女人煮什么湯補血養(yǎng)顏【養(yǎng)顏美容補血的湯是什么】

1、本文格式為word版，下載可任意編輯女人煮什么湯補血養(yǎng)顏【養(yǎng)顏美容補血的湯是什么】 貧血是女性最常得的疾病，由于女性特別的生理結(jié)構(gòu)，簡單失血，所以日常女性要留意補血。那么，養(yǎng)顏美容補血的湯是什么呢?下面跟著我一起來了解一下吧。 養(yǎng)顏美容補血的湯 養(yǎng)顏美容補血的湯 五紅補血養(yǎng)顏湯 材料：紅蕓豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖 做法： 1、紅小豆和紅蕓豆用清水洗凈，前一天晚上用溫水浸泡2個小時，瀝去水分，將紅蕓豆和紅小豆放在一個保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜 2、砂鍋里放入適量的清水，凍過一夜的紅蕓豆和紅小豆放入砂鍋里，蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，至鍋里的水開翻滾，加入1小碗冷清水，再蓋

2、好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，反復(fù)加水34次，直到鍋里的豆子煮熟變軟 3、紅棗和紅皮花生米用清水洗凈，然后放入鍋里，開大火連續(xù)煮制約20分鐘左右，至花生米和紅棗軟熟，即可關(guān)火。 養(yǎng)顏美容補血的湯當(dāng)歸紅棗排骨 紅棗是個很好的自然美容保養(yǎng)品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止，女人就是要對自己好一點! 材料：紅棗、當(dāng)歸、排骨 做法：取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的幫助作用。 養(yǎng)顏美容補血的湯養(yǎng)顏補血燕麥粥 說起燕麥，大多數(shù)人不會生疏

3、，它不但養(yǎng)分成分高，而且質(zhì)量優(yōu)。你有沒有想過自己親自煲一碗燕麥粥呢? 材料：核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖 做法：先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗潔凈倒進電飯鍋里，加入適量的水，開火，記得要看時間啊!粥滾開了即可出鍋哦!出鍋前放少許紅糖，味道更鮮美。 養(yǎng)顏美容補血的湯豬心豬肝粥補血養(yǎng)顏 材料：豬心、豬肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、鹽、麻油、醬油。 做法：將洗凈的米加少許的生油及鹽腌制10到15分鐘，再放入燒開了的水鍋里，煮上20分鐘左右，將適量的豬心、切好的姜絲、糖、生粉放入鍋中，煲10分鐘，后再加上豬肝，煲約3分鐘，為什么豬肝藥放在后面呢，是由于豬肝煮太久會變硬。加入生菜絲和香菜絲及麻

4、油，豬心豬肝粥就算做好了，即可食用。 功效：養(yǎng)血、補血、安神、補鐵等重要作用，更相宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用。 有助于美容養(yǎng)顏補血的食物 一、黑芝麻 有一個最簡潔的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補血，理論則源于"以形補形，以色補色'。 芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。 二、紅棗 養(yǎng)胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對于貧血、面白、氣血不正有很好的

5、調(diào)養(yǎng)作用。 三、豬肝 患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平常可以多吃點豬肝炒菠菜。 四、藕 藕性溫柔，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新奇的生藕汁，有快速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。 五、胡蘿卜 入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養(yǎng)肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。 六、桂圓肉 益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。假如是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食欲，大便發(fā)溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。假如記憶力減退、睡眠不好，簡單感到恐驚，這是心血不足的表現(xiàn)，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。 猜你感愛好的文章： 1.冬季補血養(yǎng)顏湯 2.女人養(yǎng)顏美容