排球社團(tuán)精彩活動(dòng)記錄簿

1、實(shí)用文檔附表 4XXXX小學(xué)排球社團(tuán)活動(dòng)記錄時(shí)間2022、10、19星期一活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)指導(dǎo)教師XXXX活動(dòng)內(nèi)容怎樣發(fā)球活動(dòng)過(guò)程1 1、學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng).2 2、復(fù)習(xí)上次活動(dòng)內(nèi)容.3 3、進(jìn)行發(fā)球講解及演示.發(fā)球時(shí),首先個(gè)人得調(diào)整好氣息,這是最關(guān)鍵的.上手發(fā)球,以右手發(fā)球?yàn)槔?左腳在前,雙手托球,手臂伸宜,穩(wěn)穩(wěn)拋起,高度大概半米左右,右手臂翻開(kāi),在最好的位置擊打球.另外看你要發(fā)的是哪種球,如果是飄球,快擊猛停,用手根擊打球中下部,如果是上手下旋球,手臂翻開(kāi),擊打在球中上部,記住一定得帶手腕,不然球就會(huì)飛出去.其實(shí)發(fā)球最好的方法是多練,沒(méi)事自己找個(gè)時(shí)間,看準(zhǔn)球場(chǎng)兩腰,兩底腳,網(wǎng)前二傳站的位置發(fā)球.

2、到真正比賽時(shí)只要心態(tài)調(diào)整好就會(huì)發(fā)好球！4 4、學(xué)生自由活動(dòng).5 5、活動(dòng)小結(jié).局部學(xué)生效果較好,但還需練習(xí).活動(dòng)效果文案大全實(shí)用文檔附表 4XXXX小學(xué)排球社團(tuán)活動(dòng)記錄時(shí)間2022、10、28星期三活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)指導(dǎo)教師XXXX活動(dòng)內(nèi)容止面卜手發(fā)球活動(dòng)過(guò)程1 1、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的根本練習(xí),專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng).2 2、讓學(xué)生加深對(duì)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的理解.3 3、學(xué)習(xí)止面卜手發(fā)球.找學(xué)生口述正卸下于發(fā)球的理論技術(shù)要點(diǎn)徒手練習(xí)：4 4、二人一組,輪流拋球做發(fā)球練習(xí)8-128-12 次5 5、二人一組,相距 8-108-10 米,做發(fā)球練習(xí)；也可做隔網(wǎng)的正而下手發(fā)球練習(xí)8-158-15 次.活動(dòng)效果局部學(xué)生效果

3、較好,但還需練習(xí).文案大全實(shí)用文檔附表 4XXXX小學(xué)排球社團(tuán)活動(dòng)記錄時(shí)間2022、11、2星期一活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)指導(dǎo)教師XXXX活動(dòng)內(nèi)容止面卜手發(fā)球活1 1、小范講解止囿卜手發(fā)球動(dòng)作,2 23 3 次.2 2、徒手練習(xí)：1 1 學(xué)生集體做拋球、揮臂、擊球的徒手模仿練習(xí) 8-8-1010 次2 2 二人一組,一人做徒手模仿練習(xí),另一人觀察、幫助、糾正動(dòng)作 8*28*23 3 二人一組輪流拋球做發(fā)球練習(xí) 8-128-12 次4 4 二人一組相距 8 81010 米,做發(fā)球練習(xí),也可以在中間隔一低網(wǎng)動(dòng)過(guò)程或長(zhǎng)繩,做止面卜手發(fā)球練習(xí) 10-10-1515 次.在練習(xí)中應(yīng)注意拋球的高度要適中,揮臂路線要清

4、楚,擊球時(shí),觸球的部位要用力,保持一定的緊張程度,還要注意身體心隨之前移.4 4、二人一組,輪流拋球做發(fā)球練習(xí)8-128-12 次5 5、 二人一組,在三米線處,做發(fā)球練習(xí)； 也可做隔網(wǎng)的正而下手發(fā)球練習(xí)8-158-15 次.局部學(xué)生效果較好,但還需練習(xí).活動(dòng)效果文案大全實(shí)用文檔附表 4XXXX小學(xué)排球社團(tuán)活動(dòng)記錄時(shí)間2022、11、13星期五活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)指導(dǎo)教師XXXX活動(dòng)內(nèi)容止面卜手發(fā)球活動(dòng)過(guò)程1 1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)2 2、讓學(xué)生加深對(duì)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的理解.3 3、學(xué)習(xí)止面卜手發(fā)球.講解止面卜手發(fā)球的理論要求徒手練習(xí)：4 4、二人一組,輪流拋球做發(fā)球練習(xí)8-128-12小力量,定點(diǎn)發(fā)球

5、練習(xí).5 5、二人一組,相距 8-108-10 米,做發(fā)球練習(xí)；也可做隔網(wǎng)的正而下手發(fā)球練習(xí)8-158-15 次.活動(dòng)效果局部學(xué)生效果較好,但還需練習(xí).文案大全實(shí)用文檔附表 4XXXX小學(xué)排球社團(tuán)活動(dòng)記錄時(shí)間2022、9、7星期三活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)指導(dǎo)教師XXXX活動(dòng)內(nèi)容學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)活動(dòng)過(guò)程1 1、課堂常規(guī).2 2、隊(duì)列練習(xí)：向后轉(zhuǎn)走.3 3、游戲,追拍奔跑.4 4、專門準(zhǔn)備活動(dòng).準(zhǔn)備姿勢(shì)：動(dòng)作要領(lǐng),兩腳開(kāi)立稍寬于肩,兩腳稍內(nèi)轉(zhuǎn),前腳掌內(nèi)側(cè)著地,腳跟稍提起,膝關(guān)節(jié)稍屈內(nèi)扣,上體前傾,兩臂自然彎曲置于腹前,整個(gè)身體應(yīng)平衡,兩眼注視來(lái)球,隨時(shí)準(zhǔn)備起動(dòng),重點(diǎn)：兩腳微屈,腳跟提起,上體稍前傾.移動(dòng)要領(lǐng)

6、：并步法.跨步法.5 5、游戲：兩向立臥撐賽提升學(xué)生重心轉(zhuǎn)換,快速反響水平6 6、放松：小結(jié).活動(dòng)效果局部學(xué)生效果較好,但還需練習(xí).文案大全實(shí)用文檔附表 4XXXX小學(xué)排球社團(tuán)活動(dòng)記錄時(shí)間2022、9、16星期三活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)指導(dǎo)教師XXXX活動(dòng)內(nèi)容止面雙手墊球復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)活動(dòng)過(guò)程1 1、慢跑.2 2、專門性準(zhǔn)備活動(dòng).3 3、學(xué)習(xí)止面雙手墊球.動(dòng)作要領(lǐng)：正對(duì)來(lái)球,成準(zhǔn)備姿勢(shì),墊球前兩臂自然下垂,兩手并攏,兩指平行,兩臂夾緊.墊球時(shí),兩腳蹬地,兩臂內(nèi)收,利用伸膝、提腰、含胸、提肩、壓腕的全身協(xié)調(diào)動(dòng)作迎向來(lái)球,準(zhǔn)確地墊擊在前臂的擊球部位上,擊球時(shí),兩臂保持平穩(wěn),身體重心向抬臂方向移動(dòng),伴球擊出.4

7、4、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì).重點(diǎn)：低重心,快速移動(dòng),判斷移動(dòng),選位及徒手墊球的擊球動(dòng)作.5 5、游戲.不讓球掉地.6 6、放松,小結(jié).活動(dòng)效果局部學(xué)生效果較好,但還需練習(xí).文案大全實(shí)用文檔附表 4XXXX小學(xué)排球社團(tuán)活動(dòng)記錄時(shí)間2022、9、25星期三活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)指導(dǎo)教師XXXX活動(dòng)內(nèi)容學(xué)習(xí)交叉步移動(dòng)活動(dòng)過(guò)程1 1、課堂常規(guī).2 2、隊(duì)列練習(xí)：向左轉(zhuǎn)走.3 3、游戲：老鷹捉小雞.4 4、徒手操.雙人互扶肩,前屈體壓肩；雙手互握左右交換臂屈伸；背對(duì)背,手上舉互握拉肓；雙人握手,體側(cè)拉；正壓腿.5 5、學(xué)習(xí)交叉步移動(dòng),復(fù)習(xí)并步法.動(dòng)作要領(lǐng)：移動(dòng)時(shí)身體稍向右轉(zhuǎn),右腳先向右移動(dòng)一小步,使腳指向右方.左腳從右腳前

8、面向右跨出一落在左腳的右側(cè),同時(shí)身體轉(zhuǎn)動(dòng)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球力 1 1 可成擊球前的準(zhǔn)備笠勢(shì),向左移動(dòng)時(shí),動(dòng)作方向相反.6 6、學(xué)習(xí)止面雙手墊球.重點(diǎn)：移動(dòng)選位及墊球的擊球動(dòng)作.7 7、放松：擊掌傳球.ft!交叉步移動(dòng)的動(dòng)作方法用自己的話表達(dá)出來(lái).7 7、小結(jié)活動(dòng)效果局部學(xué)生效果較好,但還需練習(xí).文案大全實(shí)用文檔附表 4XXXX小學(xué)排球社團(tuán)活動(dòng)記錄時(shí)間2022、9、28星期一活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)指導(dǎo)教師XXXX活動(dòng)內(nèi)容學(xué)習(xí)止面上手傳球活動(dòng)過(guò)程1 1、課堂常規(guī)隊(duì)列練習(xí)：向右轉(zhuǎn)走,慢跑 150150 米.2 2、徒手操學(xué)習(xí)止向上手傳球動(dòng)作要領(lǐng)：止對(duì)來(lái)球,成準(zhǔn)備笠勢(shì),當(dāng)球接近頭前上方時(shí),先做迎球動(dòng)作,雙手置于臉前約 2

9、020 厘米處,兩臂屈肘自然下垂,手腕稍后仰,手指張開(kāi)微屈呈半球狀,傳球時(shí),兩手向前上方迎球,利用蹬地、展體和伸臂及手指手腕的彈力,擊球的卜部將球傳出.手型：重點(diǎn)：手型和擊球點(diǎn)正確用力要協(xié)調(diào)墊球時(shí)移動(dòng)快、兩臂夾緊3 3、復(fù)習(xí)止面雙手墊球4 4、放松,小結(jié).活動(dòng)效果局部學(xué)生效果較好,但還需練習(xí).文案大全實(shí)用文檔附表 4XXXX小學(xué)排球社團(tuán)活動(dòng)記錄時(shí)間2022、10、9星期五活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)指導(dǎo)教師XXXX活動(dòng)內(nèi)容復(fù)習(xí)止向上手傳球、止向雙手傳球活動(dòng)過(guò)程1 1、課堂常規(guī)集中注意力練習(xí)慢跑徒手操?gòu)?fù)習(xí)傳、墊球2 2、練習(xí)內(nèi)容：根據(jù)上節(jié)課出現(xiàn)的問(wèn)題,簡(jiǎn)要講述傳墊球的技術(shù)要點(diǎn),易犯的錯(cuò)誤,同時(shí)提出糾正的方法；八

10、人一組,一人拋球,其他人輪流自墊一次,再把球傳給對(duì)方；八人一組分兩邊站立,相距 3-43-4 米,自墊一次,再把球傳給對(duì)方；一力傳球,另一方墊球.3 3、游戲；規(guī)那么：在搬運(yùn)時(shí)不許掉球,掉球者自己撿球搬放球必須一個(gè)一個(gè)的來(lái),不允中-次搬運(yùn)兩個(gè)球放松身心活動(dòng).討論：游戲?yàn)槭裁匆贫ㄒ?guī)那么活動(dòng)效果局部學(xué)生效果較好,但還需練習(xí).文案大全星期三活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)指導(dǎo)教師XXXX活動(dòng)內(nèi)容復(fù)習(xí)止面雙手傳球、墊球游戲：迎面滾球接力活動(dòng)過(guò)程1 1、課堂常規(guī)集中注意力練習(xí)慢跑徙手操2 2、復(fù)習(xí)止面雙手傳球、墊球內(nèi)容：根據(jù)上節(jié)課練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題,進(jìn)行重點(diǎn)講解示范,解決傳球時(shí)手型僵硬與擊球點(diǎn)過(guò)高或過(guò)低的錯(cuò)誤動(dòng)作,及墊球移動(dòng)過(guò)慢,兩臂夾/、緊等錯(cuò)誤動(dòng)作,重點(diǎn)、難點(diǎn)：手型和擊球點(diǎn)及傳球/、到位,合理利用傳球、墊球技木3 3、游戲：方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四組,分別在兩個(gè)