冬季洗澡過勤易致皮膚瘙癢

1、冬季洗澡過勤易致皮膚瘙癢瘙癢是許多皮膚病共有的一種自覺癥狀，如果只有皮膚瘙 癢而無原發(fā)性皮膚損害，則稱為瘙癢癥。老年性瘙癢癥多由 于皮脂腺分泌功能減退、皮膚干燥和退行性萎縮等因素引 起，以軀干多見。冬季瘙癢癥常因寒冷誘發(fā)，多發(fā)生于冬季 氣溫急劇變化時，特別是從寒冷的室外進入溫暖的室內(nèi)或在 夜間脫衣睡覺時，便開始瘙癢。冬季瘙癢癥因復(fù)雜，內(nèi)因主要為機體內(nèi)在的疾病，如神經(jīng) 衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、 貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。外因多為外來的刺激，如工作 和生活中接觸粉塵，使用堿性過強的肥皂，食用辛辣刺激性 食物，貼身穿著的化纖衣物等。過去皮膚瘙癢病人中老年人 居多，但近年

2、來年輕人中患皮膚瘙癢的也在逐年增加，這固 然有冬季氣候干燥的原因，但這些病人都有一個共同的特 點，就是洗澡過勤，有的還喜歡每天泡熱水澡、搓澡。仇萌 說，冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜 會明顯變薄，如果洗澡過于頻繁，并大量使用溶液，就會使 正常角質(zhì)細(xì)胞過多脫落及皮脂膜進一步變薄，導(dǎo)致皮膚屏障 破壞，從而引起皮膚干燥瘙癢。預(yù)防皮膚瘙癢首先要認(rèn)真查找病因，積極治療引起皮膚瘙 癢的原有慢性疾病。在日常生活中要注意皮膚保濕，加強對 皮膚的護理。冬季要適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。冬天應(yīng)根據(jù)季節(jié)氣候及個人的皮膚狀況適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。年輕人每周2 次，老年人皮膚更加干燥，一周1 次即可。洗澡的時間不要

3、過長，水溫以40度為宜。洗澡不要選擇堿性偏大的香皂，宜選用含有滋潤成分的沐浴露，而且盡量減少沐浴露的使用次數(shù)，浴后即刻全身涂抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。最好穿質(zhì)地柔軟的純棉衣物，衣服要寬松、舒適，貼身。不少人冬日肌膚干燥很大程度上是由于貼身衣服含有化纖類物質(zhì)。化纖類物質(zhì)更容易引發(fā)靜電，導(dǎo)致肌膚干燥，因此純棉內(nèi)衣是冬日肌膚滋潤的最佳選擇。同時還要確保衣服不要太緊。應(yīng)盡量穿長衣褲，以防寒風(fēng)直接吹皮膚而使皮膚更加干燥?？茖W(xué)合理的膳食搭配。冬季天氣干燥，平時應(yīng)多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失。如果感到口渴時才想起喝水，人體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水就會從皮膚中奪取水分，因此最好養(yǎng)成定時定量喝水的習(xí)慣。在洗澡前或后喝一杯溫開水，可以補充全身的血液容量。在飲食方面，要盡量多攝入些富含維生素A、 E 的食物，如胡蘿卜，卷心菜及花生、芝麻等，必要的時候也可以按醫(yī)囑補充適量的維生素。注意保持室內(nèi)空氣新鮮，溫濕度適宜。避免氣候環(huán)境變化對皮膚的刺激，特別是寒風(fēng)的侵襲。特別要注意保持心情愉快，遇事豁達開朗。保持大便通暢，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。便秘者可多吃一些含纖維素較高的食物，如豆類、芹菜、土 豆等。如果由現(xiàn)劇烈瘙癢，甚至紅斑、丘疹，滲由，應(yīng)及時到醫(yī) 院就診，抗組織胺藥、維生素類藥物對瘙癢都有一