大學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)心得體會(huì)四篇

1、大學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)心得體會(huì)四篇以下是職場范文網(wǎng)的小編給大家整理的關(guān)于大學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)心得體會(huì)，希望能幫助到大家!大學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)心得體會(huì)一心理健康是指這樣一種狀態(tài)， 即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感， 對外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)， 心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求， 也是將來走向社會(huì)， 在工作崗位上發(fā)揮智力水平、 積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。 充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展， 是以健康的心理

2、品質(zhì)作為基礎(chǔ)的， 一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。 大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前， 在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般， 浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境, 使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。 目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化， 大學(xué)生都實(shí)行供需見面、 雙向選擇、

3、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。 大學(xué)生的個(gè)性心理特征， 是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、 穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征， 通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。 當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、 善于獨(dú)立思考、 參與意識(shí)較強(qiáng)、 朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等， 這些有利于大學(xué)生的健康成長。我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒， 妥善處理同學(xué)、 師生間關(guān)系， 積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適

4、應(yīng)新環(huán)境。大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同， 然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。 學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)， 有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面， 現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢， 也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等， 如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。 每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)

5、閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。 豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活， 而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)， 發(fā)揮潛能， 振奮精神， 緩解緊張， 維護(hù)身心健康。 然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。作為 21 世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯

6、有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!大學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)心得體會(huì)二大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體, 在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力種種心理壓力積壓在一起, 久而久之 , 會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?, 心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此, 在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事, 具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生, 及時(shí)對學(xué)生疏通心理 , 排解壓力 , 指引方向的作用。那么作為一個(gè)大學(xué)生, 我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ匾韵掠腥?xiàng)基本原則 : 首先 , 心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次, 心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后 , 人的情緒在一個(gè)

7、階段內(nèi)是否穩(wěn)定。如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒 , 那么他就可能存在一定的心理障礙。 那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào), 出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因身心疲憊、緊張不安、 心理矛盾沖突、 遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn), 時(shí)間短、程度輕微, 隨情境的改變而消失或減緩 ; 個(gè)別則時(shí)間長、程度較重, 最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重, 心灰意冷 , 甚至

8、痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài), 顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展, 因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié), 做到心理健康。大學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)心得體會(huì)三大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分， 對社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。 但是， 大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體， 本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題， 對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題， 人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、 戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作 為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此， 在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫

9、在眉急的事， 具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。那么作為一個(gè)非專業(yè)人員， 我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀?以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒， 那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢 ?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、 心理矛盾沖突、 遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、 程度較輕微， 隨情境的改變而消失或減緩 ; 個(gè)別則時(shí)間

10、長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、 體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)， 顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展， 因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游, 拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。2、保持樂

11、觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受， 越來越多的大專院校， 甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難， 開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。優(yōu)

12、良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用， 全面提高自己的身心素質(zhì)， 才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈的世界， 才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。大學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)心得體會(huì)四進(jìn)入大學(xué)， 標(biāo)志著人生開始了一個(gè)新的成長階段。 大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段， 健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一， 大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)， 逐步提高自我心理調(diào)適能力， 不斷增進(jìn)心理健康水平。學(xué)習(xí)環(huán)境在改變， 大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)， 穩(wěn)定的情緒。 有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己，坦然地接受自我。擺

13、正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生，應(yīng)該對此 有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng)，以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實(shí)，尋求對策，贏得主動(dòng)。大學(xué)生面對陌生環(huán)境， 相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此，大學(xué)生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解; 其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人，擴(kuò)大自己的交往際圈。身心健康是成長成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康， 也都應(yīng)該對自身的心理架空負(fù)責(zé)， 大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，

14、 它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況， 但不是最完美或完善的境界。 這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境， 以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作， 另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平， 追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。大學(xué)階段是成長和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期， 是成才的重要階段， 是大學(xué)生人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間，大學(xué)生要儲(chǔ)備科學(xué)知識(shí)，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學(xué)生健康心理的基礎(chǔ)。 因此， 大學(xué)生必須正確認(rèn)識(shí)自己的心理發(fā)展特點(diǎn)，加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷增進(jìn)心理健康狀況。大學(xué)生只要正視現(xiàn)實(shí)， 對社會(huì)和自身具有正確認(rèn)識(shí)， 對人生價(jià)值和生活意義付出正確評價(jià)， 堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志， 不斷追求遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)，才能理智地面對