指甲薄脆容易劈怎么回事

1、第i頁指甲薄脆容易劈怎么回事文章目錄*一、指甲薄脆容易劈怎么回事 1.指甲薄脆容易劈怎 么回事 2.指甲薄脆多久修剪一次 3.指甲的異常癥狀*二、指甲 薄脆怎么護(hù)理*三、指甲薄脆吃什么調(diào)理指甲薄脆容易劈怎么回事1、指甲薄脆容易劈怎么回事指甲脆弱易斷裂這個(gè)信號，是身體在告訴你“缺營養(yǎng)了，趕緊補(bǔ)”。當(dāng)身體缺乏必要的維生素 B 和 鈣元素的時(shí)候，反應(yīng)在指甲上就是甲板變得十分脆弱，還很薄，甚 至還會出現(xiàn)分層的情況。此時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充維生素B 和鈣,放任這些營養(yǎng)素進(jìn)一步缺乏會導(dǎo)致嚴(yán)重后果。鈣缺的后果大家都知道骨質(zhì)疏松、骨折等都是很常見的。而維生素B 長期缺乏，輕則上火、痔瘡、皮膚差，重則患上胃潰瘍、肝硬化

2、、宮頸炎、腫瘤等。當(dāng)人們的精神壓力達(dá)到一定程度時(shí)，身體會分泌不少應(yīng)激激 素來對抗這些壓力，比如乙酰膽堿硅等，這些應(yīng)激激素能夠?qū)?板造成負(fù)面影響,使指甲變得脆弱。還有長期熬夜,晨昏顛倒的人 （尤其是需要長期上夜班的人）,身體內(nèi)部已經(jīng)受到了嚴(yán)重影響，氣血極度缺乏，指甲脆、薄、易斷這些現(xiàn)象還只是初級的，再往下 去就會在指甲蓋上慢慢出現(xiàn)細(xì)紋，甚至一道道深深的溝壑。2、指甲薄脆多久修剪一次人的手指甲以平均每星期0.7 毫第2頁米左右的速度生長，建議一周剪兩次為好；腳趾甲生長速度相對較慢,可 1 個(gè)月剪 12 次。剪指甲的合適長度是:指甲頂端與指 頂齊平或稍長一些 ,留出一小條白邊即可。 剪指甲的同時(shí)

3、,還可以 做些簡單的手部和指部按摩 , 幫助促進(jìn)手指的血液循環(huán) , 供給指 甲充足的養(yǎng)分。 也可以選擇一些護(hù)甲的營養(yǎng)油 ,使指甲保持光亮、 堅(jiān)韌。此外, 還應(yīng)勤洗手 , 單靠剪短指甲不能從根本上保證個(gè)人衛(wèi) 生。3、指甲的異常癥狀指甲發(fā)白:諸如肝炎之類的肝病 ;指甲發(fā)黃、增厚且生長緩慢 : 諸如肺氣腫之類的肺病 ; 指甲發(fā)黃且根部呈 淡紅色:糖尿病;指甲半白半粉紅 :腎病;指甲加床發(fā)紅 : 心臟病;、 指甲加床呈灰色或白色 :貧血;指甲表面凹陷或起皺 :牛皮鮮或關(guān) 節(jié)炎;杵狀指, 也就是指尖增生、 肥厚、呈杵狀膨大 : 肺病;指甲皺 襞根部出現(xiàn)不規(guī)則紅線 : 紅斑狼瘡或結(jié)締組織疾病 ; 指甲下出

4、現(xiàn) 深色線 : 黑素瘤。指甲薄脆怎么護(hù)理 1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿 1 000 毫克, 最好將此類營養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服 , 這將有助于改善指甲 的強(qiáng)度。2、 鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、 脆弱,平素最好能多食些富含鐵的食物，同時(shí)須攝取維生素 C 以提高吸收鐵的能力。3、 每天將經(jīng)過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約 5-10 分鐘 , 然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。 若 采用砂板將指甲表面輕微磨損 , 可以讓油更易滲透進(jìn)去。4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中 , 這是防治指甲易劈裂的良 法。第3頁白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度 及強(qiáng)度 , 而且有

5、阻礙指甲分段沖截的作用。指甲薄脆吃什么調(diào)理1、乳類與乳制品 : 牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500 毫升鮮牛奶可補(bǔ)充 600 毫克鈣。2、魚蝦蟹類與海產(chǎn)品 : 鯽魚、鯉魚、 鰱魚、泥鰍、 蝦、蝦米、 蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。3、肉類與禽蛋 : 羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、 松花蛋、豬肉松等。4、豆類與豆制品 : 黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干（100克豆腐于可補(bǔ)充 200 毫克鈣 ） 、豆腐皮、豆腐乳等。5、蔬菜類 : 芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪 里蕻、黑木耳、蘑菇等。6、水果與干果類 : 檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、 桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、 花生、蓮子、芡實(shí)等。7、食物保鮮貯存可減少鈣耗損 , 牛奶加熱不要攪拌 , 炒菜要 多加水、時(shí)間宜短 , 切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸 較多,宜先