青少年人際交往團體心理輔導(dǎo)

1、我也要做“萬人迷”青少年人際交往團體心理輔導(dǎo)同伴關(guān)系在中小學(xué)生的發(fā)展和社會適應(yīng)中起著重要作用， 促進(jìn)中小學(xué)生與同 伴進(jìn)行正常的人際交往。提高其人際適應(yīng)能力是學(xué)校心理健康教育的一個重要目 標(biāo)。不良的同伴關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨感、學(xué)校適應(yīng)困難等問題，甚至?xí)?學(xué)生以后的社會適應(yīng)造成消極影響。引起個體人際適應(yīng)不良的因素包括： 錯誤的人際交往觀念、不良的人格特質(zhì) 和缺乏人際交往技能等?！叭穗H交往團體心理輔導(dǎo)案”主要圍繞上述三面展開 協(xié)助成員樹立正確的人際觀念（第二次團體），協(xié)助成員發(fā)展受歡迎的人格 特質(zhì)（第四次團體）。協(xié)助成員熟練掌握和靈活運用各種人際交往技能（第一、 三、五次團體）?！緢F體目標(biāo)】1

2、 .協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧。2 .協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系?！緢F體性質(zhì)】封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團體?！緢F體對象】男女生數(shù)量要求基本平衡?！緢F體人數(shù)】1216人，為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)。設(shè)團體領(lǐng)導(dǎo)者和團體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名?！境蓡T招募式與斟選標(biāo)準(zhǔn)】以海報貼及網(wǎng)絡(luò)公告式在校園公開招募志愿者。領(lǐng)導(dǎo)者與志愿報名者進(jìn)行面談，確定其條件及問題適合接受團體輔導(dǎo)者可成為團體成員。性格過于孤僻和有重心理障礙的學(xué)生不宜參加?！緯r間頻率及次數(shù)】共6次，每1次，每次90分鐘。第一次團體單元名稱：第一次親密接觸單元目標(biāo)：1 .澄清團體目標(biāo)和成員參加團體的動機，幫助成員了解團體的性質(zhì)。2 .協(xié)

3、助成員訂立團體規(guī)。3 .促進(jìn)成員盡快相互認(rèn)識?；顒訙?zhǔn)備:用于寫團體契約書的大白紙1、筆每人1支活動程序：(一)“疊羅漢” (55分鐘)1 .給每位成員三分鐘的時間，思考如用最好記的式介紹自己的名字和特點。領(lǐng)導(dǎo)者可以先進(jìn)行自我介紹，作為示。2 .按順時針向，從某個成員(比如 A開始介紹自己，要求：(1)先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾 不同的特點，比如“我是活潑好動的慧”。(2)從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人 開始講起(如“我是坐在好動的慧旁邊的向害羞的琳”)，直到最后一個人都必 須從上一個人開始講起。(3) 一句話介紹完自己后，再用

4、一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進(jìn)一 步的解釋和說明。(4)在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字， 而且每個人都有協(xié)助他人完整表達(dá)的義務(wù)。3 .當(dāng)成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向 A提一個關(guān)于個人信息 的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復(fù)。 對于其他成員提的問題，A可以表示不回答，但不能說謊。當(dāng)所有的成員都問完一個問題后，A旁邊的下一個成員再開始介紹自己。4 .所有的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和討論：(1)在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎 ？你一共記住了幾個人的名字?(2)你采用了哪些法來記住別人的名字?(或者你為什么

5、沒能記住別人的名字?)(3)當(dāng)別人準(zhǔn)確地說出你的名字時，你心的感受如 ？當(dāng)別人叫不出你名字時，你的感受又如？5 .領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)(1)準(zhǔn)確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達(dá)了你對他人的關(guān)心和重視。(2)記住他人名字的法：提問法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。(二)“愿精靈” (15分鐘)1 .按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。(1)我加入團體的希望是：（2）我希望我們的團體是:2 .領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對團體的錯誤期待和認(rèn)識，說明團體的功能、目的和容。（三）"你我的約定” （15分鐘）1 .領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團體規(guī)的原因。2 .

6、團體成員共同討論和制定團體規(guī)，如 “做到，不把團體的事情說給其他人 聽”；“仔細(xì)傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離 開”；“不把食物帶到團體輔導(dǎo)室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一大白 紙上，形成團體契約書。3 .每個團體成員在團體契約書上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)。（四）小結(jié)（5分鐘）1 .領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡單的小結(jié)，并分發(fā)團體活動心得記錄表，要求每位成員 每次團體活動結(jié)束后及時寫下自己的感受與心得。2 .領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團體活動的容，然后結(jié)束團體。第二次團體單元名稱：打開心門交朋友單元目標(biāo)：1 .進(jìn)一步增進(jìn)團體成員間的了解。2 .協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度

7、。3 .檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度?；顒訙?zhǔn)備：1.3米左右高的桌子1;捆手布12塊；體操墊1塊；各種顏色的心形紙卡若 干；用硬紙繪制的標(biāo)有10個等級的心情溫度計每人1個；記號筆每人1支?；顒映绦颍海ㄒ唬拔也履悴隆迸碛螒颍?0分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領(lǐng)導(dǎo)者提問，但領(lǐng)導(dǎo)者只 能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成 員中的一人，其他成員來猜。如此類推。（二）“愛在指間” （30分鐘）1 .活動過程將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個圈，再讓另一

8、組成員站圈同學(xué) 的身后，圍成一個外圈。圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即外圈的成員兩 兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)ι斐?4個手指：（1）伸出 1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你” ；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步 認(rèn)識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認(rèn) 識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個普通朋友 ” ；（4）伸出4個手指表 示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦 ”。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如 果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動

9、，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳； （3） 如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)c點頭；（4）如果兩個人都是 伸出3個手指，那么主動熱情地握住對的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個 手指，則熱情地?fù)肀?。每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相 視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。 以此類推，直到外圈的同學(xué) 和圈的每位同學(xué)都完成了一組 “動作一手勢”為止。2 .領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享（1）剛才自己做了幾個動作 那手和擁抱的親密動作各完成了幾個？為什么能 完成這么多（或為什么只完成

10、了這么少）的親密動作 ？（2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的 ？當(dāng)你伸出的 手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的 ？(3)從這個游戲中你得到什么啟示？3 .領(lǐng)導(dǎo)者點評在人際交往中，我們有一個共同的傾向 希望別人能承認(rèn)自己的價值，支持 自己。接納自己，喜歡自己。但是任人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。 別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價值。也就 是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人， 我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠(yuǎn)、厭惡 我們的人，我們也會疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循

11、交互原則。對于 交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在 人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。4 .成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些式來主動表達(dá)對他人的 接納、喜歡和肯定？5 .領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動 關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。(三)“信任后仰” (30分鐘)1 .活動程序(1)游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任尖銳和硬 的物品，并把口袋掏空。(2)選一名自愿者(如 A站在一 1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成員 作為監(jiān)護員，其余成員(至少應(yīng)在10人以上

12、)負(fù)責(zé)承接后仰者。他們兩兩相視 而站。按個頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊列與桌子成垂直角度。每位成員 向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對的雙肩上，形成一個安全的承接區(qū)。為確保后 仰者的安全，可以在承接區(qū)鋪上一塊體操墊。(3)領(lǐng)導(dǎo)者站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準(zhǔn)備就緒后，后仰者喊“你們準(zhǔn)備好了嗎？”臺下成員高聲回答“準(zhǔn)備好 了!”領(lǐng)導(dǎo)者聽到回應(yīng)后，發(fā)出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后 仰者應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩(wěn)地接住 Ao并用“放腿抬肩 法”將其平穩(wěn)放下。(4)每位成員輪流充當(dāng)后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟 病、高血壓和重

13、腰傷者不能參加。2 .領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享(1)倒下的那一刻你害怕了么？你相信其他成員會穩(wěn)穩(wěn)地托住你么？倒下的時 候你的身體是彎曲的還是挺直的？(2)你現(xiàn)在的感覺是什么？(3)你從這個游戲中學(xué)到了什么？(四)”團體檢測站” (15分鐘)請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進(jìn)入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫 度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越 高），然后加以解釋說明。（五）小結(jié)（5分鐘）1 .領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團體輔導(dǎo)的容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào) 敞開心扉、主動交往的重要性。2

14、.重復(fù)做一次“愛在指間”游戲，在游戲中結(jié)束團體。第三次團體單元名稱：溝通從傾聽開始單元目標(biāo)：協(xié)助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。活動準(zhǔn)備：一些畫有簡單線條的圖片（見圖1、圖2）、紙每人2、筆每人1支、小紙箱1 個、抄寫好溝通練習(xí)的大白紙1 （詳見“（四）溝通練習(xí)”部分）圖1圖2活動程序：我說你畫"暖身游戲（10分鐘）1 .活動過程團體成員自由組合。形成若干個兩人小組，領(lǐng)導(dǎo)者給每組中的一名成員出示圖1,并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的容，后者根據(jù)前 者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語表達(dá)。不能用手比畫。 比比看哪一組畫得又快又準(zhǔn)確。然后每組中的

15、兩個成員交換角色， 領(lǐng)導(dǎo)者出示圖 2,重復(fù)上述游戲。2 .領(lǐng)導(dǎo)者點評人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達(dá)的。 溝通并不是一件簡單的事情，需要雙要不斷 反饋、調(diào)節(jié)溝通式，才能達(dá)到溝通的最佳效果。（二）“傾聽的技巧” （20分鐘）1 .分小組進(jìn)行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達(dá)你在認(rèn)真傾 聽”，然后請各小組代表發(fā)言。2 .領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當(dāng)?shù)夭迦胩釂枺蛞髮M(jìn)一步補充說明，表 達(dá)對對所說容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡要

16、復(fù)述對所說的容， 表達(dá)對對所說容的理解等。(2)傾聽的非言語技巧，如身體面向?qū)?，并適當(dāng)?shù)厍皟A，使對感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表 情隨對所說容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚 眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達(dá)對對話題的接納態(tài)度等。(三)“秘密紅帳” (25分鐘)1 .請每位成員觀察團體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上， 放人小紙箱。要求：(1)只允記好的行為，不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。(2)寫清楚被贊揚的成員的姓名。(3)允記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認(rèn)為某個成員在傾聽的某個面 做得好就可以把

17、它寫下來。2 .領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾宣讀紙條的容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習(xí)傾聽 技巧。(四)溝通練習(xí)(30分鐘)1.請每位成員談?wù)?。?dāng)你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作反應(yīng) 并簡要說明你作出這樣選擇的理由。(1)朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴 父母，為了供我上學(xué)他們拼命地賺，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早 晨起來，我都鼓勵自己要努力地學(xué)習(xí)，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀你會如回答？A.你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。B .你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。C .你應(yīng)該告訴你的父母，他們也能幫你，和你一起想辦法。D.你不敢把這

18、件事情告訴父母，怕他們擔(dān)心你?？墒悄愕膲毫σ卜浅４螅?知道自己一個人是否扛得過去。(2)朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩 了。哎，我真想一死了之！”你會如回答？A你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。B.哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法 ？C.我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。D.不用這么難過，俗話說得好，天涯處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。E.談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。2.領(lǐng)導(dǎo)者點評人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認(rèn)真地聽他說話，而且理解了 他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應(yīng)最 為恰當(dāng)，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的容簡要地翻譯了 一遍（這種溝通法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師 的