第四課_多彩情緒

1、第二單元情感世界第四課 多彩情緒： 第1課時(shí) 人之常情學(xué)習(xí)目標(biāo)： 情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的情緒態(tài)度。 能力目標(biāo)：懂得不同情緒對人的身心發(fā)展有不同的作用，在實(shí)際學(xué)習(xí)生活中學(xué)會追求積極的情緒，調(diào)控消極的情緒。知識目標(biāo)：1、認(rèn)識情緒的四種基本類型，在此基礎(chǔ)上了解復(fù)合情緒，了解青少年情緒的特點(diǎn)。2、區(qū)分正常情緒和不正常情緒、積極情緒和消極情緒。3、理解情緒對于個(gè)人行為和生活的影響和作用。教學(xué)重點(diǎn) ：認(rèn)識各種類型的情緒及其對學(xué)習(xí)、生活的影響。 教學(xué)難點(diǎn) ：認(rèn)識各種類型的情緒及其對學(xué)習(xí)、生活的影響。 教學(xué)環(huán)節(jié)：一、導(dǎo)入新課：體驗(yàn)情緒：教師展出圖片，讓同學(xué)們說說面對這些場景，你有何反映？1

2、、我校今年舉行慶祝“三八”國際婦女節(jié)系列活動之拔河比賽，大家的心情是 【高興】。2、從下圖我們可以看出當(dāng)事人的心情是什么？【憤怒】。3、你覺得圖中此人的感受是怎么樣呢？【恐懼】。4、我的好朋友和我發(fā)生了矛盾，這幾天一直不理我。我感到【憂愁】。 師： 所有這些感受你知道是什么嗎?請用一個(gè)詞來表達(dá)：【情緒】。二、新授：人之常情（一）情緒色譜：1、什么是情緒：情緒是人對外界事物的主觀體驗(yàn)，是人的內(nèi)心需要得到滿足與否的表現(xiàn)。情緒是人內(nèi)心世界奇妙的“窗口”。2、情緒的表現(xiàn)：喜、怒、哀、懼。既情緒的基本類型：取得好成績（喜）， 看到壞人壞事（怒） 遇到不幸事（哀） 遇到危險(xiǎn)（懼）猜一猜：下面幾句話分別表達(dá)

3、了哪種情緒？漫卷詩書喜欲狂_喜 怒發(fā)沖冠_怒哀民生之多艱_哀 風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵_懼問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流_哀聞風(fēng)喪膽 懼 三軍過后盡開顏 _喜思考：人的情緒都是通過什么表現(xiàn)出來的? 【面部表情、肢體語言、語調(diào)】類 型表現(xiàn)方式喜怒哀懼面部表情眉開眼笑笑逐顏開怒目而視咬牙切齒淚流滿面愁眉苦臉面無人色目瞪口呆動作姿勢手舞足蹈活蹦亂跳拍案而起緊攥拳頭垂頭喪氣悶悶不樂慌張不安手足無措語言聲調(diào)語調(diào)高昂滔滔不絕破口大罵惡言相向有氣無力聲淚俱下聲音顫抖語無倫次小結(jié)：情緒的詞匯是豐富多彩的。從這些詞匯中我們可以看出情緒表現(xiàn)是有程度差別的。（如喜有開心、高興、開懷大笑、欣喜若狂等程度之別）。過渡：人

4、的情緒在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上，可以組合成許多種復(fù)雜的情緒。有哪些呢？學(xué)生回答：如驚怒、驚喜、悲憤、亦喜亦憂、喜極而泣、百感交集等等。引出復(fù)合情緒。3、 復(fù)合情緒。（1） 由兩種或多種基本情緒所混合形成的情緒稱為復(fù)合情緒。 （2）常見的復(fù)合情緒： 驚怒、驚喜、亦喜亦悲、喜憂參半、悲憤交加、百感交集、悲欣交集、悲喜交加、哭笑不得等。4、情緒色譜有些顏色可以直接和情緒聯(lián)想在一起： 如：氣得臉色發(fā)黑、氣得整個(gè)臉都綠了、羞得滿臉通紅 、嚇得臉色發(fā)白、尷尬得臉一陣紅一陣白 我遇到的難忘的事情當(dāng)時(shí)的情緒體驗(yàn)情 緒色 彩過渡：剛才了解了情緒是多次多彩的，有基本情緒：【喜、怒、哀、懼?！亢蛷?fù)合情緒：【驚怒、驚

5、喜、悲憤、亦喜亦憂、喜極而泣、百感交集】。而青少年正處于青春發(fā)育期，其情緒常常表現(xiàn)為：“多愁善感”、“喜怒無?！?。那青少年的情緒有哪些特點(diǎn)呢？（二）情緒子午線1、青少年的情緒特點(diǎn)可以概括為：（1）比較敏感，但不穩(wěn)定； （2）比較強(qiáng)烈，但相對脆弱；（3）變化迅速，但不持久； （4）容易沖動，缺乏理智控制。反思：根據(jù)親身經(jīng)歷的情緒體驗(yàn)，列舉和分析自己情緒活動的主要特點(diǎn)【P26】案例：同樣是下雨為什么會引起不同的情緒呢？小 明：想去打球：得不到滿足：失望農(nóng)民伯伯：希望下雨：得到滿足： 高興從上我們可以看出： 情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。師：情緒通常是由什么引起的？

6、 通常是由一定的事物引起的，例如是物品、事件、行為，也可以是人的言論。師：是不是說任何事物都能使人產(chǎn)生情緒呢？ 情緒的產(chǎn)生和產(chǎn)生什么樣的情緒，總是與個(gè)人的需要相聯(lián)系的，脫離人的需要，脫離人的心理活動，情緒也就無從談起。情緒的產(chǎn)生：【了解】（1）情緒的產(chǎn)生是有一定的原因的，它可能會受到物品、事件和人的言行而引起。（2）引起某種情緒的變化的原因是多種多樣的。（3）同一種原因可能引起一種或者多種情緒。（4） 同一個(gè)人或者幾個(gè)人面對同一 情景可能產(chǎn)生不同的情緒。（5）人們所接觸的對象、事物、所處 的環(huán)境不同，其情緒感受也是有差異的。2、情緒的分類（1）正常情緒：有適當(dāng)?shù)脑蚧蚍磻?yīng)程度適度的情緒。不正常

7、情緒：沒有適當(dāng)?shù)脑蚧蚍磻?yīng)程度不適度的情緒。舉例說明：材料一：小麗這次考試，得了個(gè)第一名，她非常高興。材料二：儒林外史中的范進(jìn)，多年考不中舉人直到50多歲時(shí)，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。（2）積極情緒（良好情緒）對人的健康和發(fā)展有利的情緒；消極情緒（不良情緒）對人的健康有害的情緒。課堂練習(xí)（1） 判斷下列情緒：老師訓(xùn)斥了他，他就有點(diǎn)不高興。 【正常情緒：】考試考差了，她一連幾天郁郁寡歡。 【不正常情緒】開心、高興。【積極情緒】悲傷、憤怒?！鞠麡O情緒】（2）請同學(xué)們回憶一下,當(dāng)你處于積極情緒和消極情緒狀態(tài)時(shí),你的學(xué)習(xí)、生活有什么不一樣嗎?【當(dāng)處于積極的情緒狀態(tài)時(shí),學(xué)習(xí)效率有所提高,干什么

8、都有勁。在不開心時(shí),注意力無法集中,記東西老記不住,干什么事都提不起勁.】3、情緒的作用：不同的情緒對于人的身心健康和成長發(fā)展有不同的作用。 （1）調(diào)節(jié)不正常的，消極的情緒，合理地宣泄不良情緒，適度地表達(dá)和控制自己的情緒，保持和培養(yǎng)積極的情緒，不僅有利于我們的身心健康，也對我們的學(xué)習(xí)，工作和生活有積極作用； （2）反之，不正常的，消極的或不良的情緒則影響我們的身心健康，妨害我們的學(xué)習(xí)，工作和生活。三、知識歸納1、情緒的四種基本類型：喜、怒、哀、懼。2、青少年的情緒特點(diǎn)可以概括為：比較敏感，但不穩(wěn)定；比較強(qiáng)烈，但相對脆弱；變化迅速，但不持久；容易沖動，缺乏理智控制。3、不同的情緒對于人的身心健康

9、和成長發(fā)展有不同的作用： 正常的、積極的、良好的情緒不僅有利于我們的身心健康，也對我們的學(xué)習(xí)、工作和生活有積極作用。不正常的、消極的或不良的情緒則影響我們的身心健康，妨礙我們的學(xué)習(xí)、工作和生活。四、小試牛刀1、最基本的情緒是 （ ） A 喜怒哀樂 B驚喜、悲憤 C喜怒哀懼 D 百感交集2、下列對情緒差別和變化的正確看法是： ( ） A 情緒沒有差別，也沒有變化 B情緒只有差別，沒有變化 C情緒沒有差別，但有變化 D情緒既有差別，也有變化3、“誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮?！边@句話的意思是：（ ） A平時(shí)訓(xùn)練是次要的，臨時(shí)發(fā)揮才是重要的 B 不管功底牢不牢，比賽時(shí)只

10、要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利 C 良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素 D 只要放松，不要太認(rèn)真，就會有好成績4、“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達(dá)了：（ ） A 喜悅的情緒 B悲哀的情緒 C憤怒的情緒 D恐懼的情緒5、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。這句諺語告訴我們（ ）A情緒隨時(shí)可以發(fā)生變化 B情緒對人有積極的作用 C情緒對人有消極的作用 D情緒對人既有積極的影響，又有消極的影響6、情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于 （ ）A人的心理活動 B人的內(nèi)心世界C人的內(nèi)心需要是否得到滿足 D人對事物的態(tài)度7、一個(gè)年輕人在冬天時(shí)常到樹林里尋找枯死的樹，并把其枯死的樹枝砍下來用作取暖的木材

11、。春天來臨時(shí)，他驚訝地發(fā)現(xiàn)，那些被他砍下來的居然不是枯枝，而是都長出了綠綠的嫩牙。一個(gè)老人告訴他：“記住，不要在冬天砍樹，因?yàn)槟菚r(shí)你看不到生機(jī)，也不要在心情沮喪時(shí)做決定，因?yàn)槟菚r(shí)你看不到光明?！边@則材料說明了（ ）A處于不同的情境中，自然會產(chǎn)生各種各樣的情緒 B豐富多樣的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活 C砍樹必須選擇季節(jié)，才能心情好 D人的情緒隨季節(jié)的變化而變化情緒寄語快樂是一天，不快樂也是一天，為什么不天天快樂呢？欣賞歌曲快樂 結(jié)束課文。 第2課時(shí) ：心晴雨亦晴學(xué)習(xí)目標(biāo)： 情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生保持良好的心態(tài)。 能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生調(diào)節(jié)和控制情緒的能力。知識目標(biāo)：1、知道情緒是可以調(diào)節(jié)

12、、控制和培養(yǎng)的。2、了解調(diào)節(jié)、控制情緒的方法教學(xué)重難點(diǎn) ：學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒，實(shí)踐調(diào)控情緒的方法。 教學(xué)環(huán)節(jié)：一、 導(dǎo)入1、觀看圖片【不同人面對下雨場面】思考：面對同樣的情況或問題,為什么有人歡喜有人愁?溫馨提示：人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生的重要原因。當(dāng)自己的需要得到滿足時(shí)，就會產(chǎn)生高興、愉悅等積極情緒；反之，就會產(chǎn)生煩悶、苦惱等消極情緒。此外，不同的情境也會產(chǎn)生不同的情緒。太好了，禾苗得求了！討厭！足球賽又要推遲了不同的人，在相同情境下，由于內(nèi)在需要不同，產(chǎn)生的情緒不同。 溫馨提示：同一個(gè)人，在不同情境下，由于內(nèi)在需要不同，產(chǎn)生的情緒也不同。 2、同一人在不同場景呢？ 說說你的心情?

13、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我 考試成績不理想，感到 父母、老師批評自己，心情 別人有好朋友，自己沒有，感到 別人在背后說自己壞話，心中 上課回答問題出錯(cuò) 師小結(jié)：情緒不是簡單的與情景有關(guān)，而主要是由人們對事件、情景的態(tài)度、看法和看問題的角度決定的。 人無時(shí)無刻都在于自己的情緒打交道，許多事都會左右我們的心情，有很多情緒甚至?xí)o我們的學(xué)習(xí)和生活帶來不利影響，但是，只要我們學(xué)會了調(diào)節(jié)、控制情緒的方法，就能做到“心晴雨亦晴”。【導(dǎo)入新課：心晴雨亦晴】 二、新授課：（一）閱讀教材思考：1、情緒是可以調(diào)控的原因？【重點(diǎn)】對于同一件事情或者同樣的結(jié)果，不同的人會有不同的情緒反應(yīng)；即使是同一個(gè)人，在不同的時(shí)

14、間和場合遇到同一件事情，也會產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。但是，情緒不完全被動地由事情本身或結(jié)果決定。我們可以通過適當(dāng)?shù)耐緩胶头椒?，對情緒進(jìn)行有效地調(diào)節(jié)、控制和培養(yǎng)。2、調(diào)控情緒的途徑和方法有哪些？認(rèn)知調(diào)節(jié)、理智控制、合理宣泄、心理放松、行為調(diào)節(jié)、理性升華等。（二）探究調(diào)控情緒的方法【1】認(rèn)知調(diào)節(jié)1、 閱讀教材P29頁兩個(gè)推銷員思考：面對同樣的情境，為什么會有人歡喜有人愁？（P29 A、 B、 C、 ）2、認(rèn)知調(diào)節(jié)是指：調(diào)節(jié)和改變我們對事件原來的看法、想法、思想、觀念，讓心情快樂起來。3、討論：教材P29頁，有什么辦法使這位母親變得快樂？辦法：由于這位母親被消極情緒控制，因而常常憂心忡忡。要轉(zhuǎn)化其消極情

15、緒為積極情緒，就應(yīng)該改變其看問題的角度。如：對她說：你真有福氣！雨天，你大兒子的雨傘賣的特好，晴天，你小兒子的瓜，供不應(yīng)求。師：你從這位母親身上你有何感悟：不合理的想法常常引起不良情緒，合理的想法常常會產(chǎn)生良好情緒。改變自己的看法有時(shí)能改變自己的情緒。例如：（1）面對80分，不同同學(xué)情緒不同的原因是什么？（2） 分享教材案例得出觀點(diǎn)：面對同一事件、或問題，應(yīng)該學(xué)會合理的、客觀的、全面的看問題，做到遇事不主觀、不偏見，就能產(chǎn)生良好情緒、心情，促使自己心理健康發(fā)展?！?】理智控制1、回顧：青少年時(shí)期的情緒特點(diǎn)?！綪31】2、理智控制的本質(zhì)：是通過認(rèn)知調(diào)節(jié)情緒,其常用的觀念是：我應(yīng)該控制自己的情緒、

16、我不能把這種情緒表現(xiàn)出來、此時(shí)此刻感情用事是沒有用的,等等。3、案例分析：（1）你知道“塞翁失馬”的故事嗎？請問塞翁用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？塞翁用的是理智控制法中的自我安慰 改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學(xué)會換個(gè)角度看問題。（2）“臥薪嘗膽”的故事：越王勾踐用的是理智控制法中的自我激勵(lì)過喜或過憂都不足取，所以我們要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。【3】合理宣泄1、 說說你知道的合理宣泄的好方法。寫日記；向老師、朋友、家人傾述；適當(dāng)喊叫；哭一場；運(yùn)動等2、 這樣的宣泄恰當(dāng)嗎？喝酒、打架、狂吃、狂睡等。小結(jié)：情緒宣泄基地恰當(dāng)?shù)?中性的不恰當(dāng)?shù)倪m當(dāng)場合：哭、

17、運(yùn)動、大聲唱歌、喊叫；找人傾訴、寫日記、聽音樂等睡 覺 靜坐吃東西。狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、扔?xùn)|西、打架、生悶氣。你還知道有哪些調(diào)節(jié)和控制情緒的途徑和方法？請閱讀教材P33-P35頁?！?】 心理放松 【5】行為調(diào)節(jié) 【6】理性升華三、 歸納知識要點(diǎn)：我們通過哪些途徑和方法，來調(diào)節(jié)我們的不良情緒？四、經(jīng)典題賞析：【例1】“漫卷詩書喜欲狂”“風(fēng)聲鶴唳、草木皆兵”“哀民生之多艱”“怒發(fā)沖冠”，這些語句所表現(xiàn)的情緒依次是 （ ）A. 喜、怒、哀、懼 B. 喜、懼、哀、怒 C. 喜、哀、懼、怒 D. 喜、懼、怒、哀 【例2】情緒有積極和消極之分。下列情況屬于消極情緒的有 （ ） A在公共汽車上被

18、別人踩了一腳不計(jì)較，對別人表示寬容理解B數(shù)學(xué)考試全班成績第一名不沾沾自喜，今后要更努力C期中考試成績下降，受到老師批評，能吸取教訓(xùn)，不氣餒D自己家庭經(jīng)濟(jì)困難，不能買到喜歡的球鞋，感到生活沒有樂趣【例3】 運(yùn)動員的臨場比賽和學(xué)生考試中所表現(xiàn)出來的怯場，這表明 （）A人的智力水平存在著差異B競爭的激烈程度會影響人水平的正常發(fā)揮C人的心理品質(zhì)需要鍛煉和磨礪D消極情緒會不利于人智力水平的正常發(fā)揮【例題4】（2008年四川成都）唐代大詩人李白一生經(jīng)歷坎坷。面對長江沿岸的景色，他在流放途中寫出的詩句是：“平生不下淚，與此泣無窮。”而他被大赦重獲自由后寫出的詩句卻是“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲

19、啼不住，輕舟已過萬重山?！崩畎酌鎸ν瑯泳拔飳懗龅脑娋浔砻鳎?）A.同一事物可以引起輕松、愉悅的情緒B.同一事物可以引起抑郁、悲憤的情緒C.同一事物在不同的心境下可以引起不同的情緒D.同一事物只能引起相同的情緒【例5】小明愛好書法，每逢有什么不順心的事，只要提筆在紙上一陣揮灑，所有的壞心情就隨之煙消云散了。這說明 （）A他的情緒豐富而強(qiáng)烈 B他是通過書寫宣泄的方式來消除消極情緒C他的情緒不穩(wěn)定 D只有練習(xí)書法，才能排除不良情緒 【例6】材料分析：材料一：2008年5月10日，在2008年大阪田徑大獎賽的110米欄比賽中，中國飛人劉翔以13秒19奪得冠軍，實(shí)現(xiàn)了此項(xiàng)賽事的五連冠。賽后劉翔接受記者采

20、訪時(shí)談到：“我取勝的一個(gè)重要因素是我的良好的心態(tài)。平和的心態(tài)使我能較好地發(fā)揮，甚至超水平發(fā)揮?！辈牧隙?008年7月8日，開縣警察王立祥與居民袁某、李某發(fā)生口角打架，三人均受傷。據(jù)悉，事件起因是袁某、李某在加油時(shí)因車弄臟了王立祥的褲子，情緒失控的王立祥與其發(fā)生激勵(lì)沖突。沖突中王立祥用刀把袁某、李某捅傷。等待王立祥的則是法律的嚴(yán)懲。在看了上面的兩個(gè)材料后，某校七年級（2）班的同學(xué)們針對“情緒對人有益還是有害”組織了一場辯論會。請你參與進(jìn)來。探究1： 請你明確正、反方的觀點(diǎn)。 探究2： 如果你是正（反）方的辯手，請陳述你的理由。 探究3： 請你作為本次辯論的評判專家，作最后總結(jié)評判。提示：1.正方的觀點(diǎn)：情緒對人是有益的。反方的觀點(diǎn)：情緒對人是有害的。2. 提示：正方理由：情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動效率和能力，有利于人們正常甚至超水平發(fā)揮；能促使我們健康地成長。（舉例略）反方理由：情緒會使人感到難受，會抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，使人做出一些違背道德或違反法律規(guī)定的事情，使人遺憾終生。（舉例略）3. 情緒有積極和消極之分，積極的情緒會使人精神煥發(fā)、干勁倍增；消極的情緒會令人無精打采、萎靡不振，即情緒具有兩面性。所以我們要學(xué)會調(diào)控情緒，善于排解不良情緒，采取適合自己的方法克服不良情緒，把不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動。