[女生經(jīng)期吃什么水果]來例假吃什么水果好

1、本文格式為word版，下載可任意編輯女生經(jīng)期吃什么水果來例假吃什么水果好 女性每個(gè)月身體都會經(jīng)受一個(gè)特別的時(shí)期，就是月經(jīng)期，一般是4-6天左右，所以在經(jīng)期的時(shí)候女性肯定留意留意養(yǎng)分均衡。那經(jīng)期吃什么水果好呢?下面就跟著我一起來看看吧。 經(jīng)期吃什么水果好 經(jīng)期吃水果有講究，應(yīng)當(dāng)少吃涼性的水果，多吃些熱性和平性的水果。 熱性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮。 平性水果：蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。 經(jīng)期不能吃的水果 涼性水果：火龍果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。 寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、

2、橘子、柿子、椰子水、桑葚。 在平常來月經(jīng)的時(shí)候都是可以吃水果的，但是吃水果也是要有留意點(diǎn)的，一些性寒的水果還是少吃為好，可以適時(shí)地多吃一點(diǎn)蘋果、草莓等;而像橘子、桃子、荔枝、石榴等等則是不吃為好的。就算是想吃的時(shí)候，也肯定要留意適量的。 經(jīng)期能吃芒果嗎 經(jīng)期是女性伴侶特別敏感的一個(gè)時(shí)期，女性伴侶在經(jīng)期有許多東西是不能亂吃的，我們建議女性伴侶在經(jīng)期的飲食應(yīng)當(dāng)清淡，而且女性伴侶自己應(yīng)當(dāng)懂得一些常見食物的養(yǎng)分學(xué)問。那么女性伴侶在經(jīng)期能吃芒果嗎? 芒果含有豐富的維生素a、b、c以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、葉酸等養(yǎng)分物質(zhì)。芒果不僅是一種美味的水果，還有肯定的藥用價(jià)值?，F(xiàn)代討論顯示，芒果提取物芒果苷具有調(diào)整免疫

3、力、抗菌、抗病毒、抗腫瘤、抗氧化、鎮(zhèn)痛及降尿酸等多重好處。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，芒果味甘、酸，性涼無毒，入肺、脾、胃經(jīng)，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，主治胃陰不足、口渴咽干、食欲不振、消化不良、眩暈、嘔吐、咽痛嘶啞、咳嗽痰多、氣喘等癥。 經(jīng)期是可以吃芒果的。吃芒果沒有這么大的副作用，雖然芒果是止血的，但是目前并無科學(xué)依據(jù)證明經(jīng)期進(jìn)食芒果患子宮肌瘤的幾率會增高。由于芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素a和c、鈣、鎂，所以它對于某些癌癥具有肯定的反抗作用，特殊是它對腎臟和清潔血液特別有益。 對于生理期的女人們來說也是可以吃芒果的，而且在經(jīng)期的時(shí)候，女人們適當(dāng)?shù)厥秤妹⒐麑τ谖覀兊纳眢w也是有著肯定的好處的

4、。不過不要吃太多生冷的水果，像西瓜之類的就不能吃。 經(jīng)期能吃香蕉嗎 香蕉是日常生活中我們最常吃的一種水果，香蕉不僅好吃而且很有養(yǎng)分，同時(shí)吃香蕉對身體有許多好處，香蕉含有豐富的微量元素對人體的健康有許多的好處，因此許多女性伴侶都有日常吃香蕉的好習(xí)慣，那么經(jīng)期能吃香蕉嗎? 香蕉富含維生素b6，而維生素b6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的擔(dān)心心情，因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。吃香蕉的維生素b6可以除去女性的擔(dān)心心情。 月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)要吃點(diǎn)香蕉，由于香蕉也稱之為快樂水果，然而月經(jīng)的時(shí)候女性簡單心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以吃點(diǎn)香蕉是有好處的。 那些身體虛寒者，就不能吃，由于香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經(jīng)的作

5、用，有可能會使月經(jīng)量削減，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期盡量少吃香蕉或者不吃。 香蕉富含有許多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有好處的。 其實(shí)對于女性月經(jīng)期能不能吃香蕉的問題也是因人而異的，對于那些身體虛弱的時(shí)候在經(jīng)期的時(shí)候最好不要吃香蕉，同時(shí)女性伴侶們假如要在經(jīng)期吃香蕉的話最好也要少吃一點(diǎn)。 經(jīng)期能吃西瓜嗎 西瓜是日常生活中我們最常吃的一種水果，吃西瓜對身體有許多好處，西瓜能生津止渴，同時(shí)西瓜含有許多對身體健康有許多好處的微量元素，可以說適當(dāng)?shù)某孕┪鞴蠈ι眢w也是有許多好處的，那么對于女性來說，經(jīng)期能吃西瓜嗎? 女性伴侶在月經(jīng)期間應(yīng)

6、禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名寒瓜，即使是正常人也不行過量食用，月經(jīng)期間的女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。 女性伴侶在月經(jīng)期間吃了生冷的西瓜，血液就會受到溫度轉(zhuǎn)變的刺激，致使流通度變差，簡單產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。 專家稱：女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排潔凈就必需讓血液處在"溫'的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度轉(zhuǎn)變的刺激，就會致使流通度變差，簡單產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。因此，對于那些選擇經(jīng)期吃西瓜的方式來減肥確定是不行取的。不僅如此，專家還建議月經(jīng)期比較好不要吃很涼的食物。 西瓜對于經(jīng)期的女性來說西瓜肯定是禁忌，女性在月經(jīng)期體質(zhì)較弱，稍不留意可能就會引起各種疾病的發(fā)生，因此在飲食上也要特殊留意。 猜你喜愛 1.女孩經(jīng)期可以吃什么水果 2.女人來月