小學自信心團體心理輔導活動方案

1、自信心團體心理輔導活動方案-、輔導名稱自信心團體心理輔導二、輔導目標通過輔導，幫助參與者在活動中發(fā)現自己更多的優(yōu)點和長處，更客觀地認 識自我、悅納自我，找尋自信的依據，建立理性的自信系統，最終達到擺脫自卑 的束縛，掌握提高自信心的方法，提升自我確定感。三、團體規(guī)模70人四、團體成員招募方式在校學生自愿報名、根據報名情況篩選五、輔導教師六、團體輔導時間2016 年 10 月 12 日 14 ： 30-15 ： 50七、活動地點白鹿小學操場八、活動方案（一）分組&建立團體規(guī)范1 .抽簽，按照撲克牌組合在一幅的是一小組（2人），按照黑紅兩個花色分成兩個大組，。2 .先由小組頭腦風暴，共同探討

2、團體規(guī)范，并在規(guī)定5分鐘內盡可 能多的寫出團體契約要點，并記錄下來。3 .小組派出代表發(fā)言，并強調保密、守時、不可身體攻擊等原則， 鼓勵成員提出自己的建議。4 .最后用黑白粗白板筆把團體規(guī)范寫在大白紙上，每位成員簽下自 己的名字。準備：撲克牌紙、筆時間：10分鐘（二）我知我心活動目標：促進成員熟悉，營造良好團體氣氛；促使成員客 觀認識自我，發(fā)現自身的優(yōu)點和長處；建立團體規(guī)則，增強團體凝聚力。1 .我的位置活動方法：要求成員排成一列，站在場地中間，按照領導者指令迅速找準自 己的位置。如：按身高由高到低排序，按性別組合，按班級組合。行動遲 疑、緩慢者要說明原因，接受懲罰（講個笑話）。2 .敞開心扉

3、活動方法：成員分成內外兩圈，兩兩相對，內圈的成員向外圈成員作自 我介紹。要求介紹中必須包括自己的特點、優(yōu)點。然后互換角色。 內圈成員按順時針移動一個位置，重復上述環(huán)節(jié)。3 .我是誰活動方法：要求成員在事先準備好的卡片上完成下列句子。父母眼中的我：。朋友眼中的我：。老師眼中的我：。同學眼中的我：。我眼中的我：。（2）成員間交流、分享，并討論哪個句子最難完成？為什么？4 .目光炯炯活動方法：成員兩人一組，相對而立。要求目光直視對方一分鐘。向對方大聲說出自己的特點、優(yōu)點三遍。要求一次比一次聲音大。成員交流參與該練習的感受和體會。（三）尋找自信活動目標：幫助成員進行自我探索，通過客觀評價自己的優(yōu) 點，

4、增強自信體驗，進一步增強團體凝聚力。5 .嘴巴、手指不一樣活動方法：成員在引導者的帶領下鼓掌打節(jié)奏的同時，輪流說出一個數字， 同時還要伸出手指示意。要求速度快，手指示意的和嘴巴說出的數字不能一 樣，否則要接受懲罰（唱首歌）。6 .這就是我活動方法：要求成員在事先準備好的卡片上寫出自己的特點（必須含有優(yōu)點）C將成員的卡片混在一起，任意挑選一張，領導者大聲朗讀，請其他成員猜 猜這是誰。7 .優(yōu)點轟炸活動方法：成員圍成圓圈，依次有一名成員坐在圓圈中，其他成員輪番對其進行贊 美。要求贊美要真誠、要客觀、實事求是。成員分享討論：大家的贊美屬實嗎？大家稱贊的優(yōu)點你都發(fā)現了嗎？此時此刻的體會和感受是什么？8

5、 .星光燦爛活動方法：請同學們欣賞凡高的畫星光燦爛，并談談自己的感受。組織者說明，這是凡-高創(chuàng)作的世界名畫星光燦爛，因為它的調色 技術很高超而被藝術鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色 彩、構思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。 人和畫一樣，也是由許多元素構成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為有 用的人。（四）相信我能行活動目標：幫助成員進一步悅納自我；學會肯定和拒絕，增強自信心。9 .相互幫助活動方法：成員分成兩人一組。其中一人用紗巾蒙住眼睛，背起另一成員。在其指引 下，繞過障礙，達到終點。10 肯定與拒絕練習活動方法：成員兩人一組，其中一人向對

6、方提出某種要求，努力讓對方接受，另一 成員則堅持予以拒絕。完成后互換角色。時間2分鐘。成員分享練習中的體會和感受，并分享如何才能堅持自己的觀點和立 場。11 小象的故事活動方法：領導者向成員講述“小象的故事”。有一只小象，從小被一根不太粗的 鏈子鎖住，經過無數次的努力都不能掙脫鏈子。長大以后，它的力量足以掙脫鏈 子了，然而它卻不再努力。引導成員分享通過這個故事得到的啟示。八、團體討論自己通常會在什么情況下喪失信心？怎樣才能提高自信心？活動總結此次團體咨詢活動通過一些團體游戲，使同學們促進彼此的友誼，大大加 強對彼此的信任，從而形成團隊凝聚力。此外，通過游戲的方式放松 學生們的心 情，在小事情上得到啟發(fā)，重新審視自己，凈化自己的心靈。通過團體咨詢活 動，老師們對心理咨詢有了新的認識，對自身和學生的心 理健康有了更多的關 注，認為心理健康教育是對以往德育工作的進一步補充，為班主任工作開辟了新 的渠道，為以后學校的心理健康教育工作積累了不可或缺的經驗。中學生的心理 健康教育是學校、家庭和社會教育不可忽視的一個問題。為促進學校德育工作的 發(fā)展，進一步為學生的身心發(fā)展創(chuàng)造一個恰當的心理健康教育環(huán)境，我校心理健 康