健康知識講座膝關節(jié)

1、健康知識講座健康知識講座 關愛膝關節(jié)：防治老寒腿關愛膝關節(jié)：防治老寒腿骨骨 性性 關關 節(jié)節(jié) 炎炎&定義：多種原因使關節(jié)軟骨完整性受損 （長骨刺）所表現(xiàn)的膝關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限、關節(jié)變形（ “O”形腿和“X”形腿）俗稱：長骨刺。膝關節(jié)退行性變膝關節(jié)退行性變長骨刺長骨刺=“=“老寒腿老寒腿”老老$年齡：年齡：40歲以上歲以上$性別：女性居多性別：女性居多寒寒T怕冷怕冷T受涼后疼痛明顯受涼后疼痛明顯T 膝關節(jié)是一個充分暴露的關節(jié)。膝關節(jié)是一個充分暴露的關節(jié)。T 在膝關節(jié)周圍缺少豐厚的肌肉，靠強大的韌帶使它穩(wěn)定。在膝關節(jié)周圍缺少豐厚的肌肉，靠強大的韌帶使它穩(wěn)定。T 膝關節(jié)的血液循環(huán)比較差

2、。膝關節(jié)的血液循環(huán)比較差。腿腿為什么人老腿先老為什么人老腿先老最大的負重關節(jié)最大的負重關節(jié)擺動活動，上擺動活動，上下樓梯時，屈曲負重，行走時，下樓梯時，屈曲負重，行走時，負重是體重的負重是體重的3-73-7倍倍 。 負重是體重的負重是體重的3-73-7倍倍活動度最大，活動度最大，150150度，過伸度，過伸5-105-10度度. .大軟軟 骨骨半半月月板板 正常關節(jié)表面都有一層軟骨，也就是老百姓通常說是正常關節(jié)表面都有一層軟骨，也就是老百姓通常說是“脆脆骨骨”，這種，這種“脆骨脆骨”其實很厚，但是它的特點：其實很厚，但是它的特點：不能再生！不能再生！ 特殊結構特殊結構滑滑 膜膜股骨股骨滑液滑液

3、髕骨髕骨滑膜滑膜您是否得了老寒腿？您是否得了老寒腿？膝關節(jié)感覺無力膝關節(jié)感覺無力上下樓梯時疼痛上下樓梯時疼痛關節(jié)部位疼痛關節(jié)部位疼痛關節(jié)表面都有一層軟骨（脆骨），很厚，很耐磨。軟骨一旦磨損，或被類風濕因子侵蝕，就不耐磨了，軟骨下的骨外露，軟骨下骨是有神經(jīng)的，這時間就會出現(xiàn)會出現(xiàn)疼痛。 腫腫 脹脹走路時疼痛走路時疼痛靜止時疼痛功能受限靜止時疼痛功能受限關節(jié)變形關節(jié)變形致致 殘殘膝關節(jié)疼痛就是老寒腿嗎？膝關節(jié)疼痛就是老寒腿嗎？L類風濕、腰類風濕、腰椎間盤突出椎間盤突出癥、痛風、癥、痛風、下肢靜脈曲下肢靜脈曲張張得了老寒腿怎樣治療？得了老寒腿怎樣治療？早期中期晚期松松解解粘粘 連連物物理理治治療療早

4、期：保守治療早期：保守治療玻玻璃璃酸酸納納微微 波波 納 米 波 骨骨 病病 治治 療療 機機 松解粘連v小針刀v銀質針v關節(jié)局部軟組織松解玻璃酸鈉注射玻璃酸鈉注射促進關節(jié)軟骨的促進關節(jié)軟骨的 愈合與再生愈合與再生改善滑液組改善滑液組 織的炎癥反應織的炎癥反應增強關節(jié)液的粘增強關節(jié)液的粘 稠性和潤滑功能稠性和潤滑功能緩解疼痛緩解疼痛中期：關節(jié)鏡治療中期：關節(jié)鏡治療 膝關節(jié)鏡治療的目的 1.膝關節(jié)沖洗v2.滑膜切除v3.關節(jié)軟骨損傷的處理v4.游離體取出v5.半月板修整v6.骨贅切除后期：關節(jié)置換后期：關節(jié)置換s哪些情況適合做關節(jié)置換哪些情況適合做關節(jié)置換站立位關節(jié)間隙明顯狹小。站立位關節(jié)間隙明

5、顯狹小。不能無痛行走不能無痛行走500500米。米。疼痛疼痛6 6個月以上保守治療沒有個月以上保守治療沒有 效果，包括口服藥物、關節(jié)鏡效果，包括口服藥物、關節(jié)鏡 治療都沒有效果的治療都沒有效果的。 健健 康康 咨咨 詢詢年輕人為什么膝關節(jié)會疼痛？v1、生長痛v2、外傷v3、內(nèi)外側半月板損傷v4、內(nèi)外側韌帶損傷v5、前后交叉韌帶損傷年輕人怎樣保護膝關節(jié)v膝關節(jié)就像是一個不斷運轉的機器軸承，長期運轉就會出現(xiàn)磨損，出現(xiàn)各種癥狀，因此要特別注意以下兩點：v1.不要在短時間內(nèi)過度使用膝關節(jié)，不可長時間蹲坐、盤腿、坐小矮板凳、更不能反復屈伸膝關節(jié)。v2.生活中注意補鈣，以食補為主，多食奶制品、豆制品、蔬菜及海產(chǎn)品。注意事項1.避免過度負重。2.減少反復或持續(xù)性跪姿、蹲姿。3.不慎造成膝