老人的孤獨(dú)無(wú)助感從何而來(lái)

1、文檔來(lái)源為 :從網(wǎng)絡(luò)收集整理 .word 版本可編輯 .歡迎下載支持 .老人的孤獨(dú)無(wú)助感從何而來(lái)常見(jiàn)表現(xiàn)形式主要有三種： 一是退休以后， 一時(shí)難以適應(yīng)社會(huì)角色和社會(huì)交 往的變化，產(chǎn)生種種不適應(yīng)的心理狀態(tài)，心理學(xué)上稱(chēng)之為 “去勢(shì)焦慮 ”。表現(xiàn)為無(wú)力感、無(wú)用感、無(wú)助感和無(wú)望感，常常會(huì)睹物思舊，留戀過(guò)去，多愁善感，產(chǎn)生 憂(yōu)郁心態(tài)和失落感， 時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)認(rèn)為自己成了家庭和社會(huì)的累贅， 失去存在的 價(jià)值，對(duì)自己評(píng)價(jià)過(guò)低，從而產(chǎn)生抑郁、焦慮等心理問(wèn)題。我們平常所說(shuō)的 退休綜合征 ”就主要是這些表現(xiàn)。二是與子女關(guān)系不融洽， 或是缺少與他人的溝通交流， 感情疏遠(yuǎn)， 從而產(chǎn)生自卑感、孤獨(dú)感，遇事急躁，易動(dòng)肝火。

2、有的老年人則因生活單調(diào)或失去配偶， 家庭不和，內(nèi)心空虛而產(chǎn)生這些表現(xiàn)。其實(shí)質(zhì)也是抑郁、焦慮等情緒問(wèn)題。我們 所說(shuō)的“空巢綜合征 ”就是這一類(lèi)心理問(wèn)題。三是敏感、多疑，對(duì)人有敵視態(tài)度，不輕易相信別人；自制力差、情緒易激惹、一觸即發(fā)；自卑壓抑、悲觀失望、情緒壓抑；斤斤計(jì)較，常因小事與人爭(zhēng)吵 等。這種現(xiàn)象老年女性相對(duì)比男性多見(jiàn)。 產(chǎn)生原因是由于不能很好地適應(yīng)老年期 的一些變化，表現(xiàn)為以自我為中心、脫離現(xiàn)實(shí)生活等不健康傾向。 怎樣讓老年人遠(yuǎn)離 “孤獨(dú)感 ”呢？如何預(yù)防心理抑郁癥首先要讓老年人充實(shí)生活，力求做到 “四點(diǎn) ”1與人為伴，和睦相處。與人為伴，首先是指夫妻。幾十年如一日、忠貞不渝的夫妻，到了老

3、年階段，更應(yīng)當(dāng)相依為命，互敬互愛(ài)，和睦相處。2與物為伴，自尋歡樂(lè)。大千世界奇花異木、魚(yú)蟲(chóng)鳥(niǎo)獸、文物玩具應(yīng)有盡有。若能選擇其心愛(ài)者，與之結(jié)伴，也能消除老年人的孤獨(dú)感，使生活過(guò)得五彩 繽紛，永葆活力。3與藝為伴，其樂(lè)無(wú)窮。老年人離退休后閑居在家，如果無(wú)所事事，不僅心理上會(huì)感到不適，還會(huì)產(chǎn)生老朽感、寂寞感、孤獨(dú)感、無(wú)價(jià)值感等。這種負(fù)面 心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。為此，老年人離崗居家，應(yīng)努力培養(yǎng)自己的志趣，如練書(shū)法、學(xué)繪畫(huà)、吟詩(shī)、填詞、集郵、創(chuàng)作、聽(tīng)音樂(lè)等，倘若有一二門(mén)入迷，將會(huì) 給生活增添無(wú)窮的樂(lè)趣。4與游為伴，山海皆親。我國(guó)名山秀水眾多，老年人離退休后，可根據(jù)自己的身體健康狀況、 經(jīng)濟(jì)條件和興趣愛(ài)好，

4、 選擇旅游線路。 如此，可以開(kāi)拓視野， 陶情養(yǎng)性，使人心曠神怡，樂(lè)趣無(wú)窮。中華人民共和國(guó)公民的權(quán)利和義務(wù)基本權(quán)利：政治權(quán)利和自由宗教信仰自由人身自由權(quán)利社會(huì)經(jīng)濟(jì)權(quán)利教育、科學(xué)、文化權(quán)利和自由特定人的權(quán)利監(jiān)督權(quán)利 基本義務(wù)1)維護(hù)國(guó)家統(tǒng)一和各民族團(tuán)結(jié)；(2) 遵守憲法和法律，保守國(guó)家秘密，愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，遵守勞動(dòng)紀(jì)律，遵守公共秩序，尊重社會(huì)公德；(3) 維護(hù)祖國(guó)的安全、榮譽(yù)和利益；(4) 保衛(wèi)祖國(guó)、依法服兵役和參加民兵組織；(5) 依法納稅。房產(chǎn)擁有權(quán)房屋所有權(quán)是占有權(quán)、管理權(quán)、享用權(quán)、排他權(quán)、處分權(quán) (包括出售、出租、抵押、贈(zèng)與、繼承 )的總和。(1) 占有權(quán)。是所有人對(duì)其房屋進(jìn)行直接的實(shí)際控制

5、或掌握的權(quán)利。占有權(quán)是房屋所有權(quán)的基本內(nèi)容， 沒(méi)有占有，就談不上所有權(quán)。 然而占有并非就是所有， 因?yàn)檎加蟹炙腥苏加泻头撬腥苏加小?合法占有和非法占有、 善意占有與非善 意占有。(2) 使用權(quán)。房屋的使用權(quán)是指對(duì)房屋擁有的享用權(quán)。房屋租賃活動(dòng)成交的是房屋的使用權(quán)。指所有權(quán)人對(duì)其房屋有直接按照它的性質(zhì)和用途加以利用的權(quán) 利。使用權(quán)的行使必須符合下列條件： 無(wú)損于房屋的本質(zhì)。 按照房屋的自然 性能、經(jīng)濟(jì)性能和規(guī)定的土地用途使用。 遵守法律和公共道德， 不損害公共利 益和他人的合法權(quán)益。(3) 收益權(quán)。指房屋所有人有利用其房屋以增加經(jīng)濟(jì)收益的權(quán)利。如將房屋出租取得租金、用房屋作為合伙入股取得紅利

6、等。(4) 處分權(quán)。指房屋所有人在法律許可的范圍內(nèi)，對(duì)其房屋有處置的權(quán)利。如依法對(duì)自己所有的房地產(chǎn)出售、出租、抵押、典當(dāng)、贈(zèng)與、拆除等。夏季防暑小方法1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多2、吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收， 提高血液循環(huán)， 導(dǎo)致大量出汗， 這些有助于降低體溫;3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇 ;5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

7、：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度;6、使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果 ;7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量 ;8、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦 ;9、涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖手腕 5 秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過(guò)的 地方，這樣可降低血液溫度。夏季如何排毒1、快步走助排毒其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是排毒的最重要方法之一， 跑步能夠加快血液循環(huán)， 促進(jìn)身體毒 素的排出，同時(shí)也能加快腸胃蠕動(dòng)。2、暴食排毒從早上第一杯開(kāi)始前一天晚上暴食了？即使做了半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)還是不夠。早上起來(lái)用奇異果、 黃瓜、西芹打成新鮮果蔬汁，豐富的

8、纖維素能夠加快腸胃蠕動(dòng)。3、早餐要排毒選擇新鮮的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麥片、酸奶后制成新鮮的燕麥 粥，讓自己的早餐既能營(yíng)養(yǎng)豐富，保持能量充沛，燕麥片、酸奶等食物都屬于能 夠激發(fā)新陳代謝的食物。4、給熱水加點(diǎn)料吃完食物很容易胃火上升， 但是切忌要喝冰水， 給平時(shí)喝的熱水里加一些檸 檬片、薄荷片或者姜絲，能夠加快新陳代謝的速度，加快腸胃蠕動(dòng)，改善胃火上 升的癥狀。5、降低糖、鹽分以及脂肪攝入量咸、辣、過(guò)甜，一貫都是節(jié)日食物的主題。過(guò)量的脂肪、鹽分、糖分以及淀 粉，是容易讓你攝入熱量過(guò)多的關(guān)鍵。 因此堅(jiān)持新鮮的蔬菜和水果作為食物的主 要組成部分，能夠降低你對(duì)這類(lèi)高熱量食物的渴望。6、多吃蔬果新鮮的蔬果能夠讓你排毒，深色的綠葉蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打 成汁，是完美的排毒食物， 如果你沒(méi)有榨汁機(jī)的話(huà)， 不妨將全麥餅將這些蔬