《5.3 健康地生活》同步練習(xí)

1、.5.3 健康地生活同步練習(xí)一、單項選擇題1.青少年應(yīng)選擇健康的生活方式。下列屬于健康生活方式的是A.學(xué)習(xí)勞累時，喝可樂可以提神   B.每天堅持玩網(wǎng)絡(luò)游戲提升等級 C.心情煩悶時，寫日記傾訴苦悶   D.天氣炎熱時，和伙伴下河游泳2.我們每個人活著，除了關(guān)注生理需要和身體健康，還要過（ ）A.物質(zhì)生活            B.健康的精神生活 C.精神生活     

2、       D.艱苦生活3.隨著物質(zhì)文化生活水平的提高，人們更加注重和追求健康的生活方式下列行為中屬于健康生活方式的是（） A.早睡早起，不吃早餐       B.經(jīng)常熬夜，多吃零食 C.好吃你就多吃點         D.飲食合理搭配，不挑食4.國務(wù)院印發(fā)全民健身計劃2016-2020年，就今后個時期深化體育改革、發(fā)展群眾體育、倡導(dǎo)全民健身新時尚、推進健康中國建設(shè)

3、做出部署。健康生活方式是現(xiàn)代人的追求，下列做法符合這一理念的是A.為了能多睡一會，小軍經(jīng)常不吃早餐 B.小玲媒體按時起床，到學(xué)校后堅持晨跑鍛煉 C.小平把做眼保健操的時間也用來學(xué)習(xí) D.體育課后，小華一頭大汗，拿起冰鎮(zhèn)可樂一口喝完5.守護生命首先要關(guān)注自己的身體關(guān)心身體的狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，是一種對生命負責(zé)任的態(tài)度下列行為中屬于健康生活方式的是A.早睡早起，不吃早餐       B.經(jīng)常熬夜，多吃零食 C.好吃你就多吃點        &#

4、160;D.合理飲食，適量運動6.半夜不睡，窩在床上玩手機；早上不起，早餐午餐并一起；假期作業(yè)不想寫，生活空虛無意義這是許多同學(xué)節(jié)假日生活的真實寫照。對于上述同學(xué)，你的建議是愛護身體，追求優(yōu)越的物質(zhì)生活愛護身體，養(yǎng)成健康生活方式養(yǎng)護精神，拒絕與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動養(yǎng)護精神，豐富假期文化生活A(yù).    B.    C.    D.二、觀察與思考題7.英國科學(xué)家法拉第，年輕時體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過度，身體很虛弱一位名醫(yī)詳細地檢查了他的身體，問明了病情，只面帶微笑地說了一句“一個

5、小丑進城，勝過一打名醫(yī)”的諺語法拉第細細品味，悟出了其中的奧妙從此，他在科學(xué)研究之余，經(jīng)常抽空去看喜劇、馬戲等，時常被逗得哈哈大笑他還到野外度假，調(diào)劑生活情趣后來，他的健康狀況大為好轉(zhuǎn)，一直活到76歲在科學(xué)上，他也為人類做出了許多卓越的貢獻 （1）你能說說材料中“其中的奧妙”指的是什么嗎？ （2） 法拉第的轉(zhuǎn)變告訴了我們一些什么道理？ 答案和解析【答案】 1.C    2.C    3.D    4.B    5.D 

6、0;  6.D    7.（1）本題主要考查調(diào)節(jié)和控制自己的情緒不同的情緒對人有不同的影響，積極的情緒對人有積極的影響，消極的情緒對人有消極的影響，因此消極的情緒需要調(diào)節(jié)，法拉第正是領(lǐng)悟到了這一點，因此想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒； （2） “其中的奧妙”指的是精神愉快、心情舒暢、開朗豁達等積極的情緒（2分） 道理：不同的情緒會對人的身體產(chǎn)生不同的影響，情緒既會“致病”，也能“治病”我們學(xué)會有意識地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心情，使自己成為情緒的主人（6分） 【解析】 1. 此題考查健康的生活方式。人們在日常生活中所

7、遵循的行為習(xí)慣，如果有利于增進身心健康水平，提高生活質(zhì)量，就是健康的生活方式。ABD不屬于健康的生活方式，不符合題意；C做法正確，符合題意。故選C。 2. 此題考查養(yǎng)護精神。我們每個人活著，除了關(guān)注生理需要和身體健康，還要過精神生活，滿足精神需求。 精神風(fēng)貌反映著我們的生活狀態(tài)，守護生命需要關(guān)注并養(yǎng)護我們的精神，C符合題意；能滿足生理需要和身體健康的主要是物質(zhì)生活，A不符合題意；我們所過的精神生活不一定是健康的，B不符合題意；我們提倡艱苦奮斗精神，不是一定要過艱苦生活，D不符合題意。故選C。 3. 健康生活方式包括情緒健康，規(guī)律飲食，遵守作息時間，堅持運動等，題干中ABC做法錯誤，都不是規(guī)律飲

8、食，不遵循作息時間故選D 本題考查的知識點是培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣包括了良好的衛(wèi)生習(xí)慣、飲食習(xí)慣、勞動習(xí)慣等培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣要從平常生活的點滴做起 解答本題要掌握健康生活方式的內(nèi)容，從選項中找出科學(xué)合理的生活方式 4. 此題考查對健康生活方式的認識。分析題目可知，小玲每天按時起床，到學(xué)校后堅持晨跑鍛煉，是健康的生活方式，有利于身體健康，B符合題意；為了能多睡一會，小軍經(jīng)常不吃早餐；小平把做眼保健操的時間也用來學(xué)習(xí)；體育課后，小華一頭大汗，拿起冰鎮(zhèn)可樂一口喝完，這些做法都不利于身體健康，ACD不符合題意，排除。故選B。 5. 略 6. 此題考查珍愛生命。依據(jù)所學(xué)知識，對于題文中一部分同學(xué)假日生活的寫照，是沒有珍愛生命的表現(xiàn)。他們需要愛護身體，養(yǎng)成健康生活方式，養(yǎng)護精神，豐富假期文化生活。符合題意；做法錯誤，排除；養(yǎng)護精神