極簡(jiǎn)生活的36條觀念

1、極簡(jiǎn)生活的36條觀念極簡(jiǎn)生活的 3636 條觀念姐簡(jiǎn)單的生活意味著去粗取精,避開紛爭(zhēng)去追求內(nèi)心的平和,以及把時(shí)間花在真正對(duì)自己重要的事情上.這就意味著擺脫糾纏不清的種種,把這些時(shí)間用來(lái)陪伴自己心愛(ài)的人和做自己喜歡做的事情.避開一些雜事,你的生活將變得更加有價(jià)值.如果你想讓生活變得輕松而簡(jiǎn)單,請(qǐng)接著讀下去：1 1、找出對(duì)你而言最重要的 4-54-5 件事什么事情對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要,什么讓你最為看重？你窮盡一生都想完成的 4-54-5 件事情又是什么？2 2、審視你的追求回憶過(guò)往的一切,工作,家庭,孩子,業(yè)余愛(ài)好,你的第二職業(yè)等等一切工程,哪些是最令你看重的,又有哪些是你最喜歡的,哪些屬于你畢生追求的

2、 4-54-5 件事情之一？舍去那些與上述問(wèn)題格格不入的答案.3 3、審視你的時(shí)間你怎么度過(guò)你的一天？從你早晨睜開雙眼的那一刻到你睡下,你的一天都做了哪些事情？列張清單,看清單上的這些是否與你終極的生活目標(biāo)相一致.如果不一致,趕緊停止做這些雜事.重新設(shè)計(jì)你一天的時(shí)光,把注意力集中在你終極的生活目標(biāo)上.4 4、減少你的工作任務(wù)我們的工作日總是被無(wú)窮無(wú)盡的任務(wù)所填滿.但如果你將所有任務(wù)都從你的日程里劃去,你終將一無(wú)所獲,連對(duì)你重要的事情也無(wú)法達(dá)成.正確的做法是：把精力集中在關(guān)鍵重要的事情上,其它的舍去不做.5 5、學(xué)會(huì)拒絕拒絕是簡(jiǎn)化生活的關(guān)鍵習(xí)慣.如果你不懂如何拒絕,你的負(fù)擔(dān)將會(huì)過(guò)重.6 6、清理

3、雜物,收拾你的房間如果你花上一個(gè)周末的時(shí)間用來(lái)清理雜物,感覺(jué)一定會(huì)很棒.把不再需要的東西打包起來(lái)捐給別人或者扔掉.7 7、限制你的購(gòu)置欲你大可防止淪落為一個(gè)物質(zhì)主義者和消費(fèi)主義者.如果你能擺脫一個(gè)物質(zhì)主義者的消費(fèi)習(xí)慣,你會(huì)很少對(duì)某些東西感到狂熱,花更少的錢,買更少的東西.8 8、釋放你的時(shí)間多抽出時(shí)間做對(duì)你重要的事情,少一些沒(méi)用的雜事,騰出時(shí)間做你喜歡做的事情.9 9、做你喜歡做的事情把騰出來(lái)的時(shí)間用來(lái)做自己喜歡做的事情,用來(lái)做對(duì)你來(lái)說(shuō)最為重要的 4-54-5 件事,其他的一概不要做.1010、花時(shí)間和自己愛(ài)的人相處你最重要的 4-54-5 件事可能就包含和這些你愛(ài)的人在一起如果沒(méi)有這條,你可

4、要重新思考對(duì)你最重要這 4-54-5 件事情了,這些人可能是你的配偶、你的伴侶、你的孩子、你的父母、你的家庭或是你的好朋友.花時(shí)間和他們一同做一件事,或是向他們敞開心扉.1111、找出時(shí)間獨(dú)處獨(dú)處使你內(nèi)心平和,也使你傾聽(tīng)自己發(fā)自內(nèi)心的聲音,找到對(duì)你而言真正重要的事情.1212、細(xì)嚼慢咽如果你總是狼吞虎咽的進(jìn)食那你不僅錯(cuò)過(guò)了美味,同時(shí)也吃壞了身體.細(xì)嚼慢咽可以幫你減肥,并有助于消化,讓你充分享受生活.1313、活在當(dāng)下這句話對(duì)簡(jiǎn)化你的生活意義非凡.活在當(dāng)下可以保持你對(duì)生活的敏感度,讓你知道你的周圍和你的內(nèi)心正在發(fā)生什么樣的變化,使身心受益匪淺.1414、條理化你的生活很多時(shí)候我們的生活毫無(wú)條理是

5、由于我們對(duì)生活從不加以思索.正確的做法是,每次只做一類事情,試著提升效率,從而去簡(jiǎn)化這些事情,然后把它記下來(lái),堅(jiān)持這樣做.1515、簡(jiǎn)化你的家務(wù)要做到隨手清理.1616、清理你的桌子凌亂不堪的桌子只能轉(zhuǎn)移你的注意力,加重你的焦躁.其實(shí)你只需養(yǎng)成幾個(gè)小習(xí)慣便可以使你的桌子保持整潔.1717、清空你的收件箱你的 e-maile-mail 收件箱是不是被無(wú)數(shù)的新郵件和已讀郵件所堆滿？如果是這樣,那你大家碰到的情形一樣.但你可以幾步簡(jiǎn)單的操作是自己變得更加有效率.1818、簡(jiǎn)化你的房間布置簡(jiǎn)單的房間布置僅包括生活的必須品,不多也不少,絕對(duì)的安靜.1919、健康飲食你也許會(huì)覺(jué)得健康的飲食習(xí)慣和簡(jiǎn)約的生活

6、之間關(guān)聯(lián)并不大,但想想看,如果你每天都吃得過(guò)于油膩,吃含鹽和含糖量過(guò)高的食品和油炸食品,你患病的風(fēng)險(xiǎn)將提升很多.不斷的生病,住院治療,進(jìn)出藥房,接受手術(shù),注射胰島素……正是這樣.不健康的身體是個(gè)累贅,健康的飲食可以讓你防止背負(fù)這個(gè)累贅.2020、鍛煉身體和健康飲食一樣,它從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度使你的生活簡(jiǎn)化,甚至更加有益：它幫助緩解你的憂慮.2121、尋找內(nèi)心的簡(jiǎn)約世界花一些時(shí)間去發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的簡(jiǎn)約世界遠(yuǎn)比讓自己置身于嘈雜的環(huán)境中感覺(jué)要好.花一些時(shí)間去祈禱,記日記,去了解你自己,或置身于自然之中.總之,花一些時(shí)間去發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的自己.2222、學(xué)會(huì)釋放壓力人人都有壓力

7、,不管你多大程度的簡(jiǎn)化了自己的生活,你仍會(huì)感覺(jué)到壓力除非你得到最后的解脫,死亡.所以,學(xué)會(huì)釋放你的壓力.2323、找到屬于自己的情感宣泄方式無(wú)論是寫作,詩(shī)歌,繪畫,拍電影,設(shè)計(jì)網(wǎng)頁(yè),跳舞,滑冰還是其他什么愛(ài)好,我們需要情感的宣泄,找到這樣一種方式會(huì)使你生活變得更加充實(shí),讓這些去代替那些雜事.2424、簡(jiǎn)化你的目標(biāo)與其同時(shí)定下很多目標(biāo),還不如只定一個(gè)目標(biāo).這樣不僅會(huì)減輕你的壓力,還使你更容易成功.你將集中全部精力在這唯一的目標(biāo)上,加大你成功的祛碼.2525、一次只做一件事同時(shí)完成很多事情只能讓人變得更加緊張焦慮,從而變得沒(méi)有效率,因此,每次只嘗試完成一件事情.2626、簡(jiǎn)化你的文件系統(tǒng)把文件一堆

8、一堆的疊起來(lái)并不會(huì)起到什么作用,真正奏效的文件系統(tǒng)才會(huì)幫到你.2727、保持鎮(zhèn)靜如果一件小事就使你倍感惱怒和壓力,你的生活就不會(huì)越辯越簡(jiǎn)單了.學(xué)會(huì)釋放,保持平和的心態(tài)2828、少讀些廣告廣告的本質(zhì)就是用來(lái)激起人們消費(fèi)的欲望.減少接觸廣告的機(jī)會(huì).不管是印刷品,還是網(wǎng)站上的,抑或是電視播送里的,這樣你才能保持清心寡欲.2929、蓄意的去生活小心翼翼的做每一件事情,放慢生活的節(jié)奏.3030、每天列一個(gè)重要事情的清單每天只完成三件當(dāng)天最重要的事情.不要讓清單上的事情多到你一天都完不成.一天只做三件事,三件最讓你有成就感的事情.3131、規(guī)律的作息規(guī)律的作息在很大程度上簡(jiǎn)化你的生活.3232、講求品質(zhì),而不是數(shù)量不要讓無(wú)關(guān)緊要的雜事充滿你的生活.與其這樣,不如創(chuàng)造屬于你自己的一片凈土,一旦擁有,別無(wú)所求.3333、讓你的每一日都充滿簡(jiǎn)單的樂(lè)趣為簡(jiǎn)單的樂(lè)趣列一個(gè)清單,讓你的一天被這些事情所充滿.3434、輕裝上陣別總是把口袋弄得鼓鼓囊囊的,考慮只隨身攜帶最重要的