電大常見心理問題與危機應(yīng)對答案

1、、不定項選擇題每題至少有一個正確答案.每題2分,此題共30分1.艾里斯的 ABCABC 理論是理性情緒理論的核心,其中“A A代表A.誘發(fā)性事件B.情緒反響及后果C.對這一事件的解釋和評價D.可接受性事件參考答案：A總分值：得分：2.持續(xù)的壓力會對一個人的方面產(chǎn)生影響.A.心理狀態(tài)B.家庭關(guān)系C.社會適應(yīng)D.身體健康參考答案：ABCD總分值：得分：3.以下這段對話最可能出現(xiàn)在哪種心理咨詢或治療中？來訪者：別人都看著我.咨詢者：是否別人都不干自己的事情了,都圍著你看？來訪者：沒有.咨詢者：要不要在身上貼張紙,寫上“不要看我？Word資料來訪者：那人家都要來看我了！咨詢者：那原來你說的別人都在看你

2、是否是真的呢?來訪者：是我頭腦中想象的A.認知行為治療B.精神分析治療C.人本主義治療D.合理情緒治療參考答案：D總分值：得分：4.關(guān)于壓力與工作績效的關(guān)系錯誤的選項是A.壓力與績效成正比關(guān)系B.隨著壓力水平的逐漸增高,水平發(fā)揮水平也不斷提升C.當壓力的持續(xù)增高超過一定水平時,人就會變得過于情緒化D.只有保持在一個適度的壓力水平時,績效的水平才是最好的參考答案：A總分值：得分：5.刺猬身上長滿了堅硬的刺,平時是舒展開的,一旦有別的動物和人類接近他,它就會將自己所有的刺朝外.這種行為其實就像我們?nèi)祟惖腁.敵對和攻擊行為B.依賴和被動攻擊行為C.逃避行為D.自我保護和防御行為參考答案：D總分值：得

3、分：6.Word資料人本主義心理學的代表是A,馬斯洛B.梅紐欽C.艾力克森D.羅杰斯參考答案：AD總分值：得分：7.行為主義學派認為心理健康的破壞與有關(guān)A.在幼年情緒開展中遭受挫折,形成的情結(jié)B.自我潛能開展受阻C.非理性錯誤的熟悉或觀念D.社會模仿學習參考答案：D總分值：得分：8.壓力治理的最終目的是A.應(yīng)對壓力B.調(diào)控壓力C.運用壓力D.消除壓力參考答案：A總分值：得分：9.一般適應(yīng)綜合征包括A.衰竭期B.反抗期C.相持期D.警戒期Word資料參考答案：ABD總分值：得分：白|10.有機體對某些特定的刺激會產(chǎn)生特定的不可防止的反響,這類刺激就叫做A.中性刺激B.無條件刺激C.以上答案都不對

4、D.條件刺激參考答案：B總分值：得分：11.“人對環(huán)境有各種自我防御機制是弗洛伊德理論的A.開展觀點B.客體關(guān)系觀點C.適應(yīng)觀點D.結(jié)構(gòu)觀點參考答案：C總分值：得分：白|12.心理咨詢與心理治療的區(qū)別是A.工作方式不同B.工作任務(wù)不容C.理論方法不同D.工作對象不同參考答案：ABD總分值：得分：p|13.Word資料心理咨詢的對象大多數(shù)是.A.軀體疾病患者B.人格障礙者C.心理異常的病人D.正常人參考答案：D總分值：得分：14.以下關(guān)于負性情緒的論述正確的選項是A.正常的負性情緒根本不會給自身或他人帶來傷害B.正常的負性情緒反響是在自己可以限制合調(diào)節(jié)的范圍內(nèi)C.正常負性情緒與客觀的環(huán)境相符合D

5、.正常負性情緒是對發(fā)生的客觀事件的適度反響參考答案：ABCD總分值：得分：15.處于相同應(yīng)激源作用下而產(chǎn)生不同的應(yīng)激反響,其主要原因是個體的.A.反響強度不同B.認知評價不同C.敏感強度不同D.體質(zhì)不同參考答案：B總分值：得分：、填空題每題2分,此題共20分1.壓力治理常見的四種策略是認知的改變、和掌握健康生活方式.Word資料答:總分值：得分：參考答案：軀體的放松；疏導(dǎo)情緒Q2.壓力治理的目的就是要到達應(yīng)對壓力,有效地掌握與運用應(yīng)對壓力的方法與水平.壓力治理主要包括和兩個方面.答：總分值：得分：參考答案：改變壓力來源；調(diào)整自我心身I3.知識獲取型心理咨詢與治療的主要對象是；治療康復(fù)型心理咨詢

6、與治療的主要對象是.答：總分值：得分：參考答案：正常人；心理疾病的人biI、八人上,一一人I4.壓力本身沒有好壞之分：如果一個刺激能促使個體更有效地完成認知和行為任務(wù),就屬于；如果刺激事件引起的生理、心Word資料理和行為變化的結(jié)果是不利于身心健康,就是.答：總分值：得分：參考答案：積極壓力；消極壓力5.軀體的放松技術(shù)可分為放松方法、放松方法、冥想放松方法和緊張放松練習方法四種.答：總分值：得分：參考答案：漸進性肌肉；腹式呼吸6.心理學幫助的實質(zhì)是助人自助,其作用表現(xiàn)在、和協(xié)助來訪者重塑健康自我三個方面.答：總分值：得分：參考答案：緩解病癥；提供心理支持7.在人們的實際生活中,人際關(guān)系的好壞往

7、往是心理壓力的主要壓力源,不良的人際關(guān)系會出現(xiàn)、敵意和沖突以及過分順從等不同的表現(xiàn).答：Word資料總分值：得分:參考答案：社交恐懼；孤獨8.從本質(zhì)上看,心理壓力包含三個根本要素,即壓力是由引起的；壓力是個體所覺察到的一種威脅,是一種；壓力是一種反響,它具有保護性和適應(yīng)性的功能.答：總分值：得分：參考答案：某種刺激；主觀感受9.引發(fā)不良情緒的非理性觀念可以概括為絕對化要求、這三大特征.答：總分值：得分：參考答案：過分概括化；糟糕至極10 .不管進行何種心理咨詢與治療,治療者都應(yīng)遵循的六條原那么是信任原那么、保密原那么、中立原那么、針對性原那么、和.答：總分值：得分：Word資料參考答案：靈活原

8、那么；回避原那么三、名詞解釋每題4分,此題共20分u1.戰(zhàn)斗一逃避反響：答：總分值：得分：參考答案：人體的生理結(jié)構(gòu)及其功能是在漫長的歲月中為了適應(yīng)環(huán)境要求而緩慢地進化的.現(xiàn)代社會的快速變化使我們生存的自然和社會環(huán)境發(fā)生了前所未有的巨大變化,在壓力或危險來臨時,我們身上都會啟動一種應(yīng)激反響,或戰(zhàn)斗或逃避的生理反響.U2.不良情緒反響：答：總分值：得分：參考答案：是指由于錯誤的認知所引發(fā)的、 對自己或他人造成不良影響甚至傷害性的情緒反響.如過度的壓抑、抑郁、焦慮,極度的恐懼等.01,、,3.壓力評估：答：總分值：得分：Word資料參考答案：就是對于人們外在的或心身的壓力對自身感受、 健康的影響及其

9、程度所作出的評價.4.認知調(diào)整：答：總分值：得分：參考答案：又稱為認知療法,強調(diào)認知過程在決定人的情緒感受與行為中的重要作用,認知行為和情緒往往來自于個人對情境的評價、信念、假設(shè)等自我影響.5.支持系統(tǒng)：答：總分值：得分：參考答案：又稱為資源系統(tǒng),是指能夠滿足個人需要的不同種類及深度的人際關(guān)系、個人愛好、生活調(diào)節(jié)方式或途徑等.四、簡做題每題10分,此題共30分GI1.保持健康情緒的方法與途徑有哪些?答：保持健康情緒的方法與途徑有哪些?總分值：得分:Word資料參考答案：(1)(1)保持積極樂觀的心態(tài)：保持好奇心,善于關(guān)注和發(fā)現(xiàn)生活、學習中積極的事物,并能夠充分地享受愉快.主動創(chuàng)造能使自己感到快

10、樂的生活和事業(yè).快樂不是等待和被賜予,而是一種發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造.(2)(2)能接納自己的情緒變化：能接受自己的情緒,不苛求自己,不過于追求完美.以平常心來面對自己情緒上的波動.(3)(3)善于及時調(diào)整自己的不良心態(tài)：其中包括能夠保持一個正確客觀的理性認知；善于采用多種方式及時宣泄自己的情緒；在遇到生活中的挫折時能夠積極的自我暗示；或使自己的情感開華.(4)(4)寬容別人：保持良好的人際溝通,并能夠理解和寬容別人,尤其在對方有過失時,不去怨恨別人,更不拿別人的錯誤來懲罰自己.怨恨是一把雙刃刀,既會傷人,更會傷己.(5)(5)掌握有效的自我情緒調(diào)節(jié)方法：包括保持幽默的方法、自我認知的方法、行為調(diào)節(jié)的方法

11、、積極自我暗示的方法和自我宣泄的方法等.白|2.簡述心理咨詢與心理治療的區(qū)別.答：簡述心理咨詢與心理治療的區(qū)別.Word資料總分值：得分：參考答案：心理咨詢與心理治療有著很多的相同之處,但同樣也有不同之外,最根本一點是：所采用的方法原理方法是一致的,心理咨詢與心理治療的理論上沒有什么明確的界限.1 1相同點1 1理論和方法根本相同 2 2它們二者的目標一致 3 3心理咨詢與心理治療不能完全分開2 2不同點1 1工作任務(wù)不同 2 2工作對象不同 3 3工作方式不同 4 4工作者不同3.如何區(qū)別合理觀念和不合理觀念？答：總分值：得分：參考答案：合理觀念大都基于的客觀事實,不合理觀念包含著更多的主觀臆測成分.Wor