女人吃什么滋陰補(bǔ)水最好-女人吃什么滋陰補(bǔ)水

1、本文格式為word版，下載可任意編輯女人吃什么滋陰補(bǔ)水最好:女人吃什么滋陰補(bǔ)水 不知不覺，冬天已經(jīng)到了。可能大家都在問潤燥滋陰的食物有哪些?女性最相宜吃什么養(yǎng)生?我特意為大家供應(yīng)了適合女性潤燥滋陰食物的食物 ，盼望對你有所關(guān)心。 潤燥滋陰的食物有哪些 潤燥滋陰食物1、梨 梨有潤腸通便，利尿降壓作用?？蛇m量食用，防止便秘。更相宜于高血壓便秘者。 潤燥滋陰食物2、葡萄 養(yǎng)分豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。 潤燥滋陰食物3、甘蔗 汁性平味甘，

2、為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有"天生復(fù)脈湯'之美稱。中醫(yī)常把其作涼爽生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。 潤燥滋陰食物4、楊桃 性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風(fēng)熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃23個，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日23次，每次12個。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。 潤燥滋陰食物5、蜂蜜 蜂蜜是一種特別自然的滋養(yǎng)食品，有滋陰潤燥、美白養(yǎng)顏、潤腸通便等功效，養(yǎng)肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。 潤燥滋

3、陰食物6、銀耳 銀耳有"菌中之冠'的美稱，是珍貴的養(yǎng)分滋補(bǔ)佳品，味甘、淡、性平、無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。 潤燥滋陰食物7、山藥 山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經(jīng)，有健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛嬴之功效。 女人吃什么可以滋陰補(bǔ)氣 滋陰補(bǔ)氣食物1、豬肉皮 有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說："豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。'豬肉皮補(bǔ)陰、潤燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。 滋陰補(bǔ)氣食物2、牛奶 歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶"潤肌止渴'、"潤皮膚'、"潤大腸'、"滋潤五 桑葚 有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰。本草經(jīng)疏說，桑葚"為涼血補(bǔ)血益陰之藥'，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。 滋陰補(bǔ)氣食物3、枸杞 有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。 滋陰補(bǔ)氣食物4、銀耳 是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素鎮(zhèn)靜、頭皮脫屑者最相宜。 滋陰補(bǔ)氣食物5、瑪咖 有瑪咖為原材料的巨青瑪咖精片既能滋陰，又能補(bǔ)