保安員隊(duì)列訓(xùn)練內(nèi)容

1、保安員隊(duì)列訓(xùn)練內(nèi)容單個(gè)保安員隊(duì)列動(dòng)作第一條：立正立正是保安隊(duì)員的基本姿勢(shì)， 是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。 保安隊(duì)員在宣誓、接受命令、進(jìn)見(jiàn)首長(zhǎng)和向首長(zhǎng)報(bào)告、回答首長(zhǎng)問(wèn)話(huà)、升降國(guó)旗、奏唱國(guó)歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，均應(yīng)當(dāng)立正。口令：立正。要領(lǐng)： 兩腳跟靠攏并齊， 兩腳尖向外分開(kāi)約 60 度； 兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。第二條：跨立（ 即跨步站立）跨立主要用于軍體操、 執(zhí)勤和日常列隊(duì)等場(chǎng)合。 可以與立正互換?？诹睿嚎缌?。要領(lǐng)：左腳向左跨出約一

2、腳之長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（ 內(nèi)腰帶上沿） 同高； 右手手指并攏自然彎曲， 手心向后。攜槍時(shí)不背手。第三條：稍息口令：稍息。頁(yè)共頁(yè)第 1 10要領(lǐng)： 左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二， 兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。稍息過(guò)久，可以自行換腳。第四條：停止間轉(zhuǎn)法（ 1） 向右 （左）轉(zhuǎn)口令：向右 （左）轉(zhuǎn)。半面向右 （左）轉(zhuǎn)。要領(lǐng)： 以右 （左）腳跟為軸， 右（左）腳跟和左 （右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右 （ 左） 轉(zhuǎn) 90 度，體重落在右 （ 左） 腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右

3、（左） 腳， 成立正姿勢(shì)。 轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。半面向右 （左）轉(zhuǎn)，按照向右 （左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。（ 2） 向后轉(zhuǎn)口令：向后轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180 度。第五條：行進(jìn)行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步、移步和禮步。（ 1） 齊步齊步是保安員行進(jìn)的常用步法。口令：齊步走。要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約 75 厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾； 手指輕輕握攏， 拇指貼于食指第二節(jié)； 兩臂前后自然擺動(dòng)，頁(yè)共頁(yè)第 2 10向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣

4、線(xiàn)， 并高于春秋常服最下方衣扣約 5 厘米離身體約 30 厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線(xiàn)約30 厘米。行進(jìn)速度每分鐘 116-122 步。（ 2） 正步正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場(chǎng)合?？诹睿赫阶?。要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75 厘米 （ 腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約 25 厘米 ） ，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平， 手心向內(nèi)稍向下， 手腕下沿?cái)[到高于春秋常服最下方衣扣約 15 厘米處，離身體約 10 厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向

5、左） ，手腕前側(cè)距褲縫線(xiàn)約 30 厘米。行進(jìn)速度每分鐘 110-116 步。（ 三）跑步跑步主要用于快速行進(jìn)。口令：跑步走。要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳（ 四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)） ，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約 85 厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線(xiàn)約 5 頁(yè)共頁(yè)第 3 10厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘 170-180 步。（ 四）便步便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力

6、及其他場(chǎng)合。口令：便步走。要領(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿?、步幅行進(jìn)，兩臂自然擺動(dòng)，上體保持良好姿態(tài)。（ 五）踏步踏步用于調(diào)整步伐和整齊。停止間口令：踏步走。行進(jìn)間口令：踏步。要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（ 抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約 15 厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地） ，上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。（ 六）移步 （5 步以?xún)?nèi) ）移步用于調(diào)整隊(duì)列位置。1. 右（左）跨步口令：右（左）跨X步走。要領(lǐng)： 上體保持正直， 每跨 1 步并腳一次， 其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。2. 向前或者后退口令：向前X步走。后退X步走。要領(lǐng)：向前移步時(shí)，應(yīng)當(dāng)按照單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步 ）

7、。向前 1 步時(shí)，用正步，不擺臂；向前3 步、 5 步時(shí)，按照 頁(yè)共頁(yè)第 4 10齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行。向后退步時(shí)，從左腳開(kāi)始，每退1 步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。第六條：立定口令：立后后定。要領(lǐng)：齊步、正步和禮步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約 30 度） ，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，聽(tīng)到口令，再跑2 步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng) ）著地，右腳取捷徑靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳踏1 步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)（ 跑步的踏步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)踏2步，再按照上述要領(lǐng)進(jìn)行） 。第七條：步法變換步法變

8、換，均從左腳開(kāi)始。齊步、正步互換，聽(tīng)到口令，右腳繼續(xù)走1 步，即換正步或者齊步行進(jìn)。齊步換跑步，聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動(dòng)；聽(tīng)到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)。齊步換踏步，聽(tīng)到口令，即換踏步。跑步換齊步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)跑2 步，然后換齊步行進(jìn)。跑步換踏步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)跑2 步，然后換踏步。踏步換齊步或者跑步，聽(tīng)到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏2 步，再換齊步或者跑步行進(jìn)。第八條：行進(jìn)間轉(zhuǎn)法頁(yè)共頁(yè)第 5 10（ 一）齊步、跑步向右 （左） 轉(zhuǎn)口令：向右 （左） 轉(zhuǎn)走。要領(lǐng)： 左（右）腳向前半步（跑步時(shí)， 繼續(xù)跑 2 步， 再向前半步 ） ，腳尖向右 （左） 約 45 度， 身體向右 （左）

9、轉(zhuǎn) 90度時(shí)， 左（右）腳不轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)出右（左） 腳按照原步法向新方向行進(jìn)。半面向右 （左）轉(zhuǎn)走，按照向右 （左） 轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。（ 二） 齊步、跑步向后轉(zhuǎn)口令：向后轉(zhuǎn)走。要領(lǐng)：左腳向右腳前邁出約半步 （ 跑步時(shí)，繼續(xù)跑2 步，再向前半步 ） ，腳尖向右約 45 度，以?xún)赡_的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180 度，出左腳按照原步法向新方向行進(jìn)。（ 三）轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，保持行進(jìn)時(shí)的節(jié)奏，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。第九條：坐下、蹲下、起立（ 一）坐下口令：坐下。要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下 （ 坐凳子時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳向左分開(kāi)約一腳之長(zhǎng)） ，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正

10、直。（ 二）蹲下口令：蹲下。要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上 （ 膝蓋不著地 ） ，兩腿分開(kāi)約 60 度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過(guò)久，可以自行換腳。頁(yè)共頁(yè)第 6 10（ 三）起立口令：起立。要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。第十條：脫帽、戴帽（ 一）脫帽口令：脫帽。要領(lǐng)：立姿脫帽時(shí)，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽朝前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墻前端中央處，小臂略成水平，右手放下。坐姿脫帽時(shí)，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，將帽取下，置于桌（臺(tái)）面前沿左側(cè)或者膝上（帽頂向上， 帽徽朝前 ） ， 也可以置于桌斗內(nèi)。戴貝雷帽脫帽不便放置時(shí)

11、， 將帽左右向內(nèi)折疊， 左手將左肩袢提起，右手將帽插入左肩袢下，帽頂向上，帽徽朝前。（ 二） 戴帽口令：戴帽。要領(lǐng)：雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，取捷徑將帽迅速戴正。第十一條：宣誓口令：宣誓。宣誓完畢。要領(lǐng)：聽(tīng)到“宣誓”的口令，身體保持立正姿勢(shì)，右手握拳取捷徑迅速抬起，拳心向前，稍向內(nèi)合；拳眼約與右太陽(yáng)穴同高，距離約 10 厘米； 右大臂略平， 與兩肩略成一線(xiàn)； 高聲誦讀誓詞。聽(tīng)到“宣誓完畢”的口令，將手放下。頁(yè)共頁(yè)第 7 10第十二條：整理著裝整理著裝，通常在立正的基礎(chǔ)上進(jìn)行?？诹睿赫碇b。要領(lǐng)：兩手從帽子開(kāi)始，自上而下，將著裝整理好。必要時(shí)，也可以相互整理。整理完畢，自行稍息。聽(tīng)到“?！钡目?/p>

12、令，恢復(fù)立正姿勢(shì)。第十三條：整齊、報(bào)數(shù)（ 一） 整齊整齊，是使列隊(duì)人員按照規(guī)定的間隔、距離，保持行、列平齊的一種隊(duì)列動(dòng)作。整齊分為向右 （ 左 ） 看齊和向中看齊?？诹睿合蛴?（左） 看齊。向前看。要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其他隊(duì)員向右 （左） 轉(zhuǎn)頭，眼睛看右 （左）鄰隊(duì)員腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右 （左）第三人為度。后列人員，先向前對(duì)正，后向右 （左）看齊。聽(tīng)到“向前看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。口令：以XXX為準(zhǔn)，向中看齊。向前看。要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定“以XXX為準(zhǔn)（或者以第X名為準(zhǔn)）”時(shí),基準(zhǔn)兵答“到” ，同時(shí)左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳

13、心向右。聽(tīng)到“向中看齊”的口令后，其他隊(duì)員按照向左（右） 看齊的要領(lǐng)實(shí)施。 聽(tīng)到 “向前看” 的口令后，基準(zhǔn)兵迅速將手放下，其他隊(duì)員迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。頁(yè)共頁(yè)第 8 10一路縱隊(duì)看齊時(shí)，可以下達(dá)“向前對(duì)正”的口令。（ 二）報(bào)數(shù)口令：報(bào)數(shù)。要領(lǐng)： 橫隊(duì)從右至左（ 縱隊(duì)由前向后 ） 依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭 ）報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊(duì)時(shí)，后列最后一名報(bào)“滿(mǎn)伍”或者“缺X名” O中隊(duì)集合時(shí)，由指揮員下達(dá)“各班報(bào)數(shù)”的口令，各班長(zhǎng)在隊(duì)列內(nèi)報(bào)告人數(shù)，如“第X班到齊”或者“第X班實(shí)到XX名” o第十四條：出列、入列單個(gè)隊(duì)員出列、 入列通常用跑步 （5 步以?xún)?nèi)用齊步， 1 步用正步 ） ，或者按照指揮員指定的步法執(zhí)行； 然后， 進(jìn)到指揮員右前側(cè)適當(dāng)位置或者指定位置，面向指揮員成立正姿勢(shì)。（ 一）單個(gè)隊(duì)員出列、入列1. 出列口令：XXX （或者第X名），出列。要領(lǐng)：出列隊(duì)員聽(tīng)到呼點(diǎn)自己姓名或者序號(hào)后應(yīng)當(dāng)答“到” ，聽(tīng)到“出列”的口令后，應(yīng)當(dāng)答“是” 。（1） 位于第一列 （ 左路 ） 的隊(duì)員，按照本條上述規(guī)定，取捷徑出列。（2） 位于中列（路） 的隊(duì)員，向后（