次，每個(gè) 人問題的形成原因、性格和能力、解決問題的資源都是不同的，所以不能完全照搬書上或 別人的解決方案。誤解 4. 心理問題可以一次解決心理問題往往是無法通過一次心理咨詢就能解決的。這是因?yàn)樾?/p>

5、理問題的解決有一個(gè) 自然的過程，比如錯(cuò)誤觀念的轉(zhuǎn)變、不良的行為方式的消除、童年不幸經(jīng)歷的創(chuàng)傷都不可 能在短時(shí)間內(nèi)得到解決。因此，對(duì)心理問題的解決具有一定程度的耐心是必要的。心理問 題解決需要多長(zhǎng)的時(shí)間一般而言取決于兩個(gè)方面的因素：第一個(gè)因素是本人的配合程度， 如果自身沒有解決問題的意愿，或者對(duì)咨詢老師的要求不積極配合，這就會(huì)拖延心理問題 解決的時(shí)間； 第二個(gè)因素是病程和泛化程度。 心理問題形成的時(shí)間越長(zhǎng)， 需要的時(shí)間越長(zhǎng)， 心理問題對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活、家庭等生活方面影響越大，解決起來需要的時(shí)間就越長(zhǎng)。 誤解 5. 把自己的秘密告訴了心理老師，萬一他們泄露出去怎么辦？每個(gè)行業(yè)都有其行業(yè)的職業(yè)道德和職業(yè)規(guī)范。心理咨詢的首要原則就是保密原則，即 在未征得本人同意時(shí)，不得將其咨詢情況向外公開。學(xué)校心理咨詢的原則：“尊重、理解、真誠、保密和