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1、第十九課 與快樂相伴學(xué)程導(dǎo)航第2課時(shí) 讓我們快樂起來一、學(xué)習(xí)目標(biāo)1、當(dāng)有了消極情緒時(shí),能換個(gè)想法,讓情緒變得快樂起來2、面對誤會(huì),矛盾和沖突,能學(xué)會(huì)得體地表達(dá)不滿二、課堂預(yù)習(xí)(一)基礎(chǔ)知識(shí)梳理1、當(dāng)有了消極情緒時(shí),多從什么角度去想就能快樂起來?2、善于表達(dá)不滿要求我們做到哪三點(diǎn)?(二)預(yù)習(xí)檢測1、笑是人的 的反映。2、換個(gè)想法就是要學(xué)會(huì)多從 的一面去想,這樣情緒才會(huì)變得快樂起來。例如“我經(jīng)常被老師批評(píng),老師這是看不起我。”如果這樣去想,只會(huì)加劇與老師的矛盾。如果這樣想:“老師經(jīng)常批評(píng)我,是對我的 (填恰當(dāng)?shù)脑~語),我應(yīng)該感謝老師,改掉身上的毛病?!蹦敲辞榫w一定會(huì)變得快樂起來。3、 “開學(xué)一個(gè)月
2、了,老師上課還沒有叫過我回答問題”消極的想法是: 換個(gè)積極的想法: 4、善于表達(dá)不滿要做到三點(diǎn):(1) 表達(dá)不滿要 (2) 又不 (3) 還有利于 5、說好星期日下午三點(diǎn)在公園集中,可等了一下午小琴也沒來。(1)如果這樣表達(dá)不滿:“你真沒信用,我再也不和你一起玩了。”那么兩個(gè)人的友情就會(huì)徹底葬送。(2)你能換種方式,既表達(dá)了不滿,又能讓對方認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤嗎?我會(huì)這樣表達(dá)不滿: 三、課堂教學(xué)(一) 構(gòu)建知識(shí)體系讓我們快樂起來1、換個(gè)積極的想法,讓自己變得快樂起來2、善于表達(dá)不滿要求做到a得體 b 又不傷害對方 c還有利于問題的解決(二) 課堂練習(xí)【選擇題】1、因?yàn)樽鳂I(yè)沒做,老師讓我到辦公室去。對此看
3、法正確的是( )a老師故意和我過不去b老師是對我負(fù)責(zé)c老師是小題大做,沒必要d老師是怕我成績不好會(huì)影響到他的獎(jiǎng)金2、對于自己生來就不如別人的地方,如相貌不俊俏,有生理缺陷,我們應(yīng)有的正確態(tài)度是( )a怨天尤人b恨自己不如別人幸運(yùn)c正視現(xiàn)實(shí)無法改變,采取接納的態(tài)度,多看到自己的優(yōu)點(diǎn)d失去生活的信心和勇氣,自慚不如人,采取輕生的辦法3、在學(xué)習(xí)和生活中,我們總會(huì)遇到不如意的事情,產(chǎn)生不良的情緒。下列調(diào)節(jié)情緒的做法正確的是( )a因?yàn)榭荚嚳荚伊?,小剛被媽媽教?xùn)了幾句,他決定離家出走b麗麗在上學(xué)路上丟了一本書,越想越難過,忍不住上課時(shí)哭了起來c小花期中考試沒考好,但她吧氣餒,為自己加油,還制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃
4、d明明參加演講比賽沒有獲得好成績,生氣得推翻了自己的課桌4、當(dāng)青少年遇到煩勞時(shí),要:( )(1)學(xué)會(huì)做自己的心理醫(yī)生 (2)主動(dòng)向老師家長尋求幫助 (3)學(xué)會(huì)控制自己的情緒,積極面對 (4)獨(dú)立承受,因?yàn)閷で髱椭桥橙醯谋憩F(xiàn)a(1)(2)(4) b(!)(3)(4) c(2)(3)(4) d(1)(2)(3)【非選擇題】1、小明:進(jìn)入初中后,還沒有知心朋友。原有想法:他們不找我,我也不去找他們。換個(gè)想法: 2、小紅:好朋友要抄我的作業(yè),怎么辦?原有想法:拒絕好朋友會(huì)傷害友誼換個(gè)想法: 3、有人背著我說三道四表達(dá)不滿: 4、我?guī)蛬寢屪黾覄?wù)事,媽媽反而批評(píng)我沒有抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)表達(dá)不滿: 四、課后拓展訓(xùn)練中學(xué)生陳敏
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