留學(xué)生心理問題引關(guān)注行囊也需打包心理健康

1、留學(xué)生心理問題引關(guān)注行囊也需打包心理健康留學(xué)生心理健康問題,一直是中國學(xué)生留學(xué)的痛點(diǎn)之一.迫于文化沖突和學(xué)業(yè)壓力,每年都有中國留學(xué)生,特別是低齡留學(xué)生由于負(fù)面情緒而出現(xiàn)抑郁癥、精神疾病等問題,嚴(yán)重影響其在海外順利完成學(xué)業(yè).關(guān)注留學(xué)生心理健康問題,迫在眉睫.秋季剛開學(xué),13歲的函就被監(jiān)護(hù)人帶到我的辦公室.她剛從北京來到一所私立寄宿學(xué)校讀9年級(jí),盡管學(xué)校安排了新老學(xué)生結(jié)對(duì)輔導(dǎo),組織新生周末旅游等活動(dòng),開學(xué)一周內(nèi),函還是由于不和任何人講話而被校方要求找心理咨詢師,以排除心理障礙的可能.2000年開始在國外做學(xué)校心理學(xué)醫(yī)生,函是我效勞過的第一位小留學(xué)生.從那年起,越來越多的小留學(xué)生開始出現(xiàn)在我工作的公

2、立初中和高中及周圍的私立寄宿學(xué)校里.注重抗挫折力、減壓機(jī)制、交流水平等軟因素培養(yǎng)隨著中國經(jīng)濟(jì)的開展,興旺國家有意開放并降低中國小留學(xué)生簽證門檻,大批低齡學(xué)生早早離開父母來海外學(xué)習(xí)和生活.與此形成鮮明比照的是,海外學(xué)校并沒有為這些急速增加的國際學(xué)生配備相應(yīng)的心理資源.其實(shí),研究生走出國門,能夠增長見識(shí),但并不應(yīng)該鼓勵(lì)中國孩子小小年紀(jì)就出國留學(xué),原因是他們“心理應(yīng)變水平、自我治理、平安意識(shí)都不夠成熟“情形令人擔(dān)憂.世界衛(wèi)生組織對(duì)心理健康的定義是“個(gè)人能夠?qū)崿F(xiàn)自己的潛能,舒緩生活中的壓力,有效率地工作,為社區(qū)做奉獻(xiàn)的狀態(tài).2021至2021學(xué)年,賓州大學(xué)1800多位中國留學(xué)生中大約有12%尋求過心理

3、咨詢.小留學(xué)生由于更分散,還沒有普查數(shù)據(jù),但由于各種適應(yīng)不良出現(xiàn)的心理健康和行為問題開始越來越引起大眾關(guān)注.為此,當(dāng)愛子心切的父母為孩子們打包最新款的手提電腦、充足的學(xué)費(fèi)和時(shí)尚的衣著時(shí),有沒有問過：留學(xué)的行囊里,心理健康裝備好了嗎？初二來到海外留學(xué)的穎同學(xué),父親陪讀了一年后,在初三開始出現(xiàn)焦慮病癥,高一開展成厭食癥,身體的虛弱開始造成長期曠課,最終被學(xué)校勸退.曾在國內(nèi)成績不差,積極參加機(jī)器人隊(duì)等活動(dòng),同伴關(guān)系也良好的程同學(xué),高一忽然被轉(zhuǎn)到海外留學(xué).由于語言和文化的障礙,學(xué)習(xí)和生活上失去了成就感和親密的人際關(guān)系,沒了上進(jìn)的動(dòng)力,程開始沉迷于電腦游戲,荒廢學(xué)業(yè)不說,脾氣也開始異常暴躁,情緒起伏大,

4、最后以被開除告終.當(dāng)然,適應(yīng)得好的小留學(xué)生也有,但占少數(shù).比方剛滿14歲的桑妮,一到國外私立高中就如饑似渴地投入到學(xué)業(yè)和課外社團(tuán)中,并忙著參加舞會(huì)等各種活動(dòng).雖然桑妮也有文化上的困惑,比方對(duì)國外同學(xué)相對(duì)成熟、開放的穿衣打扮有認(rèn)知差異,但開放的態(tài)度和強(qiáng)烈的求知欲,在學(xué)業(yè)和人際關(guān)系上的順利適應(yīng),為她之后4年的成長打下了良好的根底.比照這兩類孩子,不難發(fā)現(xiàn),是否在成長過程中培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì),發(fā)展了抗挫折力、減壓機(jī)制、交流水平等軟因素,起著關(guān)鍵作用.全面了解,知難而進(jìn),培養(yǎng)獨(dú)立生活和自理水平在人們唏噓感慨國內(nèi)眾多因壓力或高考失利而失望的孩子時(shí),很少有人想到,此岸那看似自由的校園也遠(yuǎn)不是輕松的樂園.

5、以美國為例,“美國壓力(TheStressinAmerica)報(bào)道表示,美國青少年(13至17歲)壓力指數(shù)超過健康標(biāo)準(zhǔn),83%認(rèn)為學(xué)校是壓力的主要來源.其中,40%表示自己易怒,36%表示緊張或者焦慮,30%長期情緒低落或者抑郁.美國大約10.7%的青少年被確診有抑郁癥,5.9%有嚴(yán)重焦慮病癥.斯坦福大學(xué)最新一項(xiàng)對(duì)近5000名高中生的普查發(fā)現(xiàn),54%的女生和32%的男生表示他們?cè)谧罱?個(gè)月有3個(gè)以上與壓力有關(guān)的身體病癥,如頭疼、腹痛、難以入睡等.函出國前,其父母一直堅(jiān)信國外高中課程簡單,國內(nèi)中上游學(xué)生一定可以在那里出類拔萃,因此除了參參加學(xué)測(cè)試外,并沒有幫助函做任何其他準(zhǔn)備.函說,她并沒有反對(duì)

6、出國讀高中的決定,但對(duì)國外教育不了解,學(xué)校也是父母選的,學(xué)習(xí)沒有目標(biāo).開學(xué)后,函被繁重的課業(yè)打個(gè)措手不及,導(dǎo)致抑郁.相比之下,桑妮早就了解到國外高中課程雖內(nèi)容不如國內(nèi)的深,但側(cè)重理解和應(yīng)用,強(qiáng)調(diào)交流合作,同時(shí)還要考慮課外活動(dòng)的全面開展,想完成得好并不容易.桑妮的英語在國內(nèi)就做好了充分的準(zhǔn)備,托福110分,口語也非常好,所以在學(xué)習(xí)方面根本不需要過渡.最難得的是,她在國內(nèi)就養(yǎng)成了勤奮的學(xué)習(xí)習(xí)慣,小學(xué)升初中考上了深圳百合外國語學(xué)校.這所全寄宿制初中,不僅學(xué)術(shù)強(qiáng),還非常注重素質(zhì)教育,每個(gè)月組織一次大型活動(dòng).桑妮積極參加,如校園播送主持人、外語節(jié)組織者等.她在班里年齡最小,卻擔(dān)任了宿舍長,協(xié)助老師治理宿

7、舍.托福和相關(guān)測(cè)試、申請(qǐng)文書和校園面試等,都是她和家長一起思考自己的性格特點(diǎn)、優(yōu)勢(shì)劣勢(shì),挑選出適合自己的高中.桑妮習(xí)慣并期待緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏,并在出國前刻意培養(yǎng)自己的獨(dú)立生活和自理水平,這和方案通過留學(xué)來逃避高考,或留學(xué)并非己意的學(xué)生,在心理上有天壤之別.建立成就感和親密人際關(guān)系,勿盲目崇拜西方教育健康成長,孩子需要在生活和學(xué)習(xí)中經(jīng)常感受到成就感和親密的人際關(guān)系.心理學(xué)家馬斯洛被廣為引用的需求層次理論發(fā)現(xiàn),人到達(dá)“自我實(shí)現(xiàn)的金字塔尖前,除了根本的生理需求外,一定要先滿足自己“平安感,愛和尊重的需求.如果沒有被認(rèn)同、接納和尊重,人就容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和疏離感,不但很難有實(shí)現(xiàn)自我潛力的動(dòng)力,而且為

8、心理健康問題埋下隱患.咨詢后發(fā)現(xiàn),函出國前在家已經(jīng)近兩年沒和父母說過一句話了.在原來的學(xué)校有幾位要好的同學(xué),但從不和老師講話.到了寄宿學(xué)校后,由于英文困難和較內(nèi)向的個(gè)性,照舊對(duì)誰也不理.父母沒想到交流困難不但阻礙了學(xué)習(xí)的進(jìn)步和人際交往,還在留學(xué)當(dāng)?shù)匚幕斜豢醋餍睦碚系K的征兆.之后的2年,盡管有英文老師一對(duì)一輔導(dǎo),周末一位華裔老師帶她出去散心,函大局部時(shí)間都是郁郁寡歡,主課成績滯留在C和D之間,用她的話說是“提不起精神學(xué)習(xí),出現(xiàn)輕微抑郁的病癥.青春期(12至18歲)是自我同一性和角色混亂的沖突期.其間,青少年面臨的主要任務(wù)是建立同一感或自己在別人眼中的形象,以及尋找他在社會(huì)集體中所占的位置,所以

9、自己是否被環(huán)境認(rèn)可和尊重對(duì)心理健康有關(guān)鍵作用.同時(shí),總管對(duì)危險(xiǎn)和冒險(xiǎn)的判斷、限制沖動(dòng)、負(fù)責(zé)方案和選擇行為的大腦額葉(frontallobe),要到25歲左右才能完全發(fā)育成熟.這是很多青少年情緒化、易怒、沖動(dòng)、注意力不集中、做事欠條理、易受毒品和酒的誘惑以及喜歡冒險(xiǎn)的本質(zhì)原因.而且,青少年時(shí)期本來就是精神健康問題的高危期.小大人一樣的少年,由于荷爾蒙的變化,情緒易波動(dòng),行為等各方面需要父母更多的耐心和引導(dǎo).而且,這么關(guān)鍵的開展階段,連土生土長的高中生都面臨各種心理健康問題的挑戰(zhàn),更何況背井離鄉(xiāng)的小留學(xué)生呢？任何變化都會(huì)帶來不同程度的焦慮,特別是忽然來到完全陌生的環(huán)境.由于語言和文化障礙,絕大多數(shù)小留學(xué)生短時(shí)間內(nèi)很難融入新同學(xué)的圈子,容易產(chǎn)生自卑感和邊緣感.同時(shí),留神理遇到問題時(shí),不習(xí)慣與別人分享.青少年在外面受到挫折、孤獨(dú)、無助的時(shí)候,也很少知道該怎樣減壓,尋求幫助或解決問題.這種情況下,身邊有親人或好友,能經(jīng)常交流、討論、釋放緊張情緒等,對(duì)孩子的心理健康非常關(guān)鍵.函是幸運(yùn)的.10年級(jí)結(jié)束時(shí),她的父母痛下決心讓她轉(zhuǎn)學(xué)回到北京.回國后,函心情愉快,很快跟上國內(nèi)高中的節(jié)奏.兩年后,我接到她順利考入美術(shù)學(xué)院的好消息.以函當(dāng)時(shí)的狀態(tài),如果留在國外,能否按時(shí)畢業(yè)都是未知數(shù).總之,家長急著把孩子送到國外讀書,其苦心不難理解.不過,因此而盲目崇拜西方教育,看不到文化差異對(duì)孩子心理