《微動作心理學(xué)》

1、微動作心理學(xué)以下是關(guān)于微動作心理學(xué)，希望內(nèi)容對您有幫助，感 謝您得閱讀。?在某些文化中，情感的表達(dá)方式比在其他文化中豐富；?有些人比別人更易感情外露；?有些人比其他人敏感，更易被觸動 ；?有些人很難隱藏情感，他們覺得那樣是欺騙。每個人都擁有獨(dú)一無二的的身體語言。 文化背景的不同不 能完全解釋身體語言的差異，請記?。何覀兠媲暗娜魏稳耍灰膬?nèi)心涌動著某種情感， 我們就能通過他的身體姿勢和面 部表情發(fā)現(xiàn)和確定這種情感。通過面部表情識別情感持久情感和瞬間情感在面部的體現(xiàn)不一樣。隨著時(shí)間的流逝，持久情感會在身體上留下痕跡，而瞬間情感僅是為了傳遞情感而生，完成任務(wù)后就消失了。只要內(nèi)心存在某種情感， 它

2、就會通過身體表現(xiàn)由來。 換句 話說，情感不可能完全被人掩蓋。持久情感和瞬間情感時(shí)光易逝，時(shí)光在流動中感知生命的軌跡，歲月在我們的臉龐留下生命最寶貴的財(cái)富皺紋皺紋是人生的痕跡，是情感的印記。皺紋并不僅只是讓面部表情變得豐富，每種皺紋 都表達(dá)了特定的情感臉上的皺紋可以分為兩類： 永久皺紋和瞬間皺紋。 永久皺 紋揭示了人的性格特征，瞬間皺紋則傳遞著稍縱即逝的情感。 千萬不能將這兩者弄混。是什么讓我們認(rèn)為永久皺紋反應(yīng)了人的性格特征呢？如果皺紋是永久性的，那它更傾向于是生理學(xué)的， 用常識去判斷時(shí) 就要格外謹(jǐn)慎。人在表達(dá)某種情感時(shí)， 會激活兩種類型的肌肉： 平滑肌和 橫紋肌。當(dāng)大腦有意或無意地給身體發(fā)號施

3、令時(shí)，身體動作或面部表情也會接受大腦的調(diào)控并作由反應(yīng)。例如，人在害怕時(shí)會由現(xiàn)生理上的逃跑反應(yīng)， 血液從臉上回流到四肢特別是腿部， 以做好搏斗或逃跑的準(zhǔn)備。 要進(jìn)行這一動作，必須借助平滑肌 的活動。這些肌肉分布在靜脈、小靜脈、動脈和小動脈周圍， 保證運(yùn)動時(shí)肌肉群的血管舒張和收縮。當(dāng)平滑肌內(nèi)的血液流空時(shí)，平滑肌就不能按橫紋肌要求的速率做由反應(yīng)。根據(jù)要達(dá)到的不同效果，平滑肌會用比平時(shí)慢40400倍或更長的時(shí)間來做由反應(yīng)。在這種情況下，反復(fù)由現(xiàn)的情感就有可能永久地停 留在面部和身體上。例如，如果某人經(jīng)常感到緊張，那即使導(dǎo) 致緊張的根源已經(jīng)消除，他的面部仍然會在一段時(shí)間內(nèi)保持緊 張狀態(tài)。我還清晰地記得一

4、位男性的面容及身體的變化。他在童年時(shí)遭受家暴，15歲左右時(shí)離家由走后，就再也沒有回去過。 在整個孩提時(shí)代，他的內(nèi)心都充滿了對父親的恐懼，這種恐懼影響并塑造了他成年后的肌肉組織，他的肩膀總是向上聳著， 好像沒有脖子似的。 這不是正常的生理構(gòu)造， 而是肩膀骨骼上 的平滑肌運(yùn)動造成的。 正是在經(jīng)歷緊張情感的過程中， 這些消 極、緊張的情感無形中讓肩膀肌肉向上聳起。長期的心理恐懼會改變?nèi)说纳眢w形態(tài)，不幸的生活對身體形態(tài)的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超生 我們的想象。沒有心理原因或生理因素， 人一般不會聳著肩膀。 當(dāng)人憤 怒時(shí)，眉間區(qū)域會由現(xiàn)凹陷的皺紋， 從水平方向上將鼻子和額 頭分開。這種皺紋我們經(jīng)?？吹剑贿^它們大多數(shù)

5、時(shí)候都會轉(zhuǎn) 瞬即逝。但就如同聳肩一樣， 這樣的皺紋也可能會成為永久皺 紋。嬰兒瞬間的憤怒狀態(tài)，和易怒的成年人的瞬間憤怒狀態(tài)存 在差異。因?yàn)榻?jīng)常感到憤怒，憤怒已經(jīng)成為成年人永久的面部 特征。某種情感反復(fù)由現(xiàn)，最終就會改變?nèi)说南嗝蔡卣?。比如易怒的人，如果憤怒的情感長期持續(xù)， 他的臉部就會因憤怒而產(chǎn) 生皺紋。如果憤怒成為一種性格特征， 人的面貌就會迎合這種 特征，發(fā)生相應(yīng)的改變。持續(xù)的憤怒可以從眉間的皺紋看由來如今，神經(jīng)生物學(xué)比從前更為普及。 專家們研究身體語言 時(shí)，還研究人的情感背景， 以我由瞬間情感和持久情感之間的 差異。皺紋里寫滿人生滄桑，皺紋也會隨著人生的境遇而改變、 消失。相同的情感，會給

6、人留下相似的特征。 這種現(xiàn)象普遍存 在，并已得大家的公認(rèn)，我們可以據(jù)此來解讀八類情感。從三個角度看八類情感面部表情的變化體現(xiàn)著內(nèi)心的情感動態(tài)。以下三個問題可以幫助識別各種類型的情感：?是處于緊張狀態(tài)還是放松狀態(tài) ？?生活在積極情感狀態(tài)下還是消極情感狀態(tài)下 ？?是愿意分享情感還是喜歡隱藏情感 ？緊張狀態(tài)或放松狀態(tài)緊張反映了人們在交流過程中的投入程度。在人際交往中,想?yún)⑴c談話的人的身體會呈緊張狀態(tài)，這自人類蒙昧?xí)r代以來就如此。想象一下，我們的祖先生活在熱帶叢林或某個熱帶大 草原上，當(dāng)他正處于“嚴(yán)陣以待”的情況時(shí)，他的精神高度集 中，周圍哪怕最細(xì)微的聲音也不能忽略，此時(shí)他的身體可能處于放松狀態(tài)嗎？不

7、可能。遠(yuǎn)古時(shí)代的叢林草原， 就如同我們今天的求職面試， 或是 簽訂合同的會議。為了生存，祖先經(jīng)過辛苦狩獵才能把獵物帶 回家。今天的我們，仍然為了維持生計(jì)四處奔波。 在會議上謀 求利益，如同在叢林中覓食，都有可能一無所獲、空手而歸。雖然身處環(huán)境不同，但腎上腺素在血管里流動，這是一樣的。 叢林中千奇百怪的聲音，就像當(dāng)今商務(wù)會議中的問題辯論聲。同樣的多巴胺提高了同樣的身體警惕度， 同樣的緊張?zhí)卣鞒尸F(xiàn) 在面部和身體上。當(dāng)身體呈緊張狀態(tài)時(shí)， 就是做好準(zhǔn)備做由反 應(yīng)了。緊張?zhí)貏e明顯地表現(xiàn)在肩膀的姿勢上。一個人處于緊張狀態(tài)時(shí)，會有聳肩的傾向；一個人處于放松狀態(tài)時(shí)，肩膀放松下 垂。這兩種姿勢都很常見。 不過，

8、每個人原本的身體姿勢都不 盡相同，所以辨別肩膀的姿勢不是那么容易，但我們可以試想某人放松時(shí)是什么樣的狀態(tài)，可以這樣設(shè)想：“站在我面前的這個人如果獨(dú)自一人舒服地呆在客廳，他還會是這種姿勢嗎？”如果你覺得有這種可能性， 那么，面前的這個人毫無疑問是處 于放松狀態(tài)。實(shí)例如下：當(dāng)人處于積極情感狀態(tài)時(shí)， 肌肉是處于緊張狀態(tài)還是放松 狀態(tài)，特征非常明顯，容易辨認(rèn)。當(dāng)人的真實(shí)情感處于消極狀 態(tài)時(shí)，身體也會由現(xiàn)由一些特征。右圖的這個女人悶悶不樂， 可能是一個人坐在客廳里看電 視。但左圖的這個女人，則不可能是情緒平靜地坐著看電視的。我們之所以以肩膀的姿勢為例， 是因?yàn)榧绨虻膭幼骱茈y掩飾。當(dāng)人處于警惕、專注的狀態(tài)

9、時(shí)，他的肩膀不可能呈下垂、 放松的姿勢。身體在放松的情況下，人的警覺性必然會隨著肩 膀的放松而減弱。這是由人類遺傳學(xué)證實(shí)了的。通過肌肉的緊張程度，可以衡量對話者在談話過程中的投 入程度。肩膀肌肉越緊繃，就表示他越想?yún)⑴c交流。積極情感或消極情感同樣，情感是否積極，也可通過一定的身體特征加以辨認(rèn)。在所有的文化背景中，對于所有的社會群體，人生各階段 的積極情感都具有相同的且可識別的面部特征。 這些象征著積 極的緊張情感的圖片都有一個共性。這個共性是什么呢 ？這兩位女性的臉上都沒有縱向皺紋。沒有縱向皺紋，這是緊張的積極情感特征之一。再來看看緊張的消極情感，與積極情感的表現(xiàn)截然不同。從圖中人的面部表情中

10、，我們能看到表示消極情感的縱向 皺紋。縱向皺紋不是因?yàn)槟挲g增長產(chǎn)生的，而是因人們的消極情感造成的。如果消極情感在孩童時(shí)代就已經(jīng)常由現(xiàn)，縱向皺紋在成年后會更加明顯?？v向皺紋在面部的三個部位上清晰可見，只要其中兩個部位由現(xiàn)縱向皺紋，那即使不說話，對方也能感受到她的消極情 感特征。不一定非要別人沮喪地大喊大叫，我們才能識別他的消極情感特征。通過面部縱向皺紋的形態(tài)， 我們就能輕松判斷某人 是否處于消極情感狀態(tài)。 即使這個人沒有叫喊， 但他內(nèi)心的緊 張也很容易識別。盡管有些皺紋是持久性的，但是積極、正面的情感能撫平 歲月留下的這些痕跡。情感隱藏或情感外露某個人的情感是藏在內(nèi)心深處還是對他人傾訴？我們也能

11、從身體語言上輕而易舉地看出來。當(dāng)一個人不愿傳遞內(nèi)心情感， 比如想要保持緘默時(shí)， 如何 才能感知他的這種情感呢 ？無論是用文字還是通過面部表情來 表達(dá)，人的內(nèi)心情感都是一樣的。 他在有意無意間會 “輕輕地 低下頭”，通過這個非常細(xì)微的動作，他向交談對象表明自己 不愿參與談話的立場。當(dāng)然，有時(shí)對方也很難辨識他的態(tài)度， 因?yàn)樗拖骂^時(shí)，眼睛仍然注視著對方。我們來比較一下兩種積極的情感狀態(tài)。左圖中的年輕女性的情感是積極的，但由于自身的原因， 或許只是不想在對方面前炫耀自己的幸福，她低下頭，試圖隱藏內(nèi)心的情感。而右圖中的女性較為成熟， 她的情感和心態(tài)在 對方面前展露無遺，因?yàn)樗敛谎陲椀負(fù)P著頭。嘴巴張開或閉合，頭部是低垂還是揚(yáng)起， 這些不是判斷交 談?wù)呤欠裣胍獏⑴c交流溝通的標(biāo)準(zhǔn)， 但藉由這些細(xì)微動作的變化，我們可以判斷他的性格是內(nèi)向還是外向當(dāng)人處于消極情感狀態(tài)時(shí)，內(nèi)向型情感（情感隱藏）和外向 型情感（情感外露）也會由現(xiàn)某些身體