時(shí)間管理的心理建設(shè)與優(yōu)先矩陣

1、時(shí)刻治理的心理建設(shè)與優(yōu)先矩陣心理建設(shè)心理建設(shè)的重要性社會(huì)文化的需求如人際關(guān)系， 是以某些原則為基礎(chǔ)的，其中最 重要的確實(shí)是人與人之間的互相信賴。這種互相信賴，源自于寬容，或者負(fù)責(zé)、體貼、歸屬感等等，甚至能夠講是無(wú)私的愛(ài)。在 心理需求方面，專門(mén)多人追求一種臨時(shí)抱佛腳的幻覺(jué)，而不按部就班地讓自己逐漸地成長(zhǎng)。 多數(shù)人有一種幻覺(jué)，以為人生的意義 是一種以自我為中心的，追求的是自信、自我進(jìn)展、自我修養(yǎng)，重點(diǎn)差不多上我要什么， 我要做什么，而千百年來(lái)的哲學(xué)告訴人 們，實(shí)現(xiàn)最大自我滿足感來(lái)自于關(guān)心不人。美國(guó)一位聞名的激勵(lì)大師金克拉曾經(jīng)講過(guò)：你的成就建筑在你能夠服務(wù)不人的基礎(chǔ)上。個(gè)人治理假如你能夠協(xié)助不人實(shí)現(xiàn)

2、夢(mèng)想， 你才能夠讓你自己美夢(mèng)成 真。因此，生命的意義確實(shí)是為了奉獻(xiàn)。關(guān)心不人，專門(mén)多時(shí)刻 治理重視的差不多上頭痛醫(yī)頭、 腳痛醫(yī)腳的方法，只能達(dá)到臨時(shí)抱佛腳的效果，而內(nèi)心深處的需求，去卩沒(méi)有達(dá)到真正的滿足。美 滿的人生是建立在一種成功的結(jié)果之上的，付出了多少才會(huì)有結(jié)果，不是棉花糖式短暫的滿足，或者是短暫的成功。要把時(shí)刻治理好，首先要做的確實(shí)是自己的心理建設(shè)。 假如 心理建設(shè)不能治理好，卻去談時(shí)刻治理，是毫無(wú)意義的。如何樣進(jìn)行心理建設(shè)1 1 學(xué)會(huì)自覺(jué)自覺(jué)是治療的開(kāi)始。自己首先要覺(jué)醒，也確實(shí)是將自己抽身出來(lái)， 檢查自己的思 想，自己的動(dòng)機(jī)，自己的過(guò)去，還有自己的先天條件，自己的行 為、適應(yīng)。同時(shí)看清

3、晰自己的社會(huì)傾向以及心理進(jìn)展的軌跡， 進(jìn) 而拉長(zhǎng)這種刺激與匯映的時(shí)差。2.2. 透過(guò)良知傾聽(tīng)心靈內(nèi)在的聲音傾聽(tīng)自己內(nèi)心深處的聲音： 這一輩子到底要的是什么， 希望 過(guò)的是一種什么樣的生活。3.3. 獨(dú)立的意志你在掌握你的生命，你必須要有一種獨(dú)立的意志力。心理建設(shè)的策略1 1 進(jìn)行心理建設(shè)的緣故世界在不斷變化和更新，每天都有新的事物，新的領(lǐng)導(dǎo)者，新的發(fā)明，新的教育方法，新的市場(chǎng)，新的書(shū)籍，新的文學(xué)，新 的電視節(jié)目，新的電影等等，每一天都在更新。你要跟得上那個(gè) 時(shí)代，關(guān)鍵在于自己。因?yàn)槿松_實(shí)是你如何樣來(lái)看待你自己的，人生就注定于你對(duì)以后做決定的那一刻。環(huán)境可不能改變，改變之道確實(shí)是你自己能不能改

4、變你自己。不是環(huán)境在制造人，而是人在制造環(huán)境。2 2 .進(jìn)行心理建設(shè)的策略(1)(1)如何追求持久改變環(huán)境可不能改變，改變之道確實(shí)是自己能否改變自己。 人有追求歡樂(lè)的選擇與決定。那么如何樣追求這種持久的改變呢？提高你的期待，目標(biāo)要高，目光要遠(yuǎn)；拋快樂(lè)理方面那些消極的因素， 要有一種積極的、樂(lè)觀的、 熱忱的信念；從現(xiàn)在開(kāi)始，改變你的策略，即改變你做情況的方法。(2)(2)如何改變策略進(jìn)行心理建設(shè)，改變策略，需要在情緒方面、健康方面、人 際關(guān)系方面、鈔票財(cái)方面、時(shí)刻方面改變策略。1情緒方面。要學(xué)會(huì)改變情緒，因?yàn)樾碌氖挛?、新的進(jìn)展， 會(huì)阻礙你的情緒。2健康方面。你能否做一個(gè)操盡情緒的人，你的以后會(huì)可

5、不能專門(mén)好，來(lái)自你的軀體健康，因此你要改變的是如何樣去關(guān)注 你的軀體健康。3人際關(guān)系方面。以后的進(jìn)展有一個(gè)群體協(xié)作的趨勢(shì)，因此你要學(xué)會(huì)如何樣去跟不人相處，要尋求一種策略。個(gè)人治理指南 收集整理4鈔票財(cái)方面。在那個(gè)社會(huì)里，要活得更好，需要工作，工 作要得到酬勞，而酬勞得到的是鈔票財(cái)，因此如何理財(cái)，也專門(mén) 重要。5時(shí)刻方面。以上 4 4 方面的完成只靠一樣?xùn)|西，確實(shí)是時(shí) 刻。鍛煉軀體需時(shí)刻，投資人際關(guān)系需時(shí)刻，理財(cái)也需時(shí)刻。因 現(xiàn)在間的運(yùn)用、掌握的方向是至關(guān)重要的。尊敬的顧客：時(shí)代光華治理課程學(xué)習(xí)軟件中采納的文字講義取材于課程 包中的文

6、字教材，為保證教材的邏輯性和合理性，有些VCDVCD 講 授沒(méi)有提供相應(yīng)的文字講義，請(qǐng)您跟隨 VCDVCD 講授學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí) 過(guò)程中請(qǐng)您多提寶貴意見(jiàn)。時(shí)刻治理優(yōu)先矩陣新一代的時(shí)刻治理理論，把時(shí)刻按其緊迫性和重要性分成ABCDABCD 四類(lèi)，形成時(shí)刻治理的優(yōu)先矩陣。如下所示：圖 4-14-1 時(shí)刻治理的優(yōu)先矩陣緊迫性是指必須立即處理的情況， 不能拖延。重要性與目標(biāo) 是息息相關(guān)的。有利于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的事物都稱為重要， 越有利于實(shí) 現(xiàn)核心目標(biāo)，就越重要。驗(yàn)-不黜A幀B學(xué)胡S垓能遺立人師關(guān)爭(zhēng)艮觀辰力的計(jì)劉保D玻碎的草情果空Utt臬登會(huì)誼無(wú)的慢話有些情況緊迫又重要，如有限期壓力的打算；可能有些情況是緊 迫但

7、不重要，如有不速之客，或者某些電話；有些事重要，然而不緊迫，如學(xué)習(xí)新技能、建立人際關(guān)系、保持軀體健康等。因此有專門(mén)多情況不重要，又不緊迫，如瑣碎的雜事，無(wú)聊的談話等。 如圖4-24-2 所示。不同類(lèi)的情況要如何去安排，時(shí)刻如何加以調(diào)整，加以運(yùn)用， 這些情況讓你去做一個(gè)什么樣的人，有四種能夠參考。A A 壓力人B B 從容人C C 無(wú)用人D D 懶人壓力人（A A），認(rèn)為每樣情況都專門(mén)重要，專門(mén)緊迫。應(yīng)該 做的是有條有理、有條不紊地去完成你的工作，你應(yīng)該學(xué)習(xí)投資 你的時(shí)刻，去做一個(gè)從容不迫的人 （B B）。你千萬(wàn)不要去做那種專 門(mén)緊急，但不重要的，那種叫做沒(méi)有用的人（C C），你總在應(yīng)付一些雜事

8、，做不重要又不緊迫的事的人稱之為懶人（D D）。注重哪一類(lèi)事務(wù)，你就成為哪一類(lèi)人。【自檢】請(qǐng)回答下列問(wèn)題：個(gè)人治理指南 收集整理（1 1）ABCDABCD 這四類(lèi)人中，你認(rèn)為自己屬于哪一類(lèi)人？你要成為一名從容不迫的人，成為一名壓力專門(mén)重的人，成 為一名無(wú)用的人，甚至要成為一名懶人的話，選擇權(quán)在于你，決 定權(quán)在于你。上述的情形差不多上決定于人們的心態(tài)，應(yīng)如何看待自己，以及如何樣決定讓自己成為一名什么樣的人，才能夠適應(yīng)那個(gè)社會(huì)，能夠讓你的以后活得更瀟灑，活得更有意義。(2)(2)你是否是一名目標(biāo)明確的人？來(lái)一起來(lái)玩?zhèn)€游戲?，F(xiàn)在給每個(gè)人都發(fā)500500 元鈔票，你能夠用這些鈔票去買(mǎi)下列的每一種商品，直到把鈔票花完為止。同時(shí)買(mǎi)完商品以后，不能退貨，請(qǐng)慎重考慮?？吹靡?jiàn)的看不見(jiàn)的事業(yè)成功，5050 元你的名譽(yù)，5050 元知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)，5050 元愛(ài)情，150150 元房子，5050 元?dú)g樂(lè)，150150 元車(chē)子，5050 元健康，150150 元7 7 / / 9 9周游世界，5050 元友情，150150 元你的名譽(yù)，5050 元家庭和諧，150150 元時(shí)刻倒流，200200 元假如你通過(guò)認(rèn)真考慮，把它記下來(lái)，因?yàn)樗麄兇_實(shí)是你要的東 西，這些差不多上您的時(shí)刻與精力所實(shí)現(xiàn)的人生目標(biāo)。你來(lái)想一想看一下，這