雙手向前投擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)

1、雙手向前投擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)雙手向前投擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)泉州第十一中學(xué) 陳佳佳一、指導(dǎo)思想堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健 康成長(zhǎng)。課堂教學(xué)中在充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的 同時(shí)，重視學(xué)生學(xué)習(xí)過程的主體地位， 注重培養(yǎng) 學(xué)生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的能力。尊重學(xué)生的個(gè) 體差異，合理選擇和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，有效運(yùn)用教 學(xué)方法和評(píng)價(jià)手段，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，促 進(jìn)每一位學(xué)生的不斷進(jìn)步和發(fā)展。二、教材分析雙手向前投擲實(shí)心球作為一項(xiàng)投擲運(yùn)動(dòng)，可 以發(fā)展學(xué)生的肌肉力量、動(dòng)作速度，特別是發(fā)展 全身協(xié)調(diào)用力的能力和促進(jìn)學(xué)生的冷靜、果斷等 心理品質(zhì)的形成。投擲類項(xiàng)目具有一定的危險(xiǎn) 性，況且初二年學(xué)生正處于心理發(fā)展的特殊階

2、 段，他們獨(dú)立意識(shí)發(fā)展很快，但自制力跟不上， 往往不能有效控制自己的行為，容易沖動(dòng)，缺乏 自我保護(hù)意識(shí)，從而存在一定程度的安全隱患。 因此，在課前要做好充分的場(chǎng)地準(zhǔn)備， 加強(qiáng)課堂 管理和安全教育。根據(jù)雙手向前投擲實(shí)心球的技 術(shù)特點(diǎn)，整合成口訣（后引挺胸前后站，收腹揮 擺猛力擲）來幫助學(xué)生更好地記憶和掌握正確的 技術(shù)動(dòng)作。投擲實(shí)心球是一項(xiàng)枯燥又乏味的項(xiàng) 目，為了提高該教材教學(xué)的趣味性和學(xué)生學(xué)習(xí)的 積極性，需要在教學(xué)中適當(dāng)?shù)陌才庞螒蚝徒虒W(xué)比 賽環(huán)節(jié)。結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)的差異性，在練習(xí)中 注意采用不同重量、多種手段的練習(xí)方法提高其 學(xué)習(xí)效果。三、學(xué)情分析授課班級(jí)為初二年六班，全班共52人，男、 女生各

3、26人。學(xué)生已經(jīng)初步掌握雙手向前投擲 實(shí)心球的基本技術(shù)動(dòng)作，但仍存在腰腹收縮與兩 臂用力不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，在動(dòng)作細(xì)節(jié)上還有待進(jìn)一 步提高，應(yīng)該多安排一些專門性的輔助練習(xí)來幫 助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)方式可以從徒手練習(xí) 到持球練習(xí)，從用部分力量投擲逐步過渡到用全 力投擲，讓學(xué)生在潛意識(shí)中掌握投擲的用力順 序，學(xué)會(huì)全身協(xié)調(diào)用力。其次，學(xué)生對(duì)于實(shí)心球 出手的角度拿捏并不是很準(zhǔn)確，如出現(xiàn)投擲實(shí)心 球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂，造成出手角 度過小、實(shí)心球出手角度太大，高而不遠(yuǎn)等現(xiàn)象， 可在教學(xué)中嘗試采用發(fā)現(xiàn)教學(xué)法，引導(dǎo)、啟發(fā)和 鼓勵(lì)學(xué)生自己通過觀察、驗(yàn)證性活動(dòng)、思考討論 去獨(dú)立探究學(xué)習(xí)，自行發(fā)現(xiàn)最佳的出手

4、角度。因 為，該年齡段學(xué)生的好奇心強(qiáng)，喜歡嘗試。四、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知與技能目標(biāo)：90%的學(xué)生懂得協(xié)調(diào)地運(yùn) 用全身的力量將球投擲出去，不會(huì)出現(xiàn)二次 用力，并能準(zhǔn)確把握實(shí)心球的出手角度。2、體能與健康目標(biāo)：通過力量的練習(xí)，約 85% 的學(xué)生雙手向前投擲實(shí)心球的距離能夠達(dá)到體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的合格線（女：4.6m,男：4.2m）。3、情感體驗(yàn)與品質(zhì)培養(yǎng)目標(biāo)：當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)， 學(xué)生可以快速、果斷地將實(shí)心球投擲出去。五、教學(xué)流程雙手V徒手練習(xí)：反弓練習(xí)-揮臂練習(xí)-向丄”前持球練習(xí)：?jiǎn)喂蚯皰亴?shí)心球-雙跪投六、安全隱患防范實(shí)心球是一項(xiàng)力量性和動(dòng)作速度項(xiàng)目，是以 力量為基礎(chǔ)，以動(dòng)作速度為核心的投擲項(xiàng)目。 因 此，在練

5、習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，各關(guān)節(jié)、韌帶的 環(huán)繞和拉伸要充分（特別是腰部和肩關(guān)節(jié)），防止發(fā)生傷害事故；其次，在面對(duì)面投擲時(shí)學(xué)生 的站位應(yīng)安排恰當(dāng)，過近易出現(xiàn)砸傷事件，過遠(yuǎn) 會(huì)因撿實(shí)心球而浪費(fèi)一定的時(shí)間；練習(xí)過程中嚴(yán)格禁止學(xué)生在投擲區(qū)走動(dòng)，投或撿的練習(xí)需嚴(yán)格 按照教師的口令進(jìn)行。七、教案教 學(xué) 內(nèi) 容雙手向前投 擲實(shí)心球重點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)：控制好合理的出手角度課 的 結(jié) 構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次 數(shù)時(shí) 間準(zhǔn)備部一、課堂常 規(guī)二、慢跑1、體委整隊(duì)，檢查人數(shù)2、師生冋好，宣布本課 的內(nèi)容及安全教育3、檢查服裝，安排見習(xí) 生組織隊(duì)形：四列橫隊(duì) 要求：集合時(shí)快、靜、 齊，精神飽滿。2'2

6、'分400m三、雙人徒學(xué)生在各組長(zhǎng)帶領(lǐng)下， 慢跑熱身4X3'手操81、壓肩組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)拍2、體側(cè)屈1、教師與體委示范，語3、體蒔專言提示動(dòng)作方法4、背橋2、學(xué)生兩人一組模仿練5、弓步壓腿習(xí)要求：動(dòng)作到位、有力、 舒展大方雙手向前拋 擲實(shí)心球組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)、徒手練習(xí)教師示范講解，語言提5基1、反弓練習(xí)示動(dòng)作要領(lǐng)要求：“滿弓”，體會(huì)前本拋時(shí)的腰部發(fā)力感覺58'部2、:揮臂練目視前上方，要求兩臂5分習(xí)3、完整動(dòng)作揮至前額上方即停1、教師根據(jù)口訣進(jìn)行分練習(xí)口訣：后引 挺胸前后 站，收腹揮 擺猛力擲解示范完整示范2、學(xué)生記憶口訣3、教師喊預(yù)備，學(xué)生說 出口訣"

7、后引挺胸前 后站”完成預(yù)擺；教 師說出“收腹揮擺猛 力擲”后吹口哨，學(xué) 生完成最后用力。要求：頭一定要稍揚(yáng)起， 目視前上方預(yù)擺后引深吸 氣，最后發(fā)力時(shí)呼氣課 的 結(jié) 構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù):時(shí)隊(duì)形：35'二、持球練 習(xí)1、單跪前拋 基實(shí)心球組織：5塊海綿墊分別距離墻 3、4、4、5、5m2、雙跪前拋 實(shí)心球遠(yuǎn)，學(xué)生根據(jù)自身投擲 能力分成5組，各隊(duì)間3隔1m1、教師講解示范，語言 提示動(dòng)作要領(lǐng)2、學(xué)生分組練習(xí)，后一 個(gè)同學(xué)壓住投擲同 學(xué)的踝關(guān)節(jié)3、學(xué)生聽教師口令，進(jìn) 行投、撿的練習(xí)3、擲球越橫 桿要求：身體盡量成反弓， 限制腰部以下發(fā)力45度角隊(duì)形:4m10m男組織：男、女

8、生各分兩10組，相向站立，場(chǎng)地中 間設(shè)置一橫繩（高2m）， 并在場(chǎng)地每方畫一條投 擲線1、設(shè)問："怎樣的出手 角度可以使球更好地 擲過橫繩？”2、學(xué)生根據(jù)能力分 組，聽教師口令集體 練習(xí)3、學(xué)生思考討論問題4、請(qǐng)同學(xué)演示結(jié)合圖 片講解最佳出手角度 并糾正練習(xí)中出現(xiàn)錯(cuò) 誤5、 學(xué)生嘗試練習(xí)課 的 結(jié)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)時(shí) 間構(gòu)二、教學(xué)比賽組織隊(duì)形：1、2、3、3m 4m 6m 8m 10m基本部 分比一比誰投得最遠(yuǎn)學(xué)生各排分別投擲 一次，選出投擲最 遠(yuǎn)的同學(xué)進(jìn)行展 示要求學(xué)生仔細(xì)觀察 展示同學(xué)動(dòng)作（反 弓、蹬擺、出手角 度、出手速度） 師生評(píng)價(jià)15'、集合、放 松1、教師指導(dǎo)學(xué)生抖 動(dòng)、錘拍放松肌肉結(jié)束 部 分一、教師總結(jié)二、