如何設(shè)計(jì)一個(gè)完整的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

1、管理心理學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)課如何設(shè)計(jì)一個(gè)完整的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方 案系另IJ:教育科學(xué)學(xué)院班 級(jí)：11級(jí)應(yīng)用心理學(xué)姓名：唐承博 學(xué) 號(hào)：1150910032如何設(shè)計(jì)一個(gè)完整的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案當(dāng)代大學(xué)生心理健康是現(xiàn)在社會(huì)上廣泛關(guān)注的一個(gè)話題。大學(xué)生這一群體是一個(gè)國(guó)家的.主力軍，而且近年來(lái)由于我國(guó)的擴(kuò)招政策，大學(xué)生的數(shù)量也在逐年增加，因此大學(xué)生的心理健康問(wèn)題十分重要。一、選定團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的主題如果設(shè)計(jì)一個(gè)完整的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，首先要知道現(xiàn)在大學(xué)生群體中普遍存在哪些問(wèn)題，比如:人際關(guān)系不良、經(jīng)濟(jì)困難、失戀、學(xué)業(yè)受挫等，常造成心理障礙。根據(jù)一項(xiàng)以全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示，約20.23 %的人有不

2、同程度的心理障礙。某大學(xué)學(xué)工部?jī)纱螌?duì)入學(xué)新生進(jìn)行全面的心理測(cè)查，結(jié)果表明，25%的學(xué)生存在程度不同的心理障礙。據(jù)統(tǒng)計(jì)，因各種心理疾病而休、退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已占總休、退學(xué)人數(shù)的50%左右。引起大學(xué)生心理障礙的主要原因有：人際關(guān)系問(wèn)題、情緒起伏問(wèn)題、學(xué)業(yè)問(wèn)題、戀愛(ài)與性的問(wèn)題、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力過(guò)大、家庭經(jīng)濟(jì)困難、 生理缺陷、自信心不足等等。從中選擇一個(gè)你所感興趣的主題，進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)。 根據(jù)大學(xué)生個(gè)性健康調(diào)查表（UPI） »來(lái)測(cè)查淮北職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生的自信狀況的結(jié)果表明，有相當(dāng)比例的大學(xué)生存在著自信心不足的狀況，一部分學(xué)生甚至有強(qiáng)烈的自卑感。我認(rèn)為無(wú)論在哪所高校，這無(wú)疑是一個(gè)普遍

3、現(xiàn)象。所以我選擇做一個(gè)自信心訓(xùn)練團(tuán)體的輔導(dǎo)方案。 二、設(shè)計(jì)團(tuán)心理輔導(dǎo)方案的具體內(nèi)容 團(tuán)體名稱：牽手自信，把握青春 團(tuán)體性質(zhì)：封閉式的、同質(zhì)性的、成長(zhǎng)性的 團(tuán)體目標(biāo)：通過(guò)自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找 到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。團(tuán)體規(guī)模：8-10名大學(xué)生。團(tuán)體參加對(duì)象： 團(tuán)體成員來(lái)自于安順學(xué)院，組員是同質(zhì)性的，會(huì)依據(jù)他們的年齡、性別、專業(yè)、 年級(jí)等條件進(jìn)行招募。篩選方式：在校園里張貼海報(bào)，做好相關(guān)的宣傳工作，自愿報(bào)名。將以面試訪談的方式進(jìn)行篩選。 活動(dòng)地點(diǎn)：安順學(xué)院心理咨詢室活動(dòng)時(shí)間：每周兩次，共六次，每

4、次90分鐘左右。團(tuán)體活動(dòng)理論依據(jù)：（一）Erik H.Erikson心理社會(huì)發(fā)展階段埃里克森（Erikson ）在他所提出的人生八個(gè)發(fā)展階段中，認(rèn)為青少年屬于自我辨認(rèn)與自我認(rèn)定 的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期亦即是自我對(duì)自己的看法、角色任務(wù)認(rèn)定與社會(huì)地位形成的重要時(shí)期。依照艾瑞克森的看法，青少年時(shí)期的發(fā)展危機(jī)主要與其辨認(rèn)、認(rèn)定與認(rèn)同有關(guān)。如果個(gè)人對(duì)自己的了解深入，知悉個(gè)人所扮演的角色，并知道人生的意義與方向，將有助于個(gè)人價(jià)值體系的形成，使個(gè)人的生活哲學(xué)得以建立，并使人生具有方向與目標(biāo)不至于產(chǎn)生迷失與混亂。青少年如果辨認(rèn)自己順利即能發(fā)展出忠誠(chéng)的美德。 因而能對(duì)自己的價(jià)值觀產(chǎn)生忠誠(chéng)與信賴。 同時(shí)， 也因?yàn)橛辛酥?/p>

5、誠(chéng)的美德，青少年乃能發(fā)展較為穩(wěn)固的自我認(rèn)同感。 不管外界有和挑戰(zhàn)及誘惑， 青 少年將會(huì)相信自己或堅(jiān)持有所為、有所不為。如果這個(gè)時(shí)期的心理危機(jī)不能克服，就會(huì)造成心理社會(huì)遲滯( psychosocialmoratorium )，將不利于未來(lái)成人角色的適當(dāng)發(fā)展。因此在青少年的輔道上，協(xié)助青少年順利的。(二)Fromm的自我影像論精神學(xué)家弗洛姆(Fromm, 1997)說(shuō)：“青年期最重要的課題是尋找和確立一個(gè)自我形象?！弊晕倚蜗缶褪亲约簩?duì)自己的看法，包括：我是怎樣的一個(gè)人？我能做什么？我該往哪個(gè)方向前進(jìn)等。每個(gè)人都在做這樣的自我追求，希望勾繪出一個(gè)清楚、明朗的自我形象。自我是多方面的： 我健康嗎？這是

6、勝生理自我；我行不行？我能不能？這是智能的自我；我喜歡什么？討厭什么？這是興趣的自我； 我很穩(wěn)定？還是很神經(jīng)質(zhì)？這是情緒的自我；我該跟哪些人做朋友？我的人緣怎么樣？這是社會(huì)的自我；我的人生目標(biāo)是什么？我心目中最重要的東西是什么？這是價(jià)值的自我。因此，親少年時(shí)期的個(gè)人是處在一個(gè)動(dòng)蕩不安的主觀世界里，很需要找尋一個(gè)穩(wěn)定的自我形象，才不會(huì)迷失。(三)C.Rogers的自我概念論羅杰斯的自我論中有兩個(gè)重要的觀念，一為自我概念( self-concept ), 一為自我實(shí)現(xiàn) (self-actualization) (Rogers,1970)。羅杰斯的自我概念，可以簡(jiǎn)要的歸納為以下四點(diǎn)：(1)、個(gè)人對(duì)自

7、己的了解與看法稱為自我概念，其中主要包括我是個(gè)怎樣的人？我能做什么？； 擴(kuò)而大之包括個(gè)人的知覺(jué)、意見(jiàn)、態(tài)度、價(jià)值觀等，合成稱為具有獨(dú)特性的我。(2)、自我觀念是主觀的，個(gè)人對(duì)自己的看法未必與自己所具有的客觀條件相符合，有的人客觀能力頗高而且頗有成就，但可能在他看來(lái)卻是一個(gè)失敗者。(3)、個(gè)人時(shí)時(shí)以自我概念為依據(jù)， 評(píng)量自己的處事待人的經(jīng)驗(yàn)。 如所得的經(jīng)驗(yàn)與自我概念不符 合，即將產(chǎn)生焦慮，焦慮累積過(guò)多難免引起情緒的困擾。因此，生活適應(yīng)良好者多能適當(dāng)?shù)奈战?jīng)驗(yàn)，并調(diào)理自我概念使兩者相符合。(4)、自我概念可隨個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的增多而改變，而且有自我概念可發(fā)展形成高層的社會(huì)我與理想我；前者是一個(gè)人相信別人對(duì)

8、自己的看法的自我概念，后者是一種自己希望做什么樣人的自我觀。與理想我相對(duì)的是現(xiàn)實(shí)我， 理想我與現(xiàn)實(shí)我越接近，或是理想我是由現(xiàn)實(shí)我為基礎(chǔ)發(fā)展而得者，個(gè)人的適應(yīng)將越良好，生活將越幸福。 團(tuán)體評(píng)估方法：項(xiàng)目一：自信心問(wèn)卷；項(xiàng)目二：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)；項(xiàng)目三：觀察員的觀察記錄；項(xiàng)目四：團(tuán)體成 員反饋單 團(tuán)體方案：活動(dòng)次數(shù)活動(dòng)名稱目的具體安排活動(dòng)一我的精神家園初識(shí)小組澄清小組目標(biāo)； 體會(huì)與 人初步交往的各成員，種感受； 培養(yǎng)與形成團(tuán)體氛圍，增進(jìn)成員 間的相互信任與接納，促進(jìn)團(tuán)隊(duì) 合作；訂立團(tuán)體契約。1、簡(jiǎn)介團(tuán)體目的與目標(biāo)（10分鐘） 分 鐘）2、連環(huán)自我介紹（35 35分鐘）、 個(gè)性名片（3 、訂立團(tuán)體契約

9、（410 分鐘）活動(dòng)二認(rèn)識(shí)自己建立團(tuán)體信任感，融洽團(tuán)體氣 氛，使團(tuán)體成員進(jìn)一步鞏增強(qiáng)他 們?cè)诮还毯图由钫J(rèn)識(shí)， 往中的主 動(dòng)性；積極探索自我，認(rèn)識(shí)自我， 從別人的積極反饋中了解自己 的優(yōu)點(diǎn)。分鐘）可憐的小貓（201、游戲： 分 鐘）我猜（302、活動(dòng)：你猜， 分鐘） 3、活動(dòng)：積極附義（30分鐘）4、領(lǐng) 導(dǎo)者總結(jié)（10活動(dòng)三跨越那道坎利用團(tuán)體的力量尋找自學(xué)習(xí)和 非理性信念卑的根源， 對(duì)質(zhì)的方 法，從而克服自卑樹(shù)立自信。25分鐘）1、同舟共濟(jì)（25分鐘）2、我是誰(shuí)？ （ 30分鐘）B3、情緒A一C（ 4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)（10分鐘）活動(dòng)四欣賞自己，悅 納他人尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自在認(rèn)識(shí) 自我的基礎(chǔ)身的潛

10、能， 上悅納 自我。分鐘）、口香糖，粘什么（3012、優(yōu) 點(diǎn)轟炸（25分鐘）3、自我尋寶（25 分鐘）4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)（10分鐘）活動(dòng)五更上一層樓利用團(tuán)體的力量克服自 卑樹(shù)立 自信。1、瞎子背病子（30分鐘）2、秘密大會(huì)串（30分鐘）3、自信百 寶箱（25分鐘）4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)（5 分鐘）活動(dòng)八收獲與祝福分享成員在團(tuán)體過(guò)程中的收獲， 彼此給予他人欣賞與幫助團(tuán)體 成員帶著祝愿期待，走向生活； 評(píng)估團(tuán)體，結(jié)束團(tuán)體，處理離別 情緒，反思總結(jié) 收獲，自信人 生。1、比一比（30分鐘）2、同一首歌（10 分鐘）3、溫馨祝福：贈(zèng)言卡、合影 留念（40分鐘）4、我的收獲（10分 鐘）三、為什么要如此設(shè)計(jì)自信心團(tuán)

11、體輔導(dǎo)方案、造成大學(xué)生不自信的原因分析（一）理想自我挫折的經(jīng)歷、導(dǎo)致大學(xué)生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭環(huán)境、與現(xiàn)實(shí)自我的差距太大、不正確的自我評(píng)價(jià)、性格原因、歸因方式、性別差異等等。維護(hù)和“自培養(yǎng)大學(xué)生的自信心，學(xué)會(huì)自我接受，正視自卑；需要做到：自 己控制認(rèn)識(shí)自我的價(jià)值；修正消極的自我評(píng)價(jià)；修正理想的自我；改變不合理觀念；看到自己 的長(zhǎng)處和力我形象”量；努力提高和發(fā)展自己；遭遇挫折時(shí)運(yùn)用心理防御機(jī)制；積極樂(lè)觀的與人相處。、團(tuán)體性質(zhì)分析（二）團(tuán)體成員來(lái)自于安順學(xué)院，會(huì)依據(jù)他們的年齡、性別、專業(yè)、 年級(jí)等條件進(jìn)行招募，所.以組員是同質(zhì)性的； 因?yàn)樾〗M成員是固定不變的，所以是封閉式的；

12、這個(gè)團(tuán)體的目標(biāo)就是讓成員不斷認(rèn)識(shí)自己接納自己，找回自信，同時(shí)成員間又是相互溝通交流，共同成長(zhǎng)的，所以是成長(zhǎng)性 的團(tuán)體。（三）、團(tuán)體目標(biāo)分析在團(tuán)體目標(biāo)制定的過(guò)程中，我充分考慮了以下問(wèn)題：為什么要組織這次團(tuán)體咨詢；團(tuán)體咨詢的主要任務(wù)是什么；團(tuán)體咨詢的性質(zhì)是什么樣的。 所以就擬定為以下內(nèi)容： 通過(guò)自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)， 使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)， 在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。（四）、團(tuán)體名稱設(shè)計(jì)分析牽手自信，把握青春是為了符合團(tuán)體性質(zhì)、團(tuán)體目標(biāo)以及大學(xué)生的特征。這樣設(shè)計(jì)更新穎、更生動(dòng)、更具有吸引力；同時(shí)易于理解，讓團(tuán)體成員看到這

13、個(gè)主題就能明白這個(gè)團(tuán)體是干什么的， 目標(biāo)更加清晰。（五）、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間分析團(tuán)體持續(xù)時(shí)間太短，效果會(huì)受影響；但持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，成員容易對(duì)團(tuán)體產(chǎn)生依賴，領(lǐng)導(dǎo)者及成員的時(shí)間、精力也不允許。一般認(rèn)為，615次為宜，每12次，每次1.52小時(shí)，持續(xù)410周左右。所以我選擇適中，每周 2次，共6次，每次90分鐘左右。（六）、團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn)分析一般而言，一間寬敞、清潔、空氣流通、氣溫適當(dāng)?shù)姆块g，最好有隔音條件，沒(méi)有固定的桌椅最為理想。能夠稍微符合以上特點(diǎn)的場(chǎng)所也就只有心理咨詢室了。如果沒(méi)有理想的場(chǎng)所時(shí)，只有會(huì)議室或教室形式的擺滿桌椅的房間可用時(shí)，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者可以動(dòng)員團(tuán)體成員齊動(dòng)手， 挪動(dòng)桌椅，盡量整理一塊空間出來(lái)

14、。（七）、團(tuán)體活動(dòng)理論依據(jù)分析團(tuán)體設(shè)計(jì)必須有理論支持，這是團(tuán)體方案形成的關(guān)鍵。因此，團(tuán)體方案是根據(jù)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者所依據(jù)其選定的理論而設(shè)計(jì)出來(lái)的。（八）、團(tuán)體評(píng)估方法分析團(tuán)體心理咨詢是否達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，團(tuán)體成員的反應(yīng)是否滿意，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的工作方法與技能使用是否恰當(dāng)，團(tuán)體內(nèi)成員的合作是否充分，今后組織同類團(tuán)體心理咨詢可以做哪些改進(jìn)，團(tuán)體評(píng)估必不可缺。第一項(xiàng)是自信心問(wèn)卷；第二是領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)；第三項(xiàng)是觀察員的觀察記錄；第四項(xiàng)是團(tuán)體成員反饋單。（九）、團(tuán)體方案分析第一單元：簡(jiǎn)介團(tuán)體目的與目標(biāo)；連環(huán)自我介紹；個(gè)性名片；訂立團(tuán)體契約。設(shè)計(jì)這次活動(dòng)的就是讓成員初步認(rèn)識(shí)團(tuán)體，澄清小組目標(biāo)；初次認(rèn)識(shí)小組其他成員，體會(huì)

15、與人初步交往的各種感受， 擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣；把自己最想與他人交流的信息簡(jiǎn)潔明了地公布出來(lái)，學(xué)會(huì)推薦自己；通過(guò)“個(gè)性名片”的交流，讓學(xué)生了解他人，盡快地彼此熟 悉；組員之間通過(guò)互相反饋，可以建立信任關(guān)系，消除陌生感。最后的團(tuán)體契約就是這個(gè)團(tuán)體的規(guī)章制度，每個(gè)人都要遵守，以便更好的進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)。第二單元：可憐的小貓；你猜，我猜；領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。.首先通過(guò)可憐的小貓活躍團(tuán)體氣氛，提高成員合作默契，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力；通過(guò)你猜，我猜活動(dòng)，讓成員思考自己的性格特征，并對(duì)自己的性格特征進(jìn)行描述。讓團(tuán)體成員更加開(kāi)放自己，并可以對(duì)其他成員映象加深，促進(jìn)彼此交流。然后通過(guò)積極附義讓成員了解到負(fù)詞也有

16、 積極的一面，把這部分化作動(dòng)力，促進(jìn)自己發(fā)展；最后總結(jié)這次活動(dòng)的中心內(nèi)容：每個(gè)人都有自 己的長(zhǎng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無(wú)所謂好壞，環(huán)境不同， 同一種性格特征帶來(lái)的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jī)。第三單元：同舟共濟(jì)；我是誰(shuí)；情緒AB C;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。首先玩同舟共濟(jì)的游戲熱身，讓成員感受團(tuán)體的力量；然后通過(guò)我是誰(shuí)協(xié)助成員更加了解自己，認(rèn)識(shí)自己，探索自己；之后讓成員學(xué)習(xí)理性情緒A BC理論，糾正成員對(duì)自信的不合理信念，讓成員對(duì)自信有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。最后總結(jié)：利用團(tuán)體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對(duì)質(zhì)的方法，從而克服自卑樹(shù)立自信；促使成員與他人的溝通和互動(dòng)，增強(qiáng)主動(dòng)交往的能力和勇氣。第四單元：口香糖，粘什么；優(yōu)點(diǎn)轟炸；自我尋寶；領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。首先玩口香糖，粘什么的游戲熱身，打破彼此的距離感，增進(jìn)親密度，激發(fā)活力；然后通過(guò)優(yōu)點(diǎn)轟炸讓成員看到自己的更多的閃光點(diǎn)，體會(huì)被別人稱贊是的感受。自我尋寶了解成員對(duì)友情和愛(ài)情的界定，讓組員了解到友情與愛(ài)情的差別，學(xué)會(huì)把握好兩種感情的度。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我。第五單元：瞎子背端子；秘密大會(huì)串；自信百寶箱；領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。首先通過(guò)瞎子背病子活躍團(tuán)體氣氛，增強(qiáng)