田徑興趣小組活動計劃說課講解

1、田徑興趣小組活動計劃梁原中小馬新科新的學(xué)期開始，學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。 競技體育是學(xué)校體育工作的一個重要組成部分。 為了進一步搞好學(xué)校的體育工作， 并將其作為一項長期的工作來抓， 我們經(jīng)過認真篩選， 從一到六年級中找隊員組建了學(xué)校田徑興趣小組。 并結(jié)合了學(xué)校的實際情況制定了田徑興趣小組的訓(xùn)練計劃：一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動事故。3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。4、在訓(xùn)練過

2、程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。5、引導(dǎo)學(xué)生通過訓(xùn)練獲得一些運動和健康的基礎(chǔ)知識，初步掌握運動技術(shù)與技能。二、興趣小組開展內(nèi)容：1. 速度、靈敏練習(xí)：(1) 高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步，(2) 加速跑 30、60 米。(3) 蹲居式起跑、站立式起跑 30-40 米。(4) 各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)30 米、 60 米計時跑。4、耐力練習(xí)：(1)12 分鐘跑、變速跑、走跑交替等。5、彈跳力和力量練習(xí)：，(1) 各種跳躍練習(xí)。(2) 各種腰、背、腹肌練習(xí)。三、訓(xùn)練負荷及強度：每周訓(xùn)練 1 次，每次 2 節(jié)課 。訓(xùn)練時間每周星期

3、二、四下午最后一節(jié)課。四、考核：1、各專項要求每兩周測一次成績的計時跑。2、學(xué)生按自己的專項每月進行一次考核。3、每一個月底進行一次高要求的考核。五、訓(xùn)練要求：1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。3、各種練習(xí)中，要指導(dǎo)學(xué)生進行正確科學(xué)地聯(lián)系方法與技能。六、思想教育和管理：1、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后固之憂”。通過田徑興趣小組的開展以及在師生的共同努力下，希望我校在田徑活動方面有所成就！陽光體育活動安排表周 次活動安排地點第一周隊列、隊形操場第二周高抬腿跑小步跑操場第三周后踢腿跑十字交叉步操場第四周加速跑 30 米。操場第五周加速跑 60 米。操場第六周12 分鐘跑、變速跑、走跑交替操場第七周12 分鐘跑、變速跑、走跑交替操場第八周各種跳躍練習(xí)排球場第九周各種腰、背、腹肌練習(xí)操場第十周中期考試第十一周高抬腿跑小步跑操場第十二周后踢腿跑十字交叉步操場第十三周加速跑 30 米。操場第十四周加速跑 60 米。籃球場第十五周12 分鐘跑、變速跑、走跑交替操場第十六周12 分鐘