番石榴的吃法與副作用-番石榴吃法

1、本文格式為word版，下載可任意編輯番石榴的吃法與副作用:番石榴吃法 番石榴口感爽脆，香氣迷人，有生津止渴，促進(jìn)排毒排便的功能。番石榴有哪些吃法?番石榴的副作用是什么?以下是我給你整理的養(yǎng)分價(jià)值。 番石榴的吃法 1、直接食用 番石榴是鮮果，可以直接食用，將番石榴洗潔凈，不用削皮也可以食用。 2、與酸梅粉或者鹽巴搭配 番石榴的味道酸甜，口感細(xì)膩滑口，假如和酸梅粉或者鹽巴搭配來食用，味道會更加獨(dú)特，將番石榴洗潔凈，切成塊后裝到碟子上，然后灑上適量的酸梅粉或者鹽巴，攪拌勻稱即可食用。 3、制成果汁 番石榴汁的口感也很好，帶有酸甜味，尤其適合寶寶和老人食用，將番石榴洗潔凈，切成塊然后放進(jìn)攪拌機(jī)里，往攪

2、拌機(jī)加入適量涼白開，然后啟動攪拌功能攪拌成汁即可，也可以適當(dāng)搭配其它水果蔬菜榨成汁，可以豐富養(yǎng)分元素。 4、腌番石榴 番石榴六百克，鹽十五克，白糖五十克，甘草粉適量。把番石榴用清水冼潔凈，然后再把它的尾部和蒂都去除掉，切成勻稱的塊狀，然后放在碗中備用。把預(yù)備好的鹽放入到切好的芭樂上，腌制一小時(shí)，然后翻動里面的番石榴，讓它們充分與鹽接觸，過三個(gè)小時(shí)左右番石榴就能腌好，把腌出來的水分去掉。再把預(yù)備好的白糖和甘草粉調(diào)合在一起，然后勻稱的涂抹在番石榴的表面上，涂抹好以后把番石榴放在冰箱內(nèi)進(jìn)么冷藏，過三個(gè)小時(shí)以后可以取出，再用水果刀切成小塊，用牙簽插著吃就可以。 5、番石榴梅酒飲 番石榴一個(gè)，青梅酒三百

3、克，涼開水五十克，冰塊少許。把番石榴切成塊狀，然后放在榨汁機(jī)中加入涼開水，然后制成果汁。取一個(gè)造型好看的杯子，把里面放入冰塊，然后倒入備用的青梅酒，再把榨出的番石榴果汁倒入進(jìn)去，稍加攪拌就可以飲用了。 6、番石榴蝦仁 蝦仁洗凈去腸泥，在背上劃一刀，用調(diào)味料腌拌10分鐘，放入溫油中燙熟，充分瀝干油分備用。紅椒、黃椒洗凈，去籽切丁，放入熱油中燙一下;番石榴洗凈，去籽切丁;鳳梨切小塊備用。 鍋中熱油，再加入前面預(yù)備的材料攪拌勻稱，調(diào)味即可。 番石榴的副作用 1、番石榴性溫收斂，由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。 2、番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對于氣虛無力排便的便秘人士

4、來說，番石榴吃多了更會加重排便的難度，使便秘更嚴(yán)峻。 3、番石榴特殊是里面的籽，不太簡單消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。 4、兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人要謹(jǐn)慎進(jìn)食，不行多吃。 番石榴的功效 1.番石榴的根和它的果實(shí)是攝取維他命c(diǎn)最好的來源。除此之外，它還具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的反抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。 2.番石榴根及其果實(shí)同時(shí)具有防老化的作用，特殊是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實(shí)中最多的一種。 3.番石榴根皮及其果實(shí)有降血糖作用，對糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。 4.番石榴根皮及果實(shí)富含維生素c、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素的需求，對喝酒超量者具有解酒功能。 5.番石榴根皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價(jià)值也很顯著。 具有很好的保健作用：可防止細(xì)胞患病破壞而導(dǎo)致癌病變;避開了動脈粥狀硬化的發(fā)生;反抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿病;對于肥胖癥及腸胃不佳之患者，是最為抱負(fù)之食用水果。 看過"番石榴的吃法與