心理壓力測試PSTR專業(yè)測試

1、我受悲痛之苦?？偸墙?jīng)常有時很少從未我的睡眠不定，且睡不安穩(wěn)?？偸墙?jīng)常有時很少從未我有頭痛總是經(jīng)常有時很少從未我顎部疼痛?？偸墙?jīng)常有時很少從未若須等候，我會不安?？偸墙?jīng)常有時很少從未我的后頸感到疼痛?？偸墙?jīng)常有時很少從未我比少數(shù)人更神經(jīng)緊張?？偸墙?jīng)常有時很少從未我很難入睡?？偸墙?jīng)常有時很少從未我胃部不適?？偸墙?jīng)常有時很少從未我對自己沒有信心?？偸墙?jīng)常有時很少從未我會自言自語?？偸墙?jīng)常有時很少從未我憂慮財務(wù)問題?？偸墙?jīng)常有時很少從未與人見面時，我會窘迫。總是經(jīng)常有時很少從未我害怕發(fā)生可怕的事?？偸墙?jīng)常有時很少從未白天的時候我覺得累?？偸墙?jīng)常有時很少從未我心情不安，無法靜坐?？偸墙?jīng)常有時很少從未我感

2、到口干咽燥?？偸墙?jīng)常有時很少從未我的心臟有健康問題。總是經(jīng)常有時很少從未我覺得自己沒有任何能力?？偸墙?jīng)常有時很少從未我吸煙?？偸墙?jīng)常有時很少從未獨自一人時會感到不適?？偸墙?jīng)常有時很少從未我覺得不快樂?？偸墙?jīng)常有時很少從未并不感到熱的時候我也會出總是經(jīng)常有時很少從未汗。我喝酒?？偸墙?jīng)常有時很少從未我很自覺?？偸墙?jīng)常有時很少從未我覺得自己像四分五裂了一總是經(jīng)常有時很少從未樣。我的眼睛又酸又累?？偸墙?jīng)常有時很少從未我的腿腳抽筋?？偸墙?jīng)常有時很少從未我的心跳過快?？偸墙?jīng)常有時很少從未我怕與生人打交道。總是經(jīng)常有時很少從未我手腳冰涼。總是經(jīng)常有時很少從未我便秘?？偸墙?jīng)常有時很少從未我未經(jīng)醫(yī)師指導(dǎo)自行使用

3、各種總是經(jīng)常有時很少從未藥物。我很容易哭?？偸墙?jīng)常有時很少從未我咬指甲?？偸墙?jīng)常有時很少從未我耳中有嗡嗡聲?？偸墙?jīng)常有時很少從未我小便頻繁?？偸墙?jīng)常有時很少從未我有胃潰瘍。總是經(jīng)常有時很少從未我有皮膚病?？偸墙?jīng)常有時很少從未我感到喉嚨發(fā)緊?？偸墙?jīng)常有時很少從未我有十二指腸潰瘍病?？偸墙?jīng)常有時很少從未我擔(dān)心我的工作?？偸墙?jīng)常有時很少從未我口腔潰瘍。總是經(jīng)常有時很少從未我為瑣事煩憂?？偸墙?jīng)常有時很少從未我呼吸急促?？偸墙?jīng)常有時很少從未我覺得胸悶?？偸墙?jīng)常有時很少從未我覺得難以作決定總是經(jīng)常有時很少從未我很容易哭。總是經(jīng)常有時很少從未我感到頭部緊痛。總是經(jīng)常有時很少從未感到喉嚨痛，但并非感冒所致。

4、總是經(jīng)常有時很少從未結(jié)果評價 : 98 ( 或 9 了以上 ) ，表示你確實正以極度的壓力反應(yīng)傷害你自己的健康，你需要專業(yè)心理治療師給與一些忠告， 它可以幫助你削減你對壓力器的知覺，并幫助你改良生活的品質(zhì)8 7 (8 2-9 2) ， 這個結(jié)果表示是你正經(jīng)歷太多的壓力， 這正在損害你的健康， 并令你的人際關(guān)系發(fā)生問題。 你的行為會傷害自己， 也會影響其他人。因此， 對你來說，學(xué)會如何誠除自己的壓力反應(yīng)是非常必要的。你可能必須花時間做練習(xí)，學(xué)習(xí)控制壓力，也可以尋求專業(yè)的幫助。76(71一 81) 這個分?jǐn)?shù)顯示你的壓力程度中等，可能正開始對健康不利。你可以仔細(xì)反省自己對壓力器如何作出反應(yīng)， 并學(xué)習(xí)

5、在壓力器出現(xiàn)時， 控制自己的肌肉緊張， 以消除生理激活反應(yīng)。 好老師對你有幫助， 要不然就選擇適合你的肌肉松弛錄音帶。6 5 (60-70) 這個分?jǐn)?shù)指出你生活中的興奮與壓力也許是相當(dāng)適中的。偶爾會有一段時間壓力太大，但你也許有能力去享受壓力，并且很快回到平衡狀態(tài)，因此對你的健康不會造成威脅。做一些松弛訓(xùn)練仍是有益的。°netake2018/7/1915:39:395 4(49-59) 這個分?jǐn)?shù)表示你能夠控制你自己的壓力反應(yīng)，你是一個相當(dāng)放松的人。也許你對于所遇到的各種壓力器， 并沒有將他們解釋為威脅， 所以你很容易與人相處，可以毫無懼怕地?fù)?dān)任工作，也沒有失去信心。4 3 (38-48) 這個分?jǐn)?shù)表示你對所遭遇的壓力器很不易為所動，甚至是不當(dāng)一回事 , 好像并沒有發(fā)生過一樣。這對你的健康不會有什么負(fù)面影響，但你的生活缺乏適度的興奮，因此趣味也就有限。32(27 一 37) 這個分?jǐn)?shù)表明你的生活可能是相當(dāng)沉悶的，即使刺激或有趣的事情發(fā)生了， 你也很少作反應(yīng)。 可能你必須參加更多的社會活動或娛樂活動， 以增加你的壓力激活反應(yīng)。21(16-26) 如果你的分?jǐn)?shù)值落在這個范圍內(nèi)，也許意味著你在生活中所經(jīng)歷的壓力經(jīng)驗不夠， 或是你沒有正確地分析你自己。 你最好更主動些，在工作、社交、娛樂等活動上多增加些刺激。 做松弛訓(xùn)練對你沒有什么用， 但找一些輔導(dǎo)也許會有幫助。如果你的分?jǐn)?shù)在