(完整版)自我管理能力

1、自我管理能力提升一、我們應(yīng)該重視自我管理在工作中，我們所擁有的專業(yè)技術(shù)知識(shí)、人際交往能力、組織能力、 語言表達(dá)能力等，這些內(nèi)在的東西都要通過自己的行為表現(xiàn)出來，那么我們?cè)摀碛性鯓拥墓芾碜晕业哪芰Γ棺约赫w能力得到提高，個(gè)人的在職場(chǎng)上表現(xiàn)的更優(yōu)秀。在生活中，我們扮演著不同的角色，和不同的人打交道。有時(shí)心情低落，在人生的低谷，整個(gè)人在一種消極的狀態(tài)；有時(shí)整個(gè)人事興奮，血涌澎湃的，整個(gè)人處于一種膨脹的狀態(tài)，這兩種都是不好的狀態(tài)，那么我們就需要調(diào)節(jié)一下自己，讓自己的平靜下來，冷靜面對(duì)生活中的悲與喜。保持愉悅的心情，享受快樂生活，提升自己的幸福感。每個(gè)人都有或大或小的夢(mèng)想，要在有生之年實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想，那

2、么就要改變自己，讓自己更接近夢(mèng)想。人的一生苦短，并且所擁有的資源是有限的，比如時(shí)間、精力、時(shí)間、金錢都是不夠用的，但是要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，創(chuàng)造好的生活，就要學(xué)會(huì)管理自己，不斷提高自己的管理能力。二、自我管理能力內(nèi)容1 . 自我管理能力是指?jìng)€(gè)人依靠自己的主觀能動(dòng)性按照一定的目標(biāo)， 有意識(shí)、 有目的地對(duì)自己的思想、行為、 價(jià)值觀進(jìn)行控制的能力。自我管理又稱為自我控制，個(gè)體透過內(nèi)控的力量控制自己的行為，減少對(duì)個(gè)人發(fā)展目標(biāo)不利的行為，增加好的行為出現(xiàn)。2 .自我管理的內(nèi)容(1)自我評(píng)估人對(duì)自己的思想、動(dòng)機(jī)、行為和個(gè)性的評(píng)價(jià)，直接影響學(xué)習(xí)和參 與社會(huì)活動(dòng)的積極性，也影響著與他人的交往關(guān)系。一個(gè)人如果能夠 正確地

3、如實(shí)地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，就能正確地對(duì)待和自理個(gè)人與社會(huì)、 集體及他人的關(guān)系，有利于自己克服缺點(diǎn)、發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，在工作中充分發(fā)揮自己的作用。實(shí)事求是地評(píng)價(jià)自己是進(jìn)行自我教育、 自我完善 的重要途徑之一。(2)自我完善在認(rèn)識(shí)自己、了解自己、評(píng)估自己之后，對(duì)自己有明確清晰的認(rèn) 識(shí)和定位，知道自己的有點(diǎn)和缺點(diǎn)，了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，在同事、 朋友、同行業(yè)之中所處的地位，知道自己的競(jìng)爭(zhēng)力。中國(guó)有句名言說：“知己知彼百戰(zhàn)不殆”。知道自己的思想、動(dòng)機(jī)、行為、個(gè)性缺點(diǎn)， 就要制定針對(duì)性的培養(yǎng)計(jì)劃，針對(duì)自己的不足，完善自己。(3)自我管理每個(gè)人都有不同的管理方法，也在針對(duì)不同的方面進(jìn)行管理。但 有一點(diǎn)是相同的，那就是

4、我們所要對(duì)付的都是人性的弱點(diǎn)。 很深很復(fù) 雜很難對(duì)付的東西。譬如說懶惰，逃避，恐懼等。戰(zhàn)勝不了這些，我 們注定要失敗，注定無法真正成長(zhǎng)。三、怎樣提高自我管理能力1 .自我心態(tài)管理能力在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是選擇積極的 態(tài)度還是消極的態(tài)度。自我心態(tài)管理是個(gè)人為要達(dá)到人生目標(biāo)進(jìn)行心態(tài)調(diào)整以達(dá)到實(shí)現(xiàn)自我人生目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)最大化優(yōu)化自我的目的一種行 為。成功管理者善于進(jìn)行自我心態(tài)管理，隨時(shí)調(diào)整自我心態(tài)，持續(xù)地 保持積極的心態(tài)！2 .自我心智管理能力主觀偏見是禁錮心靈的罪魁禍?zhǔn)祝芾碚叩囊娮R(shí)、行為總是受制 于它。心智模式是人們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中受環(huán)境、教育、經(jīng)歷的影響， 而逐漸形成的一套思

5、維、行為的模式。每個(gè)管理者都有自己的心智模 式，但每個(gè)管理者的心智都會(huì)存在一定的障礙。 管理者要善于突破自 我，要善于審視自我心智，要善于塑造正確的心智模式。3 .自我形象管理能力作為管理者，你的身上吸引了許多人的目光，所以，形象很重要。 管理者懂得如何更加得體的著裝，如何適應(yīng)社會(huì)對(duì)商務(wù)禮儀的要求， 可以讓管理者更有魅力！加強(qiáng)自身形、自身修、舉動(dòng)、談吐等方面的 形象管理，是每一個(gè)管理者都應(yīng)該重視的。4 .自我激勵(lì)管理能力在我們每個(gè)人的生命里，潛藏著一種神秘而有趣的力量，那就是 自我激勵(lì)。人的一切行為都是受到激勵(lì)而產(chǎn)生的， 善于自我激勵(lì)的管 理者，通過不斷地自我激勵(lì)使自己永遠(yuǎn)具有前進(jìn)的動(dòng)力。自我

6、激勵(lì)是一個(gè)人事業(yè)成功的推動(dòng)力，其實(shí)質(zhì)則是一個(gè)人把握自己命運(yùn)的能力， 管理者要有健康的心理，善于運(yùn)用一定方法自我激勵(lì)。5 .自我角色認(rèn)知能力管理者的角色夾插于公司、上級(jí)、同級(jí)及部屬、客戶之間，若在 定位上沒有一套正確的認(rèn)知能力，往往會(huì)落到上下難做人、里外不是 人的地步。如何正確認(rèn)知自己的角色，是管理者走向成功的重要環(huán)節(jié)！6 .自我時(shí)間管理能力每個(gè)管理者都同樣地享有每年 365天、每天24小時(shí)?？墒?，為 什么有的管理者在有限的時(shí)間里既完成了輝煌事業(yè)又能充分享受到 親情和友情，還能使自己的業(yè)余生活多姿多彩呢 ？他有三頭六臂嗎？ 他們會(huì)分身術(shù)嗎？時(shí)間老人過多地偏愛他們嗎？關(guān)鍵的秘訣就在于成 功管理者善

7、于進(jìn)行自我時(shí)間管理。7 .自我人際管理能力有人說“成功=30哪口識(shí)+70以脈”；更有人說“人際關(guān)系與人力 技能才是真正的第一生產(chǎn)力。”因?yàn)槿说纳肋h(yuǎn)不孤立，我們和所 有的東西都會(huì)發(fā)生關(guān)系，而生命中最主要的，也就是這種人際關(guān)系。 由此看來，管理者要想成功，就應(yīng)該加強(qiáng)自我人際管理能力。8 .自我目標(biāo)管理能力生命的悲劇不在于目標(biāo)沒有達(dá)成，而在于沒有目標(biāo)！目標(biāo)有多遠(yuǎn)， 我們就能走多遠(yuǎn)。目標(biāo)指引管理者工作的總方向。管理者每天的生活 與工作，其實(shí)都可以理解為：一個(gè)不斷地提出目標(biāo)，不斷追求目標(biāo)并 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程。9 .自我情緒管理能力情緒能改變?nèi)说纳?，有助于改善人際關(guān)系和說服他人， 情商高的人可以控制、

8、化解不良情緒在成功的路上，最大的敵人其實(shí)并不是缺少機(jī)會(huì)，或是資歷淺薄；成功的最大敵人是缺乏對(duì)自己情緒的 控制。憤怒時(shí)，不能遏制這火，使周圍的合作者望而卻步 ；消沉?xí)r， 放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機(jī)會(huì)白白浪費(fèi)。 成功管理者必須 善于管理自我情緒。10 .自我行為管理能力根據(jù)社會(huì)倫理和組織所要求的行為規(guī)范，每個(gè)人的行為都可以分 為正確的行為和錯(cuò)誤的行為。管理者職業(yè)行為就是成為管理者要堅(jiān)守 的正確行事規(guī)范。管理者如何具有職業(yè)化的行為，如何對(duì)自我行為進(jìn) 行管理已達(dá)到職業(yè)化行為規(guī)范的要求 ？這是每個(gè)管理者都應(yīng)該重視的 事情。因?yàn)橹挥羞M(jìn)行自我行為管理，堅(jiān)守職業(yè)行為，就是管理者職業(yè) 化素質(zhì)的成熟表現(xiàn)。11 .自我學(xué)習(xí)管理能力學(xué)習(xí)是人類生存與發(fā)展的推動(dòng)力。 人不是生而知之，而是學(xué)而知 之，知識(shí)和能力不是天上掉下來的，而是從學(xué)習(xí)和實(shí)踐中來的。管理 者最重要的能力是什么?是學(xué)習(xí)能力,管理者的競(jìng)爭(zhēng)力就表現(xiàn)在學(xué)習(xí) 力上。我們處在一個(gè)激勵(lì)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，具備“比他人學(xué)得快的能力” 是管理者唯一能保持的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。12 .自我反省管理能力反省是成功的加速器。管理者經(jīng)常反省自己,可以去除心中的雜 念，可以理性地認(rèn)識(shí)自己，對(duì)事物有清晰的判斷；也可以提醒自己改