中學(xué)生心理健康教育學(xué)習(xí)材料

1、中學(xué)生心理健康教育學(xué)習(xí)材料做一名心理健康的中、中學(xué)生常見的心理問題1.1.自卑心理2.2.逆反心理3.3.孤獨心理4.4.嫉妒心理5.5.唯我獨尊心理6.6.厭學(xué)心理7.7.早戀問題8 8 迷戀網(wǎng)絡(luò)問題9.9.追星”問題10.10. 考試焦慮11.11. 情緒方面的問題8 8 學(xué)習(xí). .無所謂心理。二、中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1 1、了解自我、悅納自我。2 2、接受他人，善與人處。3 3、熱愛生活，樂于工作和學(xué)習(xí)。4 4、面對現(xiàn)實、接受現(xiàn)實，適應(yīng)現(xiàn)實。5 5、能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好。6 6 人格和諧完整。7 7、智力正常。8 8、心理行為符合年齡特征。三、心理問題自我治療的小訣竅1.1.轉(zhuǎn)移情

2、緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵， 不妨?xí)簳r離開一下現(xiàn)場，換個環(huán)境，或 者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的 不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定。2.2.憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進(jìn)步的動 力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。 不管命運(yùn)把 自己拋向何方，都應(yīng)該泰然處之。不管現(xiàn)實如何殘酷，都應(yīng)該始終相信困難即將 克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。3.3.向人傾訴。心情不快卻悶著

3、不說會悶出病來， 有了苦悶應(yīng)學(xué)會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人 的侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助, 也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚 至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。 除此之外，我們可以向親人 傾訴，學(xué)會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。4 4.拓寬興趣。興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛， 適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。比如，同樣是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來， 有的人 覺得無所事事，很容易產(chǎn)生無用、被遺棄等失落感。而有的人則

4、覺得退下來后無 官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創(chuàng)作、繪畫、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥、 釣魚、種花等等?？傊?，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺 得生活中處處充滿陽光。5 5.寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕 不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗， 甚至拳腳相加，傷了和氣。應(yīng)該有那種 何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無妨，長 城萬里今猶在，不見當(dāng)年秦始皇”的博大胸懷和高風(fēng)亮節(jié)。6.6.憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心 如焚，

5、有時其樂融融。對此應(yīng)進(jìn)行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、 憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以 便在心中泛起層層漣漪，激發(fā)人們?nèi)ラ_拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的 煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進(jìn)的動力。7 7.淡泊名利?，F(xiàn)實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填。 有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達(dá)到，或者耿耿于懷，疑竇叢生；或 者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤計較，不要把名利看得那么重，否則，容 易導(dǎo)致心理失衡。比如有時碰到除此之外，還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這些對于保持一份好心情

6、也是至關(guān)重要的答案補(bǔ)充每個人如果懂得以下八條秘訣，自然 有個快樂的人生。1 1沒有人是完美的。必須承認(rèn)自己的弱點，并樂意接受別人的建議、幫助 和忠告，只要你勇于承認(rèn)自己需要幫助，成功必然在望。2.2.從挫折中吸取教訓(xùn)。在面對失敗或挫折時所抱的態(tài)度應(yīng)該是從中吸取經(jīng) 驗，繼續(xù)努力。3 3生活必須誠實和富于正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學(xué)家巴達(dá)斯曾經(jīng)被問及： 哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：人類需要愛?！钡@不限于男與女之間的愛，從心理學(xué)家的觀點看來，好人 永遠(yuǎn)是快樂的。4.4.能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應(yīng)該是處之泰然。 有了錯誤，立即改正。5

7、 5.熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應(yīng)幫助別人，與別 人關(guān)系融洽。6 6要人待你好，你必須先對他人好。當(dāng)你受到不平等待遇時，你必須寬恕 和同情他人。7.7.堅守信念。當(dāng)你做任何事時，必須堅持個人的信念。8 8 快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的輔導(dǎo)員如何做好心理健康教育1.1.從心理角度認(rèn)識、了解學(xué)生受傳統(tǒng)教育觀念的影響，許多輔導(dǎo)員習(xí)慣于從道德品質(zhì)、組織紀(jì)律性等方面 去認(rèn)識學(xué)生，很少從心理角度去分析了解學(xué)生。比如學(xué)生說謊、考試作弊的行為, 輔導(dǎo)員一般認(rèn)為是學(xué)生品德不好，不誠實；較少認(rèn)識到這是學(xué)生心理上害怕懲罰、 躲避痛苦而采取的自我保護(hù)措施。 再比如，輔導(dǎo)員

8、鼓勵一個品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生參加 班長競選，學(xué)生卻說不想當(dāng)班長。輔導(dǎo)員多半會認(rèn)為這個學(xué)生驕傲自滿，不愿意 為大家服務(wù)，很少想到他可能在這方面缺乏自信心，害怕選不上，自尊心受傷害，才表現(xiàn)出不想當(dāng)班長。輔導(dǎo)員認(rèn)識學(xué)生的角度不同，采取的教育方法也不同，教 育效果也不一樣。加強(qiáng)心理輔導(dǎo)員角色意識，要求輔導(dǎo)員多從心理角度去認(rèn)識了 解學(xué)生，發(fā)現(xiàn)學(xué)生行為背后的真正原因， 對學(xué)生進(jìn)行正確引導(dǎo)，使輔導(dǎo)員工作更 理性化、科學(xué)化，進(jìn)而提高工作效率。2.2.用發(fā)展的眼光看待學(xué)生心理學(xué)有一個十分重要的觀點，認(rèn)為一個人有其 巨大的發(fā)展?jié)撃堋Ｃ绹睦韺W(xué)家詹姆斯認(rèn)為，普通人只開發(fā)了他蘊(yùn)藏能力的十分 之一，即使像愛因斯坦那么偉大的科

9、學(xué)家，其潛能的發(fā)揮也沒有超過百分之二十。加強(qiáng)心理輔導(dǎo)員角色意識，就是要看到學(xué)生的發(fā)展?jié)摿?，對發(fā)展較好的學(xué)生，采 取措施促使他們更上一層樓；對發(fā)展不好的學(xué)生，要認(rèn)識到大多數(shù)學(xué)生只是暫時 發(fā)展不良，他們?nèi)杂蟹e極的一面，仍有巨大的發(fā)展?jié)撃埽荒馨阉麄兛此溃?應(yīng)積 極采取措施，把他們的潛能挖掘出來。另外，高校輔導(dǎo)員強(qiáng)化心理輔導(dǎo)員角色意 識，用積極發(fā)展的眼光看待學(xué)生，會增強(qiáng)信心，增加自我價值感，更好地做好本 職工作。3.3.采取心理輔導(dǎo)的方法教育學(xué)生現(xiàn)在的中學(xué)生大都表現(xiàn)出特別強(qiáng)的個性特點，輔導(dǎo)員做起工作來感到很棘手。另外，學(xué)生表現(xiàn)出的問題，也不再單純是思想品德問題， 更多的是心理品質(zhì) 問題。因此，輔導(dǎo)員

10、只是以教育者的身份去面對學(xué)生， 以做思想工作的方法去教 育學(xué)生，教育效果不會太理想。加強(qiáng)心理輔導(dǎo)員角色意識，要求輔導(dǎo)員更多的時 候是以心理輔導(dǎo)員身份去面對學(xué)生， 在教育方法上，也以心理輔導(dǎo)方法為主。心 理輔導(dǎo)方法是根據(jù)學(xué)生的心理特點，運(yùn)用心理學(xué)、心理咨詢學(xué)原理解決學(xué)生心理、 行為問題，促進(jìn)學(xué)生成長的方法。心理輔導(dǎo)方法是針對學(xué)生心理發(fā)展問題所采用 的專業(yè)的心理學(xué)手段，具有較強(qiáng)的科學(xué)性。因此，效果十分明顯。比如，對主體 意識比較強(qiáng)、或以自我為中心的學(xué)生，要他們接受某種意見，改變某種行為，如果只給他們講道理，提要求，或獎勵與懲罰，作用不大。但結(jié)合心理輔導(dǎo)的方法， 通過角色扮演或參加實際活動， 增強(qiáng)體

11、驗，會收到理想的效果。再比如，對上課 注意力不集中、喜歡說話、影響課堂紀(jì)律的學(xué)生，輔導(dǎo)員除了找到其它原因，采取相應(yīng)措施以外，從心理輔導(dǎo)方面加強(qiáng)注意力集中訓(xùn)練也很重要。網(wǎng)成癮的學(xué)生，輔導(dǎo)員只講厲害關(guān)系不行，必須從行為入手，采用心理輔導(dǎo)中的 行為療法，如厭惡療法、代幣法等，才能收到好的效果。輔導(dǎo)員加強(qiáng)心理輔導(dǎo)工 作,還應(yīng)重視學(xué)生的心理發(fā)展輔導(dǎo)，比如記憶方法的指導(dǎo)、思維能力的訓(xùn)練、意 志力的訓(xùn)練等?？傊?，現(xiàn)代學(xué)生的特點與發(fā)展，要求輔導(dǎo)員在工作中必須重視心 理輔導(dǎo)方法的靈活運(yùn)用，以保證實效。4.4.尊重學(xué)生，與學(xué)生平等相處輔導(dǎo)員的威信、與學(xué)生的關(guān)系，是做好輔導(dǎo)員工作的基礎(chǔ)。根據(jù)學(xué)生主體意識增強(qiáng)等特點，

12、要求輔導(dǎo)員在與學(xué)生交往中必須尊重學(xué)生，與學(xué)生平等相處，才 能與學(xué)生建立起和諧的師生關(guān)系。 同時，這也是素質(zhì)教育的要求。心理學(xué)是研究 人的心理現(xiàn)象的科學(xué)，通過研究人的心理，加深了對人的了解，也更能理解、接 受人的個體差異性。因此，心理學(xué)十分重視人文關(guān)懷，特別是心理輔導(dǎo)與咨詢更 體現(xiàn)出對人的尊重。在現(xiàn)實生活中，人們也有這樣的體會，覺得學(xué)心理學(xué)的、搞 心理專業(yè)的人比一般人更能理解人、尊重人，更容易與他人建立良好的人際關(guān)系。 輔導(dǎo)員加強(qiáng)心理輔導(dǎo)能力，就是要通過一系列心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)， 加深對人的了 解、對學(xué)生的了解，在了解的基礎(chǔ)上，去理解、尊重學(xué)生，放下教育者的架子， 與學(xué)生平等相處，建立相互尊重的、

13、和諧的師生關(guān)系，為做好輔導(dǎo)員工作奠定良 好的基礎(chǔ)。5.5.重視學(xué)生的心理健康隨著人們生活水平的提高，人們開始追求高質(zhì)量的生活，由過去只關(guān)心身體 鍵康，到逐漸重視心理健康。許多心理健康咨詢專家都強(qiáng)調(diào)早期經(jīng)驗對人的心理 健康的影響。因此，教育者特別應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生心理健康工作。 強(qiáng)調(diào)對學(xué)生進(jìn)行心 理健康教育，體現(xiàn)了這方面的要求。從現(xiàn)實來看，我國學(xué)生出現(xiàn)的個性弱點，如 以自我為中心、意志薄弱等容易導(dǎo)致心對打游戲、上理健康出問題。 目前，根據(jù)西安幾所高校 在校學(xué)生的調(diào)查顯示，有心理和行為問題的中學(xué)生約為 27%27%。因此，必須重視學(xué) 生的心理健康，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育。由于輔導(dǎo)員經(jīng)常與學(xué)生接觸，能把握

14、 學(xué)生的心理狀祝，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，做到防微杜漸，并且輔導(dǎo)員對學(xué)生 有較強(qiáng)的權(quán)力影響力。因此，在學(xué)生心理健康教育方面起著十分重要的作用。輔 導(dǎo)員加強(qiáng)心理輔導(dǎo)能力， 就要求用心理輔導(dǎo)方法解決學(xué)生心理問題， 避免教育方 法不當(dāng)，給學(xué)生造成心理傷害。輔導(dǎo)員除了自覺地維護(hù)學(xué)生的心理健康， 還應(yīng)有 意識地提高學(xué)生的自我保護(hù)意識，加強(qiáng)心理健康指導(dǎo)，提高學(xué)生心理健康水平。因此，我們要求高校學(xué)生輔導(dǎo)員平時要多看有關(guān)書籍、多聽相關(guān)專題報告、多接觸學(xué)生，通過理論和實踐的結(jié)合，提高自己的工作水平，最終優(yōu)化中學(xué)生的 心理素質(zhì)，提高心理健康水平，預(yù)防心理疾病，促進(jìn)人格成熟及全面發(fā)展，做中 學(xué)生的心理健康醫(yī)生。生心

15、理健康教育的途徑和方法早在上世紀(jì)八十年代中期開始，我國的部分中小學(xué)就相繼開展了心理健康教育，同時我省的杭、甬等市的一批中小學(xué)老師也就自覺地開展了學(xué)生的心理輔導(dǎo) 工作。九十年代后，我省的多數(shù)學(xué)校都開展了學(xué)生心理健康教育工作。1991999 9 年 教育部頒發(fā)了關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見，但是，隨著時代的變革，體制的更新，社會生活節(jié)奏的急速加快，人們的心 理承受與以往迥然不同，受社會的影響，受成人的影響，中小學(xué)生的心理也日趨 復(fù)雜化。學(xué)生中不乏心理扭曲現(xiàn)象者， 如大款家庭子女養(yǎng)尊處優(yōu)而使己唯我獨尊, 貧困家庭子女自認(rèn)低賤而令己少言寡語，殘缺家庭子女無所依賴而感己恐慌失 落，民工家庭子女背

16、井離鄉(xiāng)而覺己寄人籬下等等。 鑒于以上諸種問題，給予心理 健康的教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折與適應(yīng)環(huán) 境能力顯得尤為重要。對學(xué)生的一些心理問題，傳統(tǒng)的思想政治工作往往收效甚 微，有時甚至?xí)箤W(xué)生起到逆反作用，而當(dāng)教師應(yīng)用心理學(xué)原理幫助學(xué)生時，不 少心理問題便迎刃而解。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心 理健康教育是提高中小學(xué)心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容?！耙匀藶楸尽钡乃刭|(zhì)教育，就要提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng) 學(xué)生樂觀、向上的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。小學(xué)生心理健康教

17、育的途徑和方法所在。、正常的生活是學(xué)生心理健康的保證學(xué)習(xí)生活要有節(jié)奏，要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。餐，按時參加學(xué)校、班級各項活動、按時放學(xué)及時回家。小學(xué)生要從小養(yǎng)成良好 的習(xí)慣，在校尊敬老師，友愛同學(xué)，助人為樂，熱愛學(xué)習(xí)和勞動，遵守校紀(jì)校規(guī), 合理安排好學(xué)習(xí)和休息時間，做到勞逸結(jié)合。現(xiàn)代生理學(xué)家提倡的“積極的休息”指的就是“飲食有節(jié)，起居有常”學(xué)習(xí)一旦形成了良好的生活方式和習(xí)慣，就會有良好的心理狀態(tài)，就會對其所進(jìn)行的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，形成一種自覺性，并把學(xué) 習(xí)看作是一種享愛，就會變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，從而形成良好循環(huán)。反之, 會產(chǎn)生“人長大了為什么要讀書，做作業(yè)多累呀！”的厭學(xué)情緒，出現(xiàn)逆向心理

18、 現(xiàn)象。、健全的人格是學(xué)生心理健康的根本培養(yǎng)小學(xué)生健全的人格很重要。學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活不可能一帆風(fēng)順， 在學(xué)習(xí) 征途上會遇到許多意想不到的困難和問題，機(jī)遇和競爭并存，成功與失敗同在， 挫折與困難時時會與奮斗同行。要教育小學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)過程中的自信心和自制能 力，樹立起與困難作斗爭的勇氣和堅忍不拔的毅力， 具備承受困難和挫折的能力;使他具有盡快擺脫障礙,筆者認(rèn)為以下五個方面是如按時上學(xué)上課，按時就這就是我們小學(xué)生應(yīng)有的健全的人格。培養(yǎng)健全的人格必須在群體的活動中進(jìn) 行，讓學(xué)生在群體生活中去享受成功的喜悅， 感受集體的力量，經(jīng)受挫折的磨煉, 學(xué)習(xí)他人對待勝利與失敗的坦然態(tài)度和沉著應(yīng)付處理問題的方法，學(xué)

19、會受己愛 人，尊己尊人，相互幫助，培養(yǎng)群體意識和集體觀念，學(xué)會生存、做人、處世、 善解人意，知己知彼，積極參與各種活動的競爭，勤奮學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，從而形 成積極向上的健全人格。這樣在個人利益和別的個體利益、集體利益發(fā)生沖突時, 也不至于把個人利益提得至高無上， 有一個平衡健康的心理。有了這個平衡健康 的心理，就不會去千方百計算計別人和集體， 就不會絞盡腦汁地想把別人或集體 的利益占為己有。三、和諧的環(huán)境是學(xué)生心理健康的關(guān)鍵學(xué)校要為小學(xué)生營造一個和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。 一個好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，是 培養(yǎng)小學(xué)生心理健康的關(guān)鍵。有了這個美好的學(xué)生學(xué)習(xí)生活環(huán)境， 才能使小學(xué)生 感覺到學(xué)校的溫暖可愛，它會使小

20、學(xué)生有種幸福感、安全感、依賴感、自尊感、目光遠(yuǎn)大感。學(xué)校和班級的環(huán)境對小學(xué)生心理健康有一種潛移默化和滲透感染的 力量，最容易為小學(xué)生所感知、仿效和接受，成為小學(xué)生行為的指南和方向。因 此，作為一個班主任老師，我十分重視班風(fēng)建設(shè)，經(jīng)常舉行班會活動，愿把班級 建設(shè)成一個團(tuán)結(jié)、向上、友愛、創(chuàng)新的班集體，讓全班學(xué)生人人心理健康。四、愛心的教師是學(xué)生心理健康的楷模教師能否捧出自己的一顆火熱的愛心，是能否促進(jìn)學(xué)生心理健康的最重要、最關(guān)鍵的一個條件。教師的愛是小學(xué)生健康心理形成必不可少的支撐點;有的充滿慈母的心懷和充滿良師的風(fēng)范， 是小學(xué)生最容易接受和敬佩的偶像。 小教師應(yīng)學(xué)生正處于長身長、長知識、長思想的

21、黃金時期，對人生的諸多問題充滿著思考, 但由于知識不豐富、社會層面狹窄，生活經(jīng)驗欠缺，人生觀遠(yuǎn)未完全形成，他們 渴望得到教師的指導(dǎo)和幫助。作為班主任老師，我就因勢利導(dǎo)，在順境時督促他 們頭腦冷靜，看到不足，戒驕戒躁，繼續(xù)勤學(xué)奮進(jìn)；逆境時，鼓勵他們看到成績, 樹立信心，爭取多學(xué)一些文化科學(xué)知識，為未來升學(xué)，擇業(yè)多打一點堅實的基礎(chǔ)。讓小學(xué)生在學(xué)習(xí)征途上能把握住自己， 學(xué)會正確地對待順境和逆境，樹立正確的 人生觀、世界觀和學(xué)會處理問題的正確方法。 熱愛學(xué)生是熱愛教育的最集中最根 本的體現(xiàn)。這種愛標(biāo)志著前一代人對后一代人的社會責(zé)任。沒有愛就沒有教育, 沒有愛就沒有學(xué)生的健康心理。正如凱興斯坦所說的那樣：“教育家的特征在于 愛人，誰若活著不愛別人，他根本不配做教育家?！蔽业亩嗄甑陌嘀魅喂ぷ?就是貫徹著愛人一一愛學(xué)生的這一條主線。 只要以嚴(yán)師之愛，慈母之心，良師風(fēng) “捧著一顆心來，不銜半根草去?！碧ぬ崒嵶龊眯W(xué)生的心理健康教育工作, 體中健康地成長，學(xué)習(xí)上得到滿意的成績，思想上得升華的進(jìn)步?？?， 如若教師本身心理不