早上醒來胃不舒服的食療方法

1、第i頁早上醒來胃不舒服的食療方法腸胃消化，是人體的關(guān)鍵一部分腸胃中的消化， 作用是對(duì)于 人體吸收有著非常大的作用，生活當(dāng)中，很多的上班族和加班族往往對(duì)自己的一日三餐，并不重視許多的朋友們喜歡把自己的 一日三餐，當(dāng)做一差或者是在晚上吃一點(diǎn)宵夜， 那么這個(gè)時(shí)候?qū)?自己的腸胃?jìng)Ψ浅４?。黃芪內(nèi)金粥用料: :生黃芪 1212 克，生薏米、赤小豆各 1010 克，雞內(nèi)金粉 7 7 克，金橘餅 1 1 個(gè)，糯米 8080 克。制法: :將生黃芪加水煮 2020 分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、 糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。功用: :消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲 不振、體困便溏等。第2頁食

2、物功效 : : 黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除 痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾，能使 胃液分泌量及酸度增加，胃的運(yùn)動(dòng)機(jī)能增加，排空加速。糯米能 補(bǔ)中益氣?；瓷椒涿奂逵昧? :淮山 3030 克，雞內(nèi)金 9 9 克，蜂蜜 1515 克。制法: : 淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1 1 劑，分兩次溫服。功用: : 健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食 欲不振等。食物功效 : : 淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。用于消化不良，小 兒厭食癥?；瓷剿福艽龠M(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有 增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤腸通便，對(duì)創(chuàng)面有收斂、 營養(yǎng)和促進(jìn)

3、愈合作用。胃不好的請(qǐng)注意 : :1 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好 給自第3頁己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表， 然后嚴(yán)格遵守。 這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn) 生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的， 這種習(xí)慣必 須要改， 并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的， 因?yàn)槿说纳镧?雖然可以前后移動(dòng)， 但總是在一定范圍內(nèi)， 不可能產(chǎn)生太大的差 別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。2 2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽， 稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹， 特別在晚上多吃的話， 還會(huì)因?yàn)槲覆繙?脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多 餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可

4、以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一 定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為 主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消 化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小 時(shí)都最好不要吃東西， 否則容易影響入睡， 如果覺得肚子空可以 多喝水。3 3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（ 汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因 而冷飲和雪糕也必須要戒， 食物以熱為好， 這對(duì)于任何人都是一 個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二 是熱水。 牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜， 每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)榈?頁人在大部分情況下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。我們了解了早上醒來胃不舒服這種現(xiàn)象，