愛眼護眼建議書范文

1、愛眼護眼建議書范文親愛的同學們：眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給我們多少外面的精彩， 它映射了我們多少內心的美麗， 它讓光 明常駐心間，它讓生活繽紛多彩可是，曾幾何時， 我們的雙眼不再清澈明亮如初。 壓力、疲勞、疾病、不當的用眼方式讓我們的視野變得模糊，資料顯示，我國 每年約有45萬人失明，是世界上盲人最多的國家。近視眼人數已近4億，居世界第一。近視發(fā)生率已經達到世界平均水平的1。5倍，青少年近視發(fā)生率更是高達5060%。近視人數連年攀升，已經成為影響我國人民健康的重要問題。在又一個“防近周”到來之際，我們向全校學生提出倡議：像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛

2、惜眼睛。我們應該做到：、改變不良的生活方式：合理安排學習、休息時間，保證充足睡眠，多做室外活動。二、注意用眼衛(wèi)生：認真做好“三要”“三不要”，看書、寫字連續(xù)40分鐘應休息、視遠，不能過多的沉溺于游戲機、電視中。三、注意眼睛保?。簣猿置刻熳鲅郾＝〔?，晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠看近） ，自我穴位按摩 （晴明、攢竹、魚腰、四白等）。四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。五、定期進行眼睛的健康狀況檢查。六、掌握一定的眼保健知識。希望通過此次愛眼倡議，能讓更多的同學關注眼健康，像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！親愛的同學們：自1996年起每年6月6日為“愛眼日”，到20 xx

3、年共經歷了19屆了，今年“愛眼日”活動的主題為“關注青少年眼健康”。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近 視眼的人在下雨天會無法騎車； 在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師； 在 保家衛(wèi)國上，你可能驗不上兵； 在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員 等等。愛眼不是一時的號召，他是一個提醒，一個警醒；是為了讓大 家養(yǎng)成一個良好的習慣， 為自己的未來留下更為寬廣的道路。 為了愛 護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實 際行動愛護我們的眼睛吧！、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺著看書或坐車時看書。注意用 眼衛(wèi)生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學習。二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息1015分鐘。三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。五、每天堅持做眼保健操。（兩遍）六、經常鍛煉，最宜進行球類運動， 如乒乓球、 羽毛球、足球、籃球等。七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及