課題結(jié)題材料匯編,推薦文檔

1、靖邊縣科研微型課題中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的策略探究材料匯編課題編號：靖教科研 LW2017123結(jié)題形式：會議結(jié)題課題研究單位：靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校課題研究負(fù)責(zé)人：王岳課題研究成員：朱曉峰靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的策略探究課題組2017年9月目錄中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的策略探究課題研究申請?jiān)u審書3課題立項(xiàng)通知書 7課題開題報(bào)告8課題研究實(shí)施方案15第一階段計(jì)劃與總結(jié)21第二階段計(jì)劃與總結(jié)25學(xué)生問卷調(diào)查及調(diào)查分析報(bào)告28第三階段總結(jié)32中期研究報(bào)告33成果鑒定申請書36成果鑒定書45結(jié)題報(bào)告54工作報(bào)告59課題研究自查表63教學(xué)案例67教學(xué)反思70課題研

2、究論文71（必須含有發(fā)表論文刊物或報(bào)紙的復(fù)印件：刊物封面、目錄、內(nèi)容；論文獲獎證 書復(fù)印件）靖邊縣教育教學(xué)微型課題申請?jiān)u審表負(fù)責(zé)人王岳單作 席麻灣九年制學(xué)校聯(lián)系電要參加者姓名職稱學(xué)歷工作單位王岳二級教師本科靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校朱曉峰二級教師本科靖邊縣第三中學(xué)中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的策略探究課題 名稱2001年教育部頒發(fā)基礎(chǔ)教育課程改革綱要試行，提出要用五年左右 時間在全國范圍內(nèi)實(shí)行基礎(chǔ)教育新課程體系，2005年，義務(wù)教育階段起始年級學(xué)生全部進(jìn)入新課程，陜西省于2010年開始進(jìn)行教育課程改革。2012年我校緊跟課改實(shí)施的步伐，開始踐行新課改理念，在初中開展有效課

3、堂改 革中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，長時間的伏案進(jìn)行腦力勞動容易造成身體機(jī)能的rfn o退化，身體素質(zhì)下降以及心理失衡等負(fù)面影響。以籃球運(yùn)動員的訓(xùn)練狀況可 以使社會、學(xué)校還有教育部門了解學(xué)生的現(xiàn)實(shí)需要。根據(jù)學(xué)生的需要，學(xué)校 以及教育部門可以有效的做出相應(yīng)的調(diào)整，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)和身體健康的全面 發(fā)展?；@球運(yùn)動的蓬勃發(fā)展已經(jīng)使這項(xiàng)運(yùn)動在世界上形成一種熱潮，中學(xué)生將 來會成為國家的棟梁之才，有必要積極的參與到籃球運(yùn)動當(dāng)中。而且現(xiàn)在許 多商家都在舉行各式各樣的籃球比賽，如果中學(xué)生在學(xué)校不能得到有效的籃 球鍛煉的機(jī)會，以后很難融入到群體活動中去，不利于以后走入社會發(fā)揮自 己的才能，而且這在很大程度上會造成心理上的

4、自卑情緒?；@球作為一種游戲，同時又是一種群眾性參與程度很高的運(yùn)動，具有愉 悅身心和健壯體質(zhì)的功能。體能是指人類進(jìn)行各種體能活動而應(yīng)具備的走、跑、跳、擲等基本能力 及極限能力，即體力與綜合運(yùn)動能力的統(tǒng)稱。體力包括身體素質(zhì)與潛力，而 綜合運(yùn)動能力是指在比賽相似情景狀態(tài)下，同時發(fā)展多種身體素質(zhì)的能力。 籃球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練是指在籃球訓(xùn)練過程中，運(yùn)用各種身體練習(xí)，有效地 影響運(yùn)動員身體形態(tài)的變化，增進(jìn)運(yùn)動員身體健康，提高有機(jī)體機(jī)能和發(fā)展 運(yùn)動素質(zhì)的訓(xùn)練。合理安排籃球運(yùn)動，才有利于學(xué)生運(yùn)動興趣的提高，更有 助于學(xué)生主動探究和合作交流等學(xué)習(xí)活動的開展。通過本課題的研究，首先使教師們更好的把握專業(yè)知識，根據(jù)

5、學(xué)生的具 體情況，合理有效的組織教學(xué)材料，創(chuàng)造性的設(shè)計(jì)教學(xué)過程與環(huán)節(jié)。其次改 變學(xué)生學(xué)習(xí)狀況，提高學(xué)生體育素養(yǎng)，更好的推動課改的進(jìn)程。第三，借助 初中課程改革全面深入的機(jī)遇，突出以提高學(xué)生的科學(xué)素質(zhì)為核心，通過對 學(xué)生自主學(xué)習(xí)的研究，使學(xué)生在知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值 觀上三個維度上，有較大幅度的提高。教會學(xué)生樂于研究性學(xué)習(xí)，刻苦鉆 研，養(yǎng)成較強(qiáng)的創(chuàng)新能力和創(chuàng)新意識，為學(xué)生終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。1研究設(shè)想：通過本次研究，進(jìn)一步加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)，對于全面落 實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，深入貫徹黨的教育方針，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)中國特色 社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人，具有重要意義?；@

6、球運(yùn)動在促進(jìn)我國 中學(xué)生體質(zhì)，提高其綜合素質(zhì)，培養(yǎng)合格社會主義建設(shè)者和接班人發(fā)揮了不 可磨滅的作用。越來越多的青少年不僅僅喜歡籃球，更是把籃球作為自己的 專長，幫助自己升往咼一級的學(xué)府。初中考咼中有招籃球特長的，咼中考大 學(xué)更是。在查閱大量有關(guān)籃球體能訓(xùn)練的相關(guān)文獻(xiàn)下，發(fā)現(xiàn)絕大部分的文獻(xiàn) 都把籃球體能訓(xùn)練中的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等五個要素分開來單 獨(dú)描述如何練。鑒于體能訓(xùn)練中這五個要素如何訓(xùn)練很多文獻(xiàn)中都寫得很詳 細(xì)了，問題是，這樣導(dǎo)致大部分高中籃球運(yùn)動日復(fù)一日的重復(fù)一個模式的訓(xùn) 練，在一個周期中，他們就不太清楚要如何給自己安排科學(xué)的訓(xùn)練。本研究 將從籃球體能訓(xùn)練一個完整的周期的訓(xùn)練方

7、法著手，給廣大高中籃球教練 員、運(yùn)動員一個全新的參考，使他們更好的改進(jìn)平時訓(xùn)練中的不科學(xué)之處， 從而更好的提升廣大高中籃球運(yùn)動員的綜合身體素質(zhì)。2、研究內(nèi)容研究 設(shè) 想第一，前言。在激烈的籃球比賽中，運(yùn)動員要發(fā)揮出高超的運(yùn)動技術(shù)水 平完全離不開體能的支持。體能也是掌握技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，體能訓(xùn)練是籃球運(yùn) 動訓(xùn)練的重要內(nèi)容。青少年時期是生長發(fā)育的高峰期，是發(fā)展身體素質(zhì)、基 本技術(shù)的重要時期，科學(xué)合理的訓(xùn)練會收到良好的效果。加強(qiáng)此時期的訓(xùn) 練，尤其在素質(zhì)發(fā)展敏感期的訓(xùn)練，會取得事半功倍的效果。中學(xué)生籃球運(yùn) 動員也是存在這些問題，與其他國家同齡運(yùn)動員相比，身體單薄，對抗性 差。因此中學(xué)生籃球運(yùn)動員必須重視

8、體能的訓(xùn)練，為我國競技籃球打下堅(jiān)實(shí) 的基礎(chǔ)。第二，中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能的重要性。良好的體能有利于技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和運(yùn)動 成績的提高，體能訓(xùn)練是承受大運(yùn)動負(fù)荷訓(xùn)練與高強(qiáng)度比賽的基礎(chǔ)，好的體能可以使 運(yùn)動員在比賽中保持良好的心理狀態(tài)，體能訓(xùn)練有利于預(yù)防傷病延長運(yùn)動壽命。第三，目前中學(xué)生籃球體能訓(xùn)練中存在的問題。訓(xùn)練基礎(chǔ)條件差，訓(xùn)練 理念存在誤區(qū)。首先，在我國，籃球運(yùn)動因?yàn)槠洫?dú)特的魅力，擁有著良好的 群眾基礎(chǔ)，獲得了許多中學(xué)生的歡迎。但是，因?yàn)橹袑W(xué)投入到體育訓(xùn)練的資 金有限、重視程度不足等原因，目前中學(xué)籃球運(yùn)動隊(duì)的條件依舊較差，訓(xùn)練 理念也存在著誤區(qū)。其次，重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，忽略體能訓(xùn)練。我國中學(xué)籃球 訓(xùn)

9、練中，普遍存在著重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，而忽略體能訓(xùn)練的現(xiàn)象。教練在訓(xùn)練 中普遍存在著對體能訓(xùn)練如何安排感到迷茫的現(xiàn)象。在訓(xùn)練的內(nèi)容上，絕大 部分教練認(rèn)為對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中，學(xué)生的體能也得到了加強(qiáng)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn) 練可以涵蓋體能訓(xùn)練，所以忽略掉了對學(xué)生體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn) 練后雖然球員消耗了極大的體力，但是這樣僅僅是加強(qiáng)了學(xué)生的速度素質(zhì)和 耐力素質(zhì)，并沒有對球員的各方面體能素質(zhì)予以根本上的提高。第四，改善中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能的訓(xùn)練的方法與對策。加強(qiáng)對體能訓(xùn)練的重視，完善訓(xùn)練方式，加強(qiáng)對體能訓(xùn)練的物質(zhì)投入，與訓(xùn)練的系統(tǒng)性、規(guī)范性，加強(qiáng)對中學(xué)生體能訓(xùn)練的針對性，體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。第五，中學(xué)生

10、籃球運(yùn)動員體能的訓(xùn)練的方法。具體有耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、速度 訓(xùn)練、靈敏訓(xùn)練以及柔韌訓(xùn)練。3、重點(diǎn)：通過對相關(guān)資料的收集、分析與整理，得出了籃球運(yùn)動員的 體能訓(xùn)練在現(xiàn)代籃球運(yùn)動中的重要性，訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練原則等。經(jīng)過對力 量、耐力、速度、靈敏、柔韌等，全方面的訓(xùn)練，讓中學(xué)生籃球運(yùn)動員綜合 素質(zhì)全面提高，優(yōu)秀的體能是我國籃球運(yùn)動員技術(shù)的保障。4 、難點(diǎn)：從中學(xué)生開始，只有在訓(xùn)練中科學(xué)、系統(tǒng)、有計(jì)劃地對運(yùn)動 員進(jìn)行體能訓(xùn)練，才能保證運(yùn)動員能在激烈、高強(qiáng)度對抗的籃球比賽中合理 地運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，并且在比賽的后程發(fā)揮自己體能的優(yōu)勢，最終取得好的 成績。5、主要研究方法和手段（1）文獻(xiàn)資料法：根據(jù)研究目的

11、和研究需要，通過在百度，中國知 網(wǎng)，學(xué)校圖書館查閱了相關(guān)文獻(xiàn)，以了解與此相關(guān)的背景主題文獻(xiàn)，收集研 究成果和研究方法，為這項(xiàng)研究提供了在同一個理論依據(jù)和方法。此外還閱 讀了大量的書籍和相關(guān)科目，豐富自己的學(xué)科理論，給本研究奠定了堅(jiān)實(shí)的 理論基礎(chǔ)。（2）問卷調(diào)查的設(shè)計(jì)：根據(jù)課題所研究的目的，以及問卷的基本要 求，在設(shè)計(jì)問卷之前，筆者查找許多國內(nèi)外的文獻(xiàn)資料，目的是為了使問卷 更加具有理論依據(jù)，使問卷更能達(dá)到預(yù)期的問卷效果。（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：通過 Excel 2012對調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析, 最后得出所需要的研究結(jié)果。（4）專家訪談法：本人以電話訪談和約談的方式咨詢了靖邊縣的體育 專家，教師和

12、領(lǐng)導(dǎo)，對提高中學(xué)生籃球體能訓(xùn)練的方法的關(guān)鍵因素征求了廣 泛的意見。6、研究的實(shí)施過程:階段時間內(nèi)容第階 段2017.3 至2017.5對本課題進(jìn)行論證，設(shè)計(jì)課題研究方案， 完成申報(bào)工作。第階 段2017.5 至2017.81 、舉行開題論證會。展開第一階段的實(shí)驗(yàn) 研究工作。完成初期研究報(bào)告。2 、對研究項(xiàng)目進(jìn)行檢查驗(yàn)收，對前期研究 進(jìn)行回顧總結(jié)，及時調(diào)整和改進(jìn)后期研究思路，進(jìn)行驗(yàn)證性研究。3 、以實(shí)驗(yàn)班級為試點(diǎn)實(shí)行全面的理論驗(yàn)證 并做好詳細(xì)的實(shí)驗(yàn)記錄。第階 段2017.8 至 2017.91 、收集數(shù)據(jù)，統(tǒng)計(jì)分析，并進(jìn)步完善研 究方案2 、撰寫研究工作報(bào)告和結(jié)題報(bào)告，匯編研 究論文集和優(yōu)秀教案

13、實(shí)錄等。3 、上報(bào)有關(guān)資料，申請課題結(jié)題驗(yàn)收。單位審查意見（單位蓋章）年月日縣（區(qū)）意見（單位蓋章）年月日市級審查意見（單位蓋章）年月日注：1.課題組成員不得超過三人（含課題負(fù)責(zé)人），且當(dāng)年只能承擔(dān)參與一項(xiàng)課題研究;2.正文宋體小4號，篇幅控制在 A4紙2頁的范圍內(nèi)。激發(fā)農(nóng)村高段小學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)興趣策略與方法的研究張世靖邊縣2017年度教育科研立項(xiàng)微型課題名單（節(jié)選）靖教科研LW2017114小學(xué)英語故事教學(xué)實(shí)踐與研究磨和玲靖邊縣寧條梁鎮(zhèn)中心小學(xué)曹-Mr央英靖教科研LW2017115兒童良好行為習(xí)慣形成的實(shí)踐研究華平馮向茹、馬艷波 靖邊縣寧條梁鎮(zhèn)中心小學(xué)靖教科研LW2017116農(nóng)村中心小學(xué)校園

14、足球開展現(xiàn)狀調(diào)查與分析白耀峰劉濤梅靖邊縣寧條梁鎮(zhèn)中心小學(xué)靖教科研LW2017117靖邊縣少兒體?？谡Z交際訓(xùn)練多樣化的實(shí)踐研究賀艷劉冬梅、劉彩花靖教科研LW2017118高效課堂模式下小學(xué)高段數(shù)學(xué)導(dǎo)學(xué)案編寫研究袁東梅張萬富、賈向儒靖邊縣雙伙場小學(xué)靖教科研LW2017119靖邊縣雙伙場小學(xué)靖教科研LW2017120高效課堂小組合作學(xué)習(xí)的研究高慧 戴巧梅、彭春麗明 胡云靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校靖教科研LW2017121初中物理課堂中如何進(jìn)行激趣的探究王會東靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校靖教科研LW2017122初中歷史教材插圖對學(xué)生學(xué)習(xí)影響的研究康元廣靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校靖教科研LW2017123中學(xué)生籃球

15、運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的策略探究王岳朱小峰靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校靖教科研LW2017124小學(xué)英語詞匯教學(xué)改進(jìn)策略研究白小燕賈改艷龍洲九年制學(xué)校 靖教科研LW2017125龍洲九年制學(xué)校 靖教科研LW2017126 芳 龍洲九年制學(xué)校 靖教科研LW2017127小學(xué)信息技術(shù)中游戲教學(xué)法的運(yùn)用研究初中生化學(xué)學(xué)習(xí)分化的成因與對策批注式閱讀教學(xué)方法的實(shí)踐與研究娜、張曉玲龍洲九年制學(xué)校靖教科研LW2017128龍洲九年制學(xué)校中學(xué)政治課前預(yù)習(xí)的有效性探索與實(shí)踐俞煜洲張敏閆蓉李如艷、曹曹孟昊周張貴平靖教科研LW2017129麗龍洲九年制學(xué)校靖教科研LW2017130張麗賈招農(nóng)村小學(xué)生口語交際能力現(xiàn)狀及對策的研

16、究高艷初中生物教學(xué)中媒體技術(shù)有效應(yīng)用的方法與策略研究莉 高冬彥寧條梁鎮(zhèn)中學(xué)靖教科研LW2017131合作學(xué)習(xí)方法在九年級歷史中考復(fù)習(xí)中的運(yùn)用白蓉蓉寧條梁鎮(zhèn)中學(xué)靖教科研LW2017132初中英語教學(xué)中學(xué)生聽力習(xí)慣的培養(yǎng)研究杜秀清常芬寧條梁鎮(zhèn)中學(xué)靖教科研LW2017133農(nóng)村中學(xué)班主任開展心理健康教育有效途徑的實(shí)踐與探究王樹強(qiáng)賀建娥寧條梁鎮(zhèn)中學(xué)靖教科研LW2017134體育課如何促進(jìn)小學(xué)生心理健康的研究韓宏斌喬溝灣中心小學(xué)靖邊縣教育科研微型課題 開題報(bào)告課題編號：靖教科研 LW 2017 123課題名稱：中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的策略探究主持人：王岳所在單位：靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校填表日期：2

17、017.3靖邊縣教育科學(xué)規(guī)劃領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室2017年制一、開題活動簡況：開題時間、地點(diǎn)、主持人、評議專家（課題組外專 家，專家應(yīng)不少于2人）、參與人員等。開題時間：2017年3月16日地點(diǎn)：靖邊席麻灣九年制學(xué)校綜合教研組辦公室主持人：王岳參與人員：王岳朱曉峰開題活動簡況：開題活動以開題論證會的形式進(jìn)行，議程如下：1、簽到2、開題論證活動（一）介紹來賓1、 介紹專家顧問組成員：楊宏偉 康元廣2、介紹課題小組成員組長：王岳組員：朱曉峰3、回顧課題評估過程4、簡介開題論證會流程（二）開題論證活動1、課題負(fù)責(zé)人宣讀立項(xiàng)申請書2、課題負(fù)責(zé)人匯報(bào)開題報(bào)告3、專家組進(jìn)行評議、論證4、課題組成員答辯（專家提問

18、，課題組成員答辯）5、專家組宣讀意見6、課題負(fù)責(zé)人表態(tài)二、開題報(bào)告要點(diǎn)：題目、內(nèi)容、方法、組織、分工、進(jìn)度、經(jīng)費(fèi)分配、 預(yù)期成果等，要求具體明確、可操作，限 5000字左右，（可加頁）。 題目：中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的策略探究 課題研究的內(nèi)容第一，前言。在激烈的籃球比賽中，運(yùn)動員要發(fā)揮出高超的運(yùn)動技術(shù)水平完全離不 開體能的支持。體能也是掌握技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，體能訓(xùn)練是籃球運(yùn)動訓(xùn)練的重要內(nèi)容。青 少年時期是生長發(fā)育的高峰期，是發(fā)展身體素質(zhì)、基本技術(shù)的重要時期，科學(xué)合理的訓(xùn) 練會收到良好的效果。加強(qiáng)此時期的訓(xùn)練，尤其在素質(zhì)發(fā)展敏感期的訓(xùn)練，會取得事半 功倍的效果。中學(xué)生籃球運(yùn)動員也是存在這些問題

19、，與其他國家同齡運(yùn)動員相比，身體 單薄，對抗性差。因此中學(xué)生籃球運(yùn)動員必須重視體能的訓(xùn)練，為我國競技籃球打下堅(jiān) 實(shí)的基礎(chǔ)。第二，中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能的重要性。良好的體能有利于技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和運(yùn)動成績的提 高，體能訓(xùn)練是承受大運(yùn)動負(fù)荷訓(xùn)練與高強(qiáng)度比賽的基礎(chǔ)，好的體能可以使運(yùn)動員在比賽中保持良 好的心理狀態(tài)，體能訓(xùn)練有利于預(yù)防傷病延長運(yùn)動壽命。第三，目前中學(xué)生籃球體能訓(xùn)練中存在的問題。訓(xùn)練基礎(chǔ)條件差，訓(xùn)練理念存在誤 區(qū)。首先，在我國，籃球運(yùn)動因?yàn)槠洫?dú)特的魅力，擁有著良好的群眾基礎(chǔ)，獲得了許多 中學(xué)生的歡迎。但是，因?yàn)橹袑W(xué)投入到體育訓(xùn)練的資金有限、重視程度不足等原因，目 前中學(xué)籃球運(yùn)動隊(duì)的條件依舊較差

20、，訓(xùn)練理念也存在著誤區(qū)。其次，重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練， 忽略體能訓(xùn)練。我國中學(xué)籃球訓(xùn)練中，普遍存在著重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，而忽略體能訓(xùn)練的 現(xiàn)象。教練在訓(xùn)練中普遍存在著對體能訓(xùn)練如何安排感到迷茫的現(xiàn)象。在訓(xùn)練的內(nèi)容 上，絕大部分教練認(rèn)為對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中，學(xué)生的體能也得到了加強(qiáng)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 可以涵蓋體能訓(xùn)練，所以忽略掉了對學(xué)生體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練后雖然球員 消耗了極大的體力，但是這樣僅僅是加強(qiáng)了學(xué)生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)，并沒有對球員 的各方面體能素質(zhì)予以根本上的提高。第四，改善中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能的訓(xùn)練的方法與對策。加強(qiáng)對體能訓(xùn)練的重視， 完善訓(xùn)練方式，加強(qiáng)對體能訓(xùn)練的物質(zhì)投入，與訓(xùn)練的系統(tǒng)性、

21、規(guī)范性，加強(qiáng)對中學(xué)生 體能訓(xùn)練的針對性，體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。第五，中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能的訓(xùn)練的方法。具體有耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、靈敏訓(xùn) 練以及柔韌訓(xùn)練。課題研究的方法1、文獻(xiàn)檢索法，收集與課題相關(guān)的書籍、文獻(xiàn)、論文、實(shí)錄等，擴(kuò)充自身的理論 知識，提高文獻(xiàn)運(yùn)用能力。2 、調(diào)查研究法，可以在教師和學(xué)生中采用問卷調(diào)查的方式，更好的實(shí)踐研究成 果。3 、個案分析與對比研究法，及時收集整理個案，通過分析比較，發(fā)現(xiàn)個案中經(jīng)驗(yàn) 與規(guī)律。4 、觀察法，通過對教學(xué)過程中師生的不同反映的觀察，不斷探索成功有效的教學(xué) 和學(xué)習(xí)方式。5 、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法：本課題必須始終堅(jiān)持研究過程中邊實(shí)踐邊總結(jié) 。 課題研

22、究的步驟本課題預(yù)定用一年完成。研究分為準(zhǔn)備(含申報(bào))階段、實(shí)施階段(前期、中期、 后期)和總結(jié)鑒定階段。準(zhǔn)備階段 (201732017.5):對本課題進(jìn)行論證，設(shè)計(jì)課題研究方案，完成申報(bào) 工作。前期實(shí)施階段(2017.5-2017.6):成立課題組，舉行開題論證會。展開第一階段的 實(shí)驗(yàn)研究工作。完成初期研究報(bào)告。中期實(shí)施階段(2017.6-2017.7):對小組成員研究項(xiàng)目進(jìn)行檢查驗(yàn)收，對前期研究 進(jìn)行回顧總結(jié)，及時調(diào)整和改進(jìn)后期研究思路，進(jìn)行驗(yàn)證性研究。后期階段(2017.7-2017.8)整合小組研究理論，制定系統(tǒng)的科學(xué)、合理、可行的新 教材教學(xué)方案，以實(shí)驗(yàn)班級為試點(diǎn)實(shí)行全面的理論驗(yàn)證并做

23、好詳細(xì)的實(shí)驗(yàn)記錄，以便矯 正完善最終的課題研究理論?？偨Y(jié)鑒定階段(2017.8-2017.9):撰寫研究工作報(bào)告和結(jié)題報(bào)告，匯編研究論文集 和優(yōu)秀教案實(shí)錄等。預(yù)期成果形式及課題組成員分工1、預(yù)期成果形式研究報(bào)告、研究論文、問卷調(diào)查、教學(xué)案例匯總、分析、總結(jié)等。2、課題組成員分工組長：王岳，負(fù)責(zé)課題的研究方案、課題實(shí)施計(jì)劃的制定；課題的理論研究與實(shí)踐 探索。組員：朱曉峰，負(fù)責(zé)組織開展聽課、評課的協(xié)調(diào)工作，問卷的制作、發(fā)放回收、撰 寫結(jié)題報(bào)告等相關(guān)資料的整理與存檔等。課題負(fù)責(zé)人簽名：王岳2017年3月16日三、專家評議要點(diǎn)：側(cè)重于對課題組匯報(bào)要點(diǎn)逐項(xiàng)進(jìn)行可行性評估，并提出意見和建議，限1000字左

24、右專家組聽取了課題研究方案，審閱了課題研究的有關(guān)前期準(zhǔn)備資料，經(jīng)過認(rèn)真評 議，形成如下論證意見：1、課題選題具有研究價值。課題立足教學(xué)實(shí)際，通過對相關(guān)資料的收集、分析與 整理，得出了籃球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練在現(xiàn)代籃球運(yùn)動中的重要性，訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練原 則等。現(xiàn)今籃球運(yùn)動的發(fā)展趨勢是在以強(qiáng)大的體能為基本條件的情況下結(jié)合多元化的技 術(shù)戰(zhàn)術(shù)，從而在比賽中奪取先機(jī)以取得最后勝利。體能，是賽場上獲勝的必備條件，先 決條件。對于中學(xué)生籃球運(yùn)動員來說，體能更是重中之重。經(jīng)過對力量、耐力、速度、 靈敏、柔韌等，全方面的訓(xùn)練，讓中學(xué)生籃球運(yùn)動員綜合素質(zhì)全面提高，優(yōu)秀的體能是 我國籃球運(yùn)動員技術(shù)的保障。從中學(xué)生開始，

25、只有在訓(xùn)練中科學(xué)、系統(tǒng)、有計(jì)劃地對運(yùn) 動員進(jìn)行體能訓(xùn)練，才能保證運(yùn)動員能在激烈、高強(qiáng)度對抗的籃球比賽中合理地運(yùn)用技 術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，并且在比賽的后程發(fā)揮自己體能的優(yōu)勢，最終取得好的成績。2、課題研究目標(biāo)明確。課題定位了理論目標(biāo)及實(shí)踐目標(biāo)，既兼顧了學(xué)術(shù)價值又突 出了實(shí)踐意義。3、課題研究內(nèi)容要有方向性。建議對研究對象、研究范圍做更清晰的界定，加強(qiáng) 研究內(nèi)容和研究目標(biāo)的關(guān)聯(lián)度，并適當(dāng)細(xì)化和具體化。4、課題研究方法得當(dāng)。如本課題中的行動研究法，能保證課題研究真正服務(wù)于教 學(xué)改革。建議由于在實(shí)際研究過程中可能涉及到其余的研究方法，請酌情補(bǔ)充并注意研 究方法實(shí)施時的科學(xué)性、規(guī)范性。5、課題研究計(jì)劃全面。按時間

26、序列進(jìn)行了詳細(xì)的過程設(shè)計(jì)，并對實(shí)施階段進(jìn)行了 詳細(xì)的論述劃分，課題組成員結(jié)構(gòu)合理，研究任務(wù)分工明確。建議為保證課題研究的落 實(shí)，課題組應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注“研討充分”的保障條件，可定期召開課題研討會，形成例會制 度。6、專家組最后建議，課題組應(yīng)進(jìn)一步修改完善開題報(bào)告，組織開展課題相關(guān)理論 研究培訓(xùn)，按照分工，展開課題研究，定期交流研究心得和成果，對研究過程性資料及 佐證材料的進(jìn)行歸檔和整理等。專家組一致同意本課題按開題報(bào)告進(jìn)行研究。評議專家組簽名四、研究調(diào)整：側(cè)重說明對照課題申請書、根據(jù)評議專家意見所作的研究計(jì)劃調(diào)整，限1000字左右(可加頁)。一、研究本課題的目標(biāo)微調(diào)通過對相關(guān)資料的收集、分析與整理，

27、得出了籃球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練在現(xiàn)代籃球運(yùn) 動中的重要性，訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練原則等?，F(xiàn)今籃球運(yùn)動的發(fā)展趨勢是在以強(qiáng)大的體能 為基本條件的情況下結(jié)合多元化的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，從而在比賽中奪取先機(jī)以取得最后勝利。 體能，是賽場上獲勝的必備條件，先決條件。對于中學(xué)生籃球運(yùn)動員來說，體能更是重中之重。經(jīng)過對力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等，全方面的訓(xùn)練，讓中學(xué)生籃球運(yùn)動 員綜合素質(zhì)全面提高，優(yōu)秀的體能是我國籃球運(yùn)動員技術(shù)的保障。從中學(xué)生開始，只有 在訓(xùn)練中科學(xué)、系統(tǒng)、有計(jì)劃地對運(yùn)動員進(jìn)行體能訓(xùn)練，才能保證運(yùn)動員能在激烈、高強(qiáng)度對抗的籃球比賽中合理地運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，并且在比賽的后程發(fā)揮自己體能的優(yōu) 勢，最終取得好的成績

28、。二、時間調(diào)整本課題預(yù)定用一年完成。研究分為準(zhǔn)備(含申報(bào))階段、實(shí)施階段(前期、中期、 后期)和總結(jié)鑒定階段。準(zhǔn)備階段 (2017.3-2017.4):對本課題進(jìn)行論證，設(shè)計(jì)課題研究方案，完成申報(bào) 工作。實(shí)施階段(2017.4-2017.8):成立課題組，舉行開題論證會。展開第一階段的實(shí)驗(yàn) 研究工作。完成初期研究報(bào)告。對小組成員研究項(xiàng)目進(jìn)行檢查驗(yàn)收，對前期研究進(jìn)行回 顧總結(jié)，及時調(diào)整和改進(jìn)后期研究思路，進(jìn)行驗(yàn)證性研究。后期整合小組研究理論，制 定系統(tǒng)的科學(xué)、合理、可行的新教材教學(xué)方案，以實(shí)驗(yàn)班級為試點(diǎn)實(shí)行全面的理論驗(yàn)證 并做好詳細(xì)的實(shí)驗(yàn)記錄，以便矯正完善最終的課題研究理論。總結(jié)鑒定階段(201

29、7.8-2017.9):撰寫研究工作報(bào)告和結(jié)題報(bào)告，匯編研究論文集 和優(yōu)秀教案實(shí)錄等課題負(fù)責(zé)人簽名年 月曰五、所在單位意見蓋 章年 月曰六、縣（區(qū)）科研管理部門意見蓋章年 月曰課題編號：靖教科研 LW 2017123中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的策略探究課題實(shí)施方案靖邊席麻灣九年制學(xué)校綜合教研組 王岳一、課題提出的背景2001 年教育部頒發(fā)基礎(chǔ)教育課程改革綱要試行 ，提出要用五年左右時間 在全國范圍內(nèi)實(shí)行基礎(chǔ)教育新課程體系， 2005 年，義務(wù)教育階段起始年級學(xué)生全 部進(jìn)入新課程，陜西省于 2010 年開始進(jìn)行教育課程改革。在面臨教育教學(xué)新變 化，學(xué)生學(xué)習(xí)新要求的形勢下，新課改已經(jīng)勢在必行，

30、2012 年我校緊跟課改實(shí)施 的步伐，開始踐行新課改理念，在高中開展有效課堂改革。中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，長時間的伏案進(jìn)行腦力勞動容易造成身體機(jī)能的退 化，身體素質(zhì)下降以及心理失衡等負(fù)面影響。以籃球運(yùn)動員的訓(xùn)練狀況可以使社 會、學(xué)校還有教育部門了解學(xué)生的現(xiàn)實(shí)需要。根據(jù)學(xué)生的需要，學(xué)校以及教育部 門可以有效的做出相應(yīng)的調(diào)整，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)和身體健康的全面發(fā)展。籃球運(yùn)動的蓬勃發(fā)展已經(jīng)使這項(xiàng)運(yùn)動在世界上形成一種熱潮，中學(xué)生將來 會成為國家的棟梁之才，有必要積極的參與到籃球運(yùn)動當(dāng)中。而且現(xiàn)在許多商家 都在舉行各式各樣的籃球比賽，如果中學(xué)生在學(xué)校不能得到有效的籃球鍛煉的機(jī) 會，以后很難融入到群體活動中去，不利

31、于以后走入社會發(fā)揮自己的才能，而且 這在很大程度上會造成心理上的自卑情緒?；@球作為一種游戲，同時又是一種群眾性參與程度很高的運(yùn)動，具有愉悅身 心和健壯體質(zhì)的功能。體能是指人類進(jìn)行各種體能活動而應(yīng)具備的走、跑、跳、擲等基本能力及極 限能力，即體力與綜合運(yùn)動能力的統(tǒng)稱。體力包括身體素質(zhì)與潛力，而綜合運(yùn)動 能力是指在比賽相似情景狀態(tài)下，同時發(fā)展多種身體素質(zhì)的能力?；@球運(yùn)動員的 體能訓(xùn)練是指在籃球訓(xùn)練過程中，運(yùn)用各種身體練習(xí)，有效地影響運(yùn)動員身體形 態(tài)的變化，增進(jìn)運(yùn)動員身體健康，提高有機(jī)體機(jī)能和發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)的訓(xùn)練。二、所要解決的主要問題目前中學(xué)生籃球體能訓(xùn)練中存在的問題。訓(xùn)練基礎(chǔ)條件差，訓(xùn)練理念存在誤

32、 區(qū)。首先，在我國，籃球運(yùn)動因?yàn)槠洫?dú)特的魅力，擁有著良好的群眾基礎(chǔ)，獲得 了許多中學(xué)生的歡迎。但是，因?yàn)橹袑W(xué)投入到體育訓(xùn)練的資金有限、重視程度不 足等原因，目前中學(xué)籃球運(yùn)動隊(duì)的條件依舊較差，訓(xùn)練理念也存在著誤區(qū)。其 次，重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，忽略體能訓(xùn)練。我國中學(xué)籃球訓(xùn)練中，普遍存在著重視技 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，而忽略體能訓(xùn)練的現(xiàn)象。教練在訓(xùn)練中普遍存在著對體能訓(xùn)練如何安 排感到迷茫的現(xiàn)象。在訓(xùn)練的內(nèi)容上，絕大部分教練認(rèn)為對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練 中，學(xué)生的體能也得到了加強(qiáng)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以涵蓋體能訓(xùn)練，所以忽略掉了對 學(xué)生體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練后雖然球員消耗了極大的體力，但是這樣 僅僅是加強(qiáng)了學(xué)生的速度素質(zhì)

33、和耐力素質(zhì)，并沒有對球員的各方面體能素質(zhì)予以 根本上的提高。三、課題研究的目的通過本次研究，進(jìn)一步加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)，對于全面落實(shí)科 學(xué)發(fā)展觀，深入貫徹黨的教育方針，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)中國特色社會主義 事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人，具有重要意義?；@球運(yùn)動在促進(jìn)我國中學(xué)生體質(zhì)， 提高其綜合素質(zhì)，培養(yǎng)合格社會主義建設(shè)者和接班人發(fā)揮了不可磨滅的作用。越 來越多的青少年不僅僅喜歡籃球，更是把籃球作為自己的專長，幫助自己升往高 一級的學(xué)府。初中考高中有招籃球特長的，高中考大學(xué)更是。在查閱大量有關(guān)籃 球體能訓(xùn)練的相關(guān)文獻(xiàn)下，發(fā)現(xiàn)絕大部分的文獻(xiàn)都把籃球體能訓(xùn)練中的力量、速 度、耐力、柔韌、靈敏等

34、五個要素分開來單獨(dú)描述如何練。鑒于體能訓(xùn)練中這五 個要素如何訓(xùn)練很多文獻(xiàn)中都寫得很詳細(xì)了，問題是，這樣導(dǎo)致大部分高中籃球 運(yùn)動日復(fù)一日的重復(fù)一個模式的訓(xùn)練，在一個周期中，他們就不太清楚要如何給 自己安排科學(xué)的訓(xùn)練。本研究將從籃球體能訓(xùn)練一個完整的周期的訓(xùn)練方法著 手，給廣大高中籃球教練員、運(yùn)動員一個全新的參考，使他們更好的改進(jìn)平時訓(xùn) 練中的不科學(xué)之處，從而更好的提升廣大高中籃球運(yùn)動員的綜合身體素質(zhì)。四、研究內(nèi)容第一，前言。在激烈的籃球比賽中，運(yùn)動員要發(fā)揮出高超的運(yùn)動技術(shù)水平完 全離不開體能的支持。體能也是掌握技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，體能訓(xùn)練是籃球運(yùn)動訓(xùn)練的 重要內(nèi)容。青少年時期是生長發(fā)育的高峰期，是發(fā)展

35、身體素質(zhì)、基本技術(shù)的重要 時期，科學(xué)合理的訓(xùn)練會收到良好的效果。加強(qiáng)此時期的訓(xùn)練，尤其在素質(zhì)發(fā)展 敏感期的訓(xùn)練，會取得事半功倍的效果。中學(xué)生籃球運(yùn)動員也是存在這些問題， 與其他國家同齡運(yùn)動員相比，身體單薄，對抗性差。因此中學(xué)生籃球運(yùn)動員必須 重視體能的訓(xùn)練，為我國競技籃球打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第二，中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能的重要性。良好的體能有利于技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和 運(yùn)動成績的提高，體能訓(xùn)練是承受大運(yùn)動負(fù)荷訓(xùn)練與高強(qiáng)度比賽的基礎(chǔ)，好的體 能可以使運(yùn)動員在比賽中保持良好的心理狀態(tài)，體能訓(xùn)練有利于預(yù)防傷病延長運(yùn) 動壽命。第三，目前中學(xué)生籃球體能訓(xùn)練中存在的問題。訓(xùn)練基礎(chǔ)條件差，訓(xùn)練理念 存在誤區(qū)。首先，在我國，

36、籃球運(yùn)動因?yàn)槠洫?dú)特的魅力，擁有著良好的群眾基 礎(chǔ)，獲得了許多中學(xué)生的歡迎。但是，因?yàn)橹袑W(xué)投入到體育訓(xùn)練的資金有限、重 視程度不足等原因，目前中學(xué)籃球運(yùn)動隊(duì)的條件依舊較差，訓(xùn)練理念也存在著誤 區(qū)。其次，重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，忽略體能訓(xùn)練。我國中學(xué)籃球訓(xùn)練中，普遍存在著 重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，而忽略體能訓(xùn)練的現(xiàn)象。教練在訓(xùn)練中普遍存在著對體能訓(xùn)練 如何安排感到迷茫的現(xiàn)象。在訓(xùn)練的內(nèi)容上，絕大部分教練認(rèn)為對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)的 訓(xùn)練中，學(xué)生的體能也得到了加強(qiáng)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以涵蓋體能訓(xùn)練，所以忽略掉 了對學(xué)生體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練后雖然球員消耗了極大的體力，但是 這樣僅僅是加強(qiáng)了學(xué)生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)，并沒有對

37、球員的各方面體能素質(zhì) 予以根本上的提高。第四，改善中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能的訓(xùn)練的方法與對策。加強(qiáng)對體能訓(xùn)練的 重視，完善訓(xùn)練方式，加強(qiáng)對體能訓(xùn)練的物質(zhì)投入，與訓(xùn)練的系統(tǒng)性、規(guī)范性， 加強(qiáng)對中學(xué)生體能訓(xùn)練的針對性，體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。第五，中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能的訓(xùn)練的方法。具體有耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、 速度訓(xùn)練、靈敏訓(xùn)練以及柔韌訓(xùn)練。五、研究方法1 、文獻(xiàn)檢索法，收集與課題相關(guān)的書籍、文獻(xiàn)、論文、實(shí)錄等，擴(kuò)充自身 的理論知識，提高文獻(xiàn)運(yùn)用能力。2 、調(diào)查研究法，對當(dāng)前我校體育組教師教與學(xué)生學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查、評 估和研究，可以在教師和學(xué)生中采用問卷調(diào)查的方式，更好的實(shí)踐研究成果。3 、個案分

38、析法，及時收集整理個案，通過觀察研究，發(fā)現(xiàn)個案中經(jīng)驗(yàn)與規(guī) 律。4 、觀察法，通過對教學(xué)過程中師生的不同反映的觀察，不斷探索成功有效 的教學(xué)和學(xué)習(xí)方式。5 、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法：本課題必須始終堅(jiān)持研究過程中邊實(shí)踐邊總結(jié)。6 、比較法：通過體育教學(xué)中各研究對象及同一研究對象的橫向、縱向比較，得出實(shí)驗(yàn)成效的研究。六、研究的范圍與對象初一至初三三個年級的全體學(xué)生、本校全體體育學(xué)科教師、部分其他科目科任教師、部分學(xué)生家長及班主任、靖邊三中籃球訓(xùn)練隊(duì)。七、研究步驟本課題預(yù)定用一年完成。研究分為準(zhǔn)備（含申報(bào)）階段、實(shí)施階段（前期、 中期、后期）和總結(jié)鑒定階段。準(zhǔn)備階段 （2017.3-2017.4）:對本課題進(jìn)行論

39、證，設(shè)計(jì)課題研究方案，完 成申報(bào)工作。前期實(shí)施階段 (2017.4-2017.5) ：成立課題組，舉行開題論證會。展開第一 階段的實(shí)驗(yàn)研究工作。完成初期研究報(bào)告。中期實(shí)施階段 (2017.5-2017.6) ：對小組成員研究項(xiàng)目進(jìn)行檢查驗(yàn)收，對前 期研究進(jìn)行回顧總結(jié)，及時調(diào)整和改進(jìn)后期研究思路，進(jìn)行驗(yàn)證性研究。后期階段 (2017.6-2017.8) 整合小組研究理論，制定系統(tǒng)的科學(xué)、合理、可 行的新教材教學(xué)方案，以實(shí)驗(yàn)班級為試點(diǎn)實(shí)行全面的理論驗(yàn)證并做好詳細(xì)的實(shí)驗(yàn) 記錄，以便矯正完善最終的課題研究理論。總結(jié)鑒定階段 (2017.8-2017.9) ：撰寫研究工作報(bào)告和結(jié)題報(bào)告，匯編研究 論文集

40、和優(yōu)秀教案實(shí)錄等。八、課題研究的預(yù)期成果及成果的呈現(xiàn)形式：預(yù)期成果：1 、確立“中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的策略探究策略探究”的基本策 略，使教師教學(xué)方式和學(xué)生學(xué)習(xí)方式得到有效的轉(zhuǎn)變，建立融洽、合作、尊愛的 師生感情，形成良好的學(xué)習(xí)動力系統(tǒng)； 使學(xué)生在體育課堂教學(xué)中與教師形成良 好的教學(xué)思維、教學(xué)節(jié)奏，課堂學(xué)習(xí)效果得到進(jìn)一步提高，學(xué)習(xí)能力得到明顯增 強(qiáng)。2 、探索并總結(jié)“中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的策略探究策略探究”教 育教學(xué)改革的課堂教學(xué)模式和課堂教學(xué)流程。更好地貫徹落實(shí)體育知新課、復(fù)習(xí) 課、講評課教學(xué)程序。3 、通過本課題的研究，能夠推動綜合教研組，尤其是體育學(xué)科的教科研工 作，形成科

41、研的氛圍，提高教育教學(xué)研究的水平。預(yù)期成果呈現(xiàn)形式：研究報(bào)告、論文、典型課例。九、課題研究成員的分工： 王岳：負(fù)責(zé)課題的論證，完成申報(bào)工作，課題規(guī)劃及進(jìn)程監(jiān)督。 朱曉峰：負(fù)責(zé)資料整理，教學(xué)實(shí)踐與調(diào)整反思，做好詳細(xì)研究記錄。 十、課題研究條件分析：首先，我校有完善的軟件和硬件設(shè)施，有流暢的辦公網(wǎng)絡(luò)，信息技術(shù)設(shè)備 先進(jìn)。目前各教室都配置了多媒體等教學(xué)設(shè)備，方便了教學(xué)與科研。其次，科研管理制度完善，組織管理、資金投入、考核獎勵等各個方面的 制度都比較成熟，科研氛圍較濃厚，為課題研究工作的正常開展提供了可靠保 障。最后負(fù)責(zé)人有嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)態(tài)度和不斷求取新知的積極心態(tài)，敢于在日常教學(xué) 中實(shí)踐新的教學(xué)方法，尋

42、找適合師生共同進(jìn)步的新模式，負(fù)責(zé)人與課題參與人員 有體育專業(yè)本科學(xué)歷，有進(jìn)行理論研究的基本技能和功底，對于課題的研究有一 定經(jīng)驗(yàn)，在教學(xué)工作中能嚴(yán)格要求自己，我們堅(jiān)信我們的課題團(tuán)隊(duì)一定可以保質(zhì) 保量完成課題任務(wù)。課題編號：靖教科研 LW 2017123中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的策略探究 第一階段實(shí)施計(jì)劃 榆林市靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校綜合教研組 王岳 (2017.2 2017.5)2017年 2 月，我申報(bào)的榆林市微型課題中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的 策略探究，進(jìn)入了第一階段，為了更好地研究這個課題，最終達(dá)到順利結(jié)題， 先制定一份第一階段的實(shí)施計(jì)劃。一、實(shí)施時間： 2017年 2 月 20

43、17年 5 月二、研究對象：1、本校教師的課堂教學(xué)實(shí)踐。2、本校初一至初三三個年級學(xué)生的學(xué)習(xí)實(shí)踐、靖邊三中籃球訓(xùn)練隊(duì)。3、課題相關(guān)理論論著，論述三、本階段具體負(fù)責(zé)人：王岳四、研究方法：1、文獻(xiàn)檢索法，收集與課題相關(guān)的書籍、文獻(xiàn)、論文、實(shí)錄等，擴(kuò)充自身 的理論知識，提高文獻(xiàn)運(yùn)用能力。2、調(diào)查研究法，對當(dāng)前我校體育組教師教與學(xué)生學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查、評 估和研究，可以在教師和學(xué)生中采用問卷調(diào)查的方式，更好的實(shí)踐研究成果。3、個案分析法，及時收集整理個案，通過觀察研究，發(fā)現(xiàn)個案中經(jīng)驗(yàn)與規(guī) 律。4、觀察法，通過對教學(xué)過程中師生的不同反映的觀察，不斷探索成功有效 的教學(xué)和學(xué)習(xí)方式。5、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法：本課題必

44、須始終堅(jiān)持研究過程中邊實(shí)踐邊總結(jié)。6、比較法：通過對體育教學(xué)中各研究對象及同一研究對象的橫向、縱向比 較，得出實(shí)驗(yàn)成效的研究。五、研究思路通過對相關(guān)資料的收集、分析與整理，得出了籃球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練在現(xiàn)代 籃球運(yùn)動中的重要性，訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練原則等?，F(xiàn)今籃球運(yùn)動的發(fā)展趨勢是在 以強(qiáng)大的體能為基本條件的情況下結(jié)合多元化的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，從而在比賽中奪取先 機(jī)以取得最后勝利。體能，是賽場上獲勝的必備條件，先決條件。對于中學(xué)生籃 球運(yùn)動員來說，體能更是重中之重。經(jīng)過對力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等， 全方面的訓(xùn)練，讓中學(xué)生籃球運(yùn)動員綜合素質(zhì)全面提高，優(yōu)秀的體能是我國籃球 運(yùn)動員技術(shù)的保障。從中學(xué)生開始，只

45、有在訓(xùn)練中科學(xué)、系統(tǒng)、有計(jì)劃地對運(yùn)動 員進(jìn)行體能訓(xùn)練，才能保證運(yùn)動員能在激烈、高強(qiáng)度對抗的籃球比賽中合理地運(yùn) 用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，并且在比賽的后程發(fā)揮自己體能的優(yōu)勢，最終取得好的成績。六、具體工作安排（一）、階段任務(wù)2017 年 2-3 月，對課題的實(shí)施方案認(rèn)真學(xué)習(xí)。明確研究思路。確定并分配研 究任務(wù)。本人負(fù)責(zé)課題的論證，完成申報(bào)工作，課題規(guī)劃及進(jìn)程監(jiān)督。課題組成 員李寧，負(fù)責(zé)資料整理，教學(xué)實(shí)踐與調(diào)整反思，做好詳細(xì)研究記錄。學(xué)習(xí)討論中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的策略探究課題實(shí)施方案。一 是集體學(xué)習(xí)，以會議的形式組織學(xué)習(xí)實(shí)施方案，并對實(shí)施方案進(jìn)行討論、修改、 補(bǔ)充、完善。 二是個人自學(xué)，研究人員自覺深

46、入學(xué)習(xí)實(shí)施方案，形成自己的意見 并做一反饋。3-4 月，制定調(diào)查問卷，對我校三個年級初中學(xué)生、全體體育教研組教師、 部分其他科目科任教師、班主任、靖邊三中籃球訓(xùn)練隊(duì)進(jìn)行問卷調(diào)查，分析青少 年體育教學(xué)的現(xiàn)狀。并形成調(diào)查報(bào)告。4-5 月，學(xué)習(xí)相關(guān)理論，認(rèn)真研究初中體育課程標(biāo)準(zhǔn) ，聯(lián)系從教五年以來 的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，寫出讀書心得。在圖書館里、網(wǎng)絡(luò)上查找和本課題有關(guān)的書籍，認(rèn) 真研讀，做筆記，寫心得。掌握更多的理論知識，為下一步開展課題研究打下堅(jiān) 實(shí)的基礎(chǔ)。積極參加集體學(xué)習(xí)，以會議的形式組織學(xué)習(xí)有關(guān)專家的有效課堂教學(xué) 和學(xué)習(xí)方式方面的教育教學(xué)理論、論著、論述。 要求負(fù)責(zé)人和課題其他研究人 員自學(xué)有效課堂教學(xué)

47、和有效學(xué)習(xí)方式的理論，并提交五千字左右的讀書筆記。 認(rèn) 真參與培訓(xùn)活動，主動總結(jié)經(jīng)驗(yàn)得失。（二）、示范研討課調(diào)研活動1、本階段安排六次示范研討課：由課題組針對中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法進(jìn)行深入研討。2 、由授課教師提交相關(guān)的教學(xué)設(shè)計(jì)，課件，實(shí)錄，教學(xué)反思。3、由評課教師每人提交一份每節(jié)課的案例分析。并且由課題負(fù)責(zé)人歸納整 理成文。（三）、理論研究論文撰寫 在教學(xué)調(diào)查和示范研討課的基礎(chǔ)上，通過對專家的論述的學(xué)習(xí)理解，由課題 組撰寫有關(guān)中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法策略探究的論文。七、成果體現(xiàn) 本階段課題研究的成果體現(xiàn)為以下幾個方面：1、科研論文，中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的策略探究相關(guān)文章的撰

48、 寫。2、調(diào)查分析報(bào)告，展開對本校初一、初二、初三三個年級學(xué)生體育課堂問 卷調(diào)查及部分科任教師教學(xué)工作問卷調(diào)查等，形成各調(diào)查的分析報(bào)告以備課題深 入開展。3、教學(xué)設(shè)計(jì)，收集本校綜合組、課題組或其它科室同仁的教學(xué)設(shè)計(jì)，學(xué)習(xí) 經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)得失。4、案例分析，選取個別典型學(xué)生、老師做案例調(diào)研。5、教學(xué)反思 、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，這是課改的重要環(huán)節(jié)，教師逐步成長的重要途 徑，也是課題完成的重要步驟6、工作學(xué)習(xí)筆記，對課題完成過程中產(chǎn)生的理論知識，示范研討課調(diào)研活 動等材料加以記錄和整理歸納。7、學(xué)生與教師活動材料。8、課件 、示范研討課課堂教案，教學(xué)設(shè)計(jì)等。中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的策略探究第一階段總結(jié)靖邊三

49、中 朱曉峰自確定了以“中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的策略探究”為研究的課題至 今現(xiàn)已有一段時間，以質(zhì)量促科研，從課堂教學(xué)出發(fā)，研究如何形成中學(xué)生籃球 運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法以及建立起以學(xué)生為主體，主動探索、自主發(fā)展為主要形式 的新的中學(xué)體育課堂教學(xué)模式，現(xiàn)將研究的主要工作及經(jīng)驗(yàn)總結(jié)及存在的問題總 結(jié)如下：一、階段課題研究工作情況在獲悉被批準(zhǔn)立項(xiàng)之后，課題負(fù)責(zé)人立即組織了組員分工。要求各個成員加 強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，促進(jìn)課題研究。利用課余時間深入學(xué)習(xí)課題研究的目標(biāo)、意義及實(shí) 施的方法。在扎實(shí)學(xué)習(xí)領(lǐng)會課題開題報(bào)告和實(shí)施方案的基礎(chǔ)上，不斷學(xué)習(xí)教育教 學(xué)理論，多種渠道搜集與課題相關(guān)的資料，不斷加深對課題的理解和操

50、作能力。二、階段性研究成果呈現(xiàn)1、比較清晰的認(rèn)識到了課題研究的方向。參與課題研究的積極性提高，對 課題研究的能力得以提高，通過親身的實(shí)踐體驗(yàn)，對課題研究轉(zhuǎn)變?yōu)樽园l(fā)的需 求。2、在初始階段中，我們在培養(yǎng)學(xué)生的自主、合作、探究能力方面取得了一 定的成效。 培養(yǎng)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，教學(xué)質(zhì)量不斷提高，學(xué)生學(xué)習(xí)意識能力得 到提高，3、提高了教師的素質(zhì)。這段時間的實(shí)驗(yàn)探索，也使我自覺地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提 高了理論水平、業(yè)務(wù)水平和科研能力。課題研究才剛剛開始，還有許多工作要做，第二階段，我們要繼續(xù)加強(qiáng)理論 聯(lián)系實(shí)際，在課堂教學(xué)中實(shí)施自己的研究。做好總結(jié)，為自己順利結(jié)題積累材 料。中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法的策略

51、探究第二階段計(jì)劃 靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校 王岳 一、課題研究的目標(biāo)通過本次研究，進(jìn)一步加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)，對于全面落實(shí)科 學(xué)發(fā)展觀，深入貫徹黨的教育方針，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)中國特色社會主義 事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人，具有重要意義?；@球運(yùn)動在促進(jìn)我國中學(xué)生體質(zhì)，提高其綜合素質(zhì)，培養(yǎng)合格社會主義建設(shè) 者和接班人發(fā)揮了不可磨滅的作用。越來越多的青少年不僅僅喜歡籃球，更是把 籃球作為自己的專長，幫助自己升往高一級的學(xué)府。初中考高中有招籃球特長的，高中考大學(xué)更是。在查閱大量有關(guān)籃球體能訓(xùn) 練的相關(guān)文獻(xiàn)下，發(fā)現(xiàn)絕大部分的文獻(xiàn)都把籃球體能訓(xùn)練中的力量、速度、耐 力、柔韌、靈敏等五個要素分開來

52、單獨(dú)描述如何練。鑒于體能訓(xùn)練中這五個要素如何訓(xùn)練很多文獻(xiàn)中都寫得很詳細(xì)了，問題是， 這樣導(dǎo)致大部分高中籃球運(yùn)動日復(fù)一日的重復(fù)一個模式的訓(xùn)練，在一個周期中， 他們就不太清楚要如何給自己安排科學(xué)的訓(xùn)練。本研究將從籃球體能訓(xùn)練一個完 整的周期的訓(xùn)練方法著手，給廣大高中籃球教練員、運(yùn)動員一個全新的參考，使 他們更好的改進(jìn)平時訓(xùn)練中的不科學(xué)之處，從而更好的提升廣大高中籃球運(yùn)動員 的綜合身體素質(zhì)。二、課題研究的主要內(nèi)容第一，前言。在激烈的籃球比賽中，運(yùn)動員要發(fā)揮出高超的運(yùn)動技術(shù)水平完 全離不開體能的支持。體能也是掌握技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，體能訓(xùn)練是籃球運(yùn)動訓(xùn)練的 重要內(nèi)容。青少年時期是生長發(fā)育的高峰期，是發(fā)展身體

53、素質(zhì)、基本技術(shù)的重要 時期，科學(xué)合理的訓(xùn)練會收到良好的效果。加強(qiáng)此時期的訓(xùn)練，尤其在素質(zhì)發(fā)展敏感期的訓(xùn)練，會取得事半功倍的效 果。中學(xué)生籃球運(yùn)動員也是存在這些問題，與其他國家同齡運(yùn)動員相比，身體單 薄，對抗性差。因此中學(xué)生籃球運(yùn)動員必須重視體能的訓(xùn)練，為我國競技籃球打 下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第二，中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能的重要性。良好的體能有利于技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和 運(yùn)動成績的提高，體能訓(xùn)練是承受大運(yùn)動負(fù)荷訓(xùn)練與高強(qiáng)度比賽的基礎(chǔ)，好的體 能可以使運(yùn)動員在比賽中保持良好的心理狀態(tài)，體能訓(xùn)練有利于預(yù)防傷病延長運(yùn) 動壽命。第三，目前中學(xué)生籃球體能訓(xùn)練中存在的問題。訓(xùn)練基礎(chǔ)條件差，訓(xùn)練理念存在誤區(qū)。在我國，籃球運(yùn)動因?yàn)?/p>

54、其獨(dú)特的魅 力，擁有著良好的群眾基礎(chǔ)，獲得了許多中學(xué)生的歡迎。但是，因?yàn)橹袑W(xué)投入到 體育訓(xùn)練的資金有限、重視程度不足等原因，目前中學(xué)籃球運(yùn)動隊(duì)的條件依舊較 差，訓(xùn)練理念也存在著誤區(qū)。其次，重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，忽略體能訓(xùn)練。我國中學(xué)籃球訓(xùn)練中，普遍存在著 重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，而忽略體能訓(xùn)練的現(xiàn)象。體育教師或者相關(guān)教練在訓(xùn)練中普遍存在著對體能訓(xùn)練如何安排感到迷茫的 現(xiàn)象。在訓(xùn)練的內(nèi)容上，絕大部分教練認(rèn)為對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中，學(xué)生的體能 也得到了加強(qiáng)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以涵蓋體能訓(xùn)練，所以忽略掉了對學(xué)生體能訓(xùn)練方 面的指導(dǎo)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練后雖然球員消耗了極大的體力，但是這樣僅僅是加強(qiáng)了學(xué) 生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)，并沒

55、有對球員的各方面體能素質(zhì)予以根本上的提高。第四，改善中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能的訓(xùn)練的方法與對策。加強(qiáng)對體能訓(xùn)練的 重視，完善訓(xùn)練方式，加強(qiáng)對體能訓(xùn)練的物質(zhì)投入，與訓(xùn)練的系統(tǒng)性、規(guī)范性， 加強(qiáng)對中學(xué)生體能訓(xùn)練的針對性，體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。第五，中學(xué)生籃球運(yùn)動員體能的訓(xùn)練的方法。具體有耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、 速度訓(xùn)練、靈敏訓(xùn)練以及柔韌訓(xùn)練。四、課題研究的主要工作2017.5-2017.6 :對小組成員研究項(xiàng)目進(jìn)行檢查驗(yàn)收，對前期研究進(jìn)行回顧 總結(jié)，及時調(diào)整和改進(jìn)后期研究思路，進(jìn)行驗(yàn)證性研究。整合小組研究理論，制定系統(tǒng)的科學(xué)、合理、可行的新教材教學(xué)方案，以實(shí) 驗(yàn)班級為試點(diǎn)實(shí)行全面的理論驗(yàn)證并做好詳細(xì)的實(shí)驗(yàn)記錄，以便矯正完善最