哪些食物可以預(yù)防核輻射

1、哪些食物可以預(yù)防核輻射？ 環(huán)境巨變，災(zāi)難頻發(fā)，自日本地震引發(fā)海嘯后，福島第一核電站發(fā)生氫氣爆炸，也引發(fā)了人們對核東南沿海放射物輻射的擔(dān)憂。日本核電站的爆發(fā)，引起了大家對核輻射的恐慌。那么要如何預(yù)防核輻射呢？預(yù)防核輻射吃什么好呢？哪些食物具有抗輻射的作用呢？雖然與核電站的放射性物質(zhì)相比是小巫見大巫，但東南沿海放射物輻射在我們生活中是無處不在的，計(jì)算機(jī)、電磁爐、微波爐給生活帶來了無數(shù)便利，但因此而產(chǎn)生的東南沿海放射物輻射也讓人們備受困擾。如何能遠(yuǎn)離東南沿海放射物輻射危害呢？鳳凰中醫(yī)推薦您六大抗東南沿海放射物輻射食物，讓您遠(yuǎn)離東南沿海放射物輻射。下面我們就來了解一下。 # 抗東南沿海放射物輻射武器一

2、：番茄紅素 ?代表：番茄、西瓜等紅色水果。 # 番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗東南沿海放射物輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。 #推薦餐單：番茄炒雞蛋。由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時(shí)加熱也可以促進(jìn)番茄紅素的釋放。 ?抗東南沿海放射物輻射武器二：維生素E、維生素C代表：各種豆類，橄欖油、葵花子油；芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜；鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。 #各種豆類、橄欖油、葵花子油和十字花

3、科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦東南沿海放射物輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防東南沿海放射物輻射衣”，從而減輕皮膚損害。 ?此外，新鮮的蔬果具有抗東南沿海放射物輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。 # 推薦餐單：橄欖油混合沙拉。維E和維C都不耐高溫，因此，生吃能最大限度地發(fā)揮其威力。另外，沙拉能一次吃進(jìn)多種蔬菜水果，搭配橄欖油，效果更好。 ?抗東南沿海放射物輻射武器三：維生素A、胡蘿卜素 ?#代表：魚肝油、動物肝臟；雞肉、蛋黃；西蘭花、胡蘿

4、卜、菠菜等。 #此類食品富含維生素A和胡蘿卜素，能很好地保護(hù)眼睛。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受東南沿海放射物輻射和超量紫外線照射的損害。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發(fā)揮其防東南沿海放射物輻射，保護(hù)、滋潤皮膚和抗衰老作用。 #推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花。胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒，才更有利吸收。 #抗東南沿海放射物輻射武器四：硒 ?# 代表：芝麻、麥芽和黃芪；酵母、蛋類、啤酒；龍蝦、金槍魚等海產(chǎn)品；大蒜、蘑菇等。 #微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗東南沿海放射物輻

5、射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。 #推薦餐單：黑芝麻糊。芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙管齊下，功效更強(qiáng)。 # # 抗東南沿海放射物輻射武器五：脂多糖、維生素A原 ? #代表：綠茶、綠豆等。 #如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。 # 推薦餐單：綠豆湯、綠茶。民間素有“綠豆湯解百毒”之說，每天喝點(diǎn)綠茶和綠豆湯，不但能攝入抗東南沿海放射物輻射的有效成分，還能補(bǔ)充水分，加強(qiáng)代謝。 # ?抗東南沿海放射物輻射武器六：膠原彈性物質(zhì) ? ? 代表：海帶、

6、紫菜；動物的皮膚、骨髓。 # 這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，海帶是放射性物質(zhì)的克星，可減輕同位素、射線對機(jī)體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗東南沿海放射物輻射作用。此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。海帶中含有的膠質(zhì)、動物皮膚、脊髓中的膠原物質(zhì)都有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的東南沿海放射物輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊(yùn)含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。 # 推薦餐單：海帶紫菜湯。海帶和紫菜是“近親”，兩者一起做湯，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。? # 東南沿海放射物核輻射來襲 ，中經(jīng)堂教你預(yù)防保健八方法不

7、要淋雨 穿戴帽靴 ? 避免淋雨。盡量減少裸露部位，穿長衣(白色為好)，戴帽子、頭巾、眼鏡、雨衣、手套和靴子等。脖子（甲狀腺）部位尤其重要。 # 徹底洗澡 更換衣服 ? 如果你估計(jì)自己已經(jīng)暴露于核輻射中：更換衣服和鞋子。將暴露過的衣物放在塑料袋中。密封塑料袋，放到偏僻處。徹底洗一次澡。 ?關(guān)閉窗戶和通風(fēng)口 ? 如果要求撤離，注意保持窗戶和通風(fēng)口關(guān)閉，使用再循環(huán)空氣。如果留在室內(nèi)：關(guān)閉空調(diào)、換氣扇、鍋爐和其他進(jìn)風(fēng)口。在車上保持車窗和通風(fēng)口封閉，并采用車內(nèi)循環(huán)空氣。 #進(jìn)入地下 別用電話 帶收音機(jī) ? 如果可能，進(jìn)入地下室或其他地下區(qū)域。如非絕對必要，不要使用電話。注意隨時(shí)攜帶一個(gè)用電池的收音機(jī)收聽

8、具體指令。 ?封好食品 勿飲海水淡化水 # 將食品放在密閉容器內(nèi)或冰箱里。事先沒有封閉的食物應(yīng)當(dāng)先清洗再放入容器。不要飲用海水淡化水。 # 用鉛板墻壁等遮擋降低照射強(qiáng)度 #盡可能縮短被照射時(shí)間；盡可能遠(yuǎn)離放射源；注意屏蔽，利用鉛板、鋼板或墻壁擋住或降低照射強(qiáng)度。 ? 嚴(yán)防死守五官 #進(jìn)入空氣被放射性物質(zhì)污染嚴(yán)重的地區(qū)時(shí)，要對五官嚴(yán)防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，減少放射性物質(zhì)的吸入。 ?不必提前吃碘片 更不要亂吃 ?在吸入放射性碘數(shù)小時(shí)前服用碘片可起到100%保護(hù)作用，在吸入的同時(shí)服用也基本可保護(hù)，所以沒必要提前服用。碘片劑量(100毫克)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出碘的每日限量(一天1.1毫克)，沒

9、事不要亂吃。 # 東南沿海放射物檢出，抗輻射關(guān)鍵在于增強(qiáng)自身抵抗力黃帝內(nèi)經(jīng)有云；“正氣內(nèi)存，邪不可干”。除了以上的防護(hù)核輻射的方法外，中醫(yī)認(rèn)為自身的修養(yǎng)無論是對疾病還是外來侵襲都有很好的作用。那么如果用中醫(yī)提高自身抵抗力呢？ #人體生命的百寶箱經(jīng)絡(luò)打通任督二脈是武俠小說中常用的說法，打開者，武功大增，修行大漲?，F(xiàn)實(shí)中雖然經(jīng)脈沒有那么玄妙，但從經(jīng)絡(luò)增強(qiáng)體魄，提高抵抗力是我們能夠做到的。點(diǎn)穴順氣點(diǎn)穴順氣屬道家養(yǎng)生方法。是源于道家周天理論及中醫(yī)三焦氣血理論相結(jié)合的一種點(diǎn)穴養(yǎng)生、防病方法，是內(nèi)力與點(diǎn)穴相互結(jié)合，寓內(nèi)力于指掌，著力于患者病痛處，以心帶身，以意帶力，以指代針，揚(yáng)褒抑貶，扶正祛邪。氣不充足，那么身體就不支、體力不支，就是說精氣充足才能體健，使人