感冒的11個(gè)廉價(jià)治療方法擤鼻子吸熱氣多休息

1、感冒的 11 個(gè)廉價(jià)治療方法擤鼻子吸熱氣多休息春季天氣變化多端，感冒病毒更加“猖狂” ，是感冒的高發(fā)時(shí)節(jié)了。很多人一感冒就買(mǎi)藥吃，這樣雖然可以快速好，但是會(huì)降低自身抵抗力，所以如果感冒不是很?chē)?yán)重的話(huà)，我們可以自療，這樣更科學(xué)有效。那么感冒的自療方法有哪些呢？下面小編給大家介紹 11 個(gè)廉價(jià)的治療方法，趕緊收藏以備不時(shí)之需。1、擤鼻子。經(jīng)常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會(huì)因?yàn)榇驀娞邕M(jìn)入腦部。理想做法是，按住一個(gè)鼻子擤另一個(gè)，這樣鼻孔內(nèi)的黏液就會(huì)得到清理。2、吸熱氣。英國(guó)皇家全科醫(yī)生學(xué)會(huì)主席史蒂夫·菲爾德說(shuō)：“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不

2、錯(cuò)?！睂㈤_(kāi)水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹(shù)油，癥狀會(huì)輕很多。菲爾德補(bǔ)充說(shuō)：“也可以沖一個(gè)熱水澡或者坐在滿(mǎn)是熱氣的洗澡間中。這樣做對(duì)兒童感冒效果特別好?！?、喝熱飲。英國(guó)卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心主任羅恩·?？藸査菇淌谡f(shuō)，熱飲的效果很神奇。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，熱果汁對(duì)鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜(殺菌 )、姜(消炎 )熱水和鮮檸檬汁。4、勤漱口。漱口可以暫時(shí)緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。或者在熱水中加蜂蜜，這種方法在民間很普遍。5、加枕頭。墊高枕頭睡覺(jué)，鼻腔內(nèi)的黏液就會(huì)順利排出去。

3、6、會(huì)保暖。?？怂拐f(shuō)：“說(shuō)到預(yù)防感冒，還是老太太說(shuō)得對(duì)，保暖很重要。”鼻孔凍著了、體溫下降，免疫系統(tǒng)功能就會(huì)下降。7、多喝水。全科醫(yī)生、從砷到杜松子酒的老式療法作者羅布· 希克斯說(shuō)：“患感冒的人需要充分的體液?！毕？怂拐f(shuō)， 除了酒，什么都行。不過(guò)，也有人認(rèn)為軟飲料含糖多，對(duì)快速補(bǔ)充體液無(wú)益。8、加營(yíng)養(yǎng)。英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的薩拉·斯坦納說(shuō)：“有些營(yíng)養(yǎng)素有助增強(qiáng)免疫力，如維生素A( 雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿卜一類(lèi)的蔬菜)、維生素 E(干果、谷物 )和硒 (巴西干果，海產(chǎn)品和豬肉 )。”;另外，還可多吃大蒜，因?yàn)榇笏庥锌刮⑸锏淖饔谩?、學(xué)減壓。埃克爾斯教授說(shuō)，日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來(lái)，壓力一直被認(rèn)為與整體免疫力受到抑制有關(guān)。10、喝雞湯。家里做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱(chēng)，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。2000 年，美國(guó)內(nèi)布拉斯加大學(xué)醫(yī)學(xué)中心科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，雞湯的某些成分能抑制中性白細(xì)胞移行，從而產(chǎn)生消炎作用，緩解感冒癥狀。埃克爾斯說(shuō)，感冒也是吃熱咖喱的最佳借口。他說(shuō)：“辛辣飲食會(huì)促進(jìn)唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛?！?1、多休息。倫敦診所睡眠顧問(wèn)彼塔·多諾霍博士認(rèn)為，休息一兩天比較好。她說(shuō)： “要聽(tīng)身體的話(huà)，因?yàn)?/p>