中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第八級教材目錄

1、中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第八級教材目錄1、賦得古原草送別 （呼吸與柔韌練習(xí)）2、筷子舞（蒙族舞）3、化球舞4、哈密姑娘（維族舞）5、香格里拉（藏族舞）6、扎彩燈（東北秧歌）7、四小天鵝（芭蕾舞）8、天上人間（再見曲）中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第八級教材第一部分：賦得古原草送別（呼吸與柔韌練習(xí)）1訓(xùn)練目的：古典舞氣息的提與沉以及舞姿與柔韌訓(xùn)練2主要動作及要求：a、提沉：提沉?xí)r腰肩盡量松弛，提時由腰腹部帶動慢慢吸氣，氣息一直貫穿到頭頂，到身體完全伸直，再由腰腹部 帶動慢慢吐氣，至U氣息完全吐盡含回。提沉過程中氣息要 流暢通順。b、燕式坐后彎腰：左腿前盤坐，右腿后伸，腰盡量向后卷，雙手經(jīng)正上向斜后

2、點地。c、跪下腰：雙膝與肩同寬，腰盡量向后卷，雙手由體前經(jīng)正上向旁打開至腳踝處。d、旁提舞姿：頭側(cè)傾，旁肋經(jīng)過下弧線，邊旁提邊擰身敞胸，形成旁提舞姿，腰部要松弛，形成一種身體的“懸垂 感”。e、小草手勢：雙手掌形，對腕于正上位，手臂伸直。3節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對5點，雙吸坐，含胸抱膝準(zhǔn)備音樂：（1）1-8保持準(zhǔn)備位舞姿（2）1-2右手直臂上伸，右手小草手勢3-4右手保持姿態(tài)左手對腕伸至小草手勢5-8保持小草手勢，沉氣含胸，回至準(zhǔn)備位（3）1-2提氣伸展，雙手至正上位，同時雙腿伸直至繃腳 伸坐3-4伸展至胸腰，同時雙分手至提旁點地5-8沉氣同時收至準(zhǔn)備位（4）1-2含胸并向右側(cè)滾動至 8點跪坐3-

3、4體對8點，雙跪坐，提氣同時雙手右前提至正上位5-8沉氣伸展胸腰，同時向斜后位雙分手第一段：（1）1-2雙跪坐提氣，視線隨身體提至1點，同時右手背手，左手蘭花手胸前提腕3-4雙跪坐沉氣，視線隨身體垂落，同時左手蘭花手沉腕5-8重復(fù)第一段（1） 1-4動作（2）1左手伸至正上位小草手勢，身體上揚(yáng)，眼隨手動2左手保持姿態(tài)，右手與左手對腕，呈雙手小草手勢3-4沉氣同時雙手保持小草手勢落至胸前，眼隨手動5-6雙手保持小草舞姿伸至正上位，同時雙跪立，眼隨手 動7保持姿態(tài)，雙手保持對腕，右手向內(nèi)左手向外旋轉(zhuǎn)8保持姿態(tài)，雙手保持對腕，向相反方向轉(zhuǎn)腕（3）1-2沉氣，雙手掌心向內(nèi)自然垂落，眼隨手動，同時落至雙

4、跪坐3-4提氣，雙手前斜下位提腕，視線提至8點方向5-8左手收至背手，右手經(jīng)下弧線拉至旁斜下位，同時擰 身至旁提舞姿，眼視1點，頭右傾（4） 1身體向左傾，左手背手，右手推腕至7點斜下位，眼視1點2身體向右傾，左手背手，右手壓腕拉至3點斜下位，眼視1點3-4沉氣，含胸低頭，左手背手，右手經(jīng)下向7點劃動5-10右手經(jīng)7點方向經(jīng)上向3點劃立圓，身體隨手劃圓11-12右手撐地，同時身體向左經(jīng)坐地滾動至2點方向雙跪坐第二段（5）- （8）重復(fù)第一段（1） - （4）反面動作，滾動回至 體對7點方位雙跪坐，身體含胸低頭第三段（9）1-2雙手經(jīng)前提至正上位，身體同時伸展，同時右腿向后伸展至燕式坐3-6雙分

5、手至后斜下位指尖點地，同時身體伸展至燕式坐 卷腰7-8右腿收回至雙跪坐，同時身體沉氣含胸（10）1-2雙手經(jīng)前提至正上位，身體同時伸展，左腿旁開至與肩同寬，雙腿跪立3-6雙分手至腳踝處，同時身體伸展至跪下腰7-8左腿收回至雙跪坐，同時身體沉氣含胸（11）1-2提氣，右手柔臂向正上位伸展至右手小草手勢，左手垂至體側(cè)，眼隨手動，同時雙跪立3-4沉氣，右手垂落至體側(cè)，同時雙跪坐5-6提氣，左手柔臂向正上位伸展至左手小草手勢，右手 垂指體側(cè)，眼隨手動，同時雙跪立7-8沉氣，左手垂落至體側(cè)，同時雙跪坐（12）1右手伸至正上位小草手勢，眼視正上位，雙跪坐2保持右手姿態(tài)，左手伸至正上位對腕呈雙手小草手勢，雙

6、跪坐3-4沉氣同時雙手保持小草手勢落至胸前，眼隨手動5-6雙手保持小草舞姿伸至正上位，同時雙跪立，眼隨手動7保持姿態(tài)，雙手保持對腕，右手向內(nèi)左手向外旋轉(zhuǎn)8保持姿態(tài)，雙手保持對腕，向相反方向轉(zhuǎn)腕9-12保持小草手勢，雙腿慢慢跪坐，下胸腰，頭慢轉(zhuǎn)至1占八、4提示a、所有舞姿和連接要求用呼吸帶動，將提沉自然融入動作當(dāng)中，從而增強(qiáng)身體的表現(xiàn)力。b、柔韌性練習(xí)要求盡量做到自己的最大限度，自然地融入柔韌性舞姿。c、表演時注意動作與詩詞的有機(jī)配合，表現(xiàn)出小草堅忍不拔的品質(zhì)和意境。5歌詞離離原上草，一歲一枯榮。野火燒不盡，春風(fēng)吹又深。遠(yuǎn)芳侵古道，晴翠接荒城。又送王孫去，萋萋滿別情。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第

7、八級教材第二部分：筷子舞（蒙族舞）1訓(xùn)練目的藏族舞的基本動律、步伐及藏族舞風(fēng)格的訓(xùn)練2主要動作及要領(lǐng)a、扛筷子：雙手握筷子，筷子上半部扛在肩上。b、敲筷子（十字，頭上、肩上、胯旁、體前、地上）十字：雙手握筷子，筷子上半部十字交叉相搭。頭上：雙手正上位，手臂伸直，筷子十字交叉敲打。肩上：在扛筷子的基礎(chǔ)上，單手或雙手同時用筷子上半部敲擊肩膀?？枧裕弘p手手臂呈圓弧形，用筷子敲擊左胯或右胯。體前：雙臂彎曲呈橢圓于前平位，手握筷子十字相搭敲擊。地上：雙臂彎曲呈橢圓于體前體面上，手握筷子十字相搭交替敲擊地面。3節(jié)奏準(zhǔn)備位置：體對3點方位，自然位直立，雙手持筷子，7點方位場外準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂：（1）-（ 4）保

8、持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段（1）1-4體對3點，眼視3點，雙手持筷子肩上敲 2次，同時雙腳半腳尖行進(jìn)右起4次5-8擰身至1點，右傾頭，眼視1點，胯旁敲筷子2次，同時繼續(xù)半腳尖行進(jìn) 4次（2）-（ 4）重復(fù)第一段（1）1-8動作3遍第二段（5）1-4身體右傾，頭右傾，右腳向右橫移重心，左腳腳尖旁點地，雙手右起肩上交替敲筷子4次5-8體對8點，雙手8點斜上位十字敲筷子 2次，眼隨手動，左腳撤步至踏步（6）1-4身體左傾，頭左傾，左腳向左橫移重心，右腳腳尖旁點地，雙手右起肩上交替敲筷子4次5-8體對2點，雙手2點斜上位十字敲筷子 2次，眼隨手動，右腳撤步至踏步（7）1-4體對2點，視1點，雙手體前斜下位十字

9、上下敲筷子4次，同時右腳上步至前弓步5-8體對2點，身體前傾，視1點，雙手收至肩上敲筷子 2 次，同時左腳收至雙腳正步位并步半蹲（8）1-4體對2點，身體后仰，視1點，雙手體前前斜下 位十字上下敲筷子 4次，同時左腳撤步半蹲，右腳半腳屈膝點地5-8保持上身體態(tài)，雙手收至肩上敲筷子2次，同時右腳收至雙腳正步位并步半蹲間奏段（9）1-8體對1點，擰身至7點，視7點，雙手左胯旁敲筷子4次，同時雙腳半腳尖右起向1點方向行進(jìn)8步第三段（10）-（ 13）重復(fù)第一段（5）-（ 8）動作間奏段（14）1-8重復(fù)間奏段（9）1-8動作（15）1-4上身保持直立，視1點，雙手肩上扛筷子，同時右腿跪地至單腿跪立5

10、-8保持上身姿態(tài)，左腿跪地至雙跪坐第四段（16）1-6由左斜前方向起，右手起雙手交替持筷子敲地面6次7-8身體右傾，雙手耳側(cè)敲筷子1次（17）1-8重復(fù)（16）1-8反面動作（18）1-4雙手正上位交叉敲筷子2次，眼隨手動，同時雙腿跪立5-6雙分手，眼視1點，同時雙跪坐7-8雙手肩上扛筷子（19）1-8眼視1點，雙手肩上敲筷子4次間奏段（20）1-4體對1點，擰身至7點，視7點，雙手左胯旁敲筷子2次，保持雙跪坐5-8體對1點，擰身至3點，視3點，雙手右胯旁敲筷子 2 次，保持雙跪坐（21）1-4體對1點，擰身至7點，視7點，雙手左胯旁敲筷子2次，同時左腳上步至單腿跪立5-8體對1點，擰身至3點

11、，視3點，雙手右胯旁敲筷子 2次，同時右腳并步至起身直立第五段（22）-（25）經(jīng)右轉(zhuǎn)身至5點，向5點方向行進(jìn)，重復(fù)第一段（1）-（ 4）動作（26）-（ 29）轉(zhuǎn)身至3點，向3點方向行進(jìn)，重復(fù)第一段（1）-（ 4）動作4、提示a、提胯、立腰、拔背、敞胸、中心略偏后呈微靠勢，是蒙古族女子舞蹈的基本體態(tài)。b、做肩部動作要自然、松弛、靈活；硬肩要有力，要有頓挫感；切不可肩、腳一順邊。c、聳肩重拍在上，切忌端肩憋氣。d、敲筷子時，大臂要略微架起，節(jié)奏清晰。e、目光遠(yuǎn)視，氣息下沉，穩(wěn)重、端莊、含蓄、柔中見剛，是蒙古族女子舞蹈的審美特征。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第八級教材第三部分：花球1、訓(xùn)練目的啦啦

12、隊舞的表演性舞段，跳躍與體能訓(xùn)練2、主要動作及要領(lǐng)a、交叉手跳踢步：1- 雙手正上位交叉，同時身體隨步伐左傾斜，雙腳交替繃腳后踢跳躍跑動。2- 雙手斜上位打開，同時身體隨步伐右傾斜，雙腳交替繃腳后踢跳躍跑動。b、開合步：1- 雙腳由并步跳至與肩同寬的位置，雙手抬至旁平位。2- 雙腳跳回至并步，同時雙手由旁平位落至體側(cè)c、繞拳：雙手小臂向外繞圓，由旁斜上位經(jīng)身體下俯，下 弧線至反面。勾拳：一手曲臂握拳于胸前，另一手平位經(jīng)旁小臂勾回至 前平位。3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：手持花球，直立場外準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂：（1） 1-4保持準(zhǔn)備位姿態(tài)5-8左起跳踢步跑至各自位置第一段：（1）1-2交叉手跳踢步，左腳跳顫 2次3

13、- 4重復(fù)（1）1-2反面動作，雙手旁斜上位打開5-8重復(fù)（1）1-4動作（2）1-8左起交叉手跳踢步 8次（3）1轉(zhuǎn)體對3點，視1點，雙手繞臂至左手旁平位，右手扶頭，同時左腳向1點方向旁開步，雙腿半蹲2轉(zhuǎn)體回至1點方向，視1點，雙手落至體側(cè)，同時左腳收至正步位直立3體對1點，視3點，雙手繞臂至右手旁平位，左手扶頭， 同時左腳向3點方向旁開步，雙腿半蹲4體對1點，視1點，雙手左繞臂落至體側(cè)，同時右腳收至正步位直立5-8重復(fù)（3）1-4動作（4）1轉(zhuǎn)體對3點，視1點，雙手繞臂至左手旁平位，右手扶頭，同時左腳向1點方向旁開步，雙腿半蹲2體對1點，視7點，右手保持扶頭，左手收至扶胯，同時右腳收至并步

14、，腳掌點地3- 4保持姿態(tài)，左頂胯2次5-8重復(fù)（4）1-4反面動作（5）1-3眼視1點，雙手由左斜上位起繞花球至右斜上，同時，雙腳跳開至左腳重心并隨繞花球移重心至右腳4眼視1點，雙手右斜上位拍手5-8重復(fù)（5）1-4反面動作（6）1-8體對1點，雙手自然擺臂，右起跳踢步8次第二段：（7）1-4體對1點，開合步2次5-6體對1點，雙手胸前屈臂，原地雙腳蹦跳2次7體對1點，身體微前俯，雙手曲臂回勾1次，同時左腳原地蹦跳，右腳屈膝抬至90度8雙手落至體側(cè)，同時左腳原地蹦跳，右腳落（8）1-6重復(fù)（7）1-6動作7體對1點，身體微前俯，雙手曲臂回勾1次，同時右腳原地蹦跳，左腳屈膝抬至90度8雙手落至

15、體側(cè)，同時右腳原地蹦跳，左腳落（9）1-6重復(fù)（7）1-6動作7身體前俯，左手保持姿態(tài)，右手勾拳至前平位屈臂，同時左腿半蹲，右腳腳尖旁點地8雙手收至胸前屈臂，左腿保持半蹲，右腳收至并步（10）1-6 重復(fù)（9）1-6 動作7-8重復(fù)（9）7-8反面動作（11）1-2右手前平位出拳，左手握拳腰間，左傾頭，同時右腳后踢，左腳跳顫 2次3-4左手前平位出拳，右手握拳腰間，右傾頭，同時左腳后 踢，右腳跳顫2次5-8重復(fù)（11）1-4動作（12）1-8 重復(fù)（11）1-8 動作（13）-（ 16）重復(fù)第二段（7）-（ 10）動作第三段（17）-（ 21）重復(fù)第一段（1）-（ 5）動作（22） 1-8經(jīng)右

16、轉(zhuǎn)至5點，并向5點方向行進(jìn)，雙手自然擺臂，右起跳踢步 8次9經(jīng)左轉(zhuǎn)至1點，雙手前平位交叉出拳，同時左腳向1點方向上步呈弓步4、提示a、動作干凈有力，隊形保持整齊。b、跳躍要富有彈性，富有動感，體現(xiàn)少年兒童活潑、 陽光、運(yùn)動、健康的精神風(fēng)貌。c、手臂位置準(zhǔn)確，動作干脆有力。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第八級教材第四部分：哈密姑娘（維族舞）1訓(xùn)練目的：通過步法訓(xùn)練腳下靈活性，通過舞姿訓(xùn)練挺拔的體態(tài)，進(jìn)一步掌握維族舞蹈風(fēng)格。2主要動作及要求：a、單托帽：(以右為例)右臂托帽手，左手斜上花形手，目視左手方向身體上揚(yáng)。b、 擊掌：(以右為例)雙手耳旁位擊掌，身體擰轉(zhuǎn)，目視1占八、C、單移頸舞姿：(以右為例

17、)左手斜上位花形手提腕，右手于移頸手位，左后踏步，目視1點。d、三步一抬：(以右為例)第一步右腳向8點上步，右手體前左手體旁托手，體對 8點；第二步左腳旁墊；第三步 右腳向2點上步，雙手繞腕至右手托手左手旁平位(順風(fēng) 旗位)，身體同時轉(zhuǎn)向 2點。不強(qiáng)調(diào)抬腿動作。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對3點，視3點，正部位，7點方向出場準(zhǔn)備音樂：(1) -(6)保持準(zhǔn)備位狀態(tài)第一段：(1) 1-8右起半腳碎步8次，左單托帽(2) 1-4右腳正步位踏步，右擊掌5-8右后踏步位，左單托帽(3) - (4)重復(fù)(1) -(2)動作(5) 1-8重復(fù)(1)動作(6) 1-8身體轉(zhuǎn)向1點，雙手胸前交叉，右起半腳碎步8次（

18、7）1-2右腳前點，身體前俯，雙手斜下位攤手3-4右腳旁點，右單托帽5-8重復(fù)（7） 1-4動作（8）1-4右單托帽，點顫2次（9）-（11）重復(fù)（6）-（8）動作（12）1-4右腳正步位踏步，左擊掌5-8右單移頸舞姿（13）1-7保持舞姿，右起移頸8次，同時慢蹲8轉(zhuǎn)身體對3點（14）-（15）重復(fù)（12）-（ 13）1-7 反面動作第二段：（16） 1-8腳下碎步右轉(zhuǎn)兩圈，右順風(fēng)旗，目視右手，轉(zhuǎn)停至8點方向（17）1-4右起三步一抬5-8左起三步一抬（18） 1-2右腳8點方向前點，雙手胸前掏手，身體微含3-4右單托帽，右腳旁點5-8保持舞姿，點顫兩次（19）-（21）重復(fù)（16）-（ 18

19、）反面動作第三段：（22） 1-2右起原地踏步兩次，體對7點，目視1點，左順風(fēng)旗位攤手3-4右起原地踏步兩次， 體對7點，目視1點，雙手繞腕左 手不變，右手胸前位5-6 重復(fù)（22） 1-2動作7-8右起原地踏步2次，雙手繞腕左手不變，右手胸前位 同時左轉(zhuǎn)一圈（23）1-8 重復(fù)（22）1-8 動作（24） 1-7雙手胸前交叉至平攤位，腳下碎步向1點跑8回身向7點，右手點左肩，左手后背手（25）1-2右吸跳落至左膝跪地，雙手打開至平攤位3-4左手右點肩，右后背手，低頭含胸5-6胸前掏手，身體不變7右單托帽，同時右腳打開旁點，坐膝保持跪地4、提示a、攤繞腕動作的手?jǐn)偝鲆?，繞要快，運(yùn)動路線要圓。

20、b、點顫時注意顫而不竄，胯部上提，膝部既要控制又要有彈性，切忌僵硬。c、維族舞的風(fēng)格始終保持挺而不僵，顫而不竄。5、歌詞我們的姑娘風(fēng)吹草原千種花熱情的數(shù)不清的哈密瓜好像天上的星星密麻麻哎嘿哎嘿小、小、為啥咱哈密瓜這樣大哎嘿哎嘿小、小、天山泉清澆灌它來來來來來來為啥戈壁的科學(xué)種田現(xiàn)代化哎,又甜又香的哈密瓜又圓又大的哈密瓜亞克西，亞克西咱們的哈密瓜又甜又香的哈密瓜又圓又大的哈密瓜亞克西,啊哈，嘿！哈密瓜！中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第八級教材第五部分：香格里拉（藏族舞）1、訓(xùn)練目的：初步認(rèn)識藏族旋子以及屈伸動律的練習(xí)。2、主要動作及要求：a、顫撩步：強(qiáng)調(diào)重拍向下，主力腿顫的同時動力腿撩出。b、單袖手

21、：左手扶胯位，右臂耳旁折臂，五指微并攏。c、坐懈胯：胯部松弛，肋部順勢松懈，身體隨之自然左右擺動。d、屈伸靠點步：主力腿屈時動力腿抬，主力腿伸時動力腿靠于丁字位，抬腿時由膝蓋帶動。e、屈伸交叉靠步：主力腿屈時動力腿抬，主力腿伸時動力腿靠于交叉位，抬腿時由膝蓋帶動。f、胸前屈臂悠擺手：右臂旁開至正上位，身體前俯，左臂胸前悠擺。g、 行禮舞姿：左腿屈，右腳跟點于2點，身體前俯后背拉長，雙托手，目視下方3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對七點，拉手，身體微上揚(yáng)，七點方向出場。準(zhǔn)備音樂：（散板音樂）：保持準(zhǔn)備位狀態(tài)（1.1.8 后退出場，（1.1.9 右起顫退步8次，（1.1.10 身體微后仰（2.1.8原地顫撩

22、腿4次，（2.1.9右起(3) - (6)重復(fù)(1) - (2)動作第一段：(1.1.8右起顫踏步8次，(1.1.9單袖手(2.1.4 右起屈伸靠點步，(2.1.5 雙臂向上甩袖落至左 手胸前蓋手，(2.1.6右手旁平托手，(2.1.7體對8點，(2.1.8 視8點斜上5.8重復(fù)5.9 1-4反面動作(3)- (4)重復(fù)(1)- (2)動作(5) 1-4右起屈伸交叉靠步，身體前俯，右臂旁開至正上位，左臂胸前屈臂5-6左腿旁點，左臂經(jīng)下弧線悠擺至斜下位7-8左腳踏回至正部位，左臂胸前屈臂(6) 1-8右轉(zhuǎn)身掏手至單袖手，右起向5點顫踏步8次(7) - (8)重復(fù)(5) -(6)動作第二段：(9.

23、1.8右起顫踏步8次，(9.1.9 雙手慢托起至雙揚(yáng)手(10.1.8右起原地顫撩步4次，(10.1.9保持雙揚(yáng)手(11) - (12)重復(fù)(9) - (10)(13) 1-4右起屈伸交叉靠點步，雙手向上甩袖落至扶胯位，目視2點5-8重復(fù)(13) 1-4反面動作(14) - (15)右轉(zhuǎn)身掏手至單袖手，右起向5點顫踏步(16) 重復(fù)(13)動作(17) 1-8右起顫踏步8次，雙手慢托起至雙揚(yáng)手(18) 重復(fù)(2)(19) 1-8右起顫踏步8次，雙手慢托起至雙揚(yáng)手(20) 1-4右勾腳至小腿，雙揚(yáng)手5-8行禮舞姿(21) 1-4保持行禮舞姿5-8左蓋手至胸前，右旁平托手，收右腳視1點，跑下場4、提

24、示a、做所有顫動律時都需加坐懈胯動作。b、做撩腿時，提腿由膝部帶動，撩腿以小腿帶動，落腳時腳背要有重量感。c、注意屈伸動律與顫踏動律的重拍區(qū)別。e、所有手臂動作都要有帶著水袖的延伸感。5、歌詞圣潔的雪山下，是香格里拉明媚的陽光下，是香格里拉清醇的山泉水，飄香的酥油茶孩子們善良的笑臉就像格?；ㄅ?香格里拉哦,香格里拉哦,香格里拉，香格里拉那是我的家香格里拉，香格里拉那是我的家那是我的家那是我的家,中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第八級教材第六部分：扎彩燈（東北秧歌）1、訓(xùn)練目的東北秧歌的表演性舞段2、主要動作及要求：a、頓步：重拍向上，全腳著地，提胯有頓勁。b、肩上交替搭巾：一手甩巾至肩上搭巾，一手向

25、旁斜后甩巾。c、半蹲俯身腋下?lián)劢恚?- 左腳向1點上步，右手腋下?lián)劢?，?點身體前俯。2- 右腳并步，左手腋下?lián)劢?，?點身體前俯。d、小燕展翅跳：1- 雙手旁斜下位里繞花，雙腳并步跳，體對1點視1點。2- 雙手旁斜下位里繞花，并步跳落至左掖腿，體對8點左傾視1點。e、提燈舞姿：右手斜上位提腕做提燈狀，左手旁斜下位壓腕，提右旁腰目視右手。f、放燈舞姿：右手斜下位壓腕做放燈狀，左手旁斜上位提腕，提左旁腰半蹲目視右手。g、搓手舞姿：腳下原地碎步，雙手胸前搓手，上身微前俯，低頭，目視雙手，做哈氣狀。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：提燈舞姿，體對 5點，3點方向準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂：（1）1-4保持準(zhǔn)備位狀態(tài)5-8右起圓

26、場出場（2）1-4保持腳下圓場和舞姿又轉(zhuǎn)身至1點方向5-6放燈舞姿第一段：（1）1-3左起頓步三次，右起肩上交替搭巾4右腳后撤至半蹲踏步，體對 2點，上身后靠，左手前斜下位，右手前斜下位5-8重復(fù)（1）1-4動作（2）1-2半蹲俯身腋下?lián)劢?-4小燕展翅跳5-6左起小跳，半腳小碎步，體對8點，雙手斜上位交叉里繞花，目視雙手5-8左起小跳，半腳小碎步，體對 1點，左手不動，右手劃至斜下位，目視右手（3）1-2左腳1點上步，右腳并步，雙手前平位攤手3- 4雙手里繞花至左手耳旁，右手胸前5-6左起小跳，半腳小碎步，左手耳旁，右手8點斜上位點指，眼隨手動7-8重復(fù)5-6反面動作（4）1-4搓手舞姿5-

27、6左手叉腰，右手提燈舞姿7-8左轉(zhuǎn)身保持舞姿腳下圓場（5）1-4左轉(zhuǎn)身至1點，保持舞姿腳下圓場5-8重復(fù)（3）5-8動作間奏段：（6）1-4右轉(zhuǎn)身，提燈舞姿原地半腳碎步至5點5放燈舞姿6提燈舞姿7放燈舞姿8保持放燈舞姿（7）1-4右轉(zhuǎn)身，提燈舞姿原地半腳碎步轉(zhuǎn)至1點（8） 1-2放燈舞姿第二段：(9) -(13)重復(fù)(1) -(6)動作(14) 1-4右轉(zhuǎn)身，提燈舞姿原地半腳碎步轉(zhuǎn)至1點5-8保持舞姿，腳下圓場(15)1-6 同上7-8右腳2點方向上步，左腳并步，左手胸前右手額前做扶燈狀，目視2點(16) 1保持舞姿，右腳后踏步，頭慢回至1點4、提示:a、體現(xiàn)出東北小姑娘活潑、調(diào)皮的性格特點。

28、b、進(jìn)一步掌握東北秧歌艮、浪、俏的風(fēng)格特點。C通過舞蹈表現(xiàn)出東北地區(qū)逢年過節(jié)時掛彩燈的地域文化。5、歌詞竹葉青青，剪紙紅紅扎一盞彩燈掛在門中夜幕中閃爍晚風(fēng)里搖動啊,就在那十里八里外你也看得見咱家門前燭火紅前扎燈，心潮沖沖就像這彩燈懸在半空隔著那 啊,就在那千里萬里外你也看得見媽媽的心兒閃動啊,你也看得見媽媽的心兒閃動中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第八級教材第七部分：四小天鵝（芭蕾舞）1、訓(xùn)練目的：跳躍練習(xí)與芭蕾表演性舞段2、主要動作及要求：a、小吸跳步：雙腳交替繃腳推地跳躍，膝蓋自然上提。b、小跳：雙腳小八字位，經(jīng)半蹲繃腳推地跳躍。c、 直抬后腿：一腿向前上步，另一腿向后繃腳直抬25度。d、四人交

29、叉拉手：中間兩人雙手旁斜下位，右臂搭在右邊人左臂前，旁邊兩人，一手旁斜下位，另一手小臂折回，與里邊人拉手，形成四人交叉拉手的姿態(tài)。整個舞段保持姿態(tài)。3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：7點方位后區(qū)場外準(zhǔn)備，四人交叉拉手，體對1點方位，正步位直立出場：1-6左起半腳尖向2點方向進(jìn)行6步7第7步呈左腳在前，右腳踏步8左轉(zhuǎn)頭，視7點準(zhǔn)備音樂：（1）1-8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1）1-8頭從左經(jīng)上弧線看至 3點方向，同時右起雙腳交替小吸跳步8次向3點方位行進(jìn)（2） 1-2視3點，身體微前傾，右起向3點方位交替小吸跳步1次至雙腳正步位半蹲3-4保持姿態(tài)5-8轉(zhuǎn)頭視7點，身體微前傾，右起向3點方位交替小吸跳步1次至雙腳正

30、步位半蹲（3）-（ 8）重復(fù)（1）-（ 2）動作3遍（9）1-4視1點，小跳1次5轉(zhuǎn)頭視3點，身體微前傾，同時小八字位雙膝半蹲6轉(zhuǎn)頭回至視1點，身體直立，同時小八字位雙膝直立7-8保持上身直立，小八字位雙膝半蹲（10）1-4視1點，小跳1次5轉(zhuǎn)頭視7點，身體微前傾，同時小八字位雙膝半蹲6轉(zhuǎn)頭回至視1點，身體直立，同時小八字位雙膝直立7-8保持上身直立，小八字位雙膝半蹲（11）-（ 12）重復(fù)（9）-（ 10）動作（13）1-2體對2點，視2點，同時右腳向2點方向上步，左腿直抬后腿3-4保持上身姿態(tài)，左腿收至正步位5-8保持上身姿態(tài)，雙膝正步位半蹲（14）1-2轉(zhuǎn)體對2點，視8點，同時左腳向8點

31、方向上步，右腿直抬后腿3-4保持上身姿態(tài)，右腿收至正步位5-8保持上身姿態(tài)，雙膝正步位半蹲（15）-（ 16）重復(fù)（13）-（ 14）動作第二段：（17）1-8頭從右經(jīng)上弧線看至 7點方向，同時左起雙腳交替小吸跳步8次向7點方位行進(jìn)（18） 1-2視7點，身體微前傾，左起向7點方位交替小吸跳步1次至雙腳正步位半蹲3-4保持姿態(tài)5-8轉(zhuǎn)頭視3點，身體微前傾，左起向3點方位交替小吸跳步1次至雙腳正步位半蹲（19）-（ 24）重復(fù)第二段（17）-（ 18）3 遍(25)-（28）重復(fù)第一段（13)-（16）動作（29）-（32）重復(fù)第一段（1)-（4）動作(33)-（35）重復(fù)第一段（9)-（11）

32、動作（36） 1-8體對1點，視1點，四人分開交叉拉手，雙手旁斜下位，雙腳半腳尖碎步散開至各自位置9視1點，雙手打開至右手旁斜上位，左手旁斜下位，右 腳向3點方位旁開，左腳尖繃腳旁點步10身體左傾，頭微仰視1點，左腳向2點方向上步至單腿 跪立4、提示:a、拉手時始終保持四個人的距離，排面整齊。b、小跳，要求繃腳推地，并且有彈性的蹲。c、腳下節(jié)奏準(zhǔn)確，動作干凈。D、選材改編自天鵝湖中四小天鵝片段，要表現(xiàn)出 小天鵝靈活、輕盈的的舞姿。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第八級教材第八部分：天上 人間（再見曲）1、訓(xùn)練目的：再見曲為一個完整的小舞段，以增進(jìn)感情，并為結(jié)束畫一個圓滿的句號。2、主要動作及要求翻手

33、扣碗：掌心朝上，直臂抬起至旁平位，向內(nèi)翻手扣碗 至手背朝上。傾頭旁點步位：（以右為例）左傾頭，身體向左留旁腰，左手背手，右手旁平位翻手扣碗，同時右腳橫移半蹲，左 腳腳尖旁點靠步。3、節(jié)奏（3/4節(jié)奏，每小節(jié)代表 3拍）準(zhǔn)備位置：場外各自位置，正步位直立準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂：（1）1-8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（2）1-7自由走至場內(nèi)各自位置，體對 1點8 A組人體對1點，雙手自然垂落在體側(cè)，正步位直立B組人體對1點落至傾頭旁點步位置第一段：（1）1 A組人：左手保持自然垂落在體側(cè)，右手穿手至旁斜上位，右傾頭視1點，雙膝由蹲至直立2右手保持姿態(tài)，左手穿手至旁斜上位，左傾頭視1點，雙膝由蹲至直立3左手保持旁斜上位，右手折臂收至扶左肩，同時保持左 傾頭3.3右手保持扶肩，左手折臂收至扶肩，同時右傾頭4雙手提腕至遮陽手位，頭微仰視1點，同時左腳經(jīng)屈膝上步重心至右腳踏步5-7重復(fù)第一段（1） 1-3動作8落至傾頭旁點步位（2） 1視1點，身體直立，雙手背手，右腳起向右橫移跳落至雙腳正步位并步半蹲2視1點，身體右傾，頭右傾左手保持背手，右手旁平位翻手扣腕，同時右腳起向右橫移跳落至雙腳正步位并步半 蹲3-4重復(fù)第一段（2）1-2反面動作5左傾頭視1點，右手折臂收至扶左肩，同時左腳經(jīng)上步重心至右腳踏步6右傾頭視1點，右手保持姿態(tài)，左手折臂收至扶左肩， 同時右腳經(jīng)上步重心至左