教你如何正確泡腳——史上最全泡腳大全

1、教你如何正確泡腳-史上最全泡腳大全現(xiàn)在人們的居住條件改善了，很多人家里都有淋浴設施，可以隨時洗澡，也順便把腳一起洗了，因此很多朋友不明白，為什么要強調泡腳？第一，促進血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環(huán)不好，醫(yī)學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。

2、同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡。第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補藥，窮人泡泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內的寒驅散，就OK了。還有很多血壓高

3、的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來?？傊?，明白了道理，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚。那我們該如何正確地泡腳呢?如何正確泡腳那如何正確的泡腳呢?下面我給大家提供一個我們使用多年的方法。第一，要選對泡腳桶。既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。有的人告訴我，

4、肝主木，腎主水，這么一泡，可以幫助肝腎排毒。是否真有道理，我也無從考證，反正我是用木桶泡腳，感覺比用塑料桶要舒服。第二，要選擇加熱設備。市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往里加熱水，因需要請人幫助，所以感覺會是比較麻煩。我想了一個簡單的辦法，就是用燒開水的熱得快，放在桶里作為加溫設備，既簡單又省錢。但可能有一些網(wǎng)友覺得，這個會不會漏電，或者燙著，我想可能會有點小危險，但我使用了兩年多了，只要注意，沒有發(fā)現(xiàn)這個問題。如果你不放心，可以在加熱的時候，把腳拿出去，等加好熱了，再放回來。     

5、0;              熱得快放在水中加熱熱得快這個東西，市場上也就10多元。買那種功率大點的，陶瓷加熱棒的那種比較好。銅的雖然加熱快，但似乎愛長水垢，而不銹鋼的加熱相對慢。                   第三，如何確認泡腳效果。泡腳一定要用熱水，我們一般是用浴室里

6、的噴頭，將熱水放到泡腳桶中，然后把桶搬到沙發(fā)邊，一邊看電視，一邊泡腳。如果覺得涼，可以把擦腳布蓋上保溫，那怎樣算是泡好腳了呢? 那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意: 千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡是否通的一個辦法。我一般最多20分鐘就出汗了，而有的人需要泡很長時間才出汗，有的甚至是不出汗，如果你泡了40分鐘，還不出汗，也就別泡了。泡太長時間，對身體也無益。慢慢來，也許今天不出汗，明天不出汗，一周以后就出汗了。如果實在是不出汗，也別勉強。    &#

7、160;           第四。泡腳水中是否要加中藥。很多做過足療的人都知道，在按摩之前先要泡腳，而且里面還放中藥面。對于是否要放中藥，大家可視情況而定。如果你用白水泡就能出汗，說明你經(jīng)絡很通，就不用放中藥，如果你泡30分鐘還不出汗，那就需要加一些中藥進去。加中藥的目的，主要是活血驅寒。那到底加什么樣的中藥呢。下面我給大家介紹一個老按摩師透露給我的一個泡腳藥方，用了好幾年了，效果很不錯。泡腳藥方揭秘這就是老按摩師告訴我的一個泡腳方。大家按這個方子，到賣中藥的藥店，告訴店員這是泡腳方

8、，讓他們把藥完全粉碎成面了給你。紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g       這只是一付藥的藥量，一次你來十付就行了?？梢杂蒙习肽辍]多少錢。當從藥店取回這些泡腳藥粉后，你需要找一個絲襪，一次放上10-20克，系好了，放到木桶里，這個時候，你用洗澡的熱水一沖，藥液就沖開了，淡黃色的，很清亮，有一股藥香味。全家人都可以用這個藥一起泡，不會傳染腳氣。孩子泡完，LP泡，最后你再泡。一桶泡腳水，服務三個人。有的人很會過日子，覺得天天用藥很浪費，想省著點用，行不行呢?一般來說，在秋冬季，這個藥水

9、，可使用3天以上。只要你覺得藥液不渾濁，不發(fā)粘拉絲，就可以繼續(xù)使用。不過如果第二天還要繼續(xù)用，只好用熱得快加熱了，一大桶水，加熱要花很長時間，值不值得這樣做，你自己考慮吧?！盁崴菽_，加點中藥”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學寶庫中一種優(yōu)秀的理療保健方法。醫(yī)學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！币蚨缭趲浊昵?，中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。中醫(yī)保健理論中關于“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載，正是對中藥足療功能的形象概括。    現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在

10、著與各臟腑器官相對應的反射區(qū)（穴位），刺激這些反射區(qū)，可以促進人體血液循環(huán)，調理內分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。 我國有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補藥?！?每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約1520分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且，經(jīng)常堅持中藥泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、

11、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內。因此，堅持科學的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。                                     

12、        *中藥泡腳的好處*     第一，促進血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環(huán)不 好，醫(yī)學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。 第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區(qū)臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會

13、感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點，和三條陰 經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡。 第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補藥，窮人泡泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。      很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風寒感冒 了

14、，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內的寒驅散，就OK了。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的 血壓就降了下來?？傊靼琢说览?，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚。那怎樣算是泡好腳了呢? 那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡是否通的一個辦法。             *秘 方*

15、60;      1.  主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力、用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。2.  主治：失眠用藥：吳茱萸40g米醋（白醋）適量用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。3.  主治：神經(jīng)衰弱用藥：夜交藤500g用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。4.  

16、主治：腳癬、皸裂瘡用藥：食醋100毫升用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次5.   主治：足支動脈痙攣病用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足2030分鐘每日1次1015日為1療程。6.  主治：痛經(jīng)用藥：小茴香400克用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。7.  主治：腳氣足脛腫痛用藥：蘇葉梗，防風，檳榔，羌活，當歸，木瓜，乳香，沒藥各3克用法：將上藥煎湯

17、取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。8.  主治：水腫足起水腫用藥：楠木，桐木各適量用法：用上藥煎湯后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次9.  主治：血栓閉塞性脈管炎用藥：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日2次。10.  主治：中風后手足拘攣用藥：伸筋草，透骨草，紅花各6克用法：5kg清水加入上藥，煮沸10分鐘后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足，每日3次，1個月為1療程。11.   主治：痔瘡；消腸熱化濕消腫止

18、痛用藥：槐條60克，艾葉30克，白礬30克，馬齒莧30克，銀花30克，甘草30克用法：上藥水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次12.   主治：感冒或感冒頭痛用藥：生姜200克或海桐枝干或水松枝葉適量用法：上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。13.   主治：糖尿病性趾端壞死用藥：川桂枝、生附片各50克，紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克、乳香、沒藥各24克用法：上藥用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分鐘去渣后混入溫水內用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每劑藥可反復用3次。14.   主治：眩暈

19、、各種原因引起的頭痛用藥：磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，獨活20克。用法：將上藥水煎取汁1500ml，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳，每日一次。15.   主治：高血壓用藥：桑枝、桑葉、茺蔚子各15克用法：用上藥加水1000毫升水煎取400600毫升，去渣后取法備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。16.   主治：腳濕氣、足癬脫屑、干裂者用藥：白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。用法：上藥任選一種，放入250ml醋內泡24小時后，睡前加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足

20、20分鐘，連用7天。17.   主治：風濕麻木用藥：和山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘。18.   主治：老年人延年浸足方用藥：桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克用法：將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。19.   主治：陽痿；虛癥陽痿尤對命門火衰顯效用藥：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g，陽起石25g，柴胡15g用法：將陽起石先煎30分鐘，去渣加入其余藥物煮30分鐘

21、，取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。20.   主治：骨質增生用藥：全蟲15克，蜈蚣10條、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒藥10克。用法：上藥加水1500ml，浸泡1小時，用武水煎開20分鐘，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足3040分鐘，每日睡前1次，10次為一療程。21.   主治：減肥、脂肪堆積過多造成的肥胖病用藥：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆內浸泡雙足每次3045分鐘，至出汗。日1次，2030天為1個療程.*     &

22、#160;*女人怎樣如何保持年輕的秘訣方法 *          會睡覺的女人美到老女人天生愛美，然而卻總是抱怨留不住歲月的腳步，擋不住容顏的憔悴，孰不知，會睡覺的女人美到老。 有些食物若輔以具有美容護膚作用的中藥，取中藥之性，用食物之味，則可制成既有藥物療效，又具美味的特殊藥食品。若長期食用，會使您膚色亮麗，容顏不老，青春煥發(fā)。在此特別介紹幾種美容藥膳及其家庭制作法，供各位女性朋友們選用。一、紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量

23、紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。         二.   蓮實美容羹：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一 同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、 C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝;此羹是較理想的美

24、容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。        三、補血美顏羹：川弓3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗凈，用水浸泡;當歸、川弓、黃氏切成薄片后裝 入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調味食用。此粥有活血行氣、補養(yǎng)氣血之功效;女 性常食能調經(jīng)補血、駐顏美容，每天1次，15天為一療程。         四、  養(yǎng)  

25、;顏 茶：  生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩，皮膚細滑，皺紋減少。         五、銀耳櫻桃羹：銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮十分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸后，隨意食之，此羹有補氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容養(yǎng)顏之功效     *特別奉獻*

26、0;           女生誰人不愛美        配方一：先來個美容方1.鮮嫩絲瓜及新奇葉藤等。能涼血解毒，美容護膚，防皺，殺菌消炎。防治皮膚粗糙， 面疣，粉刺，毛 囊 炎。2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。其實，用中藥浴足不僅起到放松身心、活血通經(jīng)的作用，假如輔以腳部反射區(qū)的按摩，還會有很好的抗衰老、美容作用。   

27、     配方二：失眠方用藥：吳茱萸40g、米醋（白醋）適量。用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。        配方三：高血壓方1、磁石降壓方：磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡510分鐘后，水煎取汁，待溫時泡足，每日1次，們莆1030分鐘，1劑藥可用23次。該方可平肝潛陽，普通用藥13次，血壓即可降至正常。2、雙桑湯：桑枝、

28、桑葉、茺蔚子各1015克。加水1000毫升，浸泡510分鐘后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水溫為4050。泡腳3040分鐘，擦干后就寢。每晚1次?？汕迮垢危m用于肝陽上亢型高血壓。普通泡腳30分鐘后開始降壓，1小時后作用最強，維持46小時。若8小時后血壓歸升，可煎湯第二次熏洗。3、牛膝鉤藤湯：牛膝、鉤藤各30克。加清水適量，浸泡510分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，可不斷加暖水以保持水溫，加至盆滿為止。每日早起和晚睡前足浴。們莆約3040分鐘，以不適癥狀減輕或消逝為1療程，延續(xù)12個療程?？善礁螡撽?，引暖下行，適用于肝陽上亢型高血壓。4、決明降壓湯：石決明24克，黃芪、當歸、牛膝

29、、生牡蠣、白芍、玄參、桑枝、磁石、補骨脂、丹皮、烏藥、獨活各6克。其中，石決明、牡蠣、磁石先煎3060分鐘，取其煎液加溫水適量，入浴盆足浴，們莆1小時，每日1次，們莆1劑，延續(xù)710劑。可平肝潛陽，適用于高血壓頭暈頭痛，小便短少，肢體水腫，麻木等。        配方四：痛經(jīng)方用藥：益母草30g、菊花15g、黃岑15g 、夜交藤15g。用法：水煎，往渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。        配方五：便秘方每晚睡覺前，用花椒、姜、鹽、醋

30、、小茴香等浴足并按摩，對功能性便秘有較好的防治效果。防范便秘十要歌訣也說：“功能便秘不吃藥，自然療法益處多。睡前浴后做足療，健身祛病排泄好?！笨梢?，足療，尤其是中藥浴足，對便秘有較好的防治效果，尤其適用于那些體質較強的習慣性便秘患者。        配方六：糖尿病方糖尿病足是一類在糖尿病四周神經(jīng)病變和外周血管病變基礎上，由于足應力、外傷、感染等因素引起的嚴峻下肢病變的總稱。在它的無壞疽期，對于那些患足涼麻，色蒼白或蒼黃、紫暗的患者，即可以采納中藥浸浴泡法，通過皮膚透皮汲取達到溫經(jīng)、活血、止痛、改善循環(huán)的作用。配方：

31、金銀花、紫丹參、乳香、沒藥、黃柏、苦參、川芎等。用此方足浴可起到清暖解毒活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮膚潰爛則禁用）        配方七：慢性支氣管炎原料：魚腥草150g，蟬蛻20g、麻黃50g、細辛100g。方法：水煎，先趁暖用藥蒸氣薰鼻，待水溫適當時，入行足浴。每日1-2次。       配方八：中老年足跟痛原料：當歸30g、威靈仙30g、乳香15g、沒藥15g、梔子15g。方法：水煎、每日2-3次。  

32、     配方九：足癬原料：皂角刺15g、大楓子15g、大黃15g、黃柏15g、蒼術15g。方法同上。        配方十：足凍瘡原料：當歸15g、紅花15g、花椒15g、鮮蘿卜200g。方法同上。        配方十一：足皸裂原料：陳皮30g、蔥白15g。方法同上。        配方十二：保健方原料：紅花5g，

33、百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g       配方十三：肝脾腫大原料：三棱15克、莪術15克、延胡索15克、烏梅10克。        配方十四：遺精、早泄原料：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。       配方十五：足跟、足踝關節(jié)痛原料：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克

34、、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。       配方十六：腳臭原料：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。                                 

35、60;                               *經(jīng)典秘方*1“六味家庭保健泡腳方”包括：當歸15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地、桂枝各10克。據(jù)醫(yī)生介紹，當歸被稱為“補血圣藥”，性甘、辛、溫，歸肝、心、脾經(jīng)，有補血調經(jīng)、活血止痛、潤腸通便的功效，主治血虛血淤、虛寒性腹痛、跌打損傷、

36、風寒痹痛、血虛腸燥便秘等癥。保健之用必不可少的活血藥紅花，性辛、溫，歸心、肝經(jīng)，有活血通經(jīng)、祛淤止痛的功效。另外兩味活血藥蘇木和澤蘭，輔助功效甚佳。蘇木性甘、咸、辛、平，歸心、肝經(jīng)，有活血療傷、祛淤通經(jīng)的功效；澤蘭性苦、辛，微溫，歸肝、脾經(jīng)，有活血調經(jīng)、祛淤消癰、利水消腫的功效。清熱涼血藥生地，性甘、苦、寒，歸心、肝、腎經(jīng)，有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效。發(fā)散風寒藥桂枝性辛、甘、溫，歸心、肺、膀胱經(jīng)，有發(fā)汗解肌、溫通經(jīng)脈、助陽化氣的功效?！傲都彝ケ＝∨菽_方”具有加快血液循環(huán)，舒筋活血，消除疲勞的作用，能使人感到輕松愉快，達到保健養(yǎng)生、提高生活質量、減少疾病發(fā)生的目的。2當歸15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地各10克，細辛6克。細辛的功效：祛風，散寒，行水，開竅。治風冷頭痛，鼻淵，齒痛，痰飲咳逆，風濕痹痛。3當歸15克、紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩。伸筋草的功效：祛風散寒，除濕消腫，舒筋活血。治風寒濕痹，關節(jié)酸痛，皮膚麻木，四肢軟弱，水腫，跌打損傷。黃芩的功效：瀉實火，除濕熱，止血，安胎。治壯熱煩渴，肺熱咳嗽，濕熱瀉痢，黃疸，熱淋，吐、衄、崩、漏，目赤腫痛，胎動不安，癰腫疔瘡。4高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。鉤藤的功效：清熱平肝，熄風定驚。治小兒驚癇瘈疭，大人血壓偏高，頭暈、目眩，婦