枸杞泡水喝的好處五大養(yǎng)生功效

1、枸杞泡水喝的好處 五大養(yǎng)生功效->枸杞大家都知道，但是多數(shù)人不知道枸杞的具體作用，現(xiàn)今很多人拿枸杞做為一種養(yǎng)生 的滋補工具，不同的人食用枸杞的方法也是不同的， 有泡茶的也有泡 酒的，經(jīng)常喝枸杞對人們的皮膚是有很大好處的，可以美容保健，抗 衰老。枸杞的功效與作用有哪些？今天小編為大家收集了一些關(guān)于枸 杞泡水喝和泡酒喝的功效知識，一起來了解一下吧 ！枸杞泡水喝的好處1、養(yǎng)肝明目枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)。另外，專家在進行枸杞抗 實驗性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂 肪在肝細胞內(nèi)沉積，并且有促進肝細胞新生的作用

2、。針對肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視 力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所 造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣 比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。2、有效抗衰老枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、 硒及黃酮類等，這些物質(zhì)均有較好的抗氧化作用， 枸杞還可以對抗自 由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助于延緩衰老，延年益壽。3、提高皮膚吸收養(yǎng)分能力枸杞對于女性而言，還是一個健康、便宜的美容食品，枸杞 可以幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還有一定的美白的作 用。4、提高機體免疫力枸杞有提高機

3、體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗 衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂 以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝， 促進肝細胞的再生。5、提高睡眠質(zhì)量枸杞一年四季均適合食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對 于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用， 有利于 提高睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用， 冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利于睡眠。枸杞的食用注意事項枸杞泡水好處多多，但是同樣的也有一定的注意事項， 不當(dāng) 服用就會為我們的身體健康帶來不良的影響。首先，枸杞雖好，但是 卻不表示每個人都適合的。枸杞溫?zé)?/p>

4、身體的作用非常明顯，因此正在 感冒、發(fā)燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。另外，患有高血壓以及性情過于急躁的人，日常大量攝取肉 類導(dǎo)致面泛紅光的人都不宜食用。 枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是 肝腎不虛的人沒有必要服用。枸杞同時也是一味中藥，藥物治療疾病 是依靠其偏性的，也就是藥性，補陰之藥物是為虛證而設(shè)的，因此身 體健康沒有虛證的人，不宜服用。生活中就有人過量食用枸杞導(dǎo)致眼 睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導(dǎo)致這樣癥狀的原因就是服用不當(dāng)。枸杞酒的養(yǎng)生功效功效一、免疫調(diào)節(jié)枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯 糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這 6種單糖成分組成， 具有生理活性，能

5、夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫 瘤生長和細胞突變。功效二、抗衰老免疫衰老與T細胞調(diào)亡密切相關(guān)。枸杞多糖（LBP）可明顯提 高吞噬細胞的吞噬功能，提高 T淋巴細胞的增殖能力。功效三、抗腫瘤枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且 可通過神經(jīng)—— 內(nèi)分泌—— 免疫調(diào)節(jié) 網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。功效四、抗疲勞枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲備量，提高運動前 后血液乳酪脫氫酶總活力：降低小鼠劇烈運動后血尿素氮增加量， 加 快運動后血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。功效五

6、、抗輻射損傷枸杞有抗y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來 配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體 的免疫功能。功效六、調(diào)節(jié)血脂枸杞能有效降低患高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固 醇的含量，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對預(yù)防心血管疾 病具有積極作用。功效七、降血糖枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內(nèi)超氧化物歧化酶 （SOD） 的活性，提高胰島細胞的抗氧能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降 低丙二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。功效八、降血壓枸杞多糖可降低大鼠血壓（收縮壓和舒張舒張壓均見效果）： 降低血漿及血管中丙二醛、內(nèi)皮素含量，增加降鈣素基因

7、相關(guān)肽的釋 放，防止高血壓形成。功效九、保護生殖系統(tǒng)枸杞多糖可使睪丸受損傷的大鼠的血清性激素水平升高：增加睪丸、附睪的臟器系數(shù)，提咼大鼠睪丸組織 SOD活性，降低丙二醛含量，使受損的睪丸組織恢復(fù)到接近正常水平功效十、提咼視力人體的視網(wǎng)膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構(gòu)成， 枸杞中 所含豐富的β-胡蘿卜素可在人本內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素 A，而維生素 A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑癥。功效一、提高呼吸道抗病能力枸杞富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化維生素A，具有維持上 皮組織正常生長與分化的功能，量充足時可預(yù)防鼻、咽、喉和其他呼 吸道感染，提高呼吸道抗病能力。功效十二、美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚

8、皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸 杞多糖、β-胡蘿卜素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的 微量元素硒和維生素E的協(xié)同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外, 維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化， 從而起到美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的作用。功效十三、保護肝臟，抗脂肪肝枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積、促進肝細 胞新生的作用，同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而枸杞具 有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。功效十四、增強造血功能枸杞所含枸杞多糖可保護白細胞，促進機體造血功能恢復(fù)。此外，寧夏枸杞還具有調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌、修復(fù)缺血性腦損傷、減輕腦水腫、改善大腦功能等作用結(jié)語：枸杞具有補腎益精、養(yǎng)