青年城三隊(duì)7月份訓(xùn)練總結(jié)

1、青年城三隊(duì) 7 月份訓(xùn)練總結(jié) 暑假集訓(xùn)第一周 7 月 4 日 7 月 9 日由于大隊(duì)備 戰(zhàn)市運(yùn)會(huì)賽事，常去回中訓(xùn)練，中隊(duì) XX 年齡段參加十八里 店 足球賽事，帶走了小隊(duì)的姬斌、邱文賢和李貴豪，導(dǎo)致我 的訓(xùn) 練方案被打亂，剩下的局部大隊(duì)隊(duì)員由我來安排訓(xùn)練。北京又出現(xiàn)高溫天氣， 導(dǎo)致訓(xùn)練量和訓(xùn)練內(nèi)容達(dá)不到要 求， 每堂訓(xùn)練開始，前半個(gè)小時(shí)強(qiáng)化隊(duì)員球性，進(jìn)行 30 分 鐘顛 球練習(xí)，隊(duì)員們顛球訓(xùn)練時(shí)間加長了， 對球的感覺明顯 提高了， 崔森正腳背一次性顛球到達(dá) 474 個(gè)，邱文賢到達(dá)了 55 個(gè)， 羅帥 63 個(gè)，其他隊(duì)員也都有進(jìn)步，由此反映出隊(duì)員 們對球 的控制能力增強(qiáng)了。根本功訓(xùn)練方面， 小隊(duì)

2、對于傳球配合練習(xí)， 和正腳背射 門 練習(xí)比較多，傳球配合練習(xí)，主要是通過在 4 分之 1 場地 里 進(jìn)行 4 對 6 對抗性傳球訓(xùn)練， 一方相互傳接球， 另一方搶 球， 誰得到控球權(quán)誰就進(jìn)行傳球配合練習(xí)， 讓隊(duì)員們在有壓 力的情 況下相互間進(jìn)行傳球練習(xí)， 從而提高隊(duì)員傳球的成功 率和隊(duì)友 間傳球連續(xù)性。對于根本功較差的隊(duì)員舒?zhèn)?、馮志 超會(huì)加練一 些腳弓傳球練習(xí)， 提高腳弓傳球時(shí)擊球部位的準(zhǔn) 確性以及擊球 時(shí)腳和球結(jié)合的緊密程度。正腳背訓(xùn)練，上周 舒?zhèn)ビ忻黠@的進(jìn) 步，擊球部位準(zhǔn)確了， 腳背立起來了，擊出 去的球也有力量了， 缺點(diǎn)是支撐腳選位離球太遠(yuǎn)，需要及時(shí) 糾正，其他隊(duì)員表現(xiàn)都 不錯(cuò)， 需進(jìn)一

3、步細(xì)化正腳背射門訓(xùn)練，提高動(dòng)作穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。教學(xué)比賽方面李貴好、 崔森、羅帥、劉國寶表現(xiàn)很突出， 敢于做動(dòng)作，和隊(duì)友間能相互傳接球，和教練也能做出些小 配 合，知道怎么跑位，進(jìn)攻完了知道防守，姬斌、邱文賢太 懶， 跑動(dòng)太慢太少，舒?zhèn)サ钠床裰档闷渌?duì)員去學(xué)習(xí)， 馮志超 還是膽子太小，思想不集中。7 月 6日下午，小隊(duì)來了兩位新隊(duì)員，許慶亮和楊帥， 表 現(xiàn)都不錯(cuò)，能很快的融入到球隊(duì)中，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，很積 極， 訓(xùn)練很刻苦。暑假集訓(xùn)第二周 7 月 12 日 7 月 16 日著重強(qiáng)化 了隊(duì)員的根本功訓(xùn)練：球性練習(xí)腳背顛球、大腿顛球、腳 內(nèi) 側(cè)顛球、頭部顛球 ，傳接球練習(xí)角弓傳接球、行進(jìn)間 角 弓

4、傳接球、套邊傳球、橫傳斜插 2 過 1 等，繞標(biāo)正腳背 射 門練習(xí)。體能訓(xùn)練：短距離加速跑，變向跑， 200 米跑和 耐 力跑，使隊(duì)員們到達(dá)了近期技術(shù)和體能的最正確狀態(tài)。周三周四進(jìn)行了技術(shù)和體能測試， 通過測試的成績反映 了 隊(duì)員們之間的差距和缺乏之處，唯有崔森技術(shù)、體能都取 得了 很高的成績，表達(dá)了訓(xùn)練系統(tǒng)和能力全面的一面，其次 是南子 龍成績較好，邱文賢、姬斌技術(shù)體能表現(xiàn)平庸，其他 隊(duì)員要么 技術(shù)好體能差，要么體能好技術(shù)差，表達(dá)最為明顯 的隊(duì)員是羅 帥，技術(shù)測試成績第一名，體能測試成績倒數(shù)第 一，李貴豪體 能第一，技術(shù)較差，由此表達(dá)了隊(duì)員訓(xùn)練偏科和不全面性周五隊(duì)伍進(jìn)行調(diào)整。 下一步將針對球

5、隊(duì)出現(xiàn)的問題加以 改進(jìn)，使得訓(xùn)練更加 系統(tǒng)，全面，科學(xué)化，讓隊(duì)員認(rèn)識(shí)到一定 的體能是技術(shù)充分發(fā)揮的前提，而充分的技術(shù)是體能能夠合理 運(yùn)用并且有充分結(jié)果的保證。同時(shí)技術(shù)是能夠產(chǎn)生體能的，從 而提高隊(duì)員們 各方面能力水平。暑假集訓(xùn)第一階段的最后一周 7 月 19 日 7 月 22 日，在貫徹強(qiáng)化隊(duì)員球性和根本功的同時(shí)，本周訓(xùn)練增添 了 游戲性訓(xùn)練內(nèi)容，如：“跳舞的雙腳 ，有助于協(xié)調(diào)性?！邦?球比賽，提高顛球的興趣。 “背人踢比賽 ，開展下肢力 量和肌肉耐力。“橄欖球比賽 ，提高隊(duì)員跑動(dòng)路線。等等 一系列游戲訓(xùn)練來提高隊(duì)員訓(xùn)練積極性、訓(xùn)練興趣，防止隊(duì)員 因強(qiáng)化集訓(xùn)產(chǎn)生疲勞，排斥訓(xùn)練等情況。同時(shí)在休息

6、時(shí)間教隊(duì) 員一些“花式足球 ，隊(duì)員們學(xué)習(xí)興趣非常的高漲。另一大訓(xùn)練重點(diǎn)是正規(guī)足球比賽， 通過比賽檢驗(yàn)提高隊(duì) 員 們?nèi)粘Ｓ?xùn)練的成果。檢驗(yàn)隊(duì)員能否在比賽中，對抗中，有 壓力 的情況下做出訓(xùn)練中所學(xué)到的訓(xùn)練內(nèi)容， 從而在實(shí)踐中進(jìn)一步 提高自己技能水平，同時(shí)鍛煉隊(duì)員們競爭意識(shí)和頑強(qiáng) 拼搏精神 表現(xiàn)較為突出的有楊帥、崔森、羅帥、劉國寶、 馮志超。楊帥 足球訓(xùn)練不到 2 各月教學(xué)比賽中敢于做動(dòng) 作，敢于完成 射門，在周四上午教學(xué)比賽中，一個(gè)內(nèi)跨動(dòng)作 騙過了防守隊(duì)員，讓我印象很深刻。羅帥的拼搏精神和射門 能力值得其他隊(duì)員學(xué)習(xí)。崔森、劉國寶敢于拿球控球，能和 隊(duì) 友打出配合， 能夠完成漂亮的攻門。 馮志超的防守意識(shí)非 常好， 跑位也積極了。周四下午 5 點(diǎn)