3——6歲幼兒運(yùn)動技能形式及要求

1、標(biāo)準(zhǔn)文檔站人含義通常t旨雙腳或單腳前腳掌和后足部充分著地,上體保持正直和平衡姿態(tài).各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲會雙腳立正姿勢站好,體態(tài)自然,左右腳 都能單足站立.能單足站立36秒45周歲會雙腳立正姿勢站好,體態(tài)自然,且身體 挺直充滿力量,左右腳能單獨(dú)站立保持一 定的時(shí)間.能單足站立7-10秒56周歲雙腳立正時(shí)有力量,且學(xué)會重心放在前腳 掌著力,左右腳能單組站立并保持平衡一 定的時(shí)間.能單足站立1020秒走表二含義走是移動身體位置最自然省力的方式.雙腳前后交替動作, 自然放松,手腳配合協(xié)調(diào),雙眼平視,身體姿態(tài)正直.各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周

2、歲自然走、聽信號走、倒走、變速走、障礙 走、腳尖走、順序走魚貫、蹲走深、 大步走、變速走.上體止直、自然協(xié)調(diào)地走, 向指定力1可持物或拖物 走、指定力1可四散走,互 相不碰撞,能一個(gè)跟一個(gè) 走不落伍,簡單的模仿走、 簡單的過低矮障礙物走； 能連續(xù)步行1000米以上.實(shí)用文案標(biāo)準(zhǔn)文檔45周歲自然走、聽信號走、倒走、變速走、障礙 走、腳尖走、順序走魚貫、蹲走深、 大步走、變速走、側(cè)身走、腳跟走、節(jié)奏 走、局抬腿走、小碎步走.能上下肢協(xié)調(diào)走,步調(diào)放 開、均勻,擺臂自然協(xié)調(diào), 姿態(tài)端正,聽信號有節(jié)奏 走、變速走或換方向走、 一對一對整潔走,能跨過 障礙物走,能連續(xù)行走 1500米以上.5 6周夕自然走

3、、聽信號走、倒走、變速走、障礙 走、腳尖走、順序走魚貫、蹲走深、 大步走、變速走、側(cè)身走、腳跟走、節(jié)奏 走、高抬腿走、小碎步走、一字步走、V字步走、太空步走、登山步走、挪步走.能長跑離遠(yuǎn)足活動,能步 行2000米以上,能聽信號 變速、義方 向走,步伐一 致,能聽信號變成分隊(duì)走, 能輕松自如地繞障礙曲線 走.跑表三含義奔,兩腳前后交替向前迅速躍進(jìn),雙腳有節(jié)奏性地向前位移,雙腳有同時(shí)離開地面的瞬間.各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、 指定方向跑、蛇形跑、障礙跑、折返跑.走跑交替150200米、慢 跑150米、連續(xù)跑30秒鐘、 快速跑15米.

4、45周歲自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、 指定方向跑、蛇形跑、障礙跑、折返跑、 后踢跑、接力跑、快速跑.慢跑200米以上、快速跑 20米不超過6秒鐘、連續(xù) 跑60秒鐘.5 6周夕自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、 指定方向跑、蛇形跑、障礙跑、折返跑、 后踢跑、接力跑、快速跑、倒著跑.走跑交替300米以上、速 跑30米不超過9秒、連續(xù) 90秒跑.跳表四含義兩腳離地全身向上或向前的動作,用力蹬地使身體離開原 位或越過某種障礙物的運(yùn)動技能.實(shí)用文案標(biāo)準(zhǔn)文檔各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲單腳跳、雙腳跳、從高往低處跳,立定跳、 原地縱跳摸高、雙腳障礙跳、原地開合跳.能從3

5、0厘米高處自然下 跳、雙腳立定跳60厘米、 縱跳摸高15厘米、雙腳 連續(xù)向前跳5米、單腳原 地連續(xù)跳4次以上、助跑 跨跳高20厘米的欄架.45周歲單腳跳、雙腳跳、從高往低處跳、從低向 高跳、立定跳、原地縱跳摸高、雙腳障礙 跳、原地開合跳、連續(xù)跳雙腳、助跑 跨跳、原地轉(zhuǎn)圈跳、前后左右跳、單雙腿 交替跳.立定跳遠(yuǎn)80厘米、助跑跨 跳60厘米寬的平衡線、能 從40厘米高處自然下跳、 雙腳連續(xù)向前跳8米、縱 跳摸高20厘米、屈膝跳過 垂直障礙20厘米、單腳行 進(jìn)問連續(xù)跳8次以上、助 跑跨跳高30厘米的欄架.56周歲單腳跳、雙腳跳、從高往低處跳、從低向 高跳、立定跳、原地縱跳摸高、雙腳障礙 跳、原地開合

6、跳、連續(xù)跳雙腳、助跑 跨跳、原地轉(zhuǎn)圈跳、前后左右跳、單雙腿 交替跳、小馬跳、連續(xù)跳繩.立定跳遠(yuǎn)100厘米以上、 從50厘米高處跳下、助跑 跨跳80厘米寬的平行線、 屈膝跳過垂直障礙30厘 米、能連續(xù)跳越多個(gè)高4 厘米寬15厘米的障礙、雙 腳連續(xù)向前跳10米、單腳 行進(jìn)間連續(xù)跳12次以上、 助跑跨跳高40厘米的欄 架、連續(xù)跳繩10次以 上.攀表五含義抓住東西手腳交替上下爬行的一種身體運(yùn)動.各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲月仆、哂.能在成人的鼓勵(lì)下積極參 加攀登活動,喜歡和同伴 一起玩,能攀蹬低障礙物, 在攀登架等器械上自然爬實(shí)用文案標(biāo)準(zhǔn)文檔上爬下.45周歲肋木、繩梯、網(wǎng)架

7、、梯子.能手腳熟練地在攀蹬架等 器械上爬上爬下.5 6周夕肋木、網(wǎng)架、繩梯、梯子、攀巖.能手腳交替靈活地攀蹬各 種玩具設(shè)施,在活動中遵 守規(guī)那么,不影響他人活動. 能手腳交替協(xié)調(diào)地攀蹬, 鍛煉幼兒四肢力量,養(yǎng)成 幼兒勇敢、堅(jiān)持到底的毅 力及合作精神.爬表六含義手腳或手膝著地移動,手腳或手膝一起著地走路,也稱蟲類行走.各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬.練習(xí)掌握手膝和手腳著地 爬等根本動作,有一定速 度并能較好地限制方向, 爬行距離不低于10米.掌 握多種爬法,動作靈活, 協(xié)調(diào).45周歲手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬、匍 匐爬、聽信號爬.熟

8、練掌握手膝和手腳著地 爬等根本動作,有一定速 度并能準(zhǔn)確地限制方向, 爬行距離不低于15米.掌 握多種爬法,動作靈活、 協(xié)調(diào).5 6周夕手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬、匍 匐爬、聽信號前后左右爬、肘膝著地爬.提升爬的水平,改良已掌 握的爬的動作,速度快而 靈活.熟練掌握肘膝著地 爬等難度動作.有序地繞 過障礙物,爬行距離/、低 于20米.實(shí)用文案標(biāo)準(zhǔn)文檔投表七含義一般指將一定重量的物體投向一定的距離, 類似于拋、擲、扔多指有目標(biāo)的各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲單手投肩上在寬6米的范圍內(nèi)投擲網(wǎng) 球不低于5米45周歲單手投肩上、投遠(yuǎn).在寬6米的范圍內(nèi)投擲網(wǎng) 球不低于8米

9、.5 6周夕單手投肩上、投遠(yuǎn)、投準(zhǔn).在寬6米的范圍內(nèi)投擲網(wǎng) 球不低于10米.盡可能向 著指定目標(biāo)投.拋表八含義通常t旨單手或雙手自下向上向后投、扔,能增加上肢、腰 部、腹部肌肉力量.各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲單手拋、雙手拋.會左右單手或雙手朝上方 拋球,會用力1可前1可后自 然地拋球,能接住1 2米 遠(yuǎn)拋來的球.45周歲單手拋、雙手拋、向前拋、向后拋、自拋 自接、兩人互拋.會朝前、上、前方向準(zhǔn)確 地拋球,會向上自拋?zhàn)越?球,能兩人相距12米互 拋互接大球.實(shí)用文案標(biāo)準(zhǔn)文檔5 6周夕單手拋、雙手拋、向前拋、向后拋、自拋 自接、兩人互拋.能熟練地向任何方向拋球 或接到

10、球,對忽然來球有 躲閃意識,能躲過中等力 量的來球,能兩人相距2 4米互拋互接大球.平衡表九含義指那些用腳、腳和手或腳和身體其他部位支撐在地面上, 保持的預(yù)定靜止姿勢.往往指當(dāng)人體重心垂線偏離穩(wěn)定的 支撐面,能立即通過主動或反射性的活動,使重心垂線返 回到穩(wěn)定的支撐面的水平.各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲蹬三輪車,在窄道或平衡木上行走,在斜 坡上行走.會騎腳蹬三輪車,能在小 于25厘米的窄道或平衡 木上行走,能在圖20厘米 的斜坡上行走.45周歲熟練地向指定方向騎三輪車,熟練地在平 衡木或斜坡上行走,騎帶輔輪的小自行 車.能在在平衡木局30厘 米、寬10厘米、長3米

11、上自然行走,騎自行車盡 量走直線.56周歲能熟練地在平衡木、斜坡上行走,在平衡 木上做動作,熟練地騎帶輔輪的小自行 車.能在平衡木局30厘米、 寬10厘米、長3米上行 走,身體無明顯晃動.能 持物在平衡木上行走,會 蛇形騎自行車.滾表十含義旋轉(zhuǎn)著移動.各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求實(shí)用文案標(biāo)準(zhǔn)文檔年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲平躺滾全身打滾、抱頭屈膝自然滾.學(xué)習(xí)并掌握滾的根本動 作,不求動作美觀,大膽 嘗試幼兒本能所表現(xiàn)出來 的天性.45周歲平躺滾全身打滾、抱頭屈膝自然滾、 抱膝自然滾.熟練掌握滾的動作要領(lǐng), 動作協(xié)調(diào)自然,/、費(fèi)力.56周歲平躺滾全身打滾、抱頭屈膝自然滾、 抱膝自然滾、肩背側(cè)滾、

12、前滾翻.能自如地限制身體,能往 指定方向地點(diǎn)滾,在老師 的平安保護(hù)下熟練掌握前 滾翻的動作要領(lǐng),會前滾 翻.轉(zhuǎn)君含義圍繞中央線改換方向,改變位移.各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲原地間轉(zhuǎn)法、正時(shí)針自轉(zhuǎn)、逆時(shí)針自轉(zhuǎn)、 雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn).能看信號或看指示自然向 左右轉(zhuǎn),/、要求腳卜動作 整潔.能原地自由自轉(zhuǎn)3 4圈,能2 3人拉手圍 圈自然轉(zhuǎn)跳、雙腳起跳、 空中旋轉(zhuǎn)90度跳,平穩(wěn)落 地.45周歲原地向左向右向后轉(zhuǎn)、正時(shí)針自轉(zhuǎn)、逆時(shí) 針自轉(zhuǎn)、雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn).能聽信號或口令或自然向 左右轉(zhuǎn),/、要求腳卜動作 整潔.穩(wěn)固跳轉(zhuǎn)的根本能 力,能56人拉手圍圈自 然順逆時(shí)針轉(zhuǎn)跳

13、,能空中 跳轉(zhuǎn)180度.5 6周夕原地向左向右向后轉(zhuǎn)、正時(shí)針自轉(zhuǎn)、逆時(shí) 針自轉(zhuǎn)、雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)、觸墻 點(diǎn)翻轉(zhuǎn).較好地兀成規(guī)定動作,身 體震動不大,無摔倒,動 作輕松協(xié)調(diào).能聽口令準(zhǔn) 確做出原地間向左右后轉(zhuǎn) 的動作,能嘗試10人以上 拉手聽信號向順逆時(shí)針轉(zhuǎn)實(shí)用文案標(biāo)準(zhǔn)文檔跳,能跳轉(zhuǎn)200度以上.鉆表十二含義指人體屈伸進(jìn)入某種物體或環(huán)境里.各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆、手足爬行 鉆.能鉆過60厘米高的障礙 欄桿、繩45周歲正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆、手足爬行 鉆、后退鉆.能鉆過直徑60厘米的圓 圈或障礙物.56周歲正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬

14、行鉆、手足爬行 鉆、后退鉆、障礙鉆.提升鉆的水平,改良已掌 握的鉆的動作,速度快而 靈活.嘗試在較低的物體 下鉆來鉆去.踢表十三含義指用腳觸擊物體.各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲踢自制軟大方包、踢軟皮大皮球、踢裝有 水的飲料瓶、踢大紙球、踢廢舊的毛絨玩 具.用腳的足弓部或外腳背自 然地踢軟質(zhì)物體或軟球, 會用正腳背向上踢掛在離 地面20厘米高的軟物體 或軟皮球.實(shí)用文案標(biāo)準(zhǔn)文檔45周歲踢自制軟大方包、踢軟皮大皮球、踢裝有 水的飲料瓶、踢沙包、踢紙球、踢紙箱.用腳的足弓部或外腳背自 然地有力量地踢軟質(zhì)物體 或軟球,且有,7E的方向 性.會用正腳背向上踢掛 在離地面30厘

15、米圖的軟 物體或軟皮球.5 6周夕踢自制軟大方包、踢軟皮大皮球、踢裝有 水的飲料瓶、踢沙包、踢紙球、踢紙箱、 踢足球.用腳的足弓部或外腳背自 然地有力量地踢軟質(zhì)物體 或足球,且有f的方向 性.會用正腳背向上踢掛 在離地面40厘米圖的軟 物體或軟皮皮球.能在5 米內(nèi)將足球用足弓踢進(jìn)寬 2米的球門內(nèi).拍表十四含義多指用手掌拍打.各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲拍大皮球、拍大鼓、拍手.能跟上教師簡單的拍手節(jié) 奏,能雙手同時(shí)拍大鼓且 發(fā)出統(tǒng)一聲音,能單手拍 球連續(xù)10次以上.45周歲拍大皮球、拍大鼓、拍電子上升卷、拍手、 拍身體、拍懸掛物體.能跟上有節(jié)奏地拍手,能 雙手交替拍大

16、鼓且發(fā)出簡 單的節(jié)奏,能單手拍球一 次連續(xù)30次以上.練習(xí)左 右手拍球,能左右手交替 拍球10次.練習(xí)拍書在空 中懸掛的物體.56周歲拍大皮球、拍大鼓、拍電子上升卷、拍手、 拍身體、拍懸掛物體.能有節(jié)奏、有力量地拍打 自己身體的任何部位,左 右手交替拍球連續(xù)20次 以上,單手拍球一次連續(xù) 50次以上,能準(zhǔn)確地拍準(zhǔn) 在空中懸掛的晃動物體. 能單手運(yùn)球10米.實(shí)用文案標(biāo)準(zhǔn)文檔推表十五含義手抵物體向外或向前使物體移動.各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲推自制的小車、推獨(dú)輪車、推小椅子、推 紙箱.能單手推自制的小輪車, 練習(xí)掌握雙手推獨(dú)輪車的 動作要領(lǐng),能在平滑地面 上推2公斤重

17、的小椅子等 物,在操場上推紙箱.45周歲推自制的小車、推獨(dú)輪車、推小椅子、推 紙箱、推桌子、推輪胎指常見的電動車 或機(jī)動車外胎能熟練并有方向性地推獨(dú) 輪車20米,能雙手交替向 止前力推小型輪胎,能在 不粗糙的路面上推大型紙 箱.56周歲推自制的小車、推獨(dú)輪車、推椅子、推紙 箱、推桌子、推輪胎、推載物的小車.能輕松地將載有4公斤重 的獨(dú)輪車推30米以上的 距離,能推輪胎跑.拉表十六含義用單手或雙手把在地上的物體拖住使其向前發(fā)生位移.各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲拉自制小車,拉裝有水的大飲料瓶,在肋 木上將自己蹲坐的身體用雙手拉起、懸 垂.能拉動重1公斤的物體自 由跑動,用雙手在肋木上 拉動自己的身體蹲坐起連 續(xù)10次,一次性腳離升地 面不超過10厘米懸垂10 秒左右0實(shí)用文案標(biāo)準(zhǔn)文檔45周歲拉自制小車