生理復(fù)習(xí)文檔教材

1、1. 能量代謝：生物體內(nèi)物質(zhì)代謝過程中伴隨的能量儲存、釋放、轉(zhuǎn)移和利用稱為能量代謝2. 感受器：在人和動物的體表或組織內(nèi)部3. 氧虧4. 賽前狀態(tài)5超量恢復(fù)1，感受器的換能作用 是指各種感受器都能把各種感受到的各種不同性質(zhì)的刺激能量轉(zhuǎn)換成在相應(yīng)的 傳入神經(jīng)纖維上可傳導(dǎo)的動作電位，稱為感受器的換能作用。2，運動技能 運動技能是指按一定技術(shù)要求完成的隨意運動行為。3，賽前狀態(tài) 賽前狀態(tài)是指人體在比賽或訓(xùn)練前某些器官系統(tǒng)產(chǎn)生一系列條件反射性變化， 稱 賽前狀態(tài)。4，有氧耐力 有氧耐力是指人體長時間有氧工作的能力。5，心搏峰 “心搏峰”是指每搏輸出量達到峰值的心率水平。1“第二次呼吸” 是指在“極點”

2、出現(xiàn)后，如果依靠意志力和稍減慢運動速度繼續(xù)運動下去， 這些不適的感覺會漸漸減輕或消失， 動作變得輕有力， 呼吸均勻自如心率趨 于平穩(wěn)，這種現(xiàn)象稱為第二次呼吸。2，無氧耐力 是指人體在氧供應(yīng)不足的情況下，較長時間進行肌肉活動的能力。3，強度法則是指在機體功能狀態(tài)相對恒定時，其功能反應(yīng)的大小，在一定范圍內(nèi)取決于刺激強度。即強度大小的刺激反應(yīng)小， 或條件反射建立慢； 在生理范圍內(nèi)較強的刺激引起反應(yīng)大， 或條 件反射建立快。4，視野 單眼固定不動注視正前方，該眼所看到的空間范圍稱為視野5，運動動力定型是指在學(xué)會運動技能以后， 大腦皮質(zhì)運動中樞的興奮與抑制按一定的順序和嚴格的時間間隔交替發(fā)生，形成一定形

3、式和格局使條件反射系統(tǒng)化。1，肺泡氣與血液之間的氣體交換為（B ）A 外呼吸B 肺換氣C 組織換氣D 肺通氣2，每分通氣量與每分肺泡通氣量之差為（ B ）A 潮氣量 *呼吸頻率 B 功能余氣量 *呼吸頻率 C 余氣量 *呼吸頻率D 無效腔容量 * 呼吸頻率3，正常情況下，心跳的節(jié)律來自（A ）A 竇房結(jié)B 房室結(jié)C 結(jié)間束D 浦肯野氏纖維4，運動時，腦血流量保持不變，但內(nèi)臟器官的血流量（D ）A 先增加，后減少B 不變C 增加D 減少5，體適能概念源自于（ D ）A 中國B 英國C 日本D 美國6，（ B ）型肌纖維有氧氧化能力高，收縮速度慢、收縮力量小、力量產(chǎn) 生效率高、抗疲勞性強。A 型B

4、 型C a型 D b 型 7，30 歲以后有氧適能隨著年齡增長而降低，有一半原因是由于（A ）A 自然衰老B 鍛煉活動減少C 體脂增加D 疾病8，測定肌肉力量最容易和最方便的方法是（A ）A 1RM 測驗B 仰臥起坐C 俯臥撐D 臥撐9，制定運動處方前填寫 PAR-Q 篩選問卷的目的是什么（ A ）A 確保運動安全B 確定運動強度C 選擇運動形式 D 確定運動時間 10，最大心率不容易測定，可采用公式推算。若某同學(xué)的年齡是25 歲，則公式推算他的最大心率為（ B ）B 195A 200C 190 D 205 11 一般情況下，在一次訓(xùn)練課程中力量練習(xí)的順序是（ A ）A 大肌群訓(xùn)練在先，小肌群

5、訓(xùn)練在后B 小肌群訓(xùn)練在先，大肌群力量訓(xùn)練在后C大、小肌群訓(xùn)練不分先后 1，視桿細胞的功能（ A ） A 主要感受弱光刺激 C 能感受物體的微細結(jié)構(gòu) 2，下列屬于本體感受器的是（CA 囊斑C 肌梭和腱器官D 以上都不是B 能分辨顏色D 構(gòu)成眼的晝光系統(tǒng) ）B 壺腹嵴D 螺旋器3，在運動技能形成的泛化階段，教師應(yīng)該強調(diào)動作的（B ）A 次要環(huán)節(jié)B 主要環(huán)節(jié)C 細節(jié)結(jié)構(gòu)D 附屬環(huán)節(jié)4，在技術(shù)教學(xué)中，教師借助簡短的判斷性語言強化正確動作，是注意發(fā)揮 （ A ）A 第二信號系統(tǒng)的作用 B 第一信號系統(tǒng)的作用C 感覺系統(tǒng)的作用 D 運動系統(tǒng)的作用 5，運動開始后不久，運動者常感到呼吸困難，胸悶、頭暈、心

6、跳加快大肌肉酸 軟無力，動作不協(xié)調(diào)等反應(yīng)，這是（ B ）A 疲勞現(xiàn)象 B “極點”現(xiàn)象D 進入工作狀態(tài)B 訓(xùn)練環(huán)境不良引起的C 穩(wěn)定狀態(tài)6，運動性疲勞是由于（ C ）A 營養(yǎng)不良引起的C訓(xùn)練過度引起的D疾病引起的7，中等強度的有氧練習(xí)時，疲勞產(chǎn)生的原因可能是（ A）A血糖降低B乳酸大量積累C工作肌供氧減少DATP 含量下降8，欲使運動中堆積的乳酸盡快消除，運動剛結(jié)束后應(yīng)采取哪一手段進行有效恢 復(fù)（C）B 靜坐D 補食高糖B 無氧閾D 肺活量B 持續(xù)時間D 訓(xùn)練方法, 全身顫抖，喉嚨發(fā)堵，這種A 平臥休息C 活動性休息9，有氧耐力生理學(xué)基礎(chǔ)最重要的是（A ）A 最大吸氧量C 肺通氣量 10，提高

7、有氧耐力訓(xùn)練的關(guān)鍵因素是（A ）A 運動強度C 周次數(shù)1, 某一運動員在大賽前表現(xiàn)出過渡緊張，寢食不安 反應(yīng)屬于賽前狀態(tài)的（ B ）A 準備狀態(tài)B起賽熱癥C 起賽冷淡D緊張狀態(tài)2，某一運動員在跑 800M的途中，機體出現(xiàn)呼吸困難，胸悶，頭暈，心率劇增， 肌肉酸軟無力，動作遲緩不協(xié)調(diào)，這種機制狀態(tài)稱之為（ C ） A 疲勞B生理惰性C 極點D第二次呼吸 3，下列選項中哪一學(xué)說認為疲勞的產(chǎn)生是由于某些代謝產(chǎn)物在組織中積累所致 （ B ）A 衰竭學(xué)說 B 堵塞學(xué)說C 內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定失調(diào)學(xué)說 D 保護性抑制學(xué)說4，某一運動員在大強度和大運動量訓(xùn)練之后。采用按摩，理療，吸氧，氣功等 醫(yī)學(xué)手段加速機體恢復(fù)，他

8、采用的恢復(fù)手段是（ C ）A 營養(yǎng)性手段 B 中醫(yī)手段C 物理手段 D 心理手段 5，下列選項中采用哪一訓(xùn)練方法可以使肌肉體積增大，橫斷面積增粗，肌肉中 蛋白質(zhì)的含量增加， （ A ）A 力量訓(xùn)練B速度訓(xùn)練C 耐力訓(xùn)練D心理手段6某一跳高運動員為增加其下肢力量，采用針對股四頭肌的力量訓(xùn)練，此運動員 采用力量訓(xùn)練的原則（ C ）A 超負荷原則 B 漸增阻力原則C 專門性原則 D 系統(tǒng)性原則 7，下列選項中哪一項不是構(gòu)成負荷閾的基本因素（ C ）A 強度 B 運動持續(xù)時間C 運動密度 D 間歇次數(shù) 8，以增強體質(zhì)，提高健康水平為目的運動處方是（BC ）A 競技運動處方 B 健康運動處方C 康復(fù)鍛煉

9、運動處方 D 恢復(fù)機能運動處方9，下列訓(xùn)練方法中哪一訓(xùn)練方式是進行無氧耐力采用的常用方法（）。A 間歇訓(xùn)練法B持續(xù)訓(xùn)練法C 高原訓(xùn)練法D重復(fù)訓(xùn)練法10, 反映心肺功能的最重要的綜合指標為（ B ）A 乳酸閾B最大吸氧量C 氧脈搏D最大做功量1，感受器可看成是一種特殊的生物換能器，它能把各種形式的轉(zhuǎn)換為信號。2，缺乏維生素，將使視桿細胞上視紫紅質(zhì)濃度降低， 從而導(dǎo)致 癥的發(fā)生。3，暈車、 暈船等機體反應(yīng)， 是由于人體前庭器官受到較大或 過長的刺激，引發(fā)的一系列植物性和軀體運動性功能反應(yīng)。4，對著鏡子練動作技術(shù)，可以增加信息的傳入；在陸地上進行游泳動作的練習(xí)，可以增加 信息傳入。5，在運動技能形成

10、的分化階段，如遇到刺激，多余的、錯誤的動作還會出現(xiàn)。6，賽前狀態(tài)，根據(jù)其生理反應(yīng)可表現(xiàn)為、 和 三種。7，穩(wěn)定狀態(tài)可分和8，無氧耐力是指人體在氧供應(yīng)不足的情況下，時間進行肌肉活動的能力。9，按年齡推算個人最高心率的公式是。10，反應(yīng)速度主要依靠系統(tǒng)供能；而速度耐力更多地依靠 系統(tǒng)供能。11，中學(xué)體育教學(xué)負荷閾的生理學(xué)基礎(chǔ)是理論與 理論，通常把體育課適宜生理負荷的平均心率標準定為 120140次/ 分。1，刺激能量、生物電2，A、夜盲癥3，強度、時間4，視覺、本體感受5，新異6，起賽熱癥、準備活動、起賽冷淡7，真穩(wěn)定狀態(tài)、假穩(wěn)定狀態(tài)8，長9，220-年齡10， 磷酸原、乳酸能11， 心搏峰、最佳

11、心率范圍四、1，正常人色視野最大，其次為藍色， 而 色視野最小。五、2，在體育運動中，閃爍值可作為判 斷 系統(tǒng) 狀態(tài)的一個生理指標。六、3，在運動形成的自動化階段， 動作的某些環(huán)節(jié)可以在意識狀態(tài)下完成。七、4，在實現(xiàn)動作的內(nèi)部反饋聯(lián)系過程中，腦起重要作用。八、5，運動過程中 人體功能狀態(tài)的變化依 據(jù)其發(fā)生的順序可 分 、 、穩(wěn)定狀態(tài)、 和 。九、6，在近極量強度的無氧練習(xí)中，無氧供能占總能量的75 85，其中小部分靠 系統(tǒng)供能，大部分靠 系統(tǒng)供能。十、 7，條件反射建立的快慢和神經(jīng)系統(tǒng)活動的強度法則有關(guān)， 強度小的刺激 條件反射建立 ，強度較大（在生理范圍內(nèi)）的刺激條件反射建十一、 8，短距離

12、重復(fù)跑主要是提高供能，中距離重復(fù)跑主要是提高供能。十二、 9，穩(wěn)定狀態(tài)可分為和 。十三、10 對著鏡子練習(xí)動作技術(shù)， 可以增加 信息的傳入；在陸地上進 行游泳動作的練習(xí)，可以增加信息傳入。這些都有助于加快運動技能的形成。1， 白 色 綠 色。2，中樞神經(jīng)、疲勞。3， 無（下） 。4，小 。5， 賽前狀態(tài) 、真穩(wěn)定狀態(tài)、穩(wěn)定狀態(tài)、 疲勞 和 恢復(fù) 。6， 乳酸 系統(tǒng)供能。7， 慢 ， 快 。8， 磷酸原系統(tǒng) 、 乳酸能系統(tǒng)。9， 真穩(wěn)定狀和 假穩(wěn)定狀態(tài)。10 視覺 、 本體感覺 。1，“極點”出現(xiàn)后，如依靠意志力和調(diào)整運動節(jié)奏繼續(xù)運動，不久，一些不良的 生理反應(yīng)便會逐漸減輕或消失， 運動變得輕松

13、有力， 呼吸變得均勻自如， 這種狀 態(tài)稱 。2，是確定和監(jiān)控運動處方強度的最常用指標。3，在運動形成的自動化階段，動作的某些環(huán)節(jié)可以在意識狀態(tài)下完成。4，在實現(xiàn)動作的內(nèi)部反饋聯(lián)系過程中，腦起重要作用。5，運動過程中人體功能狀態(tài)的變化依據(jù)其發(fā)生的順序可 分 、 、穩(wěn)定狀態(tài)、 和 。 6，在近極量強度的無氧練習(xí)中，無氧供能占總能量的 75 85，其中小部分 靠 系統(tǒng)供能，大部分靠 系統(tǒng)供能。7，條件反射建立的快慢和神經(jīng)系統(tǒng)活動的強度法則有關(guān)，強度小的刺激條件反 射建立 ，強度較大（在生理范圍內(nèi)）的刺激條件反射建立 。 8，短距離重復(fù)跑主要是提高 供能，中距離重復(fù)跑主要是提高 供能。9，穩(wěn)定狀態(tài)可分

14、為和 。10 對著鏡子練習(xí)動作技術(shù)，可以增加 信息的傳入；在陸地上進行游泳 動作的練習(xí)，可以增加 信息傳入。這些都有助于加快運動技能的形成。 1，第二次呼吸2，心率3，無或（下）4，小5，賽前狀態(tài)、進入比賽狀態(tài)、疲勞、恢復(fù)6，非乳酸、乳酸7，慢、快8，磷酸原系統(tǒng)、乳酸能系統(tǒng)9，真穩(wěn)定狀態(tài)、假穩(wěn)定狀態(tài)10， 視覺、本體感覺1. 試述感受器的一般生理特征 .（7 分）表現(xiàn)為四個方面i. 換能作用。即具有把各種刺激的能量轉(zhuǎn)變成可在傳入神經(jīng)纖維上傳導(dǎo)的神經(jīng)沖動ii. 編碼作用。感受器不能把各種刺激轉(zhuǎn)化為神經(jīng)沖動，更重要的是該刺激所包含的信息也被轉(zhuǎn)移到動作電位的序列和組合中，這一 過程稱編碼作用。iii

15、. 具有適宜刺激。一種特定的感受器對某一性質(zhì)刺激特別敏感，只要較小的刺激強度就能產(chǎn)生興奮，而對其他刺激則不能感受。iv. 適應(yīng)現(xiàn)象。當(dāng)感受器長時間接受某一刺激時， 刺激仍然持續(xù)作用，但傳入神經(jīng)纖維上的傳入沖動明顯減少，顯示對感受器對刺激的適應(yīng)2. 超量恢復(fù)有何規(guī)律 ?在運動實踐中有何應(yīng)用價值 ?（7 分）運動中消耗的能量物質(zhì)在運動后的一段時間內(nèi)，不僅恢復(fù)到原來水平，甚至超過原來的水平，隨后又恢復(fù)到原來的水平，稱超量恢復(fù)。超量恢復(fù)的程度和時間取決于消耗的程度，在生理范圍內(nèi)，肌肉活動量 越大，消耗過程越劇烈，超量恢復(fù)愈明顯。如果活動量過大，超過了生理范 圍，恢復(fù)過程就會減慢，甚至發(fā)生過度疲勞現(xiàn)象。

16、根據(jù)這個規(guī)律，在運動實踐中要求在生理范圍內(nèi)肌肉活動量盡可能增 大；同時，第二次訓(xùn)練時間要安排在第一次訓(xùn)練引起超量恢復(fù)階段，這樣運 動效果最好。3. 試述無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)？（ 6 分）答案要點：肌肉中糖酵解供能的能力。緩沖乳酸的能力。強弱主要取決于血液碳酸氫鈉含量的多少和碳酸酐酶活性 的高低。腦細胞對血液酸堿度變化的耐受力。 1，試述有氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)。 （ 6 分） 答案要點：（1）心肺功能；是有氧耐力最重要的生理基礎(chǔ)理論。 （2）骨骼肌利用 氧的能力。（3）能量供應(yīng)。（4）神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié) 2，試述“極點”和“第二次呼吸”產(chǎn)生的原因。 （7 分） “極點”產(chǎn)生的原因主要是內(nèi)臟器官的功能惰

17、性與肌肉活動對它的需要不相稱， 致使供氧不足，大量乳酸堆積，使血液的 PH值向酸性方面發(fā)展，這不僅影響神 經(jīng)肌肉的興奮性， 還反射性地引起呼吸循環(huán)系統(tǒng)活動急劇加強， 而這些功能的失 調(diào)又引起動力定型暫時紊亂，運動中樞抑制過程占優(yōu)勢，由此出現(xiàn)了“極點” 。 “第二次呼吸” 產(chǎn)生的原因主要由于運動中內(nèi)臟器官惰性漸漸得克服， 氧供銷應(yīng) 增強，乳酸被清除，同時，運動速度的下降又減少了乳酸的產(chǎn)生。這樣，機體內(nèi) 環(huán)境變得穩(wěn)定，被破壞了的動力定型得到恢復(fù)， 于是出現(xiàn)了所謂的 “第二次呼吸” 現(xiàn)象。 3，以巴甫洛夫?qū)W派的觀點指出運動技能形成的階段性，指出在不同階段，體育 教師施教時應(yīng)注意哪些問題？（ 7 分）

18、巴甫洛夫?qū)W派的觀點指出， 運動技能的形成可分為相互聯(lián)系、 相互交錯的 4 個階 段，各階段神經(jīng)活動的特點以及在體育教學(xué)中應(yīng)注意的問題如下：（1）泛化階段。運動技能形成的初級階段，皮層的興奮和抑制容易擴散， 分化抑制尚未建立，具體表現(xiàn)為運作僵硬、不協(xié)調(diào)、不準確，出現(xiàn)多 余動作，能量消耗多而有效動用少，動作時機掌握不準，節(jié)奏紊亂。 在教學(xué)過程中，要強化正確示范動作， 要精講動作要領(lǐng)，練習(xí)中把 握住動作的主要環(huán)節(jié)，指出學(xué)生出現(xiàn)的主要問題，不宜過多強調(diào)動作 的細節(jié)。（2）分化階段。隨著學(xué)習(xí)的深入，大腦皮層的分化抑制逐步發(fā)展，皮層運 動區(qū)的抑制與興奮在時間、空間上趨于集中，多余的動作消失，但運 動動力定型尚不鞏固，易受外界新異刺激的影響而出現(xiàn)錯誤動作。在 教學(xué)中，要特別注意糾正錯誤動作，啟發(fā)學(xué)生體會動作細節(jié)，使動作 做得更準確。（3）鞏固階段。通過反復(fù)的練習(xí)，運動動力定型趨向鞏固，大腦皮層運動 區(qū)的興奮與抑