我的悟食生活-重慶科技館

1、單元四：我的“悟食生活”活動結(jié)束后向重慶科技館提交學(xué)習(xí)報告及數(shù)據(jù)表，將優(yōu)先參與姓名：性別：年齡：身高：體重：學(xué)校全稱：（）年級（）班家庭住址：市縣（區(qū)）郵政編碼：聯(lián)系電話：活動一：學(xué)習(xí)報告夢想IN科學(xué)的其他活動喲街（路）姓名學(xué)習(xí)小組：第小組學(xué)習(xí)主題學(xué)習(xí)地點學(xué)習(xí)日期年月日學(xué)習(xí)活動內(nèi)容摘要特別感興趣的活動單 元或展品有疑惑的部分及心得-1 -活動二：科學(xué)調(diào)查任選一周，對自己的早餐營養(yǎng)狀況及家庭中油、鹽、米、面的用量進行調(diào)查，對家庭飲食行為做一次科學(xué)監(jiān)測，看是否符合健康標(biāo)準(zhǔn)。步驟一：調(diào)查記錄 連續(xù)7天記錄自己的早餐食譜，以及家庭中油、鹽、米、面的用量。步驟二：分析反思 匯總小組成員的數(shù)據(jù)，并查閱營養(yǎng)

2、學(xué)資料進行分析。例如，分析我們的早餐質(zhì)量是否合格，家庭中油、鹽、米、面的用量是否超標(biāo)，到底哪些不好的習(xí)慣造成我們的飲食營養(yǎng)不達標(biāo)。步驟三：分析數(shù)據(jù) 將自己的數(shù)據(jù)提交給科技館，為活動提供數(shù)據(jù)。步驟四：采取行動用你的數(shù)據(jù)資料盒學(xué)習(xí)到的營養(yǎng)學(xué)知識動員全家，改變不健康的飲食習(xí)慣，均衡膳食。小貼士:營養(yǎng)寶塔-雀丁牘食寶退前i齊F奶糞a®和品500克木總類及墜果 50畑克摯£>殼魚蝦類克 哥類 至號+費7克lb菜類 水類 iQO TOO 克300*00 克丿谷類、#類及S豆巾弋00克| 水 laoo iff!X-3 -谷薯類食物：早餐食譜饅頭、包子、豆包、大（?。┟字?、白薯粥、玉米粥、面條、餛飩-7 -等。肉蛋類食物：火腿肉、醬牛肉、雞蛋（煮、蒸、炒均可）奶豆類食物：牛奶。如果有同學(xué)因為喝鮮牛奶出現(xiàn)腹脹、腹痛或腹瀉時，可改飲 酸奶。在農(nóng)村或邊遠(yuǎn)地區(qū)或奶源匱乏地區(qū)，可以豆?jié){、豆腐腦、豆腐絲等代替。營養(yǎng)充足：新鮮蔬菜水果： 拌黃瓜（蘿卜、萵筍等） 、西紅柿、橘子、西瓜、桃、香蕉等。包括谷薯類、肉蛋類、奶豆類和蔬菜水果（蔬果類）四類食物。營養(yǎng)一般：包含其中三類食物。營養(yǎng)不足：只包含兩類或一類食物。數(shù)據(jù)表1:7天早餐食物調(diào)查表日期食物名稱數(shù)量營養(yǎng)歸類營養(yǎng)物種類數(shù)數(shù)據(jù)表2:家庭7天中油、鹽、米、面用量統(tǒng)計表食物7天食用總量7天家庭用餐總?cè)舜纹骄?/p>