第11章作業(yè)能力與作業(yè)疲勞

1、第六章 人因工程v第一節(jié) 人因工程概述v第二節(jié) 人的生理特征與心理需求v第三節(jié)第三節(jié) 作業(yè)能力與作業(yè)疲勞作業(yè)能力與作業(yè)疲勞v第四節(jié) 人體測(cè)量的基本知識(shí)v第五節(jié) 環(huán)境v第六節(jié) 人機(jī)系統(tǒng)總體設(shè)計(jì)4.1作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)分析作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)分析 指作業(yè)者完成某種作業(yè)所具備的生理、心理特征，指作業(yè)者完成某種作業(yè)所具備的生理、心理特征，綜合體現(xiàn)了個(gè)體所蘊(yùn)藏的內(nèi)部潛力。綜合體現(xiàn)了個(gè)體所蘊(yùn)藏的內(nèi)部潛力。一、什么是作業(yè)能力？一、什么是作業(yè)能力？在以體力勞動(dòng)為主的作業(yè)中，如流水線作業(yè)，作業(yè)能力可以從作業(yè)者單位作業(yè)時(shí)間內(nèi)生產(chǎn)的產(chǎn)品產(chǎn)量和質(zhì)量間接地體現(xiàn)出來。在以腦力勞動(dòng)和神經(jīng)緊張型為主的作業(yè)中，如儀表監(jiān)視、汽車、飛機(jī)的駕

2、駛等，其作業(yè)能力可以用誤動(dòng)作率、感受性、視覺反應(yīng)時(shí)間等作為衡量指標(biāo)。第三節(jié)第三節(jié) 作業(yè)能力與作業(yè)疲勞作業(yè)能力與作業(yè)疲勞二、作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)變化規(guī)律二、作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)變化規(guī)律 生產(chǎn)成果（產(chǎn)品的產(chǎn)量和質(zhì)量）除受作業(yè)能力的影響外，還受作業(yè)動(dòng)機(jī)等因素的影響，因此生產(chǎn)成果可以用下面的表達(dá)式來表示：生產(chǎn)成果生產(chǎn)成果= f（作業(yè)能力（作業(yè)能力作業(yè)動(dòng)機(jī)）作業(yè)動(dòng)機(jī)）123401234123午休1234作業(yè)能力均值工作時(shí)間（h）1-入門期 2-穩(wěn)定期 3-疲勞期 4-終末激發(fā)期白班輕或中等強(qiáng)度作業(yè)時(shí)作業(yè)能力變化曲線勞動(dòng)生產(chǎn)率01入門期2穩(wěn)定期3疲勞期4終末激發(fā)期 腦力勞動(dòng)穩(wěn)定期較短，應(yīng)安排短暫休息。1.1.生理和心

3、理因素生理和心理因素三.影響作業(yè)能力的主要因素影響作業(yè)能力的主要因素（2 2）情緒）情緒 積極情緒積極情緒能對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)增加新的活力，刺激人的大腦皮層，發(fā)揮人體的潛在能力，提高人們的作業(yè)能力和工作效率，對(duì)人的生命活動(dòng)產(chǎn)生極為良好的作用。 消極情緒消極情緒會(huì)使人失去心理上的平衡，削弱有機(jī)體潛力發(fā)揮的能力，產(chǎn)生肌肉的緊張度和負(fù)荷感，降低了作業(yè)能力。（1 1）身體條件）身體條件 體力勞動(dòng)的作業(yè)能力與身材、年齡、性別、健康和營養(yǎng)體力勞動(dòng)的作業(yè)能力與身材、年齡、性別、健康和營養(yǎng)狀況、情緒等有關(guān)。狀況、情緒等有關(guān)。 腦力勞動(dòng)腦力勞動(dòng)的作業(yè)能力的作業(yè)能力與身材、年齡、性別無關(guān)系與身材、年齡、性別無關(guān)系。2

4、.2.環(huán)境因素環(huán)境因素 指工作場(chǎng)地的物理環(huán)境因素，對(duì)腦力和體力勞動(dòng)都有較大影響，可能是直接的，也可能是間接的。3.3.工作條件和性質(zhì)工作條件和性質(zhì) （1）生產(chǎn)工具是否按照工效學(xué)原則工效學(xué)原則設(shè)計(jì)。 （2）作業(yè)時(shí)間：根據(jù)不同的作業(yè)性質(zhì)、強(qiáng)度大小合理制定作業(yè)時(shí)間。 （3）現(xiàn)代企業(yè)是集體協(xié)作的行為，要綜合考慮社會(huì)、家庭、體力等多種因素，制定合理科學(xué)的作業(yè)制度。4. 4. 鍛煉和熟練效應(yīng)鍛煉和熟練效應(yīng)(1)鍛煉鍛煉可以鞏固動(dòng)力定型，使動(dòng)作敏捷、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、肺活量增加，使所從事的作業(yè)有良好的適應(yīng)性和持久性。 鍛煉鍛煉對(duì)腦力勞動(dòng)來講?？梢蚤_發(fā)潛在的智力。 (2)熟練效應(yīng)熟練效應(yīng)（動(dòng)力定型）：反復(fù)從事某項(xiàng)活

5、動(dòng)，形成一種全身性的適應(yīng)性變化，使機(jī)體協(xié)調(diào)、不易產(chǎn)生疲勞，達(dá)到提高作業(yè)能力的效果。 通過熟練效應(yīng)可以使人對(duì)所進(jìn)行的動(dòng)作產(chǎn)生預(yù)定位，預(yù)定位指人腦高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)配合作業(yè)過程所產(chǎn)生的預(yù)先意預(yù)定位指人腦高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)配合作業(yè)過程所產(chǎn)生的預(yù)先意識(shí)的生理和心理現(xiàn)象識(shí)的生理和心理現(xiàn)象。 例如，機(jī)車修理工人利用聽覺的熟練，靠聽鐵錘敲打車軸的聲音，鑒別火車車軸有沒有損壞；煉鋼工人利用視覺的熟練，通過鋼水顏色判斷煉鋼的情況；印染工人靠眼力辨別色度；皮革工人通過觸覺判斷皮革的品質(zhì)。 4.24.2作業(yè)疲勞及其測(cè)定作業(yè)疲勞及其測(cè)定 二二. . 作業(yè)疲勞的危害作業(yè)疲勞的危害 不僅造成作業(yè)能力下降，而且誘發(fā)事故。 一一. .

6、作業(yè)疲勞作業(yè)疲勞 在作業(yè)過程中，作業(yè)者的在作業(yè)過程中，作業(yè)者的作業(yè)機(jī)能衰退作業(yè)機(jī)能衰退、作業(yè)能力明顯下降作業(yè)能力明顯下降，有時(shí)伴隨有有時(shí)伴隨有疲倦感等主觀癥狀疲倦感等主觀癥狀的現(xiàn)象，稱為作業(yè)疲勞。的現(xiàn)象，稱為作業(yè)疲勞。 延長(zhǎng)作業(yè)時(shí)間，疲勞增加，產(chǎn)量直線下降，原因是休息恢復(fù)時(shí)間短?？s短工作時(shí)間，生產(chǎn)率卻會(huì)大大提高，而而且勞動(dòng)強(qiáng)度越大，生產(chǎn)率提高越大。且勞動(dòng)強(qiáng)度越大，生產(chǎn)率提高越大。 例如：例如：一戰(zhàn)期間的英國企業(yè)，縮短勞動(dòng)時(shí)間，對(duì)于輕體力工作，如加工槍管的婦女，每小時(shí)生產(chǎn)率提高13%，對(duì)于從事中等強(qiáng)度作業(yè)的婦女，每小時(shí)生產(chǎn)率提高19%，對(duì)于從事重體力勞動(dòng)的男工，每小時(shí)生產(chǎn)率提高33%。 （1）疲

7、勞的可感受性疲勞的可感受性。 人在主觀上能夠感受到疲勞狀態(tài)的存在，有自覺不適的反應(yīng)，如感到身體不適、頭暈、頭痛、控制力下降、注意力渙散、信心不足等。人對(duì)疲勞的可感受性可以防止人產(chǎn)生過度疲勞。（3）疲勞的滯后性。疲勞的滯后性。 對(duì)疲勞的感受比較遲鈍，雖然主觀上尚未感受到疲勞，但機(jī)體早已進(jìn)入疲勞狀況，這是疲勞的滯后性。滯后性除與人的體質(zhì)有和心理狀態(tài)有關(guān)。體質(zhì)較好的人或活動(dòng)時(shí)注意力較集中的人較能抑制疲勞感。疲勞的可耐性和滯后性有時(shí)會(huì)造成人的過度疲勞，甚至?xí)e勞成疾。三. 疲勞的特點(diǎn)疲勞的特點(diǎn) 疲勞不僅是一種疲勞不僅是一種生理反應(yīng)生理反應(yīng)，還包括大量的，還包括大量的心理和環(huán)境因素心理和環(huán)境因素。（2）

8、疲勞的可耐受性疲勞的可耐受性。 人對(duì)疲勞有一個(gè)從輕微疲倦到精疲力竭的感受過程，這一過程所經(jīng)歷時(shí)間長(zhǎng)短因人而異。（5）疲勞的超前性。）疲勞的超前性。 人主觀上已有疲倦感，而實(shí)際上機(jī)體尚未進(jìn)入疲勞狀態(tài)。這種疲勞的超前性是由人的心理作用所致，與人的工作動(dòng)機(jī)、興趣、事業(yè)心等有關(guān)。（6）疲勞的暗示性。）疲勞的暗示性。 分為自我暗示和他人暗示。 自我暗示自我暗示是一個(gè)人在某項(xiàng)活動(dòng)中，自己向自己發(fā)出某種指令。在同一活動(dòng)過程中，由于自我暗示的不同會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果，積極的自我暗示能使人廢寢忘食，消極的疲勞暗示易使人疲勞。 他人暗示他人暗示是指某人對(duì)疲勞的感受會(huì)傳播給他人。如在緊要關(guān)頭，領(lǐng)導(dǎo)者的堅(jiān)持往往會(huì)使下屬克

9、服疲勞感而完成任務(wù)；而某人對(duì)疲勞的感受會(huì)暗示、傳播給他人，使疲勞像傳染病那樣蔓延開來。（4）疲勞的可恢復(fù)性。）疲勞的可恢復(fù)性。 疲勞可以通過適當(dāng)?shù)男菹⒌玫交謴?fù)。四. 疲勞的類型疲勞的類型1. 生理疲勞生理疲勞（2）根據(jù)引起疲勞的原因和狀態(tài)分類急性疲勞慢性疲勞姿勢(shì)疲勞缺氧疲勞病理疲勞（1）根據(jù)產(chǎn)生疲勞的部位分類體力疲勞腦力疲勞技術(shù)性疲勞局部性疲勞全身性疲勞 4.4.技術(shù)性疲勞技術(shù)性疲勞：主要出現(xiàn)腦力和體力勞動(dòng)均有的、神經(jīng)系統(tǒng)高度主要出現(xiàn)腦力和體力勞動(dòng)均有的、神經(jīng)系統(tǒng)高度集中作業(yè)中，疲勞表現(xiàn)為頭昏腦脹、全身乏力、瞌睡等。集中作業(yè)中，疲勞表現(xiàn)為頭昏腦脹、全身乏力、瞌睡等。 例如：例如：汽車、飛機(jī)駕駛

10、、收發(fā)電報(bào)、電話接線員等。 3.3.腦力疲勞腦力疲勞：由于長(zhǎng)時(shí)間從事緊張的腦力勞動(dòng)而引起的第二信號(hào)由于長(zhǎng)時(shí)間從事緊張的腦力勞動(dòng)而引起的第二信號(hào)系統(tǒng)機(jī)能減退，表現(xiàn)為頭昏腦脹、全身乏力、失眠或瞌睡等。系統(tǒng)機(jī)能減退，表現(xiàn)為頭昏腦脹、全身乏力、失眠或瞌睡等。 例如例如：參加各種考試。 2.2.全身性的疲勞全身性的疲勞：全身參加繁重體力勞動(dòng)引起的疲勞。全身參加繁重體力勞動(dòng)引起的疲勞。表現(xiàn)為表現(xiàn)為全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛、疲乏、不愿動(dòng)等主觀疲倦感和客觀全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛、疲乏、不愿動(dòng)等主觀疲倦感和客觀的工作能力下降、誤操作增加，反應(yīng)遲鈍、打瞌睡等。的工作能力下降、誤操作增加，反應(yīng)遲鈍、打瞌睡等。 例如例如：長(zhǎng)時(shí)

11、間的體力勞動(dòng)，游泳運(yùn)動(dòng)。1. 1. 局部性疲勞局部性疲勞：在個(gè)別器官或肢體參與緊張活動(dòng)時(shí)，在身體在個(gè)別器官或肢體參與緊張活動(dòng)時(shí)，在身體局部產(chǎn)生疲勞，一般不影響其他部位的功能。局部產(chǎn)生疲勞，一般不影響其他部位的功能。 例如：例如：抄寫、打字，計(jì)算機(jī)操作所帶來的手臂、視覺疲勞等。 4.4.缺氧疲勞：缺氧疲勞：由于長(zhǎng)期營養(yǎng)不足或氧氣供應(yīng)不足所造成的疲勞。由于長(zhǎng)期營養(yǎng)不足或氧氣供應(yīng)不足所造成的疲勞。這種疲勞表現(xiàn)為乏力無勁，有的會(huì)造成疾病。如睡眠時(shí)間太這種疲勞表現(xiàn)為乏力無勁，有的會(huì)造成疾病。如睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，就會(huì)引起缺氧疲勞，這在醫(yī)學(xué)上稱為久臥傷身長(zhǎng)，就會(huì)引起缺氧疲勞，這在醫(yī)學(xué)上稱為久臥傷身。3. 3.

12、姿勢(shì)疲勞：姿勢(shì)疲勞：由于某一姿勢(shì)活動(dòng)持續(xù)較久，又沒有注意合理由于某一姿勢(shì)活動(dòng)持續(xù)較久，又沒有注意合理調(diào)節(jié)，從而引起某些器官的疲勞。這種疲勞的產(chǎn)生過程較調(diào)節(jié)，從而引起某些器官的疲勞。這種疲勞的產(chǎn)生過程較長(zhǎng)，未能引起操作者本人的注意，如長(zhǎng)期伏案寫字引起胸長(zhǎng)，未能引起操作者本人的注意，如長(zhǎng)期伏案寫字引起胸痛、頸椎腰椎疲勞、肩部不適，時(shí)間久了會(huì)引起疾病。痛、頸椎腰椎疲勞、肩部不適，時(shí)間久了會(huì)引起疾病。2.2.慢性疲勞慢性疲勞：由于長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)累積成的疲勞。這種疲勞恢復(fù)由于長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)累積成的疲勞。這種疲勞恢復(fù)較慢，要進(jìn)行長(zhǎng)期的治療和休養(yǎng)，如果得不到妥當(dāng)?shù)奶幚?，較慢，要進(jìn)行長(zhǎng)期的治療和休養(yǎng)，如果得不到妥當(dāng)?shù)?/p>

13、處理，就會(huì)積勞成疾。就會(huì)積勞成疾。1.1.急性疲勞：急性疲勞：由于短時(shí)間過重的活動(dòng)所引起的疲勞。這種疲由于短時(shí)間過重的活動(dòng)所引起的疲勞。這種疲勞只要及時(shí)減輕或消除活動(dòng)負(fù)荷，適當(dāng)休息，即可恢復(fù)。勞只要及時(shí)減輕或消除活動(dòng)負(fù)荷，適當(dāng)休息，即可恢復(fù)。5.5.病理疲勞：病理疲勞：指由于疾病造成的疲勞。如感冒發(fā)燒或肝炎病人指由于疾病造成的疲勞。如感冒發(fā)燒或肝炎病人在發(fā)病期和恢復(fù)期，都會(huì)感到四肢酸痛、渾身乏力。在發(fā)病期和恢復(fù)期，都會(huì)感到四肢酸痛、渾身乏力。2心理疲勞心理疲勞 勞動(dòng)強(qiáng)度不大，但由于神經(jīng)系統(tǒng)過于緊張或長(zhǎng)時(shí)間從事單調(diào)、厭煩的工作而使操作者表現(xiàn)出較強(qiáng)的疲勞癥狀，如感覺體力不支、注意力不集中、反應(yīng)遲緩

14、、情緒低落，心煩意亂，并往往伴隨著工作效率低下、錯(cuò)誤率上升等現(xiàn)象，這種現(xiàn)象屬于心理疲勞的癥狀。 心理疲勞常常帶有主觀體驗(yàn)的性質(zhì)，并不完全是客觀心理疲勞常常帶有主觀體驗(yàn)的性質(zhì)，并不完全是客觀生理指標(biāo)變化的反映。生理指標(biāo)變化的反映。 心理疲勞的產(chǎn)生與工作特征和操作者個(gè)體因素均有關(guān)系 ，主觀上，操作者對(duì)工作的態(tài)度、動(dòng)機(jī)、期望以及操作者的情緒狀態(tài)等對(duì)心理疲勞的產(chǎn)生和積累程度也有重大影響。 1 1疲勞物質(zhì)累積機(jī)理疲勞物質(zhì)累積機(jī)理 短時(shí)間大強(qiáng)度體力勞動(dòng)所引起的局部肌肉疲勞，是由于乳酸在肌肉和血液中大量積蓄引起的。稱為“疲勞物質(zhì)累積機(jī)理”。 這與機(jī)體的供能方式有關(guān)。 2.2.力源耗竭機(jī)理力源耗竭機(jī)理 較長(zhǎng)時(shí)

15、間從事輕或中等強(qiáng)度體力勞動(dòng)引起的疲勞，既有局部肌肉疲勞，又有全身性疲勞。此時(shí)的疲勞是由于肝糖原貯備耗竭引起的，故稱為“力源耗竭機(jī)理”。3.3.局部血流阻斷機(jī)理局部血流阻斷機(jī)理 長(zhǎng)時(shí)間的靜態(tài)作業(yè)，身體某個(gè)局部會(huì)產(chǎn)生血流阻斷或阻滯現(xiàn)象，就會(huì)出現(xiàn)局部機(jī)體的疲勞。靜態(tài)作業(yè)引起的局部疲勞，是由于局部血流阻斷引起的。五. 疲勞產(chǎn)生的機(jī)理疲勞產(chǎn)生的機(jī)理5. 5. 生化變化機(jī)理生化變化機(jī)理 英、美學(xué)者認(rèn)為，全身性體力疲勞是由于作業(yè)及其環(huán)境所引起的體內(nèi)平衡狀態(tài)紊亂，引起這種平衡紊亂的原因除包含局部肌肉疲勞外，還有許多其它原因，如血糖水平下降、肝糖原耗竭、體液?jiǎn)适В撍㈦娊赓|(zhì)喪失（Na+和K+）、體溫升高等等

16、，這稱為“生化變化機(jī)理”。4.4.中樞變化機(jī)理中樞變化機(jī)理 前蘇聯(lián)學(xué)者認(rèn)為，強(qiáng)烈或單調(diào)的勞動(dòng)刺激會(huì)引起大腦皮層細(xì)胞貯存的能源迅速消耗，這種消耗會(huì)引起恢復(fù)過程的加強(qiáng)，當(dāng)消耗占優(yōu)勢(shì)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)保護(hù)性抑制，以避免神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)一步耗損并加速其恢復(fù)過程，這種機(jī)理稱為“中樞變化機(jī)理”。 實(shí)際上疲勞產(chǎn)生的機(jī)理是復(fù)雜的，是體內(nèi)神經(jīng)、生理、心實(shí)際上疲勞產(chǎn)生的機(jī)理是復(fù)雜的，是體內(nèi)神經(jīng)、生理、心理、能量變化、血液循環(huán)、物質(zhì)消耗等多種因素的綜合反應(yīng)。理、能量變化、血液循環(huán)、物質(zhì)消耗等多種因素的綜合反應(yīng)。六測(cè)定疲勞的方法六測(cè)定疲勞的方法2.2.疲勞測(cè)試應(yīng)滿足的三個(gè)條件疲勞測(cè)試應(yīng)滿足的三個(gè)條件 (1)測(cè)定結(jié)果應(yīng)能客觀地描述出

17、疲勞的程度，而不是依賴于研究者的主觀解釋。 (2)測(cè)定結(jié)果應(yīng)能定量描述疲勞程度。 (3)疲勞測(cè)定時(shí)不能導(dǎo)致被測(cè)者附加的疲勞或造成反感，如分神、造成心理負(fù)擔(dān)而加重疲勞。1.測(cè)定疲勞的目的測(cè)定疲勞的目的 研究疲勞與勞動(dòng)產(chǎn)量和質(zhì)量之間的關(guān)系，測(cè)量人體對(duì)不同勞動(dòng)強(qiáng)度和緊張水平的反應(yīng)，為發(fā)展生產(chǎn)和改善勞動(dòng)條件提供依據(jù)。3.3.疲勞的表現(xiàn)特征疲勞的表現(xiàn)特征 (1)生理狀態(tài)發(fā)生特殊變化。 例如：例如：心率、血壓、呼吸及血液中的乳酸含量等發(fā)生變化。 (2)作業(yè)能力下降。 例如：例如：對(duì)特定信號(hào)的反應(yīng)速度、正確率及感受能力等下降。 (3)疲勞的自我體驗(yàn)。 例如：例如：自我感覺體力不支、乏力，缺乏繼續(xù)工作的動(dòng)機(jī)。

18、4.4.疲勞測(cè)定的常用方法疲勞測(cè)定的常用方法 疲勞的測(cè)定方法多種多樣， 歸納起來有三類： （1 1）生化法）生化法：檢查作業(yè)者的血液、尿液、汗液、唾液等成分的變化，進(jìn)行疲勞判斷。 缺點(diǎn)：缺點(diǎn)：必須終止作業(yè)，易造成作業(yè)者帶來反感和不適。 （2 2）生理心理測(cè)試法：）生理心理測(cè)試法：七種 連續(xù)色名呼叫法連續(xù)色名呼叫法：識(shí)別顏色 。 疲勞愈嚴(yán)重回答速度越慢（反應(yīng)遲鈍），出錯(cuò)率越高。 頻閃融合閾限法頻閃融合閾限法：頻閃光源刺激。 疲勞愈嚴(yán)重頻閃融合閾限值越低。 兩點(diǎn)刺激敏感閾限法兩點(diǎn)刺激敏感閾限法：針狀物同時(shí)刺激皮膚。 疲勞愈嚴(yán)重兩點(diǎn)刺激敏感閾限值越大。膝腱反射機(jī)能法：膝腱反射機(jī)能法： 醫(yī)用小榔頭敲擊

19、膝蓋部，根據(jù)小腿的彈起角度大小高度評(píng)價(jià)疲勞的大小 。 510輕度疲勞，1015中度疲勞， 1530重度疲勞 腦電圖、肌電圖檢查法腦電圖、肌電圖檢查法：用腦電圖判斷疲勞程度，用肌電圖檢測(cè)局部肌肉的疲勞程度。 疲勞愈嚴(yán)重放電振幅越大，節(jié)律變緩。 （3）他覺觀察及主訴癥狀法）他覺觀察及主訴癥狀法心率、血壓檢查法心率、血壓檢查法：通過心率、血壓的變化判定疲勞。疲勞愈嚴(yán)重脈壓1/2最大脈壓，心率超過正常值40次。 反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法：通過簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)間，來判斷疲勞程度。 疲勞愈嚴(yán)重簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)間越長(zhǎng)。 一、改進(jìn)操作方法、合理應(yīng)用體力一、改進(jìn)操作方法、合理應(yīng)用體力第四節(jié)第四節(jié) 提高作業(yè)能力及降低疲勞

20、的措施提高作業(yè)能力及降低疲勞的措施 （2 2）避免不良體位：）避免不良體位： 消耗能量大，易疲勞。消耗能量大，易疲勞。 靜止不動(dòng)，長(zhǎng)期反復(fù)彎腰，身體左右扭曲， 單側(cè)負(fù)重，長(zhǎng)期雙（單）手前伸。 例如例如：搬運(yùn)重物時(shí)的氧耗量比較：肩挑100%（基準(zhǔn)）,一肩扛110%，兩手提114%，頭頂重物132%，一手提140%。 1. 1.合理選擇作業(yè)姿勢(shì)和體位合理選擇作業(yè)姿勢(shì)和體位 （1 1）盡量避免和減少靜態(tài)作業(yè)，采用隨意姿勢(shì)。）盡量避免和減少靜態(tài)作業(yè)，采用隨意姿勢(shì)。（3 3）適宜采用）適宜采用立位姿勢(shì)立位姿勢(shì)操作的作業(yè)：操作的作業(yè)： 需經(jīng)常改變體位的操作，如鉗工、車工、裝配工等。 工作地控制裝置分散，需

21、手腳活動(dòng)幅度較大的作業(yè)；如鍛打。 在無容膝空間的機(jī)臺(tái)旁操作。 用力較大的作業(yè)。 單調(diào)作業(yè)。 （4 4）適宜采用）適宜采用坐姿坐姿操作的作業(yè)：操作的作業(yè)： 持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的作業(yè)； 精確而又細(xì)致的作業(yè)，如手表、鐘表等裝配； 需要手和腳并用的作業(yè)，如縫紉機(jī)操作。 注意：坐姿操作時(shí)，要有合適的座椅、工作臺(tái)、容膝空間、擱腳板等。坐姿操作時(shí)，要有合適的座椅、工作臺(tái)、容膝空間、擱腳板等。2.2.合理設(shè)計(jì)作業(yè)中的用力方法合理設(shè)計(jì)作業(yè)中的用力方法 （1 1）合理安排負(fù)荷。）合理安排負(fù)荷。 例如：例如：負(fù)重步行時(shí)，當(dāng)負(fù)荷小于體重的40%時(shí)，氧耗量基本不變，否則，氧耗量劇增。并非負(fù)重越輕，能耗越少。 （2 2）按生物

22、力學(xué)原理，將力用于完成某一操作動(dòng)作的做功上）按生物力學(xué)原理，將力用于完成某一操作動(dòng)作的做功上去。去。 例例1 1：挑扁擔(dān)利用生物力學(xué)原理，扁擔(dān)軟較好。（3 3）利用人體活動(dòng)特點(diǎn)獲得力量和準(zhǔn)確性。）利用人體活動(dòng)特點(diǎn)獲得力量和準(zhǔn)確性。 例：例：大肌肉關(guān)節(jié)彎曲時(shí)產(chǎn)生大的爆發(fā)力（適宜立姿操作）。對(duì)抗肌肉群可獲得準(zhǔn)確性，如手臂操作（坐姿）。（4 4）利用人體動(dòng)作的最經(jīng)濟(jì)原則。）利用人體動(dòng)作的最經(jīng)濟(jì)原則。 動(dòng)作自然： 利用最適合運(yùn)動(dòng)的肌肉群，符合自然位置的關(guān)節(jié)參與動(dòng)作，否則耗能較大。 動(dòng)作對(duì)稱： 保證用力后，不破壞身體的平衡和穩(wěn)定。 動(dòng)作有節(jié)奏： 使能量不至于因肢體過度減速而浪費(fèi)。 肌群換著工作。 （5

23、5）降低動(dòng)作能級(jí)）降低動(dòng)作能級(jí) 用手能完成的不用手臂動(dòng)作，用手臂完成的不用全身動(dòng)作。（6 6）充分考慮不同體位的用力特點(diǎn)。）充分考慮不同體位的用力特點(diǎn)。圖勞動(dòng)生產(chǎn)率計(jì)算原則勞動(dòng)生產(chǎn)率計(jì)算原則： 為了避免累積疲勞，一般要求工作時(shí)間工作時(shí)間加上休息時(shí)間休息時(shí)間的平均能耗不能超過16.75KJ/min（耐力水平）?；炯僭O(shè)基本假設(shè)：由德國學(xué)者提出， 一般人不休息連續(xù)作業(yè)時(shí)的最大能耗界限為16.75KJ/min,若作業(yè)時(shí)超過此水平，就必須動(dòng)用機(jī)體的能量?jī)?chǔ)備。 機(jī)體的標(biāo)準(zhǔn)能量?jī)?chǔ)備為100.47KJ。二、合理安排作業(yè)休息制度二、合理安排作業(yè)休息制度1 1、實(shí)際勞動(dòng)生產(chǎn)率的確定、實(shí)際勞動(dòng)生產(chǎn)率的確定明確兩點(diǎn)

24、：明確兩點(diǎn)：工間休息是必要的，不是工人偷賴，而是生理上的需要。工間休息是必要的，不是工人偷賴，而是生理上的需要。 例如：例如：工人有時(shí)通過擦擦汗、挪動(dòng)一下位置等，掩蓋一下所需的工間休息，試圖表明這是技術(shù)上的需要，而實(shí)際上是生理需要。實(shí)際生產(chǎn)中，尤其是流水線作業(yè)，自動(dòng)化程度高，工人心理緊張，單調(diào)感增加，容易形成心理疲勞；高溫、強(qiáng)輻射、噪聲等環(huán)境也會(huì)產(chǎn)生精神疲勞。因此適當(dāng)安排工間休息對(duì)恢復(fù)、緩解疲勞有好處。 休息次數(shù)和時(shí)間應(yīng)視作業(yè)類型及強(qiáng)度大小而定。2. 2. 換班制度換班制度換班制度受生物節(jié)律的影響。（1）背景背景 生產(chǎn)的需要，作業(yè)者可能要換班，即有上午班、下午班、晚班等，這樣人體的生物鐘紊亂，

25、導(dǎo)致工作效率下降。（2）主要原因主要原因 生物節(jié)律破壞； 晚班作業(yè)在白天得不到充分的休息和恢復(fù)。 長(zhǎng)此下去，作業(yè)者的健康、家庭、社會(huì)生活等帶來障礙。 （3 3）措施）措施 盡量取消不必要的換班，若要必須換班，應(yīng)適當(dāng)改善作業(yè)和生活條件，采用“四班三轉(zhuǎn)”或“五班四轉(zhuǎn)五班四轉(zhuǎn)” ，逐步過渡，減少工人的不適應(yīng)性。“五班四轉(zhuǎn)五班四轉(zhuǎn)”換班制度： 20點(diǎn)凌晨2：00上午8：00下午2：00晚上20點(diǎn) 前夜 后夜 上午 下午 休息5組，每班6小時(shí) 返回一般對(duì)于輕度、中等勞動(dòng)，作業(yè)1天后，第二天可以恢復(fù)，而重體力勞動(dòng)連續(xù)工作56天，需休息12天才能恢復(fù)，因此必須安排休息日制度。3. 3. 休息日制度休息日制度

26、對(duì)于不同的工作性質(zhì)，休息時(shí)間也不同，如鋼鐵工人可能要休息3天/周，采礦、采煤等野外工作人員，休息半年、工作半年。采用休息日制度休息日制度不僅是從作業(yè)需要上進(jìn)行補(bǔ)償，而且在心理上也是一種補(bǔ)償。三三. .改善工作內(nèi)容，克服單調(diào)感改善工作內(nèi)容，克服單調(diào)感2.2.單調(diào)感的特點(diǎn)單調(diào)感的特點(diǎn) （1 1）作業(yè)節(jié)奏發(fā)生變化，工作質(zhì)量下降，工作不能堅(jiān)持下去。）作業(yè)節(jié)奏發(fā)生變化，工作質(zhì)量下降，工作不能堅(jiān)持下去。 什么是單調(diào)工作？什么是單調(diào)工作？?jī)?nèi)容單一，短暫而動(dòng)作高度重復(fù)的作業(yè)，限制作業(yè)者內(nèi)容單一，短暫而動(dòng)作高度重復(fù)的作業(yè)，限制作業(yè)者創(chuàng)造力發(fā)揮的作業(yè)都是單調(diào)乏味的，使人產(chǎn)生不愉快的情創(chuàng)造力發(fā)揮的作業(yè)都是單調(diào)乏味的

27、，使人產(chǎn)生不愉快的情緒。緒。 例如：例如：流水線作業(yè)。 單調(diào)工作不僅指短期高度重復(fù)的工作，還指長(zhǎng)年累月干同樣的工作。 （2 2）作業(yè)能力動(dòng)態(tài)曲線發(fā)生變化，穩(wěn)定期變成為疲勞期。）作業(yè)能力動(dòng)態(tài)曲線發(fā)生變化，穩(wěn)定期變成為疲勞期。 例如：例如：早上1小時(shí)以后，下午0.5小時(shí)以后出現(xiàn)疲勞，仿佛工作時(shí)間延長(zhǎng)了。上午班結(jié)束時(shí)，以為該完成工作量，有時(shí)出現(xiàn)終末激發(fā)現(xiàn)象。（3 3）作業(yè)時(shí)能耗不多，但容易精神疲勞。）作業(yè)時(shí)能耗不多，但容易精神疲勞。4.克服單調(diào)感的措施克服單調(diào)感的措施（1 1）操作再設(shè)計(jì)）操作再設(shè)計(jì) 將若干操作時(shí)間短的工序合為一個(gè)長(zhǎng)工序，作業(yè)內(nèi)容豐富，克服了單調(diào)感，提高了作業(yè)效率。 Walker對(duì)I

28、BM公司的電動(dòng)打字機(jī)框架裝配操作進(jìn)行了合并處理， 提高了生產(chǎn)率，減少了缺勤和事故率。案例分析案例分析合并前：合并前：輔助裝配工（框架的預(yù)裝配，做準(zhǔn)備工作） 正式裝配工（正式裝配和調(diào)試） 檢驗(yàn)工（產(chǎn)品檢驗(yàn)） 沒有成就感，工作單調(diào)，效率低，質(zhì)量無保證。沒有成就感，工作單調(diào)，效率低，質(zhì)量無保證。合并后：合并后：所有人都干相同工作（預(yù)裝裝配調(diào)試檢驗(yàn)） 質(zhì)量、效率提高，缺勤和工傷減少質(zhì)量、效率提高，缺勤和工傷減少有成就感。有成就感。（2 2）操作變換（作業(yè)變換）操作變換（作業(yè)變換） 從一種單調(diào)工作變換到另一種單調(diào)工作，從心理上克服了單調(diào)感。案例分析案例分析a.會(huì)操作能做出好產(chǎn)品；b.會(huì)進(jìn)行工具調(diào)整；c.改變加工對(duì)象時(shí)，能調(diào)整設(shè)備；d.改變加工對(duì)象后能出好產(chǎn)品。 日本企業(yè)重視作業(yè)變化的作用，他們將作業(yè)內(nèi)容的變換巧妙地同職工成長(zhǎng)結(jié)合起來，每個(gè)人在某一道工序中要進(jìn)行4步變換：