（精選）高一學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理產(chǎn)生的原因與對策

1、高一學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理產(chǎn)生的原因與對策愛學(xué)網(wǎng)編輯摘 要：學(xué)習(xí)倦怠是指個(gè)體由于長期處于壓力情境中、對心理資源過度要求而產(chǎn)生的耗竭的狀態(tài)，它對學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)成就均會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。有一句話說“三年高中看高一”道出高一學(xué)習(xí)生活的重要性。本文主要結(jié)合教學(xué)與輔導(dǎo)的實(shí)際情況，從高一學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的原因和對策兩個(gè)方面來展開論述。關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)倦怠 原因 對策一、何謂學(xué)習(xí)倦怠及高一學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠學(xué)習(xí)倦怠是指學(xué)生因在體力、精力及能力上無法應(yīng)付外界的要求，而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)，是學(xué)生厭倦和恐懼學(xué)習(xí)任務(wù)的一種心理、生理反應(yīng)。這里所說的外界要求，可能是他人設(shè)定的，也可能是自己設(shè)定的不切實(shí)際的目標(biāo)。學(xué)習(xí)倦怠不是由某一個(gè)事件

2、造成的，而是由日常學(xué)習(xí)中的挫折、焦慮、沮喪日積月累造成的。是一個(gè)漸進(jìn)的過程，一個(gè)難以突破的惡性循環(huán)。和高一學(xué)生直接交往，他們會(huì)告訴你很多煩惱。其中有一些問題最為普遍。比如，學(xué)習(xí)中越是想弄懂的越是聽不懂，越是想記牢的越忘得越快；生活感到乏味，對什么都提不起興趣；有時(shí)明知道眼下應(yīng)該干什么，可就是不想動(dòng)；課堂上即使強(qiáng)迫自己集中注意，也是“眼在黑板，心在窗外”，知道自己成績下降，可還是看到課本就膩煩，打瞌睡等等。用學(xué)生自己的話講，就是“感覺讀書越來越?jīng)]有意思”，“很累不想讀”。這種心理常引起學(xué)生自己的躁動(dòng)與不安，使他們無心學(xué)習(xí)，以消極怠慢的態(tài)度對待學(xué)習(xí)，陷入一種綜合的學(xué)習(xí)倦怠狀態(tài)。一般來說，人們在學(xué)習(xí)

3、工作中感受到輕度的暫時(shí)松懈倦怠是正常的，個(gè)體可以通過自我調(diào)節(jié)來維持心理平衡。但是由于高一學(xué)生的年齡特點(diǎn)決定他們自我調(diào)節(jié)能力不強(qiáng)，相互之間影響模仿作用力大，若不注意及時(shí)消除，而是長期處于倦怠狀態(tài)，那就會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，繼而出現(xiàn)厭學(xué)癥，并將繼續(xù)流傳和擴(kuò)大，成為一種普遍現(xiàn)象，嚴(yán)重阻礙了學(xué)生的發(fā)展。據(jù)平時(shí)的觀察與訪談初步估算，目前高一學(xué)生中有明顯癥狀的學(xué)生約40以上，其中女生多于男生，中等成績學(xué)生多于優(yōu)等成績的學(xué)生。 二、高一學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的原因高一學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠是一種自然心理現(xiàn)象，形成的原因并不是由某一方面因素所決定的，而是一系列綜合性因素的反應(yīng)。這主要高中包括：1、對高中學(xué)習(xí)的適應(yīng)不良。從

4、進(jìn)入高中發(fā)新書的那一天起，學(xué)生們捧著比以前厚幾倍的一大堆教材，心理上就有了一種不寬松的窒息感，隨后的“三點(diǎn)一線”式學(xué)習(xí)生活和低年級比較，具有時(shí)間緊、任務(wù)重、單調(diào)枯燥的特點(diǎn)，大部分的學(xué)生雖然進(jìn)入了高中，低年級的慣性仍在，他們討厭假日補(bǔ)習(xí)、討厭題海、討厭壓得沒有喘息機(jī)會(huì)的書山，又?jǐn)[脫不了孩提時(shí)好玩的天性，所以極力尋求能暫時(shí)忘卻壓力的各種方式途徑。而此種現(xiàn)象常被師長指責(zé)為“不務(wù)正業(yè)”，貼上“沒有出息”的標(biāo)簽，屢屢使得學(xué)生私下嘔氣。而學(xué)習(xí)方法的固著使得他們無法適應(yīng)高強(qiáng)度、大容量的高中知識學(xué)習(xí)，學(xué)業(yè)的失敗使學(xué)生產(chǎn)生懊悔、壓抑的心情。2、自理能力的障礙。從接受父母的“承包”式的料理到穿衣洗刷，管理自己。這

5、本身就是一種不輕不重的包袱，尤其是依賴性較強(qiáng)的學(xué)生。又由于與父母接觸的機(jī)會(huì)大大減少，不能接受父母頻繁的關(guān)愛，事無巨細(xì)的關(guān)懷，當(dāng)負(fù)擔(dān)過重或遇到困難時(shí)，心理上常常出現(xiàn)不能及時(shí)得到撫愛的寂寞感。對此女生表現(xiàn)得更為突出，實(shí)錄的壓抑明顯。3、人緣因素的影響。它包括與教師、同學(xué)、家長之間關(guān)系的處理。學(xué)習(xí)環(huán)境的愉快與否直接牽動(dòng)年輕人的心。和諧的人際關(guān)系有利于促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)，反之緊張的人際關(guān)系又會(huì)打擊學(xué)生的積極性，從而排斥學(xué)習(xí)。學(xué)生自身的一些不良心理品質(zhì)如依賴性強(qiáng)、耐挫力差、孤芳自賞、寬以待己、嚴(yán)以待人又使他們時(shí)時(shí)面臨產(chǎn)生沖突的危機(jī)，威脅著人際關(guān)系的和諧。4、個(gè)體認(rèn)識的偏差。某些理論與現(xiàn)實(shí)的反差現(xiàn)象、社會(huì)的某些

6、不良狀況、錯(cuò)誤輿論以及中學(xué)生接觸社會(huì)、認(rèn)識社會(huì)的膚淺性，使他們感覺不出刻苦學(xué)習(xí)的重要，體會(huì)不到遵從教誨的崇高，產(chǎn)生懷疑厭倦甚至逆反的心理，思想常常被一些狹隘的、表象的、低層次的就業(yè)盲點(diǎn)或貪圖享受所籠罩，尤其是“讀書無用論”的影響。也有一些學(xué)生由于在學(xué)習(xí)過程中常遇到困難，以至于形成不良的自我形象，他們認(rèn)為自己是一個(gè)無能者、失敗者、無前途者，于是自暴自棄，放棄了對學(xué)習(xí)的追求和熱情。 三、高一學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的對策學(xué)習(xí)倦怠心理，引起的原因較多，直接影響著學(xué)生學(xué)習(xí)、實(shí)踐等諸多方面興趣的培養(yǎng)以及對目標(biāo)、理想的奠定，阻礙教學(xué)質(zhì)量的提高。作為教育者，我們應(yīng)該認(rèn)真注重科學(xué)地調(diào)節(jié)、疏導(dǎo)學(xué)生。對此我們可以從

7、以下幾個(gè)方面入手：1、循序漸進(jìn)，慎防向?qū)W生施加過多的壓力。作為教育者，在幫助學(xué)生拓寬視野、豐富知識、強(qiáng)化能力的同時(shí)，應(yīng)循序漸進(jìn)、分類指導(dǎo)、分層推進(jìn)，防止向?qū)W生施加過多的壓力，慎防以兇猛的勢頭來唬住學(xué)生，使學(xué)生心理上產(chǎn)生不必要的壓力。更重要的是做好具有年級特色的跨年級的過渡工作，以至減緩和消除低年級的不良慣性和一些低層次的習(xí)慣，以高雅的適合于高一年級行為習(xí)慣的方式淡化往常優(yōu)質(zhì)方法和心理活動(dòng)，幫助學(xué)生完成從初中到高中的轉(zhuǎn)型。2、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)生存。一方面在指導(dǎo)學(xué)生合理安排作息時(shí)間的同時(shí)，要幫助學(xué)生學(xué)會(huì)對個(gè)人生活得自理，克服生活中穿衣洗刷的依賴性，強(qiáng)化獨(dú)立生活能力和意識的培養(yǎng)。另一方面主動(dòng)與學(xué)生進(jìn)行心

8、理溝通，拉近師生間的距離，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地處理好與同學(xué)、老師、家長的關(guān)系，幫助他們合理地掌握一定的交往藝術(shù)，消除學(xué)生心理上的寂寞感，克服影響學(xué)習(xí)的一些障礙性心理因素，保證在學(xué)習(xí)上專心致志，心無雜念。3、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。興趣是個(gè)體積極探究某種事物或進(jìn)行某種活動(dòng)的傾向，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是推動(dòng)其學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力因素，個(gè)體一旦對學(xué)習(xí)活動(dòng)產(chǎn)生了興趣，就能提高學(xué)習(xí)活動(dòng)的效率?！爸卟蝗绾弥摺本褪沁@個(gè)意思。陶行知先生也曾說過“學(xué)生有了興趣，就肯用全副精神去做事，學(xué)與樂不可分”。所以教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣，并用課外活動(dòng)或知識講座等培養(yǎng)提高他們的興趣。當(dāng)學(xué)生最初對某些學(xué)科還沒有產(chǎn)生興趣時(shí)，可通過引導(dǎo)學(xué)生

9、的認(rèn)識，理解學(xué)科學(xué)習(xí)的目的與意義，讓學(xué)生認(rèn)識到掌握該學(xué)科知識對自己一生發(fā)展的重要性，培養(yǎng)他們的間接興趣。也要運(yùn)用一定的教學(xué)藝術(shù)，以引起學(xué)生對知識的情趣，盡量消除學(xué)生的厭煩，害怕等消極情緒。4、對觀念錯(cuò)誤，認(rèn)為“讀書無用”的學(xué)生，應(yīng)著眼于開導(dǎo)，即提高他們的思想認(rèn)識。在學(xué)校中不能忌諱講“大道理”，尤其是在學(xué)生世界觀形成階段，更要講大道理，但是要注意方法，以使他們易于接受?？蓮膬蓚€(gè)方面進(jìn)行針對性教育。一是民族的高度，使學(xué)生認(rèn)識認(rèn)真學(xué)習(xí)是振興中華的需要，以點(diǎn)燃他們理想的火花。二是從他們自身成長方面，說明知識對個(gè)人成長發(fā)展的重要性。5、從滿足學(xué)生正當(dāng)?shù)陌l(fā)展需求入手?？隙ǖ男枰⒆灾鞯男枰?、參與的需要、輕松的需要、親善的需要都是中學(xué)生正當(dāng)?shù)陌l(fā)展需求。如果我們的思想工作都能透過行為窺視到某一需要的匱乏，因勢利導(dǎo)，那必然十分有助于消除學(xué)生的心理倦怠，提高學(xué)習(xí)積極性。高一作為初中與高中的轉(zhuǎn)折過渡階段，在這一階段所表現(xiàn)出了有普遍性的學(xué)習(xí)倦怠心理，教育者應(yīng)對此有所了解，切不可忽視一時(shí)，草率從事。要從分析原因入手，消除各種影響源，使學(xué)生愿學(xué)樂學(xué)。 參考文獻(xiàn)：鐘淼淼：怎樣上好高中一年級，國家行政學(xué)院出版社，2006