707分學(xué)霸該訴你,不要錯(cuò)把這三種當(dāng)努力

1、衡中高考707分學(xué)霸警告：80%高中生錯(cuò)把這三種行為當(dāng)作努力！你自進(jìn)高中,心無旁鷲,一心想進(jìn)步,最大的煩惱莫過努力了卻不見成效.當(dāng)你覺得付出了卻沒有回報(bào)的時(shí)候,是不是進(jìn)入了努力的三個(gè)誤區(qū)？學(xué)知識(shí),需要同學(xué)們付出足夠的努力,但最重要的是,講究方法,小編在這里教你如何避開學(xué)習(xí)誤區(qū).別把低效耗時(shí)當(dāng)努力剛?cè)敫咧械男±?每天早上第一個(gè)沖到教室,中午不休息,晚上回家還要學(xué)到 12點(diǎn).課桌上堆滿了教科書,像是“圍城 一樣,小李把頭埋到“圍城里面學(xué)習(xí),不問世事.盡管這樣,小李的成績?nèi)匀辉谥邢掠?老師說：“你已經(jīng)很努力了,只是大資不同而已.他自己也覺得：我已經(jīng)很努力了,不僅不只是由于我笨.后來,他們班來了一位新

2、班主任,他找小李談話說：你有沒有想過,自己這么努力卻不進(jìn)步,真的是智力不如人嗎？是不是方法出了問題？是不是沉迷于自己的“努力,被自己感動(dòng),卻從沒有思考過,這些“努力有多少是切實(shí)的進(jìn)步,又有多少是重復(fù)的低效勞動(dòng)？小李恍然大悟,自己每天很早跑到教室,可是腦瓜根本沒有清醒.嘴里雖然大聲讀著,腦袋里卻沒走心.一時(shí)半會(huì)兒背不下來,心里就暗想怎么這么難背.他也很努力,很想比別人好.上課聽著聽著就想我要在學(xué)習(xí)上超過別人.做題時(shí)一面做一面看人家寫到哪兒了.回來他羨慕的問學(xué)霸,為什么每次做題總比我快？學(xué)霸說,有嗎？你做得快慢,我哪知道？管別人干嘛？原來人家學(xué)霸做題專注得都如入無人之境了.其實(shí)小李只想學(xué)好,也沒想

3、別的呀.他認(rèn)為這是要強(qiáng),是努力,其實(shí)他是焦慮.他想的雖不是玩游戲談戀愛,也是與學(xué)習(xí)本身無關(guān)的事情呀！上課不想課,做題不想題,胡思亂想,就是走思.人在魂不在,就是假學(xué)習(xí),效率自然低.工作效果等于工作時(shí)間乘以工作效率.時(shí)間用的比別人長,效果還比別人差.對(duì)策：真努力就要專注.什么是專注呢？專注就是能夠集中自己的全部力量,完成一件自己想完成的事.在宣布游戲結(jié)束之前,任何與你手頭的事無關(guān)的,全都無視.就像愛因斯坦運(yùn)算廣義相對(duì)論時(shí)做的那樣,就像貝多芬創(chuàng)作音樂時(shí)做的那樣,就像陳景潤面對(duì)哥德巴赫猜想時(shí)做的那樣,就像無數(shù)的被歷史稱之為偉人的人,面對(duì)他們未完成的事業(yè)時(shí)做的那樣.低點(diǎn)說,就像老師說的那樣：專注是你聽

4、講時(shí)有一個(gè)人坐到你旁邊了,你都覺察不到.忘我的投入當(dāng)下事,專情到?jīng)]空想其他.別把淺表勞動(dòng)當(dāng)努力努力的一個(gè)誤區(qū)是做事不專心,導(dǎo)致效率低.另一方面是走錯(cuò)方向,回避核心思維,只做淺層工作,低品質(zhì)勤奮.有一位同學(xué),別人學(xué)的時(shí)間他在學(xué),別人玩的時(shí)間他也在學(xué),但是成績一直不好,總說自己慢.他用時(shí)間來干什么呢？一一把錯(cuò)題抄到本子上.老師問他：“為什么每道題都要抄呢？試卷上不 是有嗎？ 他答復(fù)說：“試卷太多容易亂,一本錯(cuò)題集復(fù)習(xí)起來多方便.又問：“那這些錯(cuò)題 你研究過了嗎？ 答復(fù)說：“現(xiàn)在哪有時(shí)間研究這個(gè),等抄完再說吧.是啊,把時(shí)間用來抄錯(cuò) 題,卻不去改錯(cuò)題,更沒時(shí)間充分理解每一題的思路.這就是假努力之二,重

5、復(fù)勞動(dòng).重復(fù)勞動(dòng)是指在遠(yuǎn)離核心的事情上周旋,反復(fù)地去做對(duì)事情結(jié)果沒有實(shí)質(zhì)影響的事情.思考是一件難度更高的事,所以許多人寧愿立馬埋頭干,任勞任怨,也不愿好好想一想.這是在用行動(dòng)上的勤奮來掩蓋思維上的懶惰一一外表上很勤奮,實(shí)際上卻刻意回避了真正困難卻更有價(jià)值的局部.對(duì)現(xiàn)在的學(xué)習(xí)而言,最有困難有價(jià)值的工作就是深度思考.只有深度思考才能帶來認(rèn)知升級(jí),從而提升自己的學(xué)力水平.這就容易解釋為什么改錯(cuò)題能有效提升成績.那些你曾經(jīng)的錯(cuò)題,正是引導(dǎo)你進(jìn)行深度思考的載體.但不同的改法效果不同.有的改法是把錯(cuò)題看一遍,那練的不是思考,是記憶.只有把錯(cuò)題當(dāng)作新題重新做一遍,才是進(jìn)行了思考,深度思考.繼續(xù)還要想,這道題

6、為什么錯(cuò),對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)是什么？還有不同的解法嗎？以后遇到相同的類型題,就整理在一起.你慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)錯(cuò)來錯(cuò)去就是那么幾個(gè)知識(shí)點(diǎn).對(duì)策：真努力就是思考出什么是當(dāng)下最重要的事.然后要事優(yōu)先,直奔目標(biāo).合理做時(shí)間規(guī)劃,不要胡子眉毛一把抓.在最重要的事上,不遺余力.拒絕注意力側(cè)漏,習(xí)慣深度思考.別把虐待自己當(dāng)努力處于青春期的同學(xué)們,最大的內(nèi)耗就是和自己較勁.差勁讓人痛苦,比起差勁更讓人痛苦的是對(duì)自己差勁的排斥.糟糕后,還嫌棄自己,就是內(nèi)耗.人的精力是有限的,當(dāng)你把精力用在琢磨自己為什么不好上,自然學(xué)習(xí)就不專注了.內(nèi)耗過多,外在能投入的精力自然就少了.過分自責(zé)會(huì)導(dǎo)致沒有動(dòng)力.有一句名言說過,沒有人能

7、從羞恥中成長.你可以追求優(yōu)秀.只是當(dāng)體驗(yàn)到不優(yōu)秀的時(shí)候別再排斥自己.你可以和你的糟糕在一起,原諒自己并撫慰自己,然后努力,這就是積攢能量了.恰當(dāng)?shù)氖?優(yōu)秀的時(shí)候享受,糟糕的時(shí)候接受.有精力時(shí)候努力,沒精力的時(shí)候休息.我記得看過一個(gè)電影片段：一個(gè)人由于起晚了延誤了班機(jī),醒來后反而認(rèn)為,晚就晚了,不妨把覺睡完整.懊惱自責(zé)較勁有什么用呢？人生的常態(tài),本來就是A和-A交替存在.通常它是不受你限制的,不經(jīng)意間-A就發(fā)生了.如果一定會(huì)發(fā)生,為什么不是這次呢？這樣想,你才會(huì)平靜的面對(duì)生命的波瀾,才會(huì)只被挫敗而永遠(yuǎn)不失敗.對(duì)策：真正的努力,不是比誰把自己虐得更慘,不是比誰花的時(shí)間更長,也不是比誰干的外表功夫多

8、.是專注力,思考力,和自我接納的總合力.優(yōu)秀不是拿第一名,優(yōu)秀是做最好的自己.甩掉包袱,大步前進(jìn).怎樣做到真努力學(xué)會(huì)安排時(shí)間要想做到真正有效的努力,首先要做到合理分配時(shí)間.時(shí)間永遠(yuǎn)是不夠用的,需要完成的事情永遠(yuǎn)是無窮的.微軟副總裁、著名投資家李開復(fù)老師談如何安排好自己的時(shí)間,其中一條即“要事為先：在有限的時(shí)間中需要做的就是分清輕重緩急.很多緊迫的事情不一定等同丁重要的事情.一定不能成為急事的奴隸.緊迫不緊迫重要馬上去做制定方案不重要守住底線暫時(shí)擱置既緊迫又重要的事,馬上去做這些事在短期內(nèi)會(huì)帶來較大的收益,需要在當(dāng)下優(yōu)先完成.重要但不緊迫的事,抽時(shí)間也要做這些事雖然不會(huì)在短期產(chǎn)生明顯的收益,但確

9、是長期開展不可或缺的任務(wù).例如制定學(xué)習(xí)方案、歸納知識(shí)結(jié)構(gòu)、分析錯(cuò)題錯(cuò)因、背單詞、課外閱讀等.緊迫但不重要的事,能不做就不做這些事看似很急,但對(duì)自己短期和長期的收益有限,卻往往會(huì)占用非常多不必要的時(shí)間.例如QQ空間的一個(gè)新消息提醒、朋友忽然的求助等等,要仔細(xì)衡量是否值得消耗精力.既不緊迫也不重要,想做也不要做這些事暫時(shí)擱置或是削減必要的時(shí)間投入那么是最合理的決策.分清楚哪些事情是真正重要的,而哪些事情不過是緊迫的.在此根底上,重新思考每天的時(shí)間安排,知道自己的時(shí)間花在哪里,是否在一些看似緊迫但不重要的事情上消耗了太多的時(shí)間和精力.如果總是覺得時(shí)間不夠用,不妨在每天結(jié)束的時(shí)候,靜下心來思考一下自己

10、一天的時(shí)間是如何花掉的,根據(jù) 15-30分鐘的最小時(shí)間單元記錄下自己的時(shí)間安排.在每天、每周結(jié)束后,考慮是否存在更有效率的安排方式？娛樂、活動(dòng)、休息的時(shí)間是否過多或過少？專注一件事很多同學(xué)認(rèn)為同時(shí)進(jìn)行多任務(wù)能夠提升效率,事實(shí)上,這只適用于少數(shù)簡(jiǎn)單而瑣碎的事務(wù).對(duì)于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)而言,應(yīng)當(dāng)盡可能地保證每個(gè)時(shí)間單元專注同一件事.如果讓一個(gè)人左手畫圓的同時(shí),右手畫方,他會(huì)不自覺地“一段圓、一段方交錯(cuò)進(jìn)行,看似“同時(shí)畫圓畫方,實(shí)際上不過是“圓方交替的一個(gè)過程.人類的大腦實(shí)際上并不 擅長同時(shí)處理多個(gè)任務(wù),多任務(wù)實(shí)際上是不過是在不同的單任務(wù)之間快速切換. 不僅如此,對(duì)于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)來說,在切換的過程中大腦需要更多的預(yù)熱時(shí)間,不同的任務(wù)也會(huì)相互干擾,注意力被不斷的切換所分散.事實(shí)上,多任務(wù)不僅增加了完成任務(wù)所需的總時(shí)間,也降低了學(xué)習(xí)的效率,無法進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)和思考.預(yù)防分心走神,有如下幾點(diǎn)建議：第一,創(chuàng)造穩(wěn)定的學(xué)習(xí)環(huán)境,保證學(xué)習(xí)不會(huì)受到無關(guān)的因素干擾.零食、水果、小說、電視和電腦都應(yīng)當(dāng)盡量預(yù)防出現(xiàn)在學(xué)習(xí)的環(huán)境中.此外,盡量保證自己的學(xué)習(xí)區(qū)域、書房、書桌干凈整潔.第二,將學(xué)習(xí)區(qū)域盡可能與生活區(qū)域、娛樂區(qū)域保持相對(duì)獨(dú)立.一個(gè)獨(dú)立的學(xué)習(xí)區(qū)域能夠保證自己不容易輕易過渡到與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情上,即便短時(shí)間的脫離學(xué)習(xí)狀態(tài),也能夠較快速地回到學(xué)習(xí)當(dāng)中.這也是為什么即便在假期,一些學(xué)生也習(xí)慣到圖書館、學(xué)校