實(shí)心球公開課葉倫亮

1、雙手頭上擲實(shí)心球指導(dǎo)老師：賴玲玲授課教師：葉倫亮授課班級：初二（8）班時間：2015年10月29日 地點(diǎn)：泉州十一中操場水平四八年級擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)水平四（八年級） 泉州市 第十一中學(xué)姓名：葉倫亮一、指導(dǎo)思想依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，本課教學(xué)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生的發(fā)展為中心， 注重發(fā)揮學(xué)生的主體地位。 在學(xué)習(xí)鍛煉中， 增強(qiáng)學(xué)生間的交往能力與合作精神， 提高學(xué)生的運(yùn)動興趣， 培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣， 使學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)體育運(yùn)動帶來的成就感和快樂。關(guān)注學(xué)生的個體差異，確保每一個學(xué)生在運(yùn)動中都能夠受益。二、教材分析投擲實(shí)心球是一項(xiàng)需要一定力量但又比較枯燥的運(yùn)動，這個項(xiàng)目對技術(shù)動作要求

2、比較高。 雙手頭上擲實(shí)心球有利于發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和上肢力量。 實(shí)心球想擲得遠(yuǎn)離不開出手的速度和出手的角度。雙手頭上擲實(shí)心球從技術(shù)層面上講分為蹬地、挺身、收腹、揮臂。本課是雙手頭上擲實(shí)心球的第二次課，課的重點(diǎn)： 體會以肩帶臂揮打（上肢的用力順序） 。 難點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)用力。 學(xué)生只有發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮， 并取得良好的成績。三、學(xué)情分析本課參與對象是水平四八年級的學(xué)生。 這一階段學(xué)生已進(jìn)入青春發(fā)育期， 活潑好動， 對新鮮事物比較感興趣， 好勝心強(qiáng)， 愛表現(xiàn)自己。 在平時擲實(shí)心球的教學(xué)中筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在的一個問題就是出手速度太慢， 這樣就很大程度上影響到投擲的遠(yuǎn)度。 針對這

3、一個問題筆者制定了此教學(xué)設(shè)計(jì)。課上教師運(yùn)用多種手段來提高學(xué)生的出手速度。四、教學(xué)目標(biāo)1 .認(rèn)知與技能目標(biāo)：讓學(xué)生了解擲實(shí)心球的投擲方法與鍛煉價值，提高學(xué)生對體育課的興趣，學(xué)習(xí)雙手頭上擲實(shí)心球， 80% 的學(xué)生能熟練掌握雙手頭上擲實(shí)心球動作技能。2 .體能與健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生上、下肢和腰背力量。3 .情感目標(biāo)：通過教學(xué)，讓學(xué)生在實(shí)踐中挑戰(zhàn)自我，超越目標(biāo)，體驗(yàn)成功的喜悅，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神與安全意識。五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：擲實(shí)心球的出手速度，角度。教學(xué)難點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)用力。六、教學(xué)程序：一、開始熱身部分：（ 1 ）慢跑：教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場地進(jìn)行蛇形跑然后繞成一圓圈。（ 2 ）徒手操：教師在帶領(lǐng)

4、學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)。二、學(xué)習(xí)提高部分：（一）熟悉球球性練習(xí)：雙手直臂后引傳球。（二）雙手向前擲實(shí)心球：（ 1 ）教師進(jìn)行講解動作要領(lǐng)并示范。傳授口訣：引臂、拱腰、蹬地、收腹、揮臂、壓腕。（ 2 ）兩人一組一人推肩一人做快速鞭打動作。（ 3 ）學(xué)生徒手練習(xí)完整技術(shù)動作（ 4 ）雙手頭上擲實(shí)心球練習(xí)。（三）游戲：投準(zhǔn)比賽。圍繞主教材設(shè)計(jì)此投分比賽， 既活躍課堂氣氛， 同時又可以讓各組成員團(tuán)結(jié)協(xié)作， 相互探討研究怎樣投才會更遠(yuǎn)， 好的學(xué)生會自覺地指導(dǎo)幫助較差的學(xué)生， 從而提高學(xué)生的合作探究能力和集體榮譽(yù)感。三、結(jié)束部分（一）整理運(yùn)動，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身心放松。（二）課的總結(jié)、回收器材。七、教學(xué)過程中可能

5、出現(xiàn)的問題及解決方法1、練習(xí)過程中可能會出現(xiàn)有的學(xué)生在撿球有的學(xué)生在投擲練習(xí)砸到其他學(xué)生，所以教師要組織學(xué)生聽口令統(tǒng)一練習(xí)統(tǒng)一撿球。2、練習(xí)的時候注意學(xué)生之間的距離，盡量遠(yuǎn)點(diǎn)注意安全。八、教學(xué)效果預(yù)計(jì)（ 1 ）預(yù)計(jì)80%的學(xué)生能熟練掌握雙手頭上擲實(shí)心球動作技能。（2）預(yù)計(jì)本課學(xué)生的運(yùn)動強(qiáng)度為中等，最高心率：145 次/分鐘，平均心率： 105次/分鐘。八、場地器材的布置回收一塊空地，十一個小實(shí)心球，十四個大實(shí)心球，白灰。水平四初二年級擲實(shí)心球教案教師：葉倫亮 班級：初二(8)人數(shù)：48人 課次：2 時間：2015.10.26教學(xué) 內(nèi)容1、雙手頭上擲實(shí)心球2、游戲：投準(zhǔn)比賽重點(diǎn)：擲實(shí)心球的出手速

6、度，角度。 難點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)用力。教學(xué) 目標(biāo)1 .認(rèn)知與技能目標(biāo)：讓學(xué)生了解擲實(shí)心球的投擲方法與鍛煉價值，提高學(xué)生對體育課的興趣，學(xué)習(xí) 雙手頭上擲實(shí)心球，80%勺學(xué)生能熟練掌握雙手頭上擲實(shí)心球動作技能。2 .體能與健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生上、下肢和腰背力量。3 .情感目標(biāo)：通過教學(xué)，讓學(xué)生在實(shí)踐中挑戰(zhàn)自我，超越目標(biāo)，體驗(yàn)成功的喜悅，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì) 精神與安全意識。課的 結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動方式與組織措施次數(shù)、 時間、 強(qiáng)度開始 熱身 部分9分 鐘1、上課常規(guī)(1)、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好。(2)、宣布本課的內(nèi)容，目標(biāo)與要求。(3)、檢查服裝，安排見習(xí)生。2、慢跑組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)集合，如圖一。

7、OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO 圖一要求：做到精神飽滿，集合整隊(duì)要快、靜、 齊。組織隊(duì)形：如圖二O2分鐘3分鐘3、徒手操(1)上肢運(yùn)動動作要領(lǐng)：由直立開始，A拍：左腳向左 邁一步約肩寬同時兩臂側(cè)平舉掌心向卜。第 二拍：兩臂經(jīng)側(cè)成側(cè)上舉掌心相對同時雙腳 提踵稍抬頭。第三拍同第一拍，第四拍還原 成直立狀態(tài)。第五到八拍同一到四拍動作相圖二組織教法：教帥帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行蛇行跑，然 后在跑成一個大圓。要求：1、前后保持一定的距離。2、后面的學(xué)生跟著前面同學(xué)的軌跡。組織隊(duì)形：如圖二組織教法：1、教帥小范、喊口令、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手 操熱身。要求：手臂不能彎

8、曲，動作要到位。4分鐘4*8拍開始 熱身 部分9分 鐘同方向相反。(2)擴(kuò)胸運(yùn)動動作要領(lǐng)：由直立開始，A拍：兩臂胸前 平屈掌心向卜同時后4次，第二拍向 拍。第三拍兩臂經(jīng)前至側(cè)平舉，掌心向上同 時后1次，第四拍同第一拍。第五拍左臂 經(jīng)前成上舉掌心向前;右臂經(jīng)前成下舉掌心 向后，后1次，第六拍同第五拍。第七到 八拍同五到六拍，動作相同方向相反。(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動動作要領(lǐng)：由直立開始，A拍左腳向左邁 一步約肩寬，兩臂經(jīng)側(cè)成側(cè)平舉， 掌心向卜。 第二拍上身左轉(zhuǎn)90度，右臂胸前平屈，掌心 可下。第三拍上身右轉(zhuǎn) 180度，右臂經(jīng)前成 側(cè)平舉掌心向卜，左臂胸前平屈，第四拍還 原成直立狀態(tài)。第五到八拍同一到四拍，

9、動 作相同方向相反。(4)體側(cè)運(yùn)動動作要領(lǐng)：由直立開始，A拍左腳向左邁 一步約肩寬同時兩臂側(cè)平舉，掌心向卜。第 二拍左手插腰右臂經(jīng)側(cè)成上舉掌心向內(nèi)，上 身向左屈一次。第三拍左臂經(jīng)側(cè)成下舉掌心 向內(nèi)，上身向右屈一次。第四拍還原成直立 狀態(tài)。第五到八拍同一到四拍動作相同方向 相反。(5)腹背運(yùn)動動作要領(lǐng)：由直立開始，A拍左腳向前邁 一步約肩寬同時兩臂經(jīng)前成上舉掌心向前兩 臂后次。第二拍右腳向前邁一步約肩寬， 兩臂后4次。第三到四拍兩臂經(jīng)前至下舉， 手指觸碰左腳背下壓兩次。第五到六拍手指 觸碰右腳背下壓兩次。第七到八拍還原成直 立狀態(tài)。(6)膝繞環(huán)動作要領(lǐng)：由直立開始， A拍膝關(guān)節(jié)稍屈， 雙手放膝關(guān)

10、節(jié)上指尖向卜。第二到八拍膝關(guān) 節(jié)順時針繞環(huán)七周。(7)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動動作要領(lǐng)：兩人一組兩腳左右開立約兩個肩 寬雙手相互放在對方的肩關(guān)節(jié)上進(jìn)行下壓。(8)手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動動作要領(lǐng)：A二兩節(jié)：雙手手十指相扣， 左腳腳尖點(diǎn)地順時針繞環(huán)。第三四兩節(jié)同一 一兩節(jié)，動作相同方向相反。要求：手臂要伸直，后振要充分。要求：轉(zhuǎn)體要充分要求：手臂要伸直，側(cè)屈要充分。要求：手臂伸直，積極下壓。要求：繞環(huán)要充分。要求：手臂伸直，卜壓要充分要求：積極繞環(huán)，認(rèn)真做好徒手操練習(xí)4*8拍4*8拍4*8拍4*8拍4*8拍4*8拍4*8拍一、熟悉球性練習(xí)組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，如圖三。(1)、雙手直臂后引傳球。學(xué)生雙手持球，引臂

11、把實(shí)心球至于頭的后上 方給下一個學(xué)生，下一個學(xué)生同學(xué)重復(fù)上一 個學(xué)生動作，到最后一個學(xué)生時整組同學(xué)向 后轉(zhuǎn)再把球傳回來。OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO 圖三組織教法：1、教師講解熟悉球性練習(xí)的方法。2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，強(qiáng)調(diào)安全問題。 要求：認(rèn)真積極參與熟悉球性的練習(xí)，注 意安全。一、雙手向前擲實(shí)心球：組織隊(duì)形：如圖四動作要領(lǐng)：0000000000學(xué)習(xí)1、持球方法：兩手五指分開半握實(shí)心球的后0000000000提高半部分。部分2、持握球姿勢：兩腳前后開立，兩臂稍屈肘，31持球于頭后上方，手心空。兩膝稍屈，軀分干稍向后屈。0000000000鐘3、用力順序

12、：身體后仰彎成“弓”狀，然后 兩腳用力蹬地，收腹、快速揮臂、壓腕撥指，0000000000 圖四而上全身協(xié)調(diào)用力向前上方將球擲出。組織教法：動作口訣：1、教師講解、示范，傳授口訣。引臂、拱腰、2、鼓勵學(xué)生上前小范。蹬地、收腹、3、點(diǎn)評學(xué)生技術(shù)動作并加以鼓勵。揮臂、壓腕。要求：重點(diǎn)：擲實(shí)心球的出手速度，角度。1、認(rèn)真聽講，積極發(fā)言。難點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)用力。2、積極表現(xiàn)自我，提出自己的疑問。三、通過練習(xí)，提高技能1、兩人一組，一人推其肩部另一人做手臂快組織隊(duì)形：如圖五0000000000速鞭打動作。2、徒手練習(xí)完整技術(shù)動作。0000000000。3、雙手頭上擲實(shí)心球練習(xí)。0000000000 圖五組

13、織教法：1、教師講解示范。2、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3、教師巡視指導(dǎo)，糾正錯誤動作4、引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)方法。5、優(yōu)生展示。4分鐘2分鐘14分鐘2-3次1-2次3-4次學(xué)習(xí) 提高 部分31分 鐘四、游戲：投準(zhǔn)比賽游戲前教師擴(kuò)展介紹其它幾種投擲方式：(1)體前胯下1可前投擲實(shí)心球。(2)體前胯下向后投擲實(shí)心球。游戲方法：把學(xué)生分四組，每組派一個學(xué) 生組織本組的學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)。投擲方式 可以用教師介紹的幾種投擲方式或者自己創(chuàng) 新投擲方式。然后每組學(xué)生都投擲一次，用 各種方式投擲都可以，投進(jìn)方塊內(nèi)得一分， 反之零分。女生與女生組進(jìn)行比賽，男生與 男生組進(jìn)行比賽，得分最多的那一組獲勝。 教師給予勝隊(duì)適

14、當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)， 輸隊(duì)相應(yīng)的懲罰。失敗的隊(duì)伍男生做 20個俯臥撐，女生雙手 持大實(shí)心'球做20個蹲起。獲勝的隊(duì)伍男生做 十個俯臥撐，女生雙手持小實(shí)心球做 10個蹲 起。游戲規(guī)則：(1)不得踩線。(2)不得用滾球的方式把球滾 到方塊內(nèi)。要求：1、認(rèn)真練習(xí)，及時發(fā)現(xiàn)錯誤動作并糾正。2、練習(xí)過程要注意安全。組織隊(duì)形：如圖六OOOOOOO口OOOOOOO口OOOOOOO口OOOOOOO口組織教法：1、教師講解游戲方法，提出注意事項(xiàng)和要 求。2、講解游戲分組練習(xí)安排。3、安全守紀(jì)教育。4、語言激勵，調(diào)動學(xué)生參與游戲的熱情。 巡視指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)、糾正錯誤，關(guān)注中下生。5、鼓勵創(chuàng)新，小組協(xié)作與探究學(xué)習(xí)，優(yōu)秀 生充分發(fā)揮龍頭作用。6、教師點(diǎn)評宣布比賽結(jié)果，進(jìn)行獎懲。要求：1、遵守游戲規(guī)則，隊(duì)員之間相互配合，團(tuán) 結(jié)協(xié)作。2、發(fā)揮集體協(xié)作及敢于拼搏精神。3、注息女士。11分鐘恢復(fù) 整理 部分5分 鐘1、整理運(yùn)動(1