(完整word版)小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)員的選拔方法(word文檔良心出品)

1、小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)員的選拔方法小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)員的選拔方法 中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的選材（一）身體形態(tài)I在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的選材上要選擇身體形態(tài)干瘦”形者，身體勻稱、腿長(zhǎng)、體輕、骨盆小、胸圍大，膝、踝關(guān)節(jié)圍度小，跟踺明顯，足弓較大者。男運(yùn)動(dòng)員預(yù)測(cè)身高在175cm左右，女運(yùn)動(dòng)員預(yù)測(cè)身高在 165cm左右為佳。（二）生理機(jī)能在選擇運(yùn)動(dòng)員時(shí)還要注意其心肺功能指標(biāo)。我們可用簡(jiǎn)單的方法對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心肺功能進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。1、測(cè)運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)的脈搏;2、負(fù)荷后的即時(shí)脈搏;_3、負(fù)荷后35分鐘脈搏。以即時(shí)脈搏較低和脈搏回降較快者為優(yōu)。（三）心理素質(zhì)體育新課程中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員不僅要有超人的心肺功能，同時(shí)要有良好的心理素質(zhì)。因此，選材時(shí)要相應(yīng)考

2、慮那些性格活躍而又沉著，有吃苦的毅力和良好的自我控制能力、應(yīng)變能力的運(yùn)動(dòng)員。（四）動(dòng)作技術(shù)技術(shù)方面著重觀察運(yùn)動(dòng)員自然跑的技術(shù)，跑動(dòng)中動(dòng)作自如，后蹬快速有力，節(jié)奏明節(jié)，富有彈性的運(yùn)動(dòng)員。短跑運(yùn)動(dòng)員的選材1、高矮的權(quán)衡短跑分100m,200m,400m 三個(gè)項(xiàng)目，由于跑的距離不同，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)的要求應(yīng)有所差 異.一般來說，100m為主項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員身材的高矮并沒有什么實(shí)質(zhì)性的意義，在世界眾多的優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員中，身高僅1.60m的美國(guó)選手麥奇遜，他的100m成績(jī)是10.1s;身高1.65m的彭德 （美國(guó)）和科爾涅留克（前蘇聯(lián)），他們都在100m比賽中跑過最好成績(jī)9.9S，雖然運(yùn)動(dòng)員的身高和步長(zhǎng)是成正

3、比的，身材越高，步長(zhǎng)越大，但由于身材矮小的運(yùn)動(dòng)員往往具備肌肉粗壯有力S發(fā)力強(qiáng)仮應(yīng)靈敏，頻率快等特點(diǎn)，因此，對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員（特別是以100m為主項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員）的選 材時(shí)，既要注意身高，但也不應(yīng)單純追求身高，否則會(huì)把一些賦有短跑才能的身材不高的運(yùn)動(dòng) 員拒之門外，埋沒人才。當(dāng)然，身材矮小的運(yùn)動(dòng)員要想在短跑中取得優(yōu)異成績(jī)，必須采用提高步頻的辦法來彌補(bǔ)步長(zhǎng)的不足，而步頻愈快，單位時(shí)間肌肉收縮的次數(shù)增加，從而加大了肌肉工作的強(qiáng)度 ，體能的消耗也較多，這樣速度就不容易保持，所以對(duì)以200m和400m為主項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員的選材，身高的因素 是不能不加以考慮的.因?yàn)樯聿妮^高的運(yùn)動(dòng)員可以用較大的步幅和較低的步頻來獲得和保持

4、 速度,從而減低了肌肉工作的強(qiáng)度，節(jié)約了體能的消耗。2、肢體環(huán)節(jié)比值短跑運(yùn)動(dòng)員身體主要環(huán)節(jié)長(zhǎng)度的比值，對(duì)發(fā)揮短跑技術(shù)的經(jīng)濟(jì)性和實(shí)效性有著密切的關(guān)系有的科學(xué)家在對(duì)黑人運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)才能的研究時(shí)，發(fā)現(xiàn)許多黑人運(yùn)動(dòng)員跑起來動(dòng)作之所以輕松的主要依據(jù)"I(1)腿長(zhǎng)與身高的比值I即用腿長(zhǎng)除以身高所得的數(shù)值.也就是說，在身高相同的情況下，應(yīng)該盡量地選擇腿長(zhǎng)者.因?yàn)?腿長(zhǎng)者，其步幅相應(yīng)比較大.(2)小腿與大腿長(zhǎng)度的比值大腿與小腿的長(zhǎng)度，是構(gòu)成跑的合理技術(shù)的兩個(gè)主要因素.小腿長(zhǎng)于大腿運(yùn)動(dòng)員跑時(shí)支撐階段重心前移速度較快，大小腿折疊前擺快而省力.小腿較長(zhǎng)者，在角度相同情況下，”扒地”速度 較快,有利于完成支撐

5、緩沖動(dòng)作及縮短支撐時(shí)間.(3)踝圍與跟腰長(zhǎng)比踝圍與比跟腰長(zhǎng)，踝圍較細(xì)，跟腰較長(zhǎng)者,小腿肌肉較大，速度力量好。3、生物力學(xué)指標(biāo)(1)步頻指數(shù)：步頻受遺傳因素的影響很大，訓(xùn)練難以便步頻得到較大幅度的提高，青少年當(dāng)中步頻達(dá)到優(yōu)等的人相當(dāng)少，步頻與身咼有一定的依賴關(guān)系。 步幅指數(shù)：生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，步幅是隨年齡的增大而增加的 .由于(速率=步頻)步幅,故隨著 年齡增長(zhǎng)，速度的提高主要是步幅增長(zhǎng)的結(jié)果 .研究表明，步幅增長(zhǎng)一般與身高成正比，其指數(shù)往往是一個(gè)常量.優(yōu)秀短跑選手這一指數(shù)較高(1.07, 1.27)?，F(xiàn)代世界優(yōu)秀百米跑運(yùn)動(dòng)員，步頻與步長(zhǎng)的組合大致有三類 以下是世界優(yōu)秀百米短跑運(yùn)動(dòng)員不同類型的步幅和

6、步頻指數(shù)1.中間型:即步頻較快，步長(zhǎng)較長(zhǎng),兩者較均勻.如世界女子優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員康德拉謝娃100米跑成績(jī)?yōu)?0秒87步頻指數(shù)為步長(zhǎng)指數(shù)分別為7.85與1.19 2.步幅型:即步長(zhǎng)大，步型一般.如前男子 100 米跑世界冠軍創(chuàng)造者史密斯100 米跑成績(jī)?yōu)?9秒 93.步頻指數(shù)與步長(zhǎng)指數(shù)分別為7.64和1.31 3.步頻型：型步頻快步長(zhǎng)一般.如前女子 100 米跑世界記錄創(chuàng)造者格爾100 米跑成績(jī)?yōu)?10秒 81.步頻指數(shù)與步長(zhǎng)指數(shù)分別為8.25和1.097 (3)支撐時(shí)間和蹬地時(shí)間據(jù)測(cè)定,快跑時(shí)支撐時(shí)間在 0.09.1.65S的兒童大約占1%.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員蹬地時(shí)間只有0.08s,沒有進(jìn)行短跑訓(xùn)練的人

7、蹬地時(shí)間在 0.14 0.15S.據(jù)調(diào)查,在200名少年中只有20名少年的蹬地 時(shí)間為O.09S.這一指標(biāo)的測(cè)定必須借助于相互連接在跑道上的示波器方可準(zhǔn)確測(cè)出.在選材中；測(cè)此指標(biāo)是非常必要的I4、生理學(xué)指標(biāo)（1）肌纖維類型肌纖維大致可分為兩類：紅肌纖維和白肌纖維，每個(gè)人的肌纖維的分布是固定不變的，而通過訓(xùn)練也不能改變紅白肌纖維的比例，只能使纖維變租研究表明，白肌纖維適于速度，力量項(xiàng)目:而紅肌纖維則適于耐力項(xiàng)目?jī)?yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)的白肌纖維占全部肌肉的90%以上，因此，在選材時(shí)，如果有條件的應(yīng)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的肌纖維成份成熟期每一個(gè)青少年都這一過程有早有晚成熟期早，稱之為生物學(xué)年齡超過實(shí)際年齡，這種人雖然早期成

8、績(jī)不錯(cuò)但很難培養(yǎng)成優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員也有的人，生物學(xué)年齡小于實(shí) 際年齡，稱之為成熟期晚這種人早期成績(jī)不夠理想，但有培養(yǎng)前途因此，在選材時(shí)要充分考慮 這一點(diǎn).心肺功能短跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)時(shí)間短 ，強(qiáng)度大，單位時(shí)間內(nèi)能量消耗多 ，要求運(yùn)動(dòng)員身體健康而強(qiáng)壯，并要有較強(qiáng)的心肺功能，選材時(shí)對(duì)應(yīng)選的少年兒童進(jìn)行脈膊，血壓，肺活量，血色素等方面的測(cè)定，心臟功 能可采用臺(tái)階實(shí)驗(yàn)法測(cè)定，最簡(jiǎn)便的方法可用脈膊頻率的測(cè)定.血色素在一定程度上反映健康水平和輸送氧氣的能力，血色素需要專業(yè)人員進(jìn)行測(cè)量5、訓(xùn)練過程中運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和某些指標(biāo)的增長(zhǎng)速度，選拔短跑運(yùn)動(dòng)員不僅要考慮身體素質(zhì)發(fā)展的原始水平，而且還要考慮訓(xùn)練過程中身體素質(zhì)增長(zhǎng)的速度，世界

9、優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員不僅具有相當(dāng)高的原始成績(jī)，而且進(jìn)步的速度也是很快的_，因此，選拔運(yùn)動(dòng)員不能只考慮初期的成績(jī)，最好訓(xùn)練一段，如一年半，看成績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)如何，再進(jìn)行”第二次選拔”,一般說，速度增長(zhǎng)率在7% 10%，速度力量增長(zhǎng)率在 95% 12%為優(yōu)秀研究表I 明:少年在10 12歲時(shí),是速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期，而在1314歲時(shí)，則是速度發(fā)展的最快時(shí) 期,國(guó)外有些專家根據(jù)少年速度素質(zhì)發(fā)展的這一規(guī)律,提出短跑運(yùn)動(dòng)員的選材可分成三個(gè)階段第一階段：對(duì)10 12歲的愛好體育運(yùn)動(dòng)的少年兒童進(jìn)行素質(zhì)測(cè)驗(yàn)，主要是進(jìn)行速度素質(zhì)測(cè)驗(yàn),然后,從中挑選出成績(jī)好的少年進(jìn)行訓(xùn)練第二階段:在訓(xùn)練的基礎(chǔ)上（大約一年半的時(shí)間），再進(jìn)行測(cè)驗(yàn)

10、，把成績(jī)突出的少年組織起來進(jìn)行短跑的專門訓(xùn)練第三階段：15 17歲時(shí)，經(jīng)過幾年的訓(xùn)練可以可靠地評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的短跑能力和發(fā)展水平了，再?gòu)闹刑暨x成績(jī)優(yōu)異的少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行更高水平的訓(xùn)練在運(yùn)用上述方法進(jìn)行選材時(shí)，不應(yīng)把年齡和成績(jī)看得太重，而應(yīng)考 慮到少年兒童的生理特點(diǎn)和生物學(xué)年齡.心理特征及意志品質(zhì)心理特征包括神經(jīng)類型，性格類型，能力類型，興趣類型四個(gè)方面短跑運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性心理特征 應(yīng)是神經(jīng)興奮型（又稱膽汁質(zhì)），具有興奮性高，性格直爽，精力充沛，好勝心強(qiáng)，拼勁十足，決心 大等特點(diǎn)在少年兒童中應(yīng)挑選那些神經(jīng)反應(yīng)快，較為靈活，性格活潑，自信，好勝，對(duì)短跑訓(xùn)練和比賽有濃厚興趣，特別善于集中注意力的孩子參加短跑訓(xùn)

11、練，選材時(shí)一般采用觀察法和測(cè)驗(yàn)法競(jìng)技體育對(duì)它的從業(yè)者有著嚴(yán)格的要求運(yùn)動(dòng)員必須付出艱辛的勞動(dòng),做出巨大的犧牲，堅(jiān)持;系統(tǒng)的科學(xué)的多年訓(xùn)練，才能進(jìn)入高水平優(yōu)秀選手的行列這就要求有志投身于競(jìng)技體育事業(yè)的運(yùn)動(dòng)員具有高度的事業(yè)心和強(qiáng)烈的進(jìn)取精神現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練最突出的特點(diǎn)是要求運(yùn)動(dòng)員必須承受大的訓(xùn)練負(fù)荷，甚至需要付出常人難以想象的代價(jià)，這不僅是對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體的考驗(yàn) ，更是對(duì)其意志品質(zhì)的磨煉.如果沒有堅(jiān)韌不拔的堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)的拼搏精神就不可能克服訓(xùn) 練中出現(xiàn)的困難。結(jié)論短跑運(yùn)動(dòng)需要的是天生的短跑員.通過遺傳選材可以選材優(yōu)秀的短跑運(yùn)動(dòng)員.因?yàn)槲覀冎廊梭w與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的主要指標(biāo)都有遺傳度.那么了解一個(gè)短跑運(yùn)動(dòng)員他的運(yùn)動(dòng)指標(biāo)遺傳度是否大，就關(guān)系到以后這個(gè)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展?jié)摿α?通過遺傳選材，可以提高選材的效率和成功率 ，發(fā)覺潛在的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員.但遺傳選材也存在在一定的缺陷 .各個(gè)國(guó)家之間存在著差異，所以存在 著誤差.所以在遺傳法選材的時(shí)候最好結(jié)合其他方法并結(jié)合自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來選材.4.2建議.選拔短跑運(yùn)動(dòng)員不僅要:現(xiàn)在選取優(yōu)秀的短跑運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)不能僅僅局限與單一的選