原地雙手頭上前拋實(shí)心球教案

1、體育與健康課課時(shí)方案教學(xué) 內(nèi)容原地雙手頭上前拋實(shí)心球場(chǎng)地 器材操場(chǎng)、實(shí)心球8粒、30米皮教 學(xué) 目 標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課，使學(xué)生們初步懂得原地雙手頭上前拋實(shí)心球的技術(shù)形成，以及知道出手速 度和角度對(duì)成績(jī)有直接影響；2、 技能目標(biāo)：開(kāi)展學(xué)生的上肢、軀干力量與身體協(xié)調(diào)性，使60%左右的學(xué)生能夠根本掌握原地雙手 頭上前拋頭心球的技術(shù)動(dòng)作；教學(xué) 重點(diǎn)前擲時(shí)的用力順序教學(xué)難點(diǎn)出手角度和速度課的 結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容織與教法時(shí) 間負(fù) 荷師指導(dǎo)生活動(dòng)組織圖示與要求準(zhǔn) 備 部 分一、課堂教學(xué)常規(guī)1師生問(wèn)好2、檢查著裝3、宣布課堂內(nèi)容4、安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、熱身跑教法1、鳴哨、手勢(shì)組織集 合；問(wèn)候?qū)W生一一“

2、同 學(xué)們好！3、檢查課堂常規(guī) 著裝、出勤、精神面貌等；3、宣布課的內(nèi)容、目 標(biāo)以及根本要求；4、安排見(jiàn)習(xí)生。教法1、帶著學(xué)生繞田徑學(xué)法1、快速、安靜、整齊 地集合；班委報(bào)告 出勤情況；問(wèn)候老 師一一“老師好！2、標(biāo)準(zhǔn)自己的著裝3、精神飽滿、認(rèn)真聽(tīng) 講；4、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。學(xué)法1、成一列縱隊(duì)繞依此XXXXXXXXXXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO2、徒手關(guān)節(jié)操與合作 準(zhǔn)備活動(dòng)1徒手操頭部擴(kuò) 胸?fù)岜彻綁和日?理場(chǎng)上的6個(gè)籃球 架慢跑兩圈；1、組織成徒手操隊(duì) 列后口令呼、帶操； 組織學(xué)生合作練習(xí)。1做鏡面示氾經(jīng)過(guò)6個(gè)籃球架各 兩次；2、成徒手操隊(duì)列，跟隨 教師積極認(rèn)真完成關(guān)節(jié) 操

3、；1跟著老師做，注意 全身活動(dòng)開(kāi)XXXXXXXXO O O OO O O O 口令4X 8拍呼、 帶操； 口令清晰、有節(jié) 奏，帶操動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。基 本 部 分一、原地雙手頭上前拋 頭心球技術(shù)1、握球的方法：兩手十 指自然分開(kāi)把球放在兩 手撐，兩手的食指、中 指、無(wú)名指和小指放在 球的兩側(cè)將球夾持，兩 大拇指緊扣在球的后上 方成“八字，以保持一、教授動(dòng)作技術(shù)1、組織成講課隊(duì) 形；示范講解要 求：重難點(diǎn)突 出；一、學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)1、成聽(tīng)課隊(duì)形站立， 認(rèn)真聽(tīng)講并思考動(dòng) 作；XXXXXXXXXXXX球的穩(wěn)定。握球后，兩 手下垂自然置于身體前 下方。握球和持球時(shí)應(yīng) 注意：球應(yīng)握穩(wěn)，兩 臂肌肉放松；在動(dòng)作 過(guò)程

4、中能控制好球并有 利于充分發(fā)揮兩臂、手 指和手腕的力量。2、預(yù)備姿勢(shì)：兩腳前后 開(kāi)立，前腳掌離起擲線 約20 30厘米，前后腳 距離約一腳掌，左右腳 間距離半腳掌，后腳腳 跟稍微離地，兩手持球 自然，身體肌肉放松， 重心落在兩腳中間偏 前，眼睛看前下方。3、預(yù)擺次數(shù)因人而定，M曰W 、憐、叱冃般疋至次，當(dāng)取 后一次預(yù)擺時(shí)，此時(shí)球 依次是從前下方經(jīng)過(guò)胸 前至頭后上方，加速球 的擺速，此速上體后仰， 身體形成反弓形，同時(shí) 吸氣。蹬腿、送髖、腰 腹快速用力，兩臂用力 前擺并向前撥指和手 腕，提高手臂的鞭打速 度。4、連貫動(dòng)作分成小組， 分散練習(xí)2教師做師范動(dòng)作，對(duì) 每個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作要領(lǐng)做 出重點(diǎn)講解。3

5、、帶著學(xué)生進(jìn)行動(dòng) 作誘導(dǎo)的練習(xí)，并用 口令指揮；針對(duì)性講 解，糾正動(dòng)作，并結(jié) 合正確的示范講解；4、組織學(xué)生分組練 習(xí)；巡回指導(dǎo)要求： 注意力集中，及時(shí)排 除平安隱患；2、跟隨教師的口令與 動(dòng)作積極認(rèn)真進(jìn)行 動(dòng)作練習(xí)；3、注意觀察教師的動(dòng) 作，并與自己的動(dòng) 作做比擬后又積極 參與到練習(xí)中去；4、男女生各分成兩個(gè)小 組，小組長(zhǎng)協(xié)助組織練 習(xí)邊積極練習(xí)與同學(xué)、 老師進(jìn)行交流；一、進(jìn)行小組比賽原 地雙手頭上前拋實(shí)心 球一、教法一、學(xué)法1比賽方法：各組派 出代表利用原地雙手頭 上前拋實(shí)心球的方法進(jìn) 行比賽。2、開(kāi)始比賽。3、宣布比賽結(jié)果1、教師講解比賽方 法。2、宣布比賽開(kāi)始注 意平安。3、宣布比賽結(jié)果，并 比照賽情況做出評(píng) 價(jià)。1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講2、開(kāi)始比賽。3、認(rèn)真聽(tīng)比賽結(jié)果，并 自我評(píng)價(jià)。1、整理放松1、口令呼、帶操；1、跟隨教師的動(dòng)作，XXXX隨節(jié)拍輕松完成放XXXX松操；相互抖手臂；O O O OO O O O2、小結(jié)評(píng)價(jià)2、客觀小結(jié)課的練2、認(rèn)真聽(tīng)講，客觀自習(xí)情況，及對(duì)學(xué)生評(píng)、互評(píng)、小組評(píng)予以正面評(píng)價(jià)；價(jià)；3、師生再見(jiàn)3、布置課