【十一月份寶寶吃什么水果好】 兩歲寶寶吃什么水果好

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【十一月份寶寶吃什么水果好】 兩歲寶寶吃什么水果好 水果吃對了，對于寶寶的身體也是有益的，可是畢竟十一月份小孩吃什么水果好呢？以下是我為大家整理推舉關(guān)于十一月份寶寶相宜吃的水果，盼望對大家有所關(guān)心。 十一月份寶寶相宜吃的水果：柚子 1、緣由分析： 性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸具有消退人體疲憊的作用。 2、食用禁忌： 因其性涼，故氣虛體弱之人不宜多食。柚子有滑腸之效，故腹部寒冷、?；几篂a者宜少食

2、。 十一月份寶寶相宜吃的水果：檸檬 1、緣由分析： 味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有好處。 2、食用禁忌： 檸檬和牛奶相克，牛奶中也含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，檸檬和牛奶同食也會影響胃、腸的消化。檸檬不宜與胡蘿卜同食，由于胡蘿卜中含有抗壞血酸酵酶，二者同食會破壞檸檬中的維生素c。 十一月份寶寶相宜吃的水果：山楂 1、緣由分析： 性味酸、甘、微溫，養(yǎng)分極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達(dá)89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，

3、也名列前茅，特別適合小兒、孕婦對鈣質(zhì)的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。 2、食用禁忌： 處在換牙期的寶寶不宜多食山楂，會損傷牙齒，對兒童牙齒的生長發(fā)育造成不利影響。 十一月份寶寶相宜吃的水果：雪梨 1、緣由分析： 化痰止咳。在秋季氣候干燥時，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶常常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，由于梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。 2、食用禁忌： 梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。梨含果酸較多，胃酸多者，不宜多食。梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃。血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不行多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

4、 十一月份寶寶相宜吃的水果：蘋果 1、緣由分析： 蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預(yù)防和消退疲憊，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來關(guān)心排解。 2、食用禁忌： 蘋果不行與胡蘿卜同食，易產(chǎn)生誘發(fā)甲狀腺腫的物質(zhì)。蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)會生成鈣沉淀，引起結(jié)石。蘋果不行與干貝同食，能引起腹痛。平常有胃寒癥狀者忌生食蘋果。 十一月份寶寶相宜吃的水果：石榴 1、緣由分析： 性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。 2、食用禁忌：

5、 相宜口干舌燥者、腹瀉者、扁桃體發(fā)炎者，便秘、尿道炎患者、糖尿病、實(shí)熱積滯者禁食。 十一月份寶寶相宜吃的水果：葡萄 1、緣由分析： 性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血、強(qiáng)心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。 2、食用禁忌： 許多人體質(zhì)虛弱，脾胃有虛寒的癥狀，這時候大家最好不要吃新奇的葡萄，簡單導(dǎo)致體質(zhì)下降，引發(fā)寒癥入侵，假如需要補(bǔ)充維生素和氨基酸，最好以其他水果代替。常常腹瀉的人最好少吃一點(diǎn)葡萄，由于葡萄具有助消化的效果，假如消失腹瀉再吃葡萄，就會加劇腹瀉的癥狀，所以腹瀉的人最好少吃一點(diǎn)葡萄。 十一月份寶寶相宜吃的水果：芒果 1、緣由分析： 性味甘、酸、涼

6、、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，養(yǎng)分價(jià)值很高，含有豐富的維生素和糖分。 2、食用禁忌： 過食芒果對人的腎臟有害，所以，要留意節(jié)制?；技?、慢性腎炎的病人應(yīng)忌食芒果。 寶寶吃水果留意事項(xiàng) 一、水果要適量 3兩重的蘋果和米飯，寶寶吃光一個蘋果就已經(jīng)覺得很飽了，卻只能獲得80千卡的能量。但是吃一小碗米飯并不覺得特殊飽就已經(jīng)獵取了150千卡的能量。 寶寶的胃容量其實(shí)很小，當(dāng)你給他吃了太多水果之后，他就不想再吃正餐了。 就算水果里富有大量維生素和礦物質(zhì)，但寶寶生長還是需要更多的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物。這些是水果所不具備的。所以，在正常飲食的狀況下，1-3歲的寶寶每天堅(jiān)持吃150克

7、水果即可，不要過量，已影響正餐的攝入。 二、水果并不是越甜，糖分越高 火龍果里竟還有17%的糖分呢？反倒是夏天解暑良藥西瓜，你以為吃多了會得糖尿病，其實(shí)糖分只有5%。 水果所含的糖分主要有蔗糖、葡萄糖、果糖這幾類，其中只有果糖是具有明顯甜味的。 西瓜正是由于果糖含量多所以吃得起來才會很甜;而火龍果吃起來不甜，那只能說明它含有的果糖比較少，但并不代表它的其他糖分也會少。 水果的糖分并不是和口感成正比的。 三、水果榨汁并不是最優(yōu)選擇 水果榨汁會破壞水果里的養(yǎng)分成分，僅有一些易溶于水的養(yǎng)分素殘留在果汁里，而膳食纖維以及鈣、鐵這種礦物質(zhì)都是不溶于水的，都隨果渣被丟掉了。 所以，直接啃水果是最能保留完整

8、養(yǎng)分成分的方法了。 四、反季水果其實(shí)沒有危害 有時候，我們在冬天看到西瓜，夏天看到鮮橙的時候總是泛起嘀咕，這種違反自然生長法則的東西究竟能不能吃。間或拗不過寶寶想吃，我們也會買來嘗嘗鮮。但心里總覺得不踏實(shí)。 其實(shí)，大棚栽培的反季水果其實(shí)沒有危害!大棚栽培的蔬菜水果是一種先進(jìn)的技術(shù)，并沒有什么危害，也能供應(yīng)大部分的養(yǎng)分成分。 雖然養(yǎng)分成分不如時令水果高，口感也沒有時令水果那么好吃，但是它是模擬了水果自然生長的環(huán)境，令它們在相宜的溫度濕度下提前開花結(jié)果。 五、國產(chǎn)與進(jìn)口，看選擇 由于現(xiàn)在的運(yùn)輸條件越來越便利，貯存運(yùn)輸技術(shù)也日漸成熟，所以我們就能吃到來自全球各地的水果。 雖然從養(yǎng)分角度來看，進(jìn)口水果與國產(chǎn)水果其實(shí)差不了太多，但是進(jìn)口水果需要符合出口國和進(jìn)口國雙重檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)才能到國內(nèi)消費(fèi)者的手上，所以進(jìn)口水果更加平安放心。 這也是為什么現(xiàn)在的寶媽更愛選擇進(jìn)口水果的緣由吧。就算覺得進(jìn)口水果比國產(chǎn)水果貴，只要是寶寶想吃的，對寶寶有好處的，每個寶媽都是一秒變土豪毫不遲疑地掏出自己的錢包!