追求卓越,穩(wěn)步前進—中專生良好習慣養(yǎng)成主題班會

1、中專生良好習慣的養(yǎng)成中專生良好習慣的養(yǎng)成一、何謂習慣？一、何謂習慣？二、中專生應該養(yǎng)成良好的學習習慣二、中專生應該養(yǎng)成良好的學習習慣三、中專生應該養(yǎng)成良好的生活習慣三、中專生應該養(yǎng)成良好的生活習慣四、中專生應該養(yǎng)成良好的工作習慣四、中專生應該養(yǎng)成良好的工作習慣五、中專生應該養(yǎng)成良好的感恩習慣五、中專生應該養(yǎng)成良好的感恩習慣內容提要內容提要 中專生良好習慣的養(yǎng)成中專生良好習慣的養(yǎng)成 習慣是人們長期養(yǎng)成后不易改變的態(tài)度和行為。（也就是習慣是人們長期養(yǎng)成后不易改變的態(tài)度和行為。（也就是在不斷重復中逐漸鞏固起來，在一定情況下會無意識地重在不斷重復中逐漸鞏固起來，在一定情況下會無意識地重復出現(xiàn)的態(tài)度和行

2、為。）復出現(xiàn)的態(tài)度和行為。）一、何謂行為習慣？一、何謂行為習慣？ （一）學習習慣學習習慣是指在長期的學習過程中形成的比較穩(wěn)定的是指在長期的學習過程中形成的比較穩(wěn)定的學習行為方式。包括學習中的注意力傾向、記憶的習慣方學習行為方式。包括學習中的注意力傾向、記憶的習慣方式、思考問題和解決問題的心理定勢、作業(yè)和復習的行為式、思考問題和解決問題的心理定勢、作業(yè)和復習的行為習慣等等。習慣等等。（二）良好的學習習慣（二）良好的學習習慣1、愛動腦筋，愛觀察，愛提問、愛動腦筋，愛觀察，愛提問 ；2、有鉆研精神，喜歡獨立完成學習任務、有鉆研精神，喜歡獨立完成學習任務 ；3、善于集中精神，排除干擾；、善于集中精神，

3、排除干擾； 5、有一套適合自己的學習方法；、有一套適合自己的學習方法； 6、經(jīng)常使用工具書、參考書；、經(jīng)常使用工具書、參考書； 7、喜歡閱讀，有意識地拓寬知識面、喜歡閱讀，有意識地拓寬知識面 ；8、今日事，今日畢、今日事，今日畢 ；9、經(jīng)常與同學討論問題；、經(jīng)常與同學討論問題； 二、中專生應該養(yǎng)成良好的學習習慣二、中專生應該養(yǎng)成良好的學習習慣1、學習時間不固定，不制定學習生活作息時間表；、學習時間不固定，不制定學習生活作息時間表； 2、課堂上思想開小差，精神不集中；、課堂上思想開小差，精神不集中； 3、自習課目標不明確，東翻西看，浪費時間；、自習課目標不明確，東翻西看，浪費時間； 4、快下課時

4、就聽不進去了，早早把書包收拾好，心中、快下課時就聽不進去了，早早把書包收拾好，心中開始想著課后的娛樂活動；開始想著課后的娛樂活動； 5、邊做作業(yè)，邊聽音樂；、邊做作業(yè)，邊聽音樂； 6、學習時常說閑話；、學習時常說閑話； 7、學習完把書本胡亂一扔，再學習時現(xiàn)用現(xiàn)找，浪費、學習完把書本胡亂一扔，再學習時現(xiàn)用現(xiàn)找，浪費時間；時間； 8、喜歡哪科學哪科，偏科；、喜歡哪科學哪科，偏科； 9、情緒波動大，因喜怒哀樂的情緒而影響學習；、情緒波動大，因喜怒哀樂的情緒而影響學習； 1010、聽聽童年這首歌，可找出哪些不良學習習慣？、聽聽童年這首歌，可找出哪些不良學習習慣？（三）不好的學習習慣（三）不好的學習習慣

5、1.1.良好的學習習慣是長時間逐漸養(yǎng)成的，良良好的學習習慣是長時間逐漸養(yǎng)成的，良好學習習慣的培養(yǎng)從制定具體、明確、可好學習習慣的培養(yǎng)從制定具體、明確、可行的計劃開始，并認真執(zhí)行計劃。行的計劃開始，并認真執(zhí)行計劃。2 2、交一些優(yōu)秀的朋友。、交一些優(yōu)秀的朋友。3 3、用暗示法來提醒自己。、用暗示法來提醒自己。4 4、用寫日記的方法來管束自己。、用寫日記的方法來管束自己。 （四）如何養(yǎng)成良好的學習習慣（四）如何養(yǎng)成良好的學習習慣（一）飲食起居習慣（一）飲食起居習慣 一是要勤洗手，定期修剪指甲；一是要勤洗手，定期修剪指甲； 二是勤洗澡，勤換衣服；二是勤洗澡，勤換衣服；三是不隨地吐痰，咳嗽時用手帕或紙

6、巾遮蓋口鼻部；三是不隨地吐痰，咳嗽時用手帕或紙巾遮蓋口鼻部；四是堅持鍛煉身體，注意根據(jù)氣候變化及時增減衣服四是堅持鍛煉身體，注意根據(jù)氣候變化及時增減衣服五是不在公眾場合用手指挖鼻孔，不用臟手擦眼睛，點鈔時不用手指五是不在公眾場合用手指挖鼻孔，不用臟手擦眼睛，點鈔時不用手指沾口水；沾口水；六是均衡飲食，合理營養(yǎng)，不挑食，不暴飲暴食，不喝生水、不吃生六是均衡飲食，合理營養(yǎng)，不挑食，不暴飲暴食，不喝生水、不吃生冷食物，不吃過冷過熱食物，隔餐的食物要加熱后再食用；不抽煙，冷食物，不吃過冷過熱食物，隔餐的食物要加熱后再食用；不抽煙，不酗酒；不酗酒；七是生活、學習、工作有規(guī)律，注意休息，保持充足的睡眠，避

7、免過七是生活、學習、工作有規(guī)律，注意休息，保持充足的睡眠，避免過度緊張和疲勞；度緊張和疲勞；八是出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等流感樣癥狀時，不帶病上班、上學，及八是出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等流感樣癥狀時，不帶病上班、上學，及時到正規(guī)醫(yī)療機構診治，避免外出或到人群集聚場所活動，非要外時到正規(guī)醫(yī)療機構診治，避免外出或到人群集聚場所活動，非要外出時要帶口罩。出時要帶口罩。三、中專生應該養(yǎng)成良好的生活習慣三、中專生應該養(yǎng)成良好的生活習慣（二）安全意識習慣（二）安全意識習慣v請大家一定要注意隨身財物的安全，身上盡量避免攜帶大請大家一定要注意隨身財物的安全，身上盡量避免攜帶大量現(xiàn)金，貴重物品如手機、量現(xiàn)金，貴重物品如

8、手機、MP3等一定要隨身攜帶。等一定要隨身攜帶。v注意自身安全，不要輕易向他人透漏個人及家庭基本信息，注意自身安全，不要輕易向他人透漏個人及家庭基本信息，如電話號碼、銀行卡號碼及家庭詳細住址等等。如電話號碼、銀行卡號碼及家庭詳細住址等等。v對于上門推銷的人員，不要輕易相信，謹防上當受騙。若對于上門推銷的人員，不要輕易相信，謹防上當受騙。若發(fā)現(xiàn)異常情況，及時同輔導員老師及宿舍管理員聯(lián)系。發(fā)現(xiàn)異常情況，及時同輔導員老師及宿舍管理員聯(lián)系。v不要盲目相信老鄉(xiāng)或者學長以及其他陌生人員，經(jīng)常同輔不要盲目相信老鄉(xiāng)或者學長以及其他陌生人員，經(jīng)常同輔導員老師保持聯(lián)系。導員老師保持聯(lián)系。v如需外出，事先同輔導員老

9、師取得聯(lián)系，要結伴而行，注如需外出，事先同輔導員老師取得聯(lián)系，要結伴而行，注意交通安全，注意防盜防騙。意交通安全，注意防盜防騙。v宿舍內要遵守各項宿舍管理規(guī)定，特別是要注意用電安全，宿舍內要遵守各項宿舍管理規(guī)定，特別是要注意用電安全，晚上睡覺關好門窗。晚上睡覺關好門窗。 調整好自己的心態(tài)。要多看到別人的優(yōu)點、調整好自己的心態(tài)。要多看到別人的優(yōu)點、以誠待人、關心人、幫助人；樂于向人請教、充以誠待人、關心人、幫助人；樂于向人請教、充分尊重人、團結人；同時，要充滿自信，不要總分尊重人、團結人；同時，要充滿自信，不要總以為自己不行，要充分相信自己的能力，肯定自以為自己不行，要充分相信自己的能力，肯定自

10、己的才華，多參加集體活動，多發(fā)揮自己的特長己的才華，多參加集體活動，多發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢，博得大家的肯定和認同。和優(yōu)勢，博得大家的肯定和認同。 總之，良好的人際氛圍是需要大家共同營造總之，良好的人際氛圍是需要大家共同營造的，遇到問題要勇敢地面對，不要躲避，把問題的，遇到問題要勇敢地面對，不要躲避，把問題拿出來向老師和同學們請教，用你的真誠贏得他拿出來向老師和同學們請教，用你的真誠贏得他人的真誠，用你對別人的尊重贏得大家對你的尊人的真誠，用你對別人的尊重贏得大家對你的尊重。重。 （三）友好相處習慣（三）友好相處習慣文明禮儀習慣文明禮儀習慣 文明禮儀是一個人外在美與內在美的有機結文明禮儀是一個人

11、外在美與內在美的有機結合，是一個民族進步的標志，也是一個公民思想合，是一個民族進步的標志，也是一個公民思想道德文化素質的標志。當代大學生是祖國未來的道德文化素質的標志。當代大學生是祖國未來的希望，是辛勤的園丁，是人類靈魂的工程師。是希望，是辛勤的園丁，是人類靈魂的工程師。是未來學校工作的主體，不僅是科學文化知識的傳未來學校工作的主體，不僅是科學文化知識的傳播者，而且是學生思想道德的教育者。因此，大播者，而且是學生思想道德的教育者。因此，大學生們應該倡導文明禮儀。學生們應該倡導文明禮儀。 站、行、坐的基本禮儀站、行、坐的基本禮儀（1）站姿：）站姿： 良好的站姿應該是：直立，頭良好的站姿應該是：直

12、立，頭端、肩平、挺胸、收腹、具體要端、肩平、挺胸、收腹、具體要求上男女略有不同。求上男女略有不同。 （關鍵：優(yōu)美、典雅）（關鍵：優(yōu)美、典雅）男士站姿：男士站姿： 頭要正，頸要直，抬頭平視，挺胸收腹不斜肩，兩臂頭要正，頸要直，抬頭平視，挺胸收腹不斜肩，兩臂自然下垂，從頭到腳成一條線。自然下垂，從頭到腳成一條線。 女性要想使自己具有優(yōu)雅迷人的站姿關鍵是讓自己的雙腳、雙膝、雙手、女性要想使自己具有優(yōu)雅迷人的站姿關鍵是讓自己的雙腳、雙膝、雙手、胸部和下顎等五個部位處于最佳位置。胸部和下顎等五個部位處于最佳位置。 正式場合最優(yōu)雅動人的站姿應當是：正式場合最優(yōu)雅動人的站姿應當是：全身直立，雙腿并攏，雙腳微

13、分，全身直立，雙腿并攏，雙腳微分，雙手搭放在腹前，抬頭、挺胸、收腹、目視前方。雙手搭放在腹前，抬頭、挺胸、收腹、目視前方。（2 2）女士站姿）女士站姿 一般而言，行走時步履要一般而言，行走時步履要: : 自然、輕盈、敏捷、穩(wěn)健。自然、輕盈、敏捷、穩(wěn)健。要點要點：（1 1）脊背和腰部伸展放松，并使腳跟首先著地。）脊背和腰部伸展放松，并使腳跟首先著地。（2 2）行走時務必要使膝蓋向后方伸直。）行走時務必要使膝蓋向后方伸直。（3 3）行走時要有一定的節(jié)奏。）行走時要有一定的節(jié)奏。（4 4）腳尖要略微展平。）腳尖要略微展平。（5 5）行走時上身挺直，目視正前方。但）行走時上身挺直，目視正前方。但在日常

14、生活在日常生活和公關活動中，行姿也有不少變化和特殊之處，和公關活動中，行姿也有不少變化和特殊之處，需要用心觀察和體會。需要用心觀察和體會。（2 2）行姿）行姿一般而言，坐姿應當一般而言，坐姿應當: : 高貴、文雅、舒適、自然。高貴、文雅、舒適、自然?；疽笫牵夯疽笫牵貉惩χ薄⑹直鄯潘?、雙腿并攏（女士）、目視于人。腰背挺直、手臂放松、雙腿并攏（女士）、目視于人。（3）坐姿（一）要樹立理論聯(lián)系實踐的意識。（一）要樹立理論聯(lián)系實踐的意識。（二）要盡可能參加班干部競選、參加學生會、各（二）要盡可能參加班干部競選、參加學生會、各社團競選，這種平臺上展現(xiàn)自己的才華、在這種社團競選，這種平臺上展現(xiàn)自己的才華、在這種平臺上鍛煉自己的能力，未雨綢繆。平臺上鍛煉自己的能力，未雨綢繆。（三）態(tài)度要端正、工作要積極、要有責任心、做（三）態(tài)度要端正、工作要