心理健康與生理調(diào)適知識(shí)講解

1、精品文檔要保持家庭的和諧，則需要預(yù)防和處理家庭“生活事件”，以下不利于“生活事件”的處 (A)心理健康的本質(zhì)是(B)哪項(xiàng)不是職業(yè)倦怠癥的特征(A)將神經(jīng)癥產(chǎn)生歸結(jié)于形成錯(cuò)誤的操作條件反射的觀點(diǎn)是(D)從未接受過(guò)病毒抗體檢測(cè)的患者，經(jīng)確診患有艾滋病 往往會(huì)出現(xiàn)(D)在著名的“情緒BC理論中“，B代表(D)遇有不良情緒時(shí)，最簡(jiǎn)單的辦法就是(D)導(dǎo)致職業(yè)倦怠的組織因素是(A)發(fā)展 常模 就是()。(A)林先生作為佼佼者被某知名企業(yè)錄用，可是他工作沒多久，就因?yàn)楹涂剖依锏耐孪嗵幉缓?，覺得受他們排擠，能力不被領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可(A)常見的個(gè)體應(yīng)對(duì)方式有六種，其中屬于不成熟的應(yīng)對(duì)方式的是(A)小付與同事發(fā)生了一點(diǎn)

2、爭(zhēng)執(zhí)，沒講兩句就一把把同事推開。這屬于(A)小金很喜歡過(guò)山車等刺激游戲，而小林則非常害怕這類游戲，這說(shuō)明了(A)針對(duì)引起情緒的原因進(jìn)行調(diào)整，也就是對(duì)情境的評(píng)價(jià)，屬于(B)哪項(xiàng)不是很好的環(huán)境適應(yīng)性體現(xiàn)方面(A)小方的問(wèn)卷得分為50 分，可以判斷(D)根據(jù)咨詢 心理學(xué) 的觀點(diǎn)，大部分心理問(wèn)題來(lái)源于(D)以明顯而持久的心境高漲和低落為主的精神障礙稱為(B)SD的()級(jí)評(píng)分。(A)在測(cè)量工具上直接測(cè)得的數(shù)字，稱為(A)以面部表情、聲音和軀體姿勢(shì)體現(xiàn)的對(duì)外在影響的適應(yīng)性行為，持續(xù)時(shí)間相對(duì)短暫，被稱(B)個(gè)體在遇到壓力時(shí)，產(chǎn)生焦慮、抑郁、憤怒等反應(yīng)屬于(B)個(gè)星期之內(nèi)對(duì)付一兩件壓力事件相對(duì)容易，但是長(zhǎng)期連

3、續(xù)的此類事件就會(huì)有難以招架的 (A)我們往往用“四面楚歌”來(lái)形容()。 (A)發(fā)展 常模 就是()。(A)個(gè)相信自己身體健康的人為了預(yù)防生病所從事的行為活動(dòng)稱為(A)情緒感覺的外部特征是()。(A)遭受強(qiáng)烈的或?yàn)?zāi)難性的精神創(chuàng)傷后，數(shù)月至半年內(nèi)出現(xiàn)的精神障礙，稱為(D)個(gè)體追求自認(rèn)為是最重要的有價(jià)值的工作，并使之達(dá)到完善狀態(tài)的動(dòng)機(jī)叫(A)以下關(guān)于提高自己的心理承受能力的方法錯(cuò)的是(A)某人使用P9心情指數(shù)自測(cè)表對(duì)自己進(jìn)行了自測(cè)，結(jié)果為 6分，說(shuō)明(A)小張?jiān)谌沼浝飳懙婪艑W(xué)時(shí)鈴聲是悅耳的考試時(shí)鈴聲是緊張的思考時(shí)鈴聲是刺耳的這說(shuō)明(A)“以德報(bào)怨”說(shuō)的是人際交往中的() (A)“言必信，行必果”，體

4、現(xiàn)了我國(guó)傳統(tǒng)文化中的心理健康觀的 (B)從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力稱為(D)個(gè)體通過(guò)發(fā)泄、哭泣或其他方法和其他人交流，屬于壓力應(yīng)對(duì)的(A)小齊正在逛街，突然聽到“砰”的一聲巨響，把她嚇一跳，這時(shí)她處于()水(B)系統(tǒng)脫敏法的理論基礎(chǔ)是()。(A)能夠集中注意力、自我把握、發(fā)揮創(chuàng)造力 、 積極熱情地投入工作并能取得杰出的成就缺乏這種能力的人則易半途而廢這種能力(B)情緒鏈調(diào)整法的第個(gè)步驟是()(B)蔡卓基教授結(jié)合各類研究和中國(guó)實(shí)際情況從三個(gè)方面提出了六條中國(guó)人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)(D)抑郁癥的自我調(diào)整法不包括(A)任何測(cè)量進(jìn)行多次，其結(jié)果不會(huì)完全一致是(A)關(guān)于預(yù)防性壓力管理錯(cuò)誤的是()(D)做

5、到今日事今日畢并不容易，因?yàn)榫o迫感會(huì)讓我們壓力更大。解決這個(gè)問(wèn)題的一個(gè)有效(B)把自己的經(jīng)歷集中在正確的目標(biāo)上，每天朝著目標(biāo)邁出一小步，屬于壓力應(yīng)對(duì)信念建立(A)情緒調(diào)節(jié)存在個(gè)體差異，其中()不屬于(B)90 項(xiàng)癥狀清單本量表共有90 個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目均采取級(jí)評(píng)分制(B)提供一個(gè)定義好的數(shù)字序列，由評(píng)定者給受評(píng)者的行為確定一個(gè)數(shù)值(等級(jí)) ，屬于 (B)人在歡樂時(shí)手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛時(shí)捶胸頓足，這是(A)在個(gè)體壓力不足的情況下()(D)SDS的評(píng)定時(shí)間范圍是()(A)個(gè)體在接受新的工作時(shí)，覺得非常興奮，有種激情昂揚(yáng)的感覺，這可能處于壓力反應(yīng)的 (A)對(duì)夫妻結(jié)婚三年后關(guān)系開始變得冷漠矛盾這說(shuō)

6、明(B)會(huì)引起不適或壓力感的某一個(gè)人或某事某物(A)小方進(jìn)公司已經(jīng)兩年了最近總覺得自己已經(jīng)陷入麻木的狀態(tài)中了每天為工作而煩一想到工作就好像一宿沒睡似的身心俱疲(A)焦慮性神經(jīng)癥的主要特點(diǎn)之一是(D)某個(gè)科室里只有一個(gè)科長(zhǎng)和一個(gè)科員。由于人手不夠科長(zhǎng)常常又要開會(huì)完成其行政職能，又要干活完成相應(yīng)的業(yè)務(wù)工作。這時(shí)這位/E判定一個(gè)人心理是否健康，要看其行為是否與所處環(huán)境相協(xié)調(diào)，屬于心理健康的 (A)下列說(shuō)法中符合一般單一生活壓力特征的是(A)某人的 抑郁自評(píng)量表20個(gè)題目的總分為30分，其標(biāo)準(zhǔn)分為(A)求助者中心療法認(rèn)為，心理失調(diào)產(chǎn)生的原因(A)Gr認(rèn)為，情緒發(fā)生的不同階段會(huì)產(chǎn)生不同的情緒調(diào)節(jié)，以下說(shuō)

7、法錯(cuò)誤的是(D)下面條目沒有在SS中體現(xiàn)的是()。(A)如果有些目標(biāo)經(jīng)過(guò)多次努力，仍無(wú)法實(shí)現(xiàn)，且實(shí)現(xiàn)的概率很小，這時(shí)應(yīng)該(A)雙向心境障礙是指()(B)以下對(duì)挫折的理解不正確的是()。(D)追求完美、自尊心脆弱、控制欲強(qiáng)、自視甚高、將不完美等同于不可愛、不值得愛的是 (B)下列屬于合適的談話方式是(B)當(dāng)人們?cè)庥隽藛适Т驌糁?)(B)以下關(guān)于不同心理健康標(biāo)準(zhǔn)的說(shuō)法錯(cuò)誤的是(A)童年期的某些失真和不現(xiàn)實(shí)的固定信念，容易導(dǎo)致成年后的(A)面臨痛苦經(jīng)驗(yàn)時(shí)，保持心理健康的最佳策略(A)以下問(wèn)題中，不適宜通過(guò)心理咨詢的方式解決(A)世界精神衛(wèi)生日是每年()(D)個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手(

8、A)合理膳食是健康的生活方式之一，以下說(shuō)法(D)預(yù)防職業(yè)倦怠可以從組織和個(gè)體兩個(gè)層面入手不屬于組織層面該做的是(D)適量運(yùn)動(dòng)是健康的生活方式之一，以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是(D)生活事件是誘發(fā)心理問(wèn)題的一種因素(A)人類(和動(dòng)物)對(duì)緊張或痛苦經(jīng)驗(yàn)的知覺所引起的普遍反應(yīng)稱為(A)關(guān)于焦慮自評(píng)量表的分?jǐn)?shù)分析，錯(cuò)誤的是(B)可能被當(dāng)事人意識(shí)到，也可能不被意識(shí)到，成為大腦工作過(guò)程背景的稱為(D)個(gè)體采取生理的、認(rèn)知的、行為的活動(dòng)來(lái)減少情緒痛苦，屬于(A)壓力反應(yīng)又被稱為“普遍適應(yīng)綜合癥”其中“綜合癥”是指()。 (A)挫折感 (B)強(qiáng)迫性神經(jīng)癥的主要臨床特點(diǎn)是(A)關(guān)于“心理正?！钡恼f(shuō)法，錯(cuò)誤的是 (B)關(guān)于

9、抑郁自評(píng)量表的統(tǒng)計(jì)指標(biāo)，錯(cuò)誤的是(A)“四海之內(nèi)皆兄弟”體現(xiàn)了我國(guó)傳統(tǒng)文化中 (A)個(gè)體長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)暴露于壓力源之下，身體壓力系統(tǒng)用盡所有能力與壓力源進(jìn)行斗爭(zhēng)，這個(gè)(D)關(guān)于健康生活方式，以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是()(B)幻覺是指()。(B)在SC90的測(cè)驗(yàn)結(jié)果中，某受試者的陰性項(xiàng)目數(shù)是 65,則陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù)是(D)被動(dòng)包容式人際關(guān)系取向是(A)系統(tǒng)脫敏法屬于(B)小林在心情不好的時(shí)候，常常會(huì)約上幾個(gè)好朋友去打籃球，這在情緒調(diào)節(jié)上屬于 (A)要求老師在下面五個(gè)陳述中選擇一個(gè)最符合(A)以過(guò)分和不合理地懼怕外界客體或處境為主的神經(jīng)癥稱為()。(A)Sn和Ct的職業(yè)倦怠階段模型認(rèn)為職業(yè)倦怠有三個(gè)階段，處于第一

10、個(gè)階段的個(gè)體 (B)改變思維模式，使得態(tài)度和價(jià)值觀引起更少的壓力，屬于壓力應(yīng)對(duì)的(A)異常心理的劃分標(biāo)準(zhǔn)中，比較客觀準(zhǔn)確，但是運(yùn)用范圍比較狹窄的是(D)家庭和諧的關(guān)鍵是()。(A)將焦慮、憤怒、悲傷等消極情緒通過(guò)傾訴、移情等正當(dāng)途徑發(fā)泄出去，屬于 (B)小甘最近常常感到情緒低落，興趣減退，對(duì)前途悲觀失望，總是提不起精神。根據(jù)這些 (B)“宣泄”和“疏導(dǎo)”能幫助個(gè)體提升心理健康水平，以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是 (D)“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^(guò)度的傷心卻可以證明智慧的欠缺”。莎士比亞的這(B)某人的壓力自測(cè)量表得分為12 分，說(shuō)明(D)通過(guò)專業(yè)指導(dǎo)下的放松訓(xùn)練來(lái)緩解壓力的心身反應(yīng)癥狀，屬于(D)關(guān)于

11、焦慮自評(píng)量表，錯(cuò)誤的是()(B)成人在愉快情況下學(xué)習(xí)背誦單詞，以后在愉快時(shí)比在悲傷時(shí)的回憶量要大而在悲傷情 (D)從進(jìn)化角度來(lái)看，關(guān)于情緒的說(shuō)法正確的是(A)求助者聲音低沉地說(shuō)“要是我向單位請(qǐng)假來(lái)照顧我好朋友身患胃癌的母親，她一定不會(huì)這么早離開我們”這表明求助者可能存在 (A)職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)在除了以外的幾個(gè)方面(D)壓力具有()特性(D)為減輕腰骨疼，減少脊椎的負(fù)荷，可以選擇(B)焦點(diǎn)解決短程心理輔導(dǎo)的核心是(D)解釋測(cè)驗(yàn)結(jié)果的過(guò)程中主試者(D)合理情緒療法的完美目標(biāo)是幫助求助者(A)厭惡療法的厭惡刺激必須足夠(D)根據(jù) 統(tǒng)計(jì)學(xué) 標(biāo)準(zhǔn)， 心理異常是 (B)下面對(duì) 常模 的理解有誤的是()(A

12、)如果一個(gè)人的行為不能按照社會(huì)認(rèn)可的方式行事那么此人就可能有精神障礙這是以標(biāo)準(zhǔn)所作出的判斷(A)對(duì)于精神刺激的抵抗能力稱為(A)以下關(guān)于SCL90量表的統(tǒng)計(jì)指標(biāo)及分析，錯(cuò)誤的是(A)關(guān)于求醫(yī)行為，正確的是(A)焦點(diǎn)解決短程心理輔導(dǎo)的核心是(D)在采取宣泄法來(lái)調(diào)節(jié)自己的不良情緒時(shí)，必(D)一個(gè)職業(yè)化的員工成長(zhǎng)的三個(gè)階段是(B)“人需要一定的挫折教育才能夠成長(zhǎng)”是因?yàn)?(A)關(guān)于壓力與工作效率的“倒型”曲線，說(shuō)法錯(cuò)誤的是 (A)通常從 心理學(xué) 角度， 一般從情緒的狀態(tài)，即情緒發(fā)生的強(qiáng)度、速度和持續(xù)的時(shí)間將情緒 (A)被包含在個(gè)性之中，能從個(gè)體的整體行為和態(tài)度中顯露出來(lái)的是(A)小林最近對(duì)工作和自己

13、的能力產(chǎn)生了懷疑，變得憂慮、灰心、疲乏，睡眠質(zhì)量也不高 (A)關(guān)于生活事件量表的評(píng)分和結(jié)果，錯(cuò)誤的(A)以下關(guān)于壓力和效率的關(guān)系正確的是(D)關(guān)于情緒的敘述，下列說(shuō)法不正確的是(A)重新思考或重新建構(gòu)潛在的充滿壓力的工作或生活方式，屬于壓力應(yīng)對(duì)的(D)測(cè)驗(yàn)編制、實(shí)施、記分以及測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)解釋程序的一致性即心理測(cè)驗(yàn)的 (D)關(guān)于行為基礎(chǔ)安全(BBS )的說(shuō)法，正確的人際關(guān)系的建立應(yīng)該把握“愛 ”是最為重要的精神“營(yíng)養(yǎng)素 ”，個(gè)體在不同時(shí)期所需要的愛也不同，以下各情緒的生理激發(fā)機(jī)制的具體體現(xiàn)有情緒對(duì)認(rèn)知的作用體現(xiàn)在以下關(guān)于社會(huì)支持量表的計(jì)分方式正確的是家庭成員間的關(guān)系主要體現(xiàn)了偏執(zhí)型人格障礙外在表現(xiàn)為

14、根據(jù) 心理學(xué) 原則，可以從哪幾個(gè)方面來(lái)區(qū)分正常心理與異常心理以下哪幾項(xiàng)屬于型個(gè)體的特點(diǎn)以下哪些是“去人性化 ”的表現(xiàn)壓力應(yīng)對(duì)信念建立包括()三個(gè)階段以下關(guān)于社會(huì)支持評(píng)定量表說(shuō)法，正確的是精品文檔精品文檔在家庭和諧的調(diào)控中愛”的多樣性表現(xiàn)壓力的特點(diǎn)有從動(dòng)態(tài)角度看，健康心理活動(dòng)現(xiàn)代對(duì)健康的概念包含了以下哪幾個(gè)方面的人類主要的社會(huì)性動(dòng)機(jī)是環(huán)境因素的壓力主要指良好人際關(guān)系的建立要遵循沒有自我價(jià)值感的人的特點(diǎn)包括預(yù)防假期綜合癥”的方法有情緒的功能有目前職業(yè)健康 心理學(xué)主要圍繞著（）方面開。以下關(guān)于總體幸福感量表的說(shuō)法，正確的是身體活動(dòng)是否有助于緩解壓力可以使用憤怒是我們?nèi)穗H關(guān)系、所處環(huán)境或者我們本身存在

15、問(wèn)題的信號(hào)，以下關(guān)于憤怒 的說(shuō)法，正以性質(zhì)改變”為主的情感障礙包括患了抑郁癥應(yīng)該系統(tǒng)脫敏法的三個(gè)步驟分別是防患職業(yè)倦怠癥”組織方面的對(duì)策有急性應(yīng)激障礙一般情緒的三要素包括神經(jīng)癥的分類有適應(yīng)”是家庭和諧的關(guān)鍵，具體來(lái)說(shuō)精神分裂癥主要的臨床癥狀有根據(jù)哪些因素來(lái)分析判斷來(lái)訪者心理問(wèn)題的嚴(yán)重程度關(guān)于壓力反應(yīng)階段的描述，正確的是組織內(nèi)應(yīng)建立一套行之有效的溝通渠道職業(yè)健康心理學(xué)的主要目標(biāo)是提高工作生活質(zhì)量，促進(jìn)員工安全、健康和幸福 心理健康狀態(tài)與生活中小困擾出現(xiàn)的頻率有關(guān)，與強(qiáng)度則無(wú)相關(guān)個(gè)體心理健康最重要的標(biāo)志之一是對(duì)自我的接受和認(rèn)可，即有成熟的自我意識(shí)和健康的自在人際交往的過(guò)程中真誠(chéng)是最優(yōu)秀的人格品個(gè)體

16、的應(yīng)對(duì)能力與個(gè)性、能力、訓(xùn)練等因素自評(píng)量表的填表人為受評(píng)者自己情緒的調(diào)節(jié)會(huì)受文化的影響家庭是否和諧，取決于“系統(tǒng) ”中各因素相互影響的結(jié)果自評(píng)量表的填表人為受評(píng)者自己心理咨詢等同于心理治療任何鍛煉方式都可以有效減輕壓力心理評(píng)估的對(duì)象是病人根據(jù)世界衛(wèi)生組織的資料，人類的健康壽命問(wèn)題40 在于遺傳和生存環(huán)境，60取決于良憤怒對(duì)個(gè)體的身體會(huì)產(chǎn)生傷害，因此是一種組織需要為員工提供必要的教育和培訓(xùn)焦慮自評(píng)量表的問(wèn)卷得分高于70 分的，可以判斷為重度焦慮職業(yè)倦怠中最為典型的特征是去人性化喜怒哀樂是個(gè)人的事，與周圍人的人無(wú)關(guān)般來(lái)說(shuō)，B 型個(gè)體比型個(gè)體更易體驗(yàn)到壓行為主義理論的假設(shè)認(rèn)為認(rèn)定行為均是后天習(xí)得的總

17、體幸福感量表得分越高，幸福度越高保持心理健康的關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，善于駕馭個(gè)人情感應(yīng)激可以對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生促進(jìn)作用每個(gè)個(gè)體都是生活在生活事件、認(rèn)知評(píng)價(jià)等遇到壓力事件時(shí)，會(huì)引發(fā)很多生理上的變化心理健康的人能充分了解自己，并能對(duì)自己的能力作出適當(dāng)?shù)墓烙?jì)飲食搭配要根據(jù)個(gè)體、地域等差異而有所不“是藥三分毒”，即使在壓力反應(yīng)嚴(yán)重的情況下，也不能用藥心理健康狀態(tài)是一種“靜態(tài)平衡 ”家人和睦相處也是輕松的健康休閑方式之一制定的目標(biāo)越高，越有利于激發(fā)人的行為以誠(chéng)相待、信守承諾是為人處世最基本的要情緒是認(rèn)知和行為的調(diào)節(jié)者，而非調(diào)節(jié)的對(duì)具有特質(zhì)性焦慮的人焦慮水平更低匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)僅適用于睡眠障礙患者從進(jìn)化的角

18、度來(lái)看，焦慮是動(dòng)物戰(zhàn)斗逃跑”反應(yīng)的體現(xiàn)社會(huì)支持是促進(jìn)家庭系統(tǒng)結(jié)構(gòu)中各種因素間動(dòng)態(tài)平衡的重要因素嚴(yán)重心理問(wèn)題所體驗(yàn)到的沖突已不再是常形不同年齡階段個(gè)體出現(xiàn)的心理不健康狀態(tài)有所不同領(lǐng)導(dǎo)的壓力總是比員工的更大個(gè)性與壓力并無(wú)太大相關(guān)壓力與效率的關(guān)系呈倒型曲線，但是每個(gè)個(gè)體的曲線寬度、高度有區(qū)別事故傾向性理論認(rèn)為事故總會(huì)發(fā)生在特定的人群中處于壓力反應(yīng)的警戒階段的個(gè)體，可能會(huì)有激情昂揚(yáng)的感覺激情是一種消極的情緒狀態(tài)要保持健康的生活方式，就要平衡飲食，增加肉類食品的搭配心理有問(wèn)題的人就是精神病”適應(yīng)障礙必定有長(zhǎng)期存在的應(yīng)激源或困難處境只要有能力或者精力，就可以不斷地做更多的事有人提出 為健康而哭”的箴言，這

19、表明我們?cè)谂沤獠涣记榫w時(shí)，一種有效的方法是可以家庭成員間不能只關(guān)注對(duì)方說(shuō)了什么，還要關(guān)注其人格特點(diǎn)、文化等因素人的一切態(tài)度和行為方式都可以反映出一個(gè)人的性格員工離開其組織單位而獨(dú)立存在比依靠組織更利于其社會(huì)性的發(fā)展個(gè)體處于長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)，只會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生不良的后果既然都是一家人，家庭成員在各方面就都是可以統(tǒng)一的情緒作為基本的心理過(guò)程，對(duì)個(gè)體的生存和生活有著重要價(jià)值在情緒的認(rèn)知評(píng)價(jià)中，次級(jí)評(píng)價(jià)與初級(jí)評(píng)價(jià)是男性比女性更容易抑郁平衡工作時(shí)間、工作量是減少壓力的關(guān)鍵精品文檔精品文檔壓力管理能力決定了體驗(yàn)壓力的大小發(fā)生工作安全事故的直接原因是不安全的行為和物的不安全狀態(tài)善意和講究策略的批評(píng)可以幫助個(gè)體提升心理健康水平定義工作期望和需要有助于明確目標(biāo)或減少不切實(shí)際的想法行為基礎(chǔ)安全是一種基于行為主義心理學(xué)研究結(jié)果的干預(yù)方法，因此干預(yù)設(shè)計(jì) 時(shí)不需要生活壓力影響著惡性月中瘤的播散速度和潛在治療要保證蠟姻和諧只需要保證有愛”江山易改，本性難移”，所以人的性格是不可改變的當(dāng)個(gè)體對(duì)自己的工作無(wú)控制感時(shí)，會(huì)導(dǎo)致壓力的產(chǎn)生壓力是處于動(dòng)態(tài)變化狀態(tài)的員工處于消極、枯竭狀態(tài)時(shí)，應(yīng)該給予更多的消極的壓力會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)有影響，積極的壓力則不會(huì)進(jìn)入大自然可以有效調(diào)